12 Nebenwirkungen von Apfelessig

Die Vorteile von Apfelessig werden durch Beweise gestützt. Allerdings gibt es einige wissenschaftliche Studien zu, die Bedenken über die Nebenwirkungen geäußert haben. Die Nebenwirkungen vor allem wegen seiner Essigsäuregehalt auftreten, und wenn Sie eine bestimmte Grenze überschreiten. Aber keine Sorge, wir werden sicherstellen, dass Sie diese Nebenwirkungen vermeiden, indem Sie genau zu sagen, wie es zu benutzen, sicher. Und diese, mein lieber Freund, ist alle von Fallstudien gesichert. Zeit, die Aufmerksamkeit zu zahlen und tiefer in die Nebenwirkungen von Apfelessig.

Nebenwirkungen von Apfelessig

1. Gewebeschaden
2. Niedriger Kaliumspiegel
3. Drug Reactions
4. Magen-Darm-Probleme
5. Beschädigte Zahnschmelz
6. Verminderte Knochendichte
7. Halsentzündung
8. Niedrige Blutzuckerspiegel
9. Akne und juckende Haut
10. Kopfschmerzen und Übelkeit
11. Verringerte Mineralstoffgehalt
12. Schwangerschaft und Stillzeit

1. Gewebeschaden

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Apfelessig in der Natur sehr sauer ist. In welcher Form auch immer Sie verbrauchen sie - flüssig oder in Tablettenform, mit der Dosierung über Bord gehen kann Ihre Magenschleimhaut und die Speiseröhre (1) schaden. Auch kann bei allergischen Reaktionen wie Brennen, Rötungen und Reizungen führen an der Haut nicht verdünnten ACV setzen.

Vorbeugende Maßnahme

Wenn Sie empfindliche Haut haben, hilft es, die ACV zu verdünnen, entweder mit Honig, Wasser oder einer Prise Backpulver. Und wenn Sie in den Mythos angenommen, dass Backpulver sollte nie mit ACV gemischt werden, Sie irren sich!

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2. Senkt Kaliumspiegel

So sehr wir andere Meinung zu sein möchten, Apfelessig laugt Mineralien aus den Knochen. Wir alle wissen, wie wichtig Kalium, um unseren Körper ist. Es ist eines der körpereigenen Elektrolyten, im Grunde Mineralien, die einwandfreie Funktion von Nerven, Muskeln gewährleistet, und Zellen. Niedriges Kalium kann zu Muskelschwäche führt, häufiges Urinieren, Krämpfe, niedriger Blutdruck, Übelkeit, Benommenheit, und sogar Lähmungen. Wieder ist es der Säuregehalt in ACV, die den Kaliumspiegel senkt, was zu einem sogenannten Hypokaliämie bekannt ist (2).

Vorbeugende Maßnahme

Obwohl die topische Anwendung von Apfelessig ist sicher, Einnahme von derselben könnte zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie raubend ACV starten.

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3. Arzneimittelwirkungen

Haben Sie nicht gehört, wir Ärzte uns zu fragen aus, bestimmte Dinge zu verzichten, wenn wir auf einige verschreibungspflichtige Medikamente sind? Wenn Sie sich gefragt haben, warum, hier ist der Grund dafür. Einige Zutaten können die Wirksamkeit von Arzneimitteln, stört seine Funktionsweise töten und die Wirkung von Medikamenten auf Ihrem Körper zu neutralisieren. Und wer weiß dies besser als ein Arzt? Also, wenn Ihr homeo doc Sie gebeten, von Koffein zu verzichten, während auf Medikamente, nur daran halten... Das heißt, wenn Sie ernsthaft über Ihren Gesundheitszustand bessern. Nun, zurück zu Apfelessig, die einen solchen Bestandteil ist. Die auf Diabetes-Medikamente, Digoxin (Lanoxin) oder bestimmte harntreibende Medikamente müssen ACV ganz vermeiden, wie es mit den Medikamenten in Wechselwirkung treten können (3). Mit Essig mit Insulin-stimulierenden Medikamenten könnte den Blutzucker zu gefährlich niedrigen Werten zu senken, wenn Sie Diabetiker sind.

Vorbeugende Maßnahme

Mischen ACV mit jeder Art von Medikamenten ist am besten vermieden werden.

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4. Magen-Darm-Probleme

Pektin, eine natürlich vorkommende Substanz in ACV, könnte dazu führen, Bedingungen wie saures Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit und Durchfall (4). Dies gilt insbesondere bei solchen mit einem empfindlichen Magen. Darüber hinaus entgegen der landläufigen Meinung, lassen Sie mich betonen auch die Tatsache, dass es keine wissenschaftliche Studie, die Forderung sichern, die ACV Verstopfung behandeln kann.

Vorbeugende Maßnahme

Wie pro medizinisches Fachpersonal, können Sie Nebenwirkungen zu einem großen Teil vermeiden, wenn Sie ACV mit einem pH-Wert von 5 konsumieren kann - 7. Wenn jedoch die Symptome anhalten, unterbrechen Sie bitte sofort ab.

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5. Beschädigte Zahnschmelz

Es gibt unzählige Videos auf der Social-Media-zirkuliert das zeigt, wie Erfrischungsgetränken Ihre Zahnschmelz erodieren kann (5). Diese wurde durch Studien bezeugt. In einer Fallstudie, erlitten ein Teenager-Mädchen schwere Karies nach jedem Tag eine Tasse unverdünnt ACV raubend. Der Konsum von ACV macht nicht nur Ihre Zähne gelb, sondern macht sie auch empfindlicher.

Vorbeugende Maßnahme

Mischen Sie immer diesen Essig mit Saft oder Wasser auf seinen direkten Kontakt mit den Zähnen zu verhindern. Also, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne putzen bald, nachdem Sie ACV haben, um die Nebenwirkungen zu senken.

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6. Verminderte Knochendichte

Es ist eine bekannte Tatsache, dass hohe Säureverbrauch Bildung von Knochen und Knochenschwund Hilfe behindern kann (6). Dies geschah bei einer österreichischen Frau, die jeden Tag für sechs Jahre 8 Unzen von ACV verbraucht. Sie wurde bald mit Osteoporose diagnostiziert, als sie abnorme Menge von Bicarbonaten, Natrium und Kalium über den Urin ausscheiden würde. Die Säure in ACV schlug sie die Knochenmineraldichte.

Vorbeugende Maßnahme

Menschen mit niedrigem Kalziumspiegel und schwachen Knochen müssen trinken ACV unter allen Umständen vermeiden.

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7. Sore Throat

Wie wir bereits besprochen haben, brennen die Essigsäure in ACV kann potenziell den Hals. Nachdem ACV kann direkt Halsreizungen verursachen und Sie Halsschmerzen geben, die für Tage dauern kann (7).

Vorbeugende Maßnahme

Immer verdünnen das ACV mit viel Wasser die Wirkung der Säure auf Ihrer Nahrung Rohr zu verhindern.

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8. Niedrige Blutzuckerspiegel

All das Negativ des Apfelessigs, die wir bis jetzt besprochen wird, ist recht überschaubar. Aber achten Sie auf das, was ich jetzt mit Ihnen jetzt teilen dies etwas kritisch und kann zu fatalen drehen. Aufgrund seiner antiglycemic Wirkung auf Blut, übermäßiger Gebrauch von ACV Glukosespiegel im Blut senken (8). Manchmal Blutzuckerspiegel zu dem Punkt, des diabetischen Hypoglykämie fallen könnten, die Glukosezufuhr zum Gehirn abgeschnitten könnte - was zu Bewusstlosigkeit und Koma in den schlimmsten Fällen. Dies könnte jedoch solche mit Typ-2-Diabetes, deren Körper sind resistent gegen Insulin helfen.

Vorbeugende Maßnahme

Es ist ratsam, für selbst Insulin resistent Patienten vor der Verwendung ACV einen Arzt zu konsultieren.

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9. Akne und juckende Haut

Wenn Sie jemals ein ACV-basierte Kosmetik-Produkt oder ACV selbst direkt auf der Haut verwendet haben, würden Sie sicherlich ein Kribbeln erlebt. Einer der vielen Vorteile dieser Zutat Ausspülen Giftstoffe aus dem Körper. Zweifellos hat es, dass erfolgreich, aber der Körper stößt sie auch über die Haut, die bei Akne oder juckende Haut führen kann. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie zu einer Brand (9).

 Vorbeugende Maßnahme

Es hilft, einen Dermatologen zu sehen, bevor ACV auf der Haut verwenden. Wenn Sie müssen, dann stellen Sie sicher, dass Sie es mit Wasser verdünnen. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen - im Gegensatz zu den Behauptungen, dass ACV Gesundheit der Haut wegen seines Vitamin C erhöhen kann, Pektin und Beta-Carotin-Gehalt, ein Bericht von USDA hat Zweifel geäußert über solche Nährstoffe in nachweisbaren Mengen vorhanden sind.

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10. Kopfschmerzen und Übelkeit

Mehr als oft nicht, die ACV trinken Sie ein Gefühl von Übelkeit Menschen erleben. Studien haben gezeigt, dass die Essigsäure in ACV Ihren Appetit zügeln kann. Aber kann es machen Sie ekelerregend und auch dazu führen, starke Kopfschmerzen. Der Entgiftungsprozess, die unser Gehirn Release Toxine macht führt zu diesem Zustand.

Vorbeugende Maßnahme

Nie trinken ACV auf nüchternen Magen. Und immer daran denken, das Produkt vor der Einnahme zu verdünnen.

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11. Verringerte Mineralstoffgehalt

Wie ich bereits erwähnt, hilft ACV Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Im Prozess verliert der Körper lebenswichtige Nährstoffe wie auch Mineralien.

Vorbeugende Maßnahme

Multivitamine und Nahrungsergänzungsmittel kann der Körper die Mineralzusammensetzung schnell aufzufüllen. Bananen sind auch gleichermaßen von Vorteil.

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12. Schwangerschaft und Stillzeit

Um auf der sicheren Seite zu sein, schwangere Frauen und stillende Mütter sollten nicht viele Studien den Einsatz von ACV vermeiden wurden durchgeführt, zu wissen, ob die Zutat für die Verwendung durch sie sicher ist.

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Um es zusammenzufassen, das sind die Möglichkeiten, in denen die Verwendung von Apfelessig könnte Sie beeinflussen...

Fazit: Die Probleme hier erwähnt werden, sind aus dem wirklichen Leben Fallstudien. Die Wirkung auf einer Person kann von leichter bis schwerer, je nach ihrem Körper variiert. Eine kluge Sache zu tun ist, eine Diätassistentin zu konsultieren, um die richtige Dosierung oder halten Sie sich an Mäßigung zu überprüfen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Nun, da wir die Kehrseite dieser magischen Zutat entdeckt, warum nicht lernen, wie man es in akzeptablen Mengen verwenden, um Schäden zu minimieren? Bitte schön…

Dosierung: Ich kann nicht genug betonen, dass nichts im Übermaß schlecht ist. Nur weil Sie eine Vorliebe für etwas entwickeln und beginnen, es zu mögen Sie bedeutet nicht über Bord mit ihm gehen. Immer Sie die Aufnahme auf eine Mindestmenge begrenzen. Auch wenn Ärzte / Ernährungswissenschaftler der Einnahme von Medikamenten und Heilmittel in Alters Berücksichtigung verschreiben, Body-Mass-Index und Gesundheitszustand eines Individuums, es nicht zu einer sichereren Dosierung halten schaden. Im Fall von Apfelessig, ist die sichere Dosierung irgendwo zwischen 5 - 10 ml oder 1 bis 2 Teelöffel pro Tag. Doch wenn Sie noch unsicher sind, fragen Sie Ihren Arzt auf der empfohlenen Dosis, so dass es Ihren Körper passt und verhindert mögliche Nebenwirkungen oder Allergien.

So verwenden Sie sicher Apfelessig?

Wie gesagt, hat ACV gute und schlechte Seiten. Abgesehen von den Nebenwirkungen verursacht durch unsichere Dosierung der Flüssigkeit, kann man sicher ACV verbraucht seine Vorteile zu ernten. Hier sind Dinge, die Sie im Auge behalten müssen, bevor Sie Apfelessig auf Ihre Ernährung.

• Halten Sie sich an Moderation: Erstens wissen, wie viel Ihr Körper nehmen. So begrenzen Sie die Aufnahme von Komplikationen zu vermeiden.
• Sicherstellen, dass die Säure nicht die Zähne nicht berührt: Immer verdünnen ACV mit Wasser vor dem Verzehr. Und Ihre Zahn Exposition gegenüber der Essigsäure zu minimieren, trinken Sie es durch einen Strohhalm.
• Reinigen Sie Ihren Mund: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mund mit genügend Wasser spülen bald, nachdem Sie ACV verbrauchen Emaille Erosion zu vermeiden.
• Vorbeugen ist besser als heilen: Wenn Sie empfindliche Haut oder einen empfindlichen Darm haben, nicht ACV hat, wie es Allergien auslösen kann.

Jetzt, wo Sie gute Kenntnisse über seinen Nutzen haben müssen und nicht so gute Effekte, warum nicht lernen, wie Apfelessig zu machen? Bitte schön…

How To Make Apfelessig

Hier ist, wie können Sie Apfelessig zu Hause:

1. Nach gründlichem die Äpfel waschen, sie in Viertel geschnitten und halten sie bei Raumtemperatur bräunen beiseite.

1. Sobald sie braun werden, speichern Sie die Äpfel in einem breiten Mund Glas mit ausreichend Wasser.

1. Legen Sie ein dünnes Tuch über dem Glas, so dass genug Platz für Luft zu betreten.

1. Halten Sie das Glas in einem warmen Ort. Halten Sie es auf diese Weise für etwa sechs Monate für die Fermentation. Aber stellen Sie sicher, halten es jetzt jede Regung und dann.

1. Wenn Sie das Glas überprüfen 6 Monate veröffentlichen, werden Sie Wasserblasen feststellen, welcher Teil des Prozesses durch Bakterien gebildet ist. Dies liegt daran, Essig gebildet worden ist.

PS: Wenn Sie Abschaum jeder anderen Farbe als Weiß zu sehen, dann wird die Flüssigkeit am besten verworfen.

1. Übertragen Sie den Inhalt in ein anderes Gefäß und lassen Sie es für drei Wochen. Sobald Sie die Lösung bemerken weiter fermentiert, ist Ihr Apfelessig bereit!

Wo kann ich kaufen Apfelessig?

In dem Moment Nachfrage geht für ein bestimmtes Produkt und es wird immer beliebter, es ist einfach für Fälschungen auf den Markt überschwemmen, einen schnellen Dollar zu machen. So kann, wenn man es zu Hause machen, nichts Vergleichbares. Wenn Sie es zu kompliziert denken und haben nicht die Zeit dafür, dann stellen Sie sicher, dass Sie eine authentische kaufen. Woher wissen Sie, welche die beste ist? Hier ist etwas Hilfe. Suchen Sie nach dem Ruf Marken. Die meisten Drogerien und Supermärkte verkaufen in diesen Tagen ACV. Sie könnten auch von Online-Shops wie Amazon kaufen. Alle gesagt und getan, Bio-Vielfalt ist die beste.

Trotz so viele Informationen zur Verfügung, haben Sie möglicherweise noch einige Zweifel im Kopf. Sie nicht ärgern, denn, die unten aufgeführt sind die Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen.

Auf den Punkt gebracht, ist hier, was Sie beachten müssen, bevor Sie mit Apfelessig beginnen.