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Wenn Sie jemals das populäre Videospiel gespielt, Mario Brothers als ein Kind, wissen Sie über Mario auf der Suche nach Pilzen. Sie würden ihm Supermächte geben auf seiner Reise fortzusetzen.
Im wirklichen Leben Pilze sind eine Art von Supernahrungsmittel zu. Bei regelmäßigem Konsum Auch können wir die Vorteile von Pilzen wie Mario ernten.
Pilze werden immer beliebter aufgrund ihrer Vielseitigkeit und leistungsstarken Nutzen für die Gesundheit. Sie packen eine nahrhafte Punsch. Sie haben mit Pilzen, vorsichtig zu sein und nur von dem Ruf Geschäften kaufen, da einige Pilze in der Natur wie Amanita muscaria giftig sind. Die anderen Namen der Pilze sind 'Khumbi' in Hindi, 'Puttagodugulu' in Telugu, 'Kaalan' in Tamil 'Koon' in Malayalam, 'Nayikode' in Kannada, 'Khumb' in Marathi, 'Banger Chataa' in Bengali.
Die häufigste Art von Pilz ist die kultivierte weiße Taste Pilz, der weithin als Zutat in einer Reihe von Gerichten sowie Soßen verwendet wird. Sie haben auch medizinische Eigenschaften und haben in China, Korea und Japan bei der Behandlung von Erkrankungen wie Allergien, Arthritis und Bronchitis sowie Krebserkrankungen des Magens, der Speiseröhre und der Lunge eingesetzt.
Dies könnte seltsam erscheinen, aber essen Pilze können für Ihre Haut von Vorteil sein. Pilze sind reich an Vitamin D, Selen und Antioxidantien, die Ihre Haut schützen. Pilze sind jetzt Wirkstoffe in Cremes, Seren und Gesicht Zubereitungen als ihre Extrakte als potente Antioxidantien und natürlichen Feuchtigkeitsspender betrachtet werden. Einige der Pilz Vorteile für die Haut sind unten angegeben:
Hyaluronsäure wird als die körpereigene interne Feuchtigkeitscreme angesehen, da sie polstert und strafft die Haut. Es reduziert die altersbedingte Falten und feine Linien. Pilz enthält ein Polysaccharid, das in feuchtigkeitsspendende und Bereitstellen eines Hyalurosmooth Wirkung auf die Haut gleichermaßen von Vorteil ist. Die Haut fühlt sich glatt und geschmeidig.
Pilze sind reich an Vitamin D. Diese heilende Eigenschaften hat, wenn sie topisch auf Akne-Läsionen angewendet. So Pilz-Extrakte werden häufig in Hautpflegeprodukten verwendet zur Behandlung von Akne gedacht.
Einige Pilze enthalten Kojisäure, die ein natürlicher Hautaufheller ist. Diese Säure hemmt die Melaninproduktion auf der Oberfläche der Haut. Dies erleichtert die neue Hautzellen gebildet, nachdem die Toten abgeblättert werden. Es ist eine gute Alternative zu giftigen chemischen Aufhellern wie Hydrochinon, die das Risiko der Verursachung von Hautkrebs führen.
Pilze besitzen Anti-Aging-Eigenschaften. Kojisäure wird oft in Cremes, Lotionen, Seren und als Heilmittel für die Zeichen der Hautalterung, wie Leberflecken, Altersflecken, Verfärbung und unebenen Hautton, verursacht durch Lichtschäden verwendet. Pilze verbessern die natürlichen Abwehrkräfte der Haut und ihr Aussehen verbessern, indem sie gesund.
Hautprobleme sind meist durch Entzündung und übermäßige Aktivität der freien Radikale verursacht werden. Pilze enthalten Antioxidantien sowie Verbindungen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die topische Anwendung dieser natürlichen Verbindungen fördert die Heilung und kämpft Entzündung. Pilz-Extrakte werden häufig in Hautpflegeprodukten zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Rosacea und Akne.
Genau wie der Rest des Körpers, gesundes Haar erfordert auch die Lieferung von lebenswichtigen Nährstoffen zu den Haarfollikeln. Ein Mangel an diesen Nährstoffen, sowie externe Faktoren wie aggressiven chemischen Behandlungen, ungesunde Lebensweise, und längere Krankheit, kann Haarprobleme verursachen. Pilze sind eine gute Quelle für Vitamin D, Antioxidantien und Mineralien wie Selen und Kupfer
Anämie ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall. Anämie wird verursacht durch den Mangel an Eisen im Blut. Pilze sind eine gute Quelle für Eisen, können Haarausfall bekämpfen. Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral, wie sie bei der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt ist, damit Ihr Haar zu stärken.
Pilz enthält Kupfer, die für Ihr Haar von Vorteil ist, da es die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung erleichtert. Es ist in der Produktion von Melanin, ein Pigment beteiligt, die Farbe zu Ihrem Haar verleiht. Pilze enthalten auch hohe Mengen an Eisen. Kupfer und Eisen zusammenarbeiten, um die Förderung eines gesundes und starkes Haars.
Pilz enthält große Mengen an Selen, die von entscheidender Bedeutung für gesundes Haar ist. Dieser Nährstoff ist ein starkes Antioxidans, das den Körper von freien Radikalen befreit und stärkt das Immunsystem. Selen ist vor allem in tierischen Proteinen gefunden und daher Pilz kann eine gute Alternative sein für Vegetarier diese lebenswichtige Spurenelement zu erhalten. Selen hilft bei der Haarwuchs sowie verhindert Schuppen.
Selenverbindungen können einen Pilz namens Malassezia abzutöten, die auf der Kopfhaut vorhanden ist, und ist verantwortlich für trockene Haut Fragmente vergießen. Selen in Kombination mit Zink ist wirksam bei der Verhinderung von Haarausfall.
Wie Pilze voller Eiweiße, Enzyme und niedriger Kohlenhydrate mit null Cholesterin und Fetten sind, können sie Sie von Cholesterin sicher halten, indem sie nach der Verdauung zu verbrennen.
Pilze enthalten Beta-Glucane und konjugierte Linolsäure mit anti-Karzinogene. Diese helfen bei der Prävention von Brustkrebs und Prostatakrebs. Linolsäure hilft bei Frauen nach der Menopause Östrogen bei der Unterdrückung von Brustkrebs zu verhindern, während Beta-Glucane hilft Prostatakrebs zu verhindern. Selen hilft die meisten in diesen Krebszellen zu unterdrücken.
Pilze enthalten kein Fett, wenig Kohlenhydrate, hohe Proteine, Enzyme, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Somit ist es eine ideale Diät für Diabetiker. Die natürlichen Enzyme in ihm helfen, den Zucker in den Abbau und Stärke. Sie verbessern auch die Funktion der endokrinen Drüsen. Darüber hinaus helfen die natürlichen Antibiotika in Pilzen der Diabetiker aus leicht anfällig Infektionen.
Die Kombination aus den Vitaminen A, B und C in Pilzen hilft gutes Immunsystem aufzubauen. Die starken Antibiotika in ihnen helfen gegen Infektionen zu bekämpfen. Das Antioxidans schützt Ergothioneine vor freien Radikalen.
Jeder weiß, dass Fett und Cholesterin zu verlieren, müssen Sie das Extra-Fett zu verbrennen, die idealerweise verwendet, um die Proteine im Körper zu verdauen. Während einer Diät, ist es immer empfehlenswert, hohe Protein zu nehmen; niedrige Kohlenhydrate und kein Fett-Diät, die durch Pilze angeboten wird.
Pilz ist das einzige Gemüse, das enthält Vitamin D. Er enthält Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer und Selen.
Pilze sind auch eine gute Quelle für Vitamin B1, das auch als Thiamin bekannt ist. Thiamin ist verantwortlich für die Kontrolle der Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten. Dies ist für das normale Funktionieren unseres Nervensystems und des Gehirns erforderlich.
Pilze sind mit Riboflavin oder Vitamin B2 angereichert. Dieses Vitamin fördert die gute Sicht und die Gesundheit der Augen. Nicht nur das, sondern es hält auch gesunde rote Blutkörperchen, die unser Immunsystem stärkt. Vitamin B2 in Pilze ist auch verantwortlich für eine gesunde Haut.
Niacin oder Vitamin B3 ist ein weiteres wichtiges B-Vitamin, das in Pilzen gefunden wird. Es hilft bei der Kontrolle der Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Dies führt dazu, unseren Körper des Nervensystem und Verdauungssystem in einem guten Zustand zu halten.
Vitamin B5, auch als Pantothensäure bekannt ist, wird natürlich in Pilzen gefunden. Es ist ein sehr wichtiges Vitamin, das für verschiedene Stoffwechsel Rollen in unserem Körper wichtig ist. Pantothensäure bietet auch Unterstützung in den Hormonen in unserem Körper produziert.
Vitamin B6 ist auch in Pilzen gefunden. Es hilft, Ihre Stimmung steigern. Vitamin B6 regelt interne Uhr des Körpers, die für die normale Funktion des Gehirns und Entwicklung sehr wichtig ist. Dieses Vitamin ist auch verantwortlich für die Linderung von Stimmungsschwankungen und Depressionen.
Pilze sind sehr reich an Vitamin B9, die als Folat allgemein bekannt ist. Vitamin B9 hilft bei der Bildung von weißen Blutkörperchen und rote Blutkörperchen im Knochenmark. Folat ist auch sehr wichtig für ein gesundes Wachstum des Körpers. Selbst schwangere Frauen geraten Folat zu konsumieren, die in dem richtigen Wachstum des Fötus hilft.
Vitamin H oder Biotin ist auch ein Vitamin B-Typ, der in Pilzen gefunden wird. Es ist wichtig, in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Proteinen. Es stärkt unsere innere Gesundheit durch Immunität zu erhöhen.
Man könnte sich fragen, ob es verschiedene Arten von Pilzen sind. Ja, es gibt rund 14.000 Arten von Pilzen auf der ganzen Welt. Jede Art von Pilz hat seine Vorteile. Lassen Sie uns mehr über sie erfahren.
Buttons und Portobellos gehören zu dieser Kategorie, die auch ist die häufigste Art von Pilzen wir essen. Das spezielle Kohlenhydrate in diesen Pilzen helfen Zuckerspiegel im Blut zu halten. Diese Pilze helfen, Gewicht zu verlieren und Kampf gegen Prostatakrebs.
Der Pilz enthält auch eine gute Dosis von Vitamin C, D und B. Wie Sie wissen, bei Osteoporose der Mangel an Vitamin D führen kann. Der Verzehr von Champignons Ihnen helfen, dass zu überwinden.
Button Pilz ein Pilz ist, ist auch für seine Leistungen bekannt. Hier sind einige der Champignon Nutzen für die Gesundheit:
Heute Herzkrankheit ist die häufigste Todesursache in der ganzen Welt geworden. Sie müssen nicht mit einer Herzerkrankung diagnostiziert werden, wenn Sie Champignons ein Teil Ihrer Ernährung. Eines der wichtigsten Risiken von Herzerkrankungen ist die Atherosklerose, die Verdickung der Arterienwände aufgrund der Ansammlung von Plaque ist.
Der Verbrauch von Champignons verhindert die Bildung von Plaque und hilft auch, Entzündung der Zellen in den Arterien zu verringern. Als Ergebnis hat dieser Pilz die Fähigkeit, Herzkrankheit zu verhindern.
Wenn Krankheitserreger oder Krebszellen den Körper eindringen, um Ihr Immunsystem aktiv wird. Spezielle Zellen zielen auf die Krankheitserreger und Krebszellen, die Verhütung von Krankheiten und Krankheit. Der Konsum von Champignons gibt Ihrem Immunsystem einen Schub wie die Polysaccharide in dem Pilze die Aktivität dieser besonderen Zellen erhöhen.
Aromatase ist eine Art von Enzym, das bestimmte Arten von Krebs verursachen können. Essen Champignons kann helfen, dieses Enzym zu unterdrücken, die Sie von Krebs zu schützen.
Grundsätzlich Champignon ist ein potentes Antioxidans. Seine antioxidative Eigenschaften helfen die Krebszellen im Körper zu bekämpfen.
Wenn Sie ein Mann mit Prostatakrebs sind, werden Sie auf jeden Fall regelmäßig Champignons vom Essen profitieren. Diese Pilze können die Größe des Tumors verringern und verhindern, dass es auch aus vermehren und zu verbreiten. Diejenigen, die nicht Prostatakrebs haben auch davon profitiert werden, da sie das Risiko dieser Erkrankung reduziert.
Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein hohes Maß an Östrogen im Körper zu Brustkrebs führen kann. Sie können Ihre Östrogenspiegel normal durch den Verzehr von Champignons machen. Die Pilze unterdrücken die Aktivität von Testosteron und Aroma Geschmack. Dies wiederum kann dazu beitragen, das Risiko von Brustkrebs.
Diese enthalten einen guten Geschmack und sind auch fleischig. Lentinan in diesen Pilzen ist eine natürliche Anti-Tumor-Verbindung und somit helfen gegen Krebs zu bekämpfen. Sie haben Vitamin D in großen Mengen und kämpft gegen Infektionen.
Dies ist ein großer weißer und brauner Holz Pilz mit anti-Krebs, Antioxidantien, antibakteriellen, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Sie helfen bei der Senkung des Cholesterinspiegels und senkt hohen BP.
Maitake Pilz ist sehr beliebt und hat seit mehr als tausend Jahren in Asien geschätzt worden. Diese Pilze sind für die gesundheitlichen Vorteile weithin bekannt sie anbieten. „Maitake“ ist ein japanisches Wort, das „Tanzen Pilz“ bedeutet -Das die Reaktion sind Sie haben, wenn Sie diese leckere und nahrhafte Form von Pilzen essen! Dieser Pilz enthält vielen Nährwert, einschließlich Faser. Es gibt keine gesättigten Fettsäuren und Cholesterin in diesem Pilz. Es ist auch mit Eisen und Eiweiß angereichert. Diese Pilze sind es wert, ihr Gewicht in Silber!
Einige der wichtigsten Vorteile von Maitake Pilze sind nachfolgend aufgeführt:
1. Kontrollen Blutzucker
Der Verbrauch dieser Pilze können Blutzucker und die Blutfettspiegel im Körper regulieren.
2. Senkt den Blutdruckpegel
Hoch BP ist eine häufige Krankheit heute gemeinsame, noch gefährlich. Maitake hilft, den Blutdruck im Körper bei der Senkung, den Schutz der einzelnen von verschiedenen kardiovaskulären Erkrankungen.
3. Verhindert, dass Krebs
Diese Pilze haben antikarzinogene Eigenschaften und werden in Polysaccharid-Protein-Komplexen und Polysacchariden angereichert ist, die in der Regel durch den menschlichen Körper verwendet werden, um das Immunsystem zu stärken. Diese Pilze helfen, die Blutzellen bei der Aktivierung krebserregende Mikroorganismen zu bekämpfen.
4. Senkt Cholesterinspiegel
Studien zufolge hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Maitake Pilze Cholesterinspiegel bei der Verringerung der im menschlichen Körper hilft.
5. Hilft, Gewicht zu verlieren
Maitake Pilze können bei der Reduktion von Gewicht zu helfen. Wenn es zusammen mit regelmäßiger Bewegung verbraucht wird, hilft es, Gewicht zu verlieren.
Das Vorhandensein von Anti-Oxidantien in hohen Menge in diesen Pilzen hilft gegen HIV zu bekämpfen.
Diese Pilze enthalten Vitamin C, D, Kalium, antimikrobielle, antifungale und antibakterielle Eigenschaften.
Es enthält Ergosterol, die die feindlichen Zellen bekannt als Zytotoxizität angreift. So helfen diese Pilze in anti-Entzündung.
Der Stamm Shimeji ist lang, und die Kappe ist winzig. Da sie Beta-Glucane enthalten, helfen sie gegen Krebszellen zu bekämpfen. Sie helfen bei der Diabetes, Asthma, Allergien durch Immunität aufzubauen.
Chaga Pilze sind reich an Antioxidantien. Sie stimulieren das Immunsystem, und die Entzündung zu verringern, Magenerkrankungen und Würmer, die im Darm wachsen. Diese Pilze haben die Fähigkeit, verschiedene Arten von Krebs zu kämpfen, wie Brust-, Leber und Gebärmutterkrebs. Menschen für Linderung der Symptome von HIV / AIDS suchen, können Verwendung dieses erstaunlichen Pilz machen. Chaga Pilze sind in der Regel mit Tee konsumiert.
Der Cordyceps Pilz ist eine besondere Art von Arzneimittel Pilz, dass Sie den Körper als auch den Geist stärken kann helfen. Diese Pilze den Körper bei der Bekämpfung von Krebs helfen und Ihr Immunsystem zu. Oft werden Cordyceps Pilze verwendet Ausdauer zu erhöhen und Lymphom zu behandeln. Die meisten Ärzte und Experten vermuten, dass diese Heilpilzen genug sind, um die Symptome von Asthma, Erkrankungen der Atemwege und Bronchitis zu reduzieren. Sie können zum Tee pulverisiert und hinzugefügt werden, oder auch bei gesunden Gerichten und Suppen enthalten.
Eine andere Art von Pilz, der verwendet wurde, um Krebs zu behandeln ist Trametes versicolor. Oft Türkei Schwanz Pilz genannt, wächst sie in ganz Nordamerika. Es ist bekannt, für den Kampf gegen Krebs und dauerhaft zu beseitigen.
Diabetiker mit schlecht durchblutet sind aus diesen Pilzen profitieren. Die Untersuchungen an Ratten durchgeführt, legen nahe, dass diese Pilze wirksame wundheilende Eigenschaften besitzen. Versuche am Menschen ist noch getan werden, um seine Vorteile für die Menschheit zu ermitteln. Seien Sie vorsichtig, während Sie diese Variante aus Ihrem Supermarkt Abholung, da es giftige Sorten auch.
Die Auswahl der Pilze ist von zentraler Bedeutung, ihre Frische und Lebensfähigkeit zu sichern. Sie können entweder die Pilze von einem lokalen Speicher oder im Supermarkt kaufen. Vermeiden Sie wilde Pilze Abholung.
Pilz-Tee dauert ein paar Minuten vorzubereiten. Und es schmeckt absolut bemerkenswert. Sie werden sicherlich das Rezept genießen. Folgen Sie den Richtlinien, um die Ergebnisse zu maximieren.
Pilze nicht schaden Ihre Blutzuckerwerte, auch wenn sie sie nicht senken. Sie fragen sich, wie Diabetiker Pilze essen kann oder wie sie können sie tatsächlich in Ihrer Ernährung. Hier sind ein paar Rezepte, die Sie könnten versuchen, die Güte der Pilze zu ernten:
Peppen Sie Ihre Mahlzeit mit einer zusätzlichen Dosis von Faser und Nährstoffen mit dieser einfach zu machen Pilzsuppe.
Schlagen Sie die Sommerhitze von dieser Schuld frei Sommersalat Rezept schwelgen.
1. Zitronensaft - 2 EL 2. Olivenöl - 1 EL 3. Low-Fett nicht-sauer Joghurt - 2 EL 4. Italienisches Gewürz - 3 TL oder 5. Schwarzer Pfeffer Pulver nach Geschmack - ½ TL 6. Salz - nach Geschmack
Frische Petersilie - 2 TL
Dies macht eine gesunde Hauptgericht Wahl. Oder man kann auch als Salat mit knusprigen Hähnchen Hauptgericht servieren.
Puh! Das ist eine Menge von Informationen zu berücksichtigen. Hoffentlich wird dieser über die Vorteile der Pilze führen wird Sie bei der Einbeziehung Pilze in Ihrer täglichen Ernährung helfen. Der regelmäßige Verzehr ermöglicht es Ihnen, Pilze Nutzen zu ziehen. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!