10 wirksame Hausmittel für niedrigen Blutdruck

Wenn Sie Zauber von Schwindel, oder oft das Gefühl, als wenn Sie ein paar Zoll über dem Boden schweben, ist es Zeit, die Sie einen Arzt sehen Hypotension auszuschließen, besser bekannt als niedriger Blutdruck bekannt.

Niedriger Blutdruck reduziert den Fluss von Blut in Wallung aus dem Herzen. Aus diesem Grund ist ein Patient leidet, niedriger Blutdruck anfällig für Krankheiten, die die Arterien und anderen Organen wie den Nieren, Lunge und Gehirn beeinflussen, die dauerhafte oder vorübergehende Schäden verursachen können.

Niedriger Blutdruck kann in eine chronische Krankheit, die Fortschritte verminderten Druck des Blutes verursacht durch die Arterien fließt, aus dem Herzen. Niedriger Blutdruck wird nur diagnostiziert, wenn es eine Demonstration der Symptome in den Lebensstil des Patienten ist. Jedoch stark senkten den Blutdruck kann das Gehirn und andere Organe von Sauerstoff verhungern, die der Patient gehen in einen Schockzustand verursachen kann.

Häufige Ursachen für einen niedrigen Blutdruck umfassen:

• Schwangerschaft
• Medikamente für hohe BP
• Diarrhö oder Dehydrierung
• Infektionen

Es ist wichtig, dass Sie die Symptome eines niedrigen Blutdruck zu verstehen und nicht zu verwechseln mit nur Erschöpfung und Müdigkeit.

Die Symptome eines niedrigen Blutdrucks sind:

• Benommenheit
• Schwindel
• Ohnmachts beim Stehen
• Appetitverlust

In diesem Artikel finden Sie die Top Ten der besten Hausmittel lesen zu niedrigem Blutdruck zu behandeln. Nehmen Sie diese einfachen Mittel zusammen mit Ihren Medikamenten für ein glücklicheres Herz.

Home Remedies für niedrigen Blutdruck

1. Soaked Rosinen:

Rosinen sind reich an Nährstoffen, die Ihren Blutdruck auf normale wiederherstellen helfen. Durch den Verzehr von täglich ein paar Rosinen, können Sie Ihren Blutdruck auf ein Normalmaß zurückbringen. Weichen Sie sechs bis zehn Rosinen in Wasser und über Nacht verlassen. Am nächsten Morgen, isst diese Rosinen auf einem leeren Magen, von einem kühlen Glas Wasser gefolgt es zu waschen. Verzehren Sie keine Lebensmittel oder keine Flüssigkeiten für die nächste 1 Stunde trinken, um die volle Wirkung dieses Mittels zu fühlen.

2. Basilikum und Honig:

Basil ist ein Kraut, das reich an Nährstoffen ist, dass Ihr Körper senkte den Blutdruck wieder herstellen helfen kann. Zuerst waschen etwa fünfzehn gerupft Basilikumblätter und dann vernichten sie gegen ein Sieb den Saft zu extrahieren. Fügen Sie einen Esslöffel Honig mit dem Saft der Basilikumblatt und gut mischen. Verbrauchen Sie diese Mischung mindestens zweimal täglich Ihren niedrigen Blutdruck auf einem normalen Niveau zu halten.

3. Bleiben Hydrated:

Trinken Liter Wasser. Ihr Körper benötigt viel Wasser für Ihre Organe richtig zu funktionieren. In einigen Fällen kann niedriger Blutdruck durch Überhitzung oder Austrocknung ausgelöst werden. Wenn Sie leicht dehydrieren, sicher sein, bleiben hydratisiert, wenn Arbeiten im Freien durch den ganzen Tag auf Flüssigkeiten trinken. Low BP wird auch durch Symptome wie starke Müdigkeit begleitet; also, wenn Sie im Freien arbeiten, ein paar Pausen und Ruhe oft im Schatten.

4. Elevate die Position des Kopfes während des Schlafes:

Plop diese weichen Kissen und schlafen wie ein König! Positionieren Sie Ihr Bett, so dass Sie Ihren Kopf beim Schlafen erhöht ist. Sie können mit Hilfe von Steinen dies tun oder durch speziell für diesen Zweck ein Bett zu machen. Durch die in einer schrägen Position schlafen, können Sie Ihr Herz mit Pumpen von Blut unterstützen, damit Stabilisierung des Blutdrucks während des Schlafes.

5. Pumpe Ihre Füße und Knöchel:

Stehen oder abrupt Hinsetzen kann Ihren Blutdruck beeinflussen. Es wird empfohlen, dass Sie vorsichtig sitzen oder steigen, wenn Sie mit niedrigem Blutdruck diagnostiziert wurden. Sie können auch Ihre Füße gegen den Boden ein paar Mal vor Aufstehen, Pumpe, die mit Regulierung des Blutdrucks unterstützen. Lernen Sie ein paar einfache Übungen und machen fleißig sie Ihre BP unter Kontrolle zu halten!

6. Essen Faser:

Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, sollen den Blutzucker- und Cholesterinspiegel im Körper zu steuern, verbraucht werden. Essen Sie Nahrungsmittel wie Karotten und Erbsen, sowie Früchte wie Bananen und Getreide, die in Saccharose und Faser reich sind. Nicht nur sind diese gesunde Lebensmittel, die Ihren Körper nähren und Ihre Immunität verbessern, aber sie werden auch die Hormone im Körper regulieren und halten Sie Ihre BP bei normalen Zahlen!

7. Erhöhen Sie Ihre Natrium und Salz Verbrauch:

Natrium in der Nahrung ist ein wichtiger Faktor für Bluthochdruck bei Erwachsenen und Kindern. Wenn Sie mit niedrigem Blutdruck diagnostiziert wurden, können Sie jedoch mäßig Ihre Natrium und Salzaufnahme erhöhen. Lebensmittel, die verpackt sind oder vorgekochten sind reich an Natrium, aber auch Cholesterin und Konservierungsstoffe. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu fragen, welche Lebensmittel reich an Natrium sind, so dass Sie diese in Ihrer Ernährung integrieren können. Ihre Salzaufnahme Erhöhung kann ungesund sein, wenn Sie von niedrigem Blutdruck leiden nicht, so sicher sein, bevor die Verabreichung dieses Mittels mit einem Arzt diagnostiziert werden und konsultieren.

Sie können auch erwägen, etwas Pfeffer enthalten Ihr Essen zu würzen. Pfeffer ist noch eine andere natürliche Hausmittel für niedrigen Blutdruck aus Ihrem Gewürzregal, die Ihre BP Ebenen hilft up!

8. Mandeln und Milch:

Mandeln und Milch ist ein weiteres bekanntes Hausmittel für niedrigen Blutdruck. Eine Handvoll Mandeln jeden Morgen auf nüchternen Magen einfach knabbern. Alternativ 5 bis 6 Mandeln mahlen und es gut mit einem halben Glas lauwarmer Milch oder Magermilch Mager mischte. Genießen Sie einen glassful dieser Mandel Freude, wenn Sie Schwindel oder Schwäche wegen der gesenkten Blutdruck erfahren.

9. Black Coffee:

Kaffee nicht nur weckt Sie, aber Ihre tägliche Tasse kann auch die Symptome reduzieren, die Sie aufgrund der niedrigen Blutdruck auftreten können. Trinken Sie eine Tasse starken schwarzen Kaffee zweimal täglich Ihren Blutdruck auf normale Werte wieder herzustellen. Allerdings, wenn Sie an Diabetes oder hohe Cholesterinspiegel leiden, ist es empfehlenswert, Ihren Kaffee mit einer reduzierten Menge an Zucker für die gesundheitlichen Vorteile zu haben.

10. Trinken Rote-Bete-Saft:

Rote Bete ist ein gutes Hausmittel für niedrigen Blutdruck betrachtet. Trinken Sie ein Glas Rote-Bete-Saft und Sie werden sofort Linderung der Symptome der gesenkten Blutdruck erfahren. Trinken Sie zwei Gläser frischen Rote-Bete-Saft pro Tag zu helfen, die Auswirkungen der gesenkten Blutdruck zu bekämpfen.

Indem nur ein paar einfache Änderungen an Ihrer Ernährung und Lebensweise, können Sie leben länger mit einem stärkeren Herz. Es ist nie zu früh, um die Gesundheit des Herzens zu denken!