10 schwere Nebenwirkungen von Beetroot

Ich weiß nicht wie Rote Bete. Nicht viel.

Nun, warum sollte diese Angelegenheit für Sie? Sie wissen, es ist gesund - so können Sie einfach das Gemüse essen weg, nicht wahr?

Warum hören Sie mir zu?

Weil …

... Es ist noch eine andere Seite der Münze. Und hier sprechen wir über die andere Seite.

Die Nebenwirkungen von Rote Beete, die einfach nicht bewusst die meisten von uns sind.

Und ja, Rote-Bete-Fans - Fortschritt mit Vorsicht.

Rote-Bete - Eine kurze

In erster Linie gewachsen in Nordamerika, ist die Rote-Bete der taproot Teil der Rübenpflanze. Es ist eine der vielen Sorten, die zu der Spezies Beta vulgaris, die alle für ihre essbaren Blätter und Pfahlwurzeln bekannt sind.

Rote-Bete auch als Heilpflanze und für Lebensmittelfarbe verwendet. Das Gemüse wurde als Medizin seit dem Mittelalter, finden ihre Anwendung bei der Behandlung von zahlreichen Erkrankungen eingesetzt.

Und ja, hat es bestimmte Nebenwirkungen zu.

Ist Rote-Bete-Bad für Sie?

Nun, kein Gemüse oder Obst kann schlecht sein. Wir brauchen sie alle. Also, wenn Sie sich fragen, Rote Beete im Allgemeinen schlecht sind, nein, sind sie nicht. Sie könnten jedoch bestimmte Nebenwirkungen verursachen, wenn sie nicht genommen, wie sie müssen.

Rote Beete, genommen, wenn im Übermaß, kann zu Nierensteinen oder Gicht führen.

Der Konsum von Rote-Bete-Saft könnte auch bestimmte Probleme. Wodurch Komplikationen - Es kann in der Leber zur Akkumulation von Metallen wie Eisen, Kupfer und Magnesium führen. Unter dem Saft einmal eine Weile könnte in Ordnung sein. Aber nicht täglich.

Nebenwirkungen von Rote-Bete

Hier finden Sie einige der ungewöhnlichen Rote-Bete-Nebenwirkungen im Detail aus.

1. Könnte Ursache Beeturia

Was Sie im Laufe des Tages nehmen die Farbe des Urins beeinflussen. Bei übermäßiger Verzehr von Rüben kann dazu führen, dass Urin rosa erscheinen. Und nach einer britischen Studie ist dieser Effekt häufiger bei Menschen einen Mangel an Eisen (1). Eine weitere Studie, die auf acht Personen berichteten über ähnliche Ergebnisse - alle wurden Rote-Bete-Ergänzungen gegeben, und sieben der acht Teilnehmer zeigten Anzeichen von beeturia (2).

Eine besondere Studie sagt, obwohl beeturia ist kein schädlicher Zustand von selbst, es garantiert auf jeden Fall die Notwendigkeit für die Führung auf Probleme mit dem Eisenstoffwechsel (3).

2. Nierensteine

Laut der Harvard Gesundheit Blog, Rote Bete ist reich an Oxalat, dass Nierensteine ​​verursachen kann (4). Wenn Sie bereits Steine ​​haben, kann Ihr Arzt Ihnen raten, Rote Beete zu beenden oder den Verbrauch zu reduzieren.

Sie sind möglicherweise nicht in Gefahr sein, wenn Sie nicht über eine Geschichte von Nierensteinen haben. Aber wenn Sie das tun, können Sie den Zustand Vertrag wieder auf Rote-Bete-Verbrauch (5).

Es gibt vier Arten von Nierensteinen, mit Kalzium die häufigste ist. Das Mineral kann mit anderen Substanzen kombiniert, vor allem Oxalat, und einen Stein bilden. Rote Bete ist reich an Oxalat - und kann direkt an Nierensteinen (6) beitragen. Sie erreichen dies durch Urin-Oxalat-Ausscheidung erhöht wird, was von Kalziumoxalatsteine ​​zur Entwicklung führt (7).

Beets ist auch im Urin Oxalatkonzentrationen zu erhöhen bekannt - die schließlich zu Nierensteinen führen können (8).

3. Hautausschläge

Obwohl selten, kann diese Allergie bei bestimmten Personen auftreten. Allergische Reaktionen auf Rote-Bete-Verbrauch gehören Hautausschläge, Nesselsucht, Juckreiz und sogar Schüttelfrost und Fieber. Bestimmte Menschen auch die Verengung der Stimmbänder beklagen, obwohl dies selten ist.

Ein Fall für das Vorhandensein von Blut im Urin ist Hämaturie. Obwohl Rote Beete diese Bedingung nicht dazu führt, sind die Symptome ähnlich wie beeturia - Urin ist Koks gefärbt (8). Daher, wenn Ihr Urin gefärbt ist, und Sie haben Rüben gewesen aufwendig, könnte ein Grund beeturia sein. Aber was, wenn es nicht wahr? Und deshalb ist es ratsam, Ihren Arzt konsultieren.

4. Farbige Hocker

Rote Beete enthält eine Chemikalie namens Betacyanin, die dem Gemüse seine tiefrote Farbe verleiht. Obwohl die meisten Lebensmittel ihre Färbung chemisch verändert sind und verlieren, wenn sie durch das Verdauungssystem gehen, könnte der Abbau von Betacyanin von bestimmten Faktoren abhängen. Farbige Stühle könnten harmlos sein, aber immer noch, es ist immer besser, Ihren Arzt zu konsultieren. Ihr Arzt kann testen, um den Stuhl und ausschließt das Vorhandensein von Blut (9). Blut im Stuhl könnte darauf hindeuten, etwas ernst.

Rote Beete kann auch eine Bedingung verursachen genannt melaena, die sich aus der Anwesenheit von veränderten Blut (10) verziehen oder schwarzen Stuhl bezieht.

Für den Fall, sind vorbei Sie recht häufig farbige Stühle, halten Rote Bete aus dem Teller weg für ein paar Tage. Wenn das Problem weiterhin besteht, fragen Sie Ihren Arzt sofort (11).

5. Sudden Dips In Blutdruck

Dies könnte ein Vorteil sein. Aber wenn Ihre Blutdruckwerte sind bereits niedrig oder schwanken, dann nicht. Da Rote Beete kann plötzliche Einbrüche in Blutdruck verursachen. Und das ist auch nicht gesund.

Eine australische Studie festgestellt, dass Rote-Bete-Saft könnte Blutdruck bei Männern senken, wenn sie als Teil einer normalen Ernährung konsumiert (12).

Beets sind reich an Nitraten und gemäß bestimmten Studien kann akut Blutdruck bei gesunden Personen (13) senken.

6. Magenverstimmung

Wenn Sie bereits von Magen-Darm-Problemen leiden, kann essen Rüben nur verschlimmern das Problem. Sie können auch dazu führen, Völlegefühl, Blähungen und Krämpfe. Das Gemüse kann auch auf bestimmte Veränderungen in Ihrem Stuhlgang führt - einschließlich den Bedingungen wie Verstopfung und Durchfall.

Essen Rüben können auch Gas Schmerzen verursachen - Schmerzen, die aufgrund der Roten Rüben aus der Gasbildung im Magen stammen Fasergehalt. Die meiste Zeit, Gas oder Darm vorbei Bewegungen kann Gas Schmerzen lindern. Wenn nicht, tun Sie Ihren Arzt treffen.

Die allergisch auf Rüben können auch ein Grund zu entwickeln Probleme wie Magenkrämpfe sein.

Laut einem Bericht von der Ohio Department of Health veröffentlicht wurde, können kurzfristige Exposition gegenüber hohen Nitrite verursachen Magenbeschwerden und andere abdominale Erkrankungen wie Durchfall und Erbrechen. Die Symptome entwickeln sich 18 bis 36 Stunden nach der ein hohes Maß an Nitriten verbraucht wurden. In bestimmten Fällen können sie so schnell wie innerhalb von 2 Stunden oder so lange wie 14 Tage später (14) auftreten.

7. Spike im Blutzucker

Einer der über Nebenwirkungen von Rote Bete. Dies könnte ein ernstes Problem für alle, die die Blutzuckerprobleme haben. Beets Rate mäßig hoch auf den glykämischen Index, der ein Nachteil ist. Deshalb ist es am besten ist, Rüben zu vermeiden, wenn Sie Fragen zu Ihren Blutzuckerspiegel im Zusammenhang haben.

Beets könnte eine akzeptable Nahrung auf eine Diät für den stationären Glukosespiegel ausgelegt sein. Aber ja, muss man einen Arzt konsultieren, bevor sie verbrauchen.

8. Probleme während der Schwangerschaft

Eine Verbindung in Rote Bete, die Sorge für seine Anwendung in der Schwangerschaft verursacht, ist Betain. Gemäß Studien hatte Betain schädliche Wirkungen im Tierversuch gezeigt. Und es gibt keine geeigneten Studien an schwangeren Frauen ihre Sicherheit zu unterstützen.

Auch schwangere Frauen sind empfindlicher auf die Wirkungen von Nitrit (15). Beets hoch in Nitrite sein muss daher durch werdende Mütter vermieden werden. Und nicht nur die Mutter, auch könnte der Fötus sein empfindlicher auf die Toxizität von Nitriten - vor allem während der 30. Woche der Schwangerschaft, wenn es einen Anstieg der oxidativen Stress (16) ist.

9. Kann Ursache Gout

Diese Art von Arthritis, die durch übermäßigen Harnsäure Aufbau auftritt, kann äußerst schmerzhaft bekommen. Die Symptome sind extreme Gelenkschmerzen (insbesondere an der Basis der Zehe), glänzendes rotes Gelenk und hohe Fieber. Und nach der University of Maryland Medical Center, Lebensmittel Oxalat enthalten, wie Rüben, kann zu Gicht (17) beitragen. Und daher müssen vermieden werden.

10. Könnte die Leber schädigen

Beets sind reich an Eisen, Magnesium, Kupfer und Phosphor - und das ist der gute Teil. Aber das Schlimme ist, alle von denen sind Metalle und übermäßigen Konsum von ihnen können in der Leber zu deren Akkumulation führen. Dies kann die Leber und der Bauchspeicheldrüse schädigen.

 Wie viel von Rote Bete ist zu viel?

Keine ausreichenden Daten.

Ja. Bestimmte Websites sagen, ein Glas Rüben-Saft am Tag ist in Ordnung. Manche sagen, das ist zu viel. Aber es ist, Daten in diesem Aspekt beschränkt (18). Daher wird, ärztliche Beratung erforderlich.

Vorsichtsmaßnahmen

Beets wurden verursachen niedrige Kalziumspiegel gefunden. Sie können auch Nierenerkrankung (19) verschlimmern. Daher Personen mit ähnlichen Bedingungen müssen aus Rüben enthalten.

Rote-Bete-Vergiftung kann mit einem übermäßigen Verbrauch von Rüben passieren. Die Symptome können alles sein, die wir in diesem Beitrag diskutiert. Achten Sie darauf, dass auch.

Ein Wort über SuperBeets

Es ist etwas anderes zu betrachten. Gehört der SuperBeets? Es ist eine pulverisierte Rote-Bete-Ergänzung. Aber ist es gesünder als die tatsächliche Rübe Gemüse?

Gemäß den Ansprüchen wird, SuperBeets sagt das Niveau von Stickstoffmonoxid zu erhöhen, was wiederum gesagt wird, bestimmte Leistungen bieten (wie Ihren Blutdruck oder den Blutdruck senken helfen).

Aber wir brauchen Stickstoffmonoxid zu verstehen ist, was Nitrite umgewandelt bekommen in, wenn wir sie verbrauchen. Also, wenn Nitrite schädlich sind, so ist Stickstoffmonoxid. Also, wenn Sie aus einem der Nebenwirkungen leiden, ist es besser, von dieser Ergänzung Sie bleiben weg auch.

Schlussfolgerung

Beets sind gesund. Einer der gesündesten, eher. Aber wenn Sie eine der Effekte auftreten, stoppen sie zu essen.

Wir hoffen, dass dieser Beitrag auf Nebenwirkungen von Rote-Bete eine Hilfe für Sie war. Lassen Sie uns wissen, was Sie denken von unten in der Box zu kommentieren.