16 erstaunliche Vorteile von Soursop für Haut, Haare und Gesundheit

Ich habe nicht vor dieser Frucht gehört. Ehrlich. Aber diejenigen, die es wissen, sagen, dass es Wunder für den menschlichen Körper funktioniert. Und so begann ich meine Forschung. Und hier ist das, was ich für Sie haben - die Vorteile von soursop. Sie müssen sie wissen.

Was ist Soursop Fruit?

Soursop ist die Frucht des immergrünen Baum, Annona muricata. Obwohl die genaue Herkunft dieser Frucht nicht bekannt ist, ist es in den tropischen Regionen von Amerika heimisch. Es wird oft als Grundlage für Eis und andere beliebte Süßigkeiten verwendet.

Die Frucht ist sehr beliebt für seine krebsbekämpfenden Eigenschaften und ist weit verbreitet als Alternative Krebsbehandlung gefördert. Der Geschmack wird häufig im Zusammenhang mit einer Kombination aus Ananas und Erdbeere - und es hat auch einen darunter liegenden cremigen Geschmack, ähnlich wie eine Banane oder Kokosnuss.

Geschichte des Soursop

Der wissenschaftliche Name der Frucht ist der sehr Baum es kommt, Annona muricata. Es wird auch als Guanabana Frucht (der spanische Name), Cherimoya, Corossol, guyabano und brasilianische Paw Paw (obwohl feine Unterschiede bestehen) bekannt. Und graviola, der Name, mit dem es allgemein bekannt ist, ist die portugiesische Referenz. Eine andere Art der Frucht ist der Jamaikaner soursop, die auf die Karibik und Zentral Americas heimisch ist.

Der Baum ist klein und aufrecht, und kann bis zu 4 Meter hoch (13 ft) wachsen. Die Blätter sind 8 bis 16 Zentimeter lang und etwa 3 cm breit. Die Guanabana Frucht ist dunkelgrün. Es ist eiförmig und kann bis zu 30 Zentimeter lang sein.

Aber warum reden wir über alles? Ist soursop dass gut eine Frucht?

Darauf können Sie wetten. Das ist, was Forschung sagt.

Studien

Forschung ist enorm. Aber lassen Sie uns es jetzt einen kurzen Blick darauf werfen.

Soursop enthält zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, die krankheitsverursachenden Zellen und sogar bestimmte Arten von Tumoren zu kämpfen.

Diese pflanzlichen Nährstoffe enthalten antioxidative Eigenschaften, die die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie helfen, Krebs zu bekämpfen, verbessert die Gesundheit der Augen, und behandelt eine Reihe von Infektionen (1).

Selbst die soursop Samen werden für kosmetische Zwecke verwendet. Das Öl aus dem Samen reinigt und strafft die Haut. Die Blätter des Baumes sind dafür bekannt, Geschwür, Hauterkrankungen wie Ekzeme zu behandeln und zu schwacher Immunität verwandte Erkrankungen.

Man kann mehr Vorteile erhalten, indem soursop Tee und trinken. Laut einer Studie im Januar 2017 veröffentlicht wird, kann der Tee helfen, Krebs zu verhindern. Dazu gehören Krebserkrankungen der Kehle, Dickdarm-, Eierstock-, und die Lunge.

Warum ist Soursop gut für Sie?

Die Frucht ist beliebt bei Praktiker der Kräutermedizin, aufgrund seiner Fähigkeit, Magenbeschwerden, Schmerzen, Fieber, Atemprobleme (Husten ist einer von ihnen) und bestimmte andere Erkrankungen zu lindern.

Soursop ist bekannt, bestimmte Substanzen mit biologischer Aktivität enthalten, - der potenteste dieses Annonacin sein, die eine der vielen Verbindungen, die Acetogenine bilden. Acetogenine wurden für ihre Anti-Krebs-Potenzial umfassend untersucht.

In einer Studie wurden soursop Verbindungen gefunden 250-mal wirksamer sein bei der Abtötung von Krebszellen (Brustkrebs) als bestimmte Chemotherapien.

Eine soursop Frucht enthält etwa 15 Milligramm Annonacin, und man kann von kommerziell hergestellten soursop Nektar enthält 36 Milligramm.

Soursop Nährwerte

Hier finden Sie heraus, was die soursop ernährungsphysiologischen Vorteile im Detail sind.

Soursop enthält reichlich Mengen an Vitamin C und mehrere B-Vitamine wie Thiamin, Riboflavin und Niacin sowie Mineralien wie Kalzium, Phosphor und eine geringe Menge an Eisen. Die Frucht besteht aus 67,5% Zellstoff, 20% Fruchthaut, 8,5% Fruchtsamen und 4% Kernstücken. Informationen über ernährungsphysiologischen Vorteile von Guanabana Früchte.

Nährwert pro 100 g (3,5 oz)
Energie	276 kj (66 kcal)
Kohlenhydrate	16,84 g
Zucker	13,54 g
Ballaststoffe	3,3 g
Fett	0,3 g
Protein	1 g
Thiamin (vit b1)	0,07 mg (6%)
Riboflavin (vit. B2)	0,05 mg (4%)
Niacin (vit. B3)	0,9 mg (6%)
Pantothensäure	0,253 mg (5%)
Vitamin b6	0,059 mg (5%)
Folat	14 μg (4%)
Cholin	7,6 mg (2%)
Vitamin c	20,6 mg (25%)
Kalzium	14 mg (1%)
Eisen	0,6 mg (5%)
Magnesium	21 mg (6%)
Phosphor	27 mg (4%)
Kalium	278 mg (6%)
Natrium	14 mg (1%)
Zink	0,1 mg (1%)

Gesundheitliche Vorteile von Soursop

Lassen Sie uns nun auf einige der vielen Vorteile soursop einen genaueren Blick. Weiß genau, was für soursop gut ist.

1. Fights Cancer

Obwohl es nicht gewesen keine direkte Studien am Menschen wurden soursop Extrakte bestimmte Arten von Brust- und Leberkrebszellen (2) zu töten.

Laut einer Studie ist die soursop Pflanze ein bewährtes Krebsheilmittel für die meisten Arten der Krankheit (3). Obwohl die Tests noch nicht am Menschen durchgeführt wurden, sind die Möglichkeiten viel versprechend.

In einer anderen Studie Indian auf verschiedene Zelllinien durchgeführt, soursop oder graviola Blätter zeigten 80% Zellhemmung. Die Acetogenine in soursop hemmen die schädlichen Verbindungen in den Krebszellen (4).

Soursop Extrakt hatte hemmte auch das Überleben und den Stoffwechsel von Bauchspeicheldrüsenkrebszellen - und dieses Potenzial Erfolg zeigt die tödliche Krankheit bei der Heilung (5).

Was möglicherweise macht Acetogenine einzigartig ist ihre Fähigkeit, die Krebszellen selektiv zu zerstören, ohne die gesunden zu schädigen (6).

2. Verbessert die Augengesundheit

Wir haben gesehen, soursop mit Antioxidantien vollgestopft ist. Diese Antioxidantien, vor allem Vitamin C und E, Zink und Beta-Carotin, wurden gefunden, das Risiko von Augenerkrankungen zu verringern. Die Antioxidantien verringern auch oxidativen Stress, der ansonsten grauen Star und altersbedingter Makuladegeneration führen kann (7).

3. Hilft Kampf Entzündung

In einer brasilianischen Studie wurde durch Schlangenbisse verursachte Entzündung gefunden mit der Verabreichung von soursop verlassen und Saft (8) zu verbessern. Allerdings könnten die Komponenten des soursop auch leicht die negativen Auswirkungen von Schlangengift verschlimmern - damit wir mehr Forschung in diesem Aspekte müssen.

Forschung in Südamerika und tropischen Afrika hatte auf die entzündungshemmenden Eigenschaften der Wurzeln, Rinden und Blätter des Baumes soursop (9) betont. Die Fähigkeit, Entzündung zu behandeln, ist gut in soursop, und es kann zur Linderung von Arthritis verwendet werden.

Zusätzlich zu der anti-inflammatorischen Wirkung wird soursop auch für seine analgetische Wirkung (10) bekannt.

4. Hilft Behandlung von Infektionen

Soursop kann durch Parasiten verursachte Infektionen, verursacht durch Bakterien und Parasiten, einer von denen ist, Leishmaniose, eine Krankheit behandeln, die durch die Bissen von Sandflöhe (11) übertragen werden.

Die Blätter des Baumes soursop sind auch ein breites Spektrum von Infektionen (12) zu behandeln.

5. Aids Diabetes-Behandlung

Laut einer Studie Nigerian, soursop besitzt antidiabetische Eigenschaften. Die zwei Gruppen von in der Studie getesteten Ratten hatten einen signifikanten Unterschied in ihren Blutglukosekonzentrationen, mit der behandelten Gruppe durch soursop niedrigere Konzentrationen als die anderen (13).

Das Blatt wurde soursop wässriger Extrakt zu hemmen (und sogar zu verhindern), um die hepatischen oxidative Schäden bei Diabetes-Patienten (14) gefunden.

6. Boosts Niere und Leber Gesundheit

Wie pro Malaysian Studie wurde gefunden soursop Extrakt in Ratten, sicher zu sein, die für die Nieren- und Leberbeschwerden (15) behandelt wurden. Ähnliche Beobachtungen wie auch beim Menschen beobachtet werden können.

Nach einer anderen Studie aus Indien können die Acetogenine in soursop die bösartigen Zellen von 12 Arten von Krebs zu töten, mit Leberkrebs ist einer von ihnen (16).

7. Verbessert die Gesundheit der Atemorgane

Eine Nigerian Studie besagt, um die Wirksamkeit von soursop Blättern in der Behandlung von respiratorischen Erkrankungen wie Asthma (17).

8. Hilft Stress abzubauen

Gemäß einem Bericht von der University of Connecticut, soursop kann in großem Umfang für die Behandlung von Stress und anderen Problemen wie Depressionen (18) verwendet werden.

9. Verbessert Hautgesundheit

Gemäß einem Bericht der US National Library of Medicine veröffentlicht wurde, kann der Extrakt von soursop Blätter helfen Hautpapillom zu verhindern, eine Krankheit, die Tumor Eruptionen auf der Haut (19) verursacht.

In der Tat ist soursop so gut für die Haut, die die Blätter der Pflanze werden zur Beruhigung der Haut von Babys verwendet (20).

10. Verstärkt Magen-Darm-Gesundheit

Soursop ist auch antiulcer Eigenschaften gefunden zu haben. Die Frucht unterdrückt oxidativen Schäden und bewahrt den Schleim der Magenwand (21). Die deutliche antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften der Frucht können Magen-Darm-Gesundheit zu verbessern.

In einer brasilianischen Studie, die anthelmintische (die Fähigkeit, Parasiten zu töten) Eigenschaften von soursop Blattextrakt wurde untersucht (22). Sie untersuchten die Auswirkungen einer parasitären Wurm, der Magen-Darm-Probleme bei Schafen verursacht. Das Ziel der Studie war es, die Auswirkungen von soursop auf die Eier und adulten Formen des Parasiten zu untersuchen. Die Studie ergab, dass soursop eine natürliche Anthelminthikum ist, und da es die Parasiten bei Schafen töten könnten, die sie Magen-Darm-Probleme verursacht, könnte es ähnliche Wirkungen beim Menschen haben. Mehr Forschung vor sich geht, aber.

Gemäß einem anderen Bericht, können hohe Dosen von oralem Eisen zu Magen-Darm-Problemen führen. Obwohl soursop eine Quelle von Eisen ist, ist der Mineralgehalt in der Frucht nicht so viel wie andere Zutaten - daher ist es unwahrscheinlich, gastrointestinale Beschwerden verursachen. Die gleiche Tatsache wiederum könnte zum Wohl des Einzelnen arbeiten. Zum Beispiel kann eine Person leidet unter Eisenmangel sein anfällig für Anämie, die bekannt ist, Funktionsstörungen des Magen-Darm-Systems zu verursachen. Obwohl soursop nicht eine ausgezeichnete Quelle von Eisen ist, ist es Eisen enthalten - und damit eine gesunde Ergänzung zu einer eisenreiche Ernährung sein kann Anämie (und die daraus resultierenden Magen-Darm-Probleme) (23) zu bekämpfen.

11. Stärkt das Immunsystem

Eine koreanische Studie besagt, dass die Einnahme von soursop Immunität verbessern kann. Dies kann auf die bioaktiven Verbindungen in der Frucht zurückzuführen. Die orale Einnahme von soursop Blattextrakten wurde gefunden Ödem in Rattenpfoten zu reduzieren, die in der Regel aufgrund eines schwachen Immunsystem (24) verursacht wird. Die Studie kommt zu dem Schluss damit, dass soursop Blattextrakt das Potenzial Immunität zu stimulieren hat, und kann daher bei der Behandlung von Patienten mit geschwächten Immunsystem verwendet werden. Soursop kann auch einen Teil der Ernährung gemacht werden, um die gesamten Lebensstil Qualität zu verbessern.

Der Saft der Frucht soursop wurde als sein Zellstoff mehr Mikronährstoffe liefert. Aber der Zellstoff hat mehr Menge an Vitamin A als der Saft. Soursop ist in Ascorbinsäure (Vitamin C) auch reich, die das Immunsystem (25) verstärkt und erhöht. Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, trägt auch zu einem verbesserten Immunsystem.

Ein weiterer Bericht in einer Zeitschrift veröffentlicht von der University of West Indies spricht von einer Studie, in der Patienten mit verschiedenen Formen von Krebs verschiedenen Lebensmitteln gegeben wurden, soursop ist einer von ihnen. Das Ziel des Experiments, wie in dem Bericht erwähnt, war das Immunsystem der Patienten (26) zu verbessern.

12. Schmerzlindernd (Works als Analgetikum)

Nach Angaben der US National Library of Medicine, soursop können als Analgetikum arbeiten. Die Mäuse in der Studie verwendet wurden gemacht, um zu krümmen, Post, die der soursop Extrakt wurde in ihnen induziert. Der Versuch erzeugte wünschenswerte Ergebnisse (27).

13. Treats Fever

Die Guanabana Frucht wurde traditionell verwendet, um Fieber zu behandeln. In Afrika ist ein Absud von soursop Blättern verwendet fiebrige Symptome und Krampfanfälle zu kontrollieren. In der Tat, Moskitos die Larven des Aedes aegypti (die übertragen Dengue-Fieber), zeigten große Verwundbarkeit gegen soursop Extrakt (28).

Gemäß einer indischen Studie, die Guanabana Frucht und sein Saft nicht nur Fieber behandeln, sondern auch als adstringierend für Durchfall und Ruhr (29) wirken. Die Frucht kann auch behandeln Fieber bei Kindern helfen; soursop wird zu diesem Zweck in Afrika (30) weit verbreitet.

14. Behandelt Diarrhea

Alle Teile des Baumes werden soursop als Medizin für eine Reihe von Krankheiten eingesetzt. Und Durchfall ist einer von ihnen.

15. Hilfsmittel bei der Behandlung der Hypertonie

Soursop wurde zur Behandlung von Bluthochdruck in der Folklore verwendet. Dies kann auf das antioxidative Potential von Phenolen in der Frucht zurückgeführt wird, entsprechend eine Nigerian Studie (31).

Gemäß einem indonesischen Bericht über die Studie, soursop enthält gute Nährstoffe, die niedrigen Blutdruck in der menschlich Erwachsenen helfen können (32).

16. Hilft Treat Rheumatism

Studien zufolge wurde die interne Verwaltung von soursop Blattauskochen zeigt anti-rheumatische Eigenschaften gefunden. Und die Blätter, wenn sie gekocht und topisch angewendet, half Leichtigkeit Rheuma und Abszesse (33).

In Afrika wird die unreife Frucht von soursop verwendet, um Rheuma und Gelenkschmerzen (34) zu behandeln. Selbst die zerdrückte Blätter des Baumes werden soursop als Kompresse verwendet, Rheuma zu behandeln.

Soursop enthält auch Anthocyane, Tannine und Alkaloide, die anti-rheumatische Wirkungen zeigen.

So, jetzt wissen Sie, was die Vorteile von soursop sind. Und jetzt gehen wir zu etwas interessanter:

So bereiten Soursop und Soursop Rezepte

1. Soursop Milkshake

Was du brauchst

• Eine Tasse Milch
• 1 bis 2 Tasse soursop Zellstoff-
• 7 - 8 Eiswürfel
• Januar 1-2 Teelöffel Zucker
• 1 bis 2 Teelöffel Pistazie, zum Garnieren

Richtungen

1. Schneiden Sie die Guanabana Frucht in der Hälfte. Scoop die Pulpe und die Kerne entfernen.
2. Fügen Sie alle Zutaten in einen Mischer und einen Smoothie.
3. Gießen Sie die Smoothie in ein bedienenden Glas.
4. Garnieren mit Pistazien.

Wenn Sie die Eiswürfel zusammen mit den anderen Zutaten mahlen, erhalten Sie eine perfekt gekühlt Smoothie. Sie können sogar Nüsse auf den Smoothie hinzufügen - es wird sofort nahrhaftes und köstlich.

2. Gekühlte Soursop Trinken

Was du brauchst

• 1 soursop Frucht, geschält, in Stücke geschnitten
• 2 Eßlöffel Zucker
• Januar 1-2 Tassen Milch
• 1 bis 2 Teelöffel gemahlener Zimt
• 2 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 bis 4 Teelöffel gemahlener Muskatnuß

Richtungen

1. Die Arbeit in den Reihen. Drücken Sie die soursop Stücke gegen ein feinmaschiges Sieb der Rückseite eines Löffels oder einer Pfanne verwenden. Lassen Sie den Saft fallen in eine Schüssel geben.
2. Fügen Sie die anderen Zutaten in die Schüssel und Schneebesen gründlich. Gießen Sie das Getränk in einen Krug und im Kühlschrank lagern es.

3. Soursop Tea

Was du brauchst

• 2 bis 3 soursop Blätter (die jüngeren, die eine leichtere Grünton haben)
• Januar 1-2 Tassen Wasser

Richtungen

1. Fügen Sie das Wasser in einen Topf und bringen es zum Kochen bringen.
2. Reißt die Blätter in kleinere Stücke.
3. Legen Sie die Blätter in Ihrer Tasse Tee und mit kochendem Wasser drin. Lassen Sie es für etwa 30 Minuten.
4. Sie können den Tee warm oder kalt trinken. Honig hinzufügen, wenn Sie es ein wenig süß wollen.

4. Soursop Ice Cream

Was du brauchst

• 1 Tasse Sahne
• 3 Tassen soursop Zellstoff-
• 1 bis 4 Tasse Zu
• Januar 1-2 Tassen frischer Milch
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 bis 2 Teelöffel Limettensaft
• Eier, je nach Bedarf

Richtungen

1. In einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze, legen Sie die Zellstoff-, Sahne und Milch. Warten Sie, bis es kocht. Halten Rühren der Inhaltsstoffe zu verhindern, dass das Festhalten an den Topf.
2. Entfernen Sie von der Hitze.
3. Peitschen die Eier zusammen mit dem Invertzucker, bis es cremig macht.
4. Mischen Sie die soursop Creme mit dem Ei-Creme. Hitze, bis es kocht wieder. Halten Sie dabei gelegentlich umrühren. Entfernen Sie von der Hitze.
5. Peitsche die gesamte Mischung mit einem Handmischer, bis es cremig dreht.
6. Abkühlen lassen. Legen Sie sie in einem Glasbehälter und steckte es in den Gefrierschrank.
7. Jede Stunde, aus dem Gefrierschrank entfernen und Peitsche schnell, und es dann in die Gefrierschrank zurück. Wiederholen Sie diese 4 bis 5 mal. Die Mischung muss die Konsistenz der Eiscreme erreichen.
8. Sie können im Kühlschrank lagern das Eis in einem Glasbehälter (muss abgedichtet werden).

4 Teelöffel Weinstein - Sie können den Invertzucker mit 2 Pfund Zucker, 2 Tassen Wasser und 1 vorzubereiten. Alle Zutaten mischen und bringen sie zum Kochen bringen. Entfernen Sie den Deckel und lassen Sie es vollständig abkühlen lassen.

Wo kaufen Soursop?

Wie wir gesehen haben, soursop ist auch in anderen Formen zur Verfügung. Sie können von hier soursop Saft kaufen. Und wenn Sie beabsichtigen, soursop Ergänzungen zu nehmen, können Sie sie hier finden. Und ja, können Sie hier online soursop kaufen.

Aber ein Vorschlag - wenn Sie die Früchte kaufen, ist es am besten Sie zum nächstgelegenen Obstmarkt fahren. Hier können Sie die Früchte berühren und fühlen. Und reden über die Berührung und das Gefühl, und Speicherung...

Auswahl und Lagerung

Ziemlich einfach.

Wählen Sie Früchte mit dunkelgrünen Haut. Sie müssen auch zahlreiche fleischige Stacheln auf der Oberfläche aufweisen. Vermeiden Sie Früchte mit blauen Flecken oder Flecken auf der Haut.

Das Speichern ist einfacher.

Lagern Sie die unreifen Früchte bei Raumtemperatur. Sobald die Frucht reif ist, sollte sie im Kühlschrank bis zu 2 Tagen.

Und die Frucht zu essen ist wirklich lustig! Alles was Sie tun müssen, ist die Frucht in der Mitte mit einem Küchenmesser schneiden. Scoop die Innenseite mit einem Löffel, und essen Sie Ihren Weg zum Ruhm!

Ach ja, wir haben den rosigen Teil der Frucht bis jetzt gesehen. Jetzt ist es Zeit, auf der anderen Seite zu spähen.

Soursop Nebenwirkungen

• Augenentzündung

Die Samen und Rinde des Baumes soursop sind giftig. Sie enthalten potentiell giftigen Verbindungen wie anonaine, Blausäure und muricine. Diese können dazu führen, Augenentzündung (35).

• Probleme mit der Schwangerschaft und Still

Schwangere Frauen werden gebeten, gegen diese Frucht raubend. Dies liegt daran, die hohe Energie in den Zellen des sich entwickelnden Fötus die Frucht der toxischen Wirkung auslösen kann - möglicherweise das Baby zu schaden und die Mutter mit dem Baby in einem größeren Risiko.

Verwendung soursop während der Schwangerschaft oder Stillzeit unsicher ist (36). Also, bleiben Sie weg von ihm.

• Drastische Gewichtsverlust

Laut einer Studie hatte raubend soursop in drastischem Gewichtsverlust bei den Mäusen geführt, die in dem Experiment beteiligt war (37). Ähnliche Effekte können bei Menschen beobachtet werden. Daher fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie soursop für jede Frage speziell auf Ihr Körpergewicht mit Bezug zu nehmen planen.

• Parkinson-Krankheit

Gemäß einer Studie Französisch kann raubend soursop bei der Entwicklung von Parkinson-Krankheit führt (38).

Also, dass wir wissen, haben Sie mehr Fragen. Lesen Sie die FAQ aus.

Experten-Antworten für Leser Fragen

Ist Chirimoya die gleiche wie soursop?

Beide sind Cousins. Und es gibt einen kleinen Unterschied. Der Chirimoya Baum hat eine geringe Verbreitung Zweige und ihre Früchte sind 4 bis 8 Zoll lang - während der soursop Baum niedrigen buschigen Zweig hat, die Früchte von 4 bis 12 cm in der Länge erzeugt.

Wie kann man sagen, wenn ein soursop reif ist?

Eine reife soursop hat Stacheln aufgeweicht und es erreicht eine gelblich-grüne Farbe.

Wie lange dauert es, einen soursop (graviola) Baum wachsen?

Die soursop Ernte dauert 3 bis 5 Jahre in einen Baum zu wachsen.

Wie lange dauert ein soursop Baum Früchte zu tragen?

Es ist nicht genügend Informationen zu diesem Thema. Aber die Frucht dauert 4 bis 5 Tage nach dem Pflücken zu reifen. Und ein Baum etwa zwei Dutzend Früchte pro Jahr produziert.

Soursop zeigt es eine Menge gesunde Sachen in der Natur lauern. Wir brauchen nur zu suchen und wählen, und es genießen.

Ich nehme an, Sie würden das tun, mit sauer sop. Weil mir vertrauen, es lohnt sich.

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