Sie hatten Ihren Kräutertee Alles falsch! 7 Fehler, die du vermeiden musst

Jedes Mal, wenn Sie einen gesunden Schub brauchen, das erste, was in den Sinn kommt vielleicht eine beruhigende Tasse Kräutertee sein.

Abgesehen davon, dass koffeinfrei, warm und lecker, Kräutertee hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Kräuter haben alle möglichen Heilkräfte, die von beruhigenden einen unruhigen Geist und Bauch zu Schlaflosigkeit zu erleichtern.

Hier sind ein paar Fehler, die Sie mit Kräutertee vermeiden müssen:

1. Zugabe von Zucker zu machen, Süße

Einer der wichtigsten Zwecke des Kräutertees mit ist es, die Auswirkungen von Zucker auf Ihrem Körper zunichte zu machen. Wenn Sie Zucker hinzufügen, macht es keinen Sinn machen.

Wenn Sie jedoch einen süßen Liebhaber sind, können Sie Zucker durch Honig ersetzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie fügen Sie nicht mehr als ein Teelöffel. Sowohl Kräutertee und Honig helfen Sie Gewicht verlieren, und daher kann eine gute Kombination in Betracht gezogen werden. Wenn Sie jedoch Honig zum Kräutertee hinzufügen möchten, lassen Sie den Tee ein wenig abkühlen und dann einen Teelöffel Honig hinzufügen. Dies liegt daran, es ist nicht zu empfehlen Honig mit warmem Essen Sachen zu mischen.

Ein weiterer Ersatz für Honig und Zucker ist Zu. Fügen Sie nur eine kleine Menge von jaggery zu Ihrem Kräutertee als übermäßiger Jagrezucker führt Verstärkung zu gewichten.

2. Hinzufügen von Milch zu Kräutertee

Tulsi und Milch sind nicht miteinander kompatibel, und die meisten der Kräutertees enthalten Tulsi als Zutat. So das Hinzufügen Milch Kräutertee wird nicht empfohlen.

Ein weiterer Grund für Milch nicht zu Kräutertee Zugabe ist, dass Milch ist reich an Nahrung, was zu einer Gewichtszunahme führt. Und wenn Sie trinken Kräutertee Gewicht zu reduzieren, das Hinzufügen Milch wird es nicht das Ziel des Gewichtsverlustes nicht mehr dienen.

Aber, wenn der Kräutertee, den Sie verwenden sehr scharf ist, und wenn Sie haben es für Kinder zu geben, können Sie ein wenig Milch hinzufügen, um den Geschmack der Würze zu beruhigen.

3. Trinken Sie entweder zu heiß oder zu kalt

Wenn Sie Kräutertee trinken wollen, für einige Zeit warten und es dann. Das Trinken den Kräutertee zu heiß oder zu kalt ist, als die Nachwirkungen sind abhängig von Ihrem Körper-Typ nicht vorgeschlagen.

Wenn Ihr Körper-Typ Kapha oder Vata ist, können Sie es heiß trinken. Aber wenn Ihr Körper-Typ ist Pitta, dann ist es besser, lauwarmen Tee zu trinken.

4. Nacherwärmung

Wenn Sie Kräutertee vorbereiten, ist es besser, es ziemlich frisch haben als Heizung und den gleichen Tee Nacherwärmung und es verbrauchen. Wiedererwärmungs ist gegen ayurvedischen Prinzipien, wie sie alle Wirkstoffe der Kräuter verbrennt.

5. Trinken es die ganze Zeit

Wenn Pitta sehr hoch, vor allem während des Sommers, wird vorgeschlagen, Kräutertee zu vermeiden.

6. Halten der Deckel geschlossen Während der Arbeit an Kräutertee

Ayurveda schlägt vor, dass, wann immer Sie Wasser kochen, sollte das Gefäß offen sein, so dass das Wasser ein wenig verdampft wird. Auch wenn Sie die Zutaten, um das Wasser und rühren Sie es kontinuierlich hinzufügen, macht es den Tee reicher mit den Nährstoffen.

7. Beratung kein Arzt vor der Einnahme Kräutertee

Obwohl Kräutertee gut für die Gesundheit ist, kann es einige Symptome verschlechtern. So, wenn Sie an Diabetes leiden oder wenn Sie bald müde werden, ist es besser, nicht zu trinken Kräutertee.

Fragen Sie Ihren Arzt und dann Kräutertee haben.

Es ist sehr wichtig für einen Kräutertee zu suchen, die hochwertigen Zutaten hat. Stellen Sie sicher, dass Sie es für eine lange Zeit, dh 10-15 Minuten kochen, wenn Sie alle seine Vorteile ernten wollen.

So machten Sie eine der oben genannten Fehler während Kräutertee brauen? Wenn ja, müssen Sie aufhören, sie jetzt zu wiederholen!

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