10 wirksame Hausmittel zur Behandlung von Wasser Retention

Jemals das Gefühl, dass Ihre Füße, Knöchel, Finger und Gelenke ohne ersichtlichen Grund steif und geschwollen? Hat Ihr Gewicht in nicht erwarteter Weise schwanken? Bemerken Sie, dass Ihre Haut um den Einzug für ein bisschen, wenn gedrückt, behält? Seien Sie gewarnt: Diese Wassereinlagerungen (Ödeme) könnte ein Indikator für ein tiefer liegendes Problem sein. Um ein paar zu nennen:

• Nierenkrankheit
• Herzfehler
• Chronische Lungenerkrankung
• Leber erkrankung

Lassen Sie sich nicht Angst! Ihr Wassereinlagerungen könnte nur ein lästiges Problem, das unter Verwendung dieser einfachen Wassereinlagerungen Heilmittel verbannt werden kann.

Home Remedies für Wasserretention

1. Gehen Sie Low On Salz:

Ein Überschuss an Salz im Körper macht es mehr Wasser als normal zu halten. Das erste und bestes Mittel Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, ist auf Ihrem Salzkonsum zu reduzieren. Neben Zugabe weniger Salzes zu hausgemachten Speisen, auch durch die Vermeidung von salzigen Snacks und verzinnten oder Konserven zurück geschnitten. Möglicherweise wird dies Ihre Flüssigkeitsretention innerhalb einer Woche lösen.

2. Hydrate:

Mehr Wasser Wasser aus dem Körper zu entfernen? Hört sich widersprechenden, ich weiß, aber ein hydratisiertes Körper ist ein gesunder Weg, um dieses Problem zu lösen. Wenn Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird, ist es auch Bestände an Toxinen auf. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 trinken - jeden Tag 10 Gläser Wasser, diese Giftstoffe auszuschwemmen und aufbewahrt Wasser.

3. Gehen Bananen für Bananen:

Früchte mit hohen Kalium, wie Bananen, Rosinen und Wassermelone des Körper helfen, die aufgebauten Flüssigkeiten auf zellulärer Ebene in Ausspülen. Habe 2 bis 3 Portionen täglich, über den ganzen Tag verteilt. Sie werden Erleichterung innerhalb von ein paar Tagen fühlen.

4. Low Fat Proteine:

Wenn Sie die Wahl haben, entscheiden sich für fettarme Proteine ​​wie Fisch, Pute, Soja, usw., da sie keine Flüssigkeitsretention fördern. High Protein wie Eier, Hammel und Huhn enthält hohe Natrium und Fett, von denen beide Wassereinlagerungen fördern.

5. Vitamine zur Rettung:

Vitamine wie B6, B5, D und Kalzium sind sehr hilfreich bei der überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entleeren. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung ist in diesen Elementen reichen. Sie sind eine einfache, gesunde Flüssigkeitseinlagerungen aus dem Körper zu entfernen, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu verursachen.

6. Lehnen Sie Koffein:

Dehydrieren Produkte wie Kaffee und Alkohol verheerend auf dem Gefühl des Körpers, wie viel Flüssigkeit aufrechterhalten werden. Sobald dehydriert, signalisiert das Gehirn die Körperflüssigkeiten zu speichern. Dies führt zu einer Flüssigkeitsretention schneller als jeder andere Grund. So müssen Sie zurück schneiden oder vollständig koffeinhaltige Getränke und Alkohol aus Ihrem Leben entfernen frei von Wassereinlagerungen sein!

7. Natürliche Diuretika:

Die Natur liefert uns viele Lebensmittel, die als natürliche Flüssigkeit releasers wirken. Löwenzahn Blatt, Corn Silk, Kokoswasser und Cranberry-Saft sind gute natürliche Heilmittel für Wassereinlagerungen. Sie sind sehr effektiv bei der Herstellung des Körper überschüssiges Wasser auszuscheiden.

8. Ändern Sie Ihren Lebensstil:

Wenn Ihr Ödem ist wie Stehen für lange, Trinken oder Rauchen oder sogar eine zugrunde liegende Erkrankung durch Dinge verursacht werden - eine Änderung bringen. Versuchen Sie, Ihre Füße auszuruhen, indem sie höher als der Kopf stützt im Liegen; Schnitt zurück auf Nikotin und Koffein-Aufnahme und eine Behandlung für alle medizinischen Zustand, der diese unangenehme Situation verursacht.

9. Yummy Joghurt:

Nach einer großen Mahlzeit wissen Sie, Sie sollten nicht gegessen haben; Ihr Körper rächt sich durch Wasser zu halten. Um die Auswirkungen einer großen Mahlzeit zu umkehren, versuchen Sie eine Schale mit frischem Joghurt mit. Die gesunden Bakterien im Joghurt fördert die Verdauung und... Na ja Verdauung beschleunigt Ausscheidung!

10. Knoblauch:

Jep! Knoblauch, auch hier! Knoblauch ist ein starkes Entgiftungsmittel und spült die Giftstoffe aus dem Körper durch Urinieren ermutigend. Flüssigkeit abgelassen! Plus, es reduziert auch die Fettzellen im Körper. Fettzellen sind diejenigen, die tatsächlich Wasser zurückhalten, so mit ihnen gegangen; Ihre Flüssigkeitsretention geht auch nach unten.

Dieses einfache Hausmittel für Wassereinlagerungen sind benutzerfreundlich und sehr lindernd. Sie wirken in kürzester Zeit und geben Sie die dringend benötigte Entspannung. Aber wenn Sie keine Verbesserung feststellen, selbst nachdem diese Mittel verwenden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen einige zugrunde liegenden Gesundheitszustand zu regieren.