19 Bedeutende Vorteile von Mangosteen (Mangustan) für Haut und Gesundheit

Mangostan-Frucht als Garcinia Mangostana wissenschaftlich bekannt ist ein tropischer immergrüner Baum, die vermutlich in Indonesien entstanden sein und ist in einigen südostasiatischen Regionen wie Singapur, Malaysia, Thailand und Vietnam und auch in einigen Regionen Afrikas weit verbreitet. Die lila Mangostan, die auch als 'Mangustanfrucht' in Hindi bekannt, 'Ivarumamidi' in Telugu, 'Kaattampi' in Malayalam, 'Kao' in Bengali, 'Murugala Hannu' in Kannada, 'Kokum' in Gujarati, 'Kokam' oder ‚Ratamba 'in Marathi, ist bekannt für sein einzigartiges Aussehen und Geschmack wird oft als Königin der tropischen Früchte verehrt, vor allem im orient.

Die Frucht hat drei Hauptteile: die tiefe lila Rinde; das weiße essbare Fleisch, das wie Orangen und der Samen segmentiert ist, im Fleisch gefunden. Die Samen sind sehr bitter im Geschmack und sind ungenießbar, während das Fleisch einen weichen Duft mit einem süßen Geschmack hat. Die äußere Schale oder Rinde der Mangostein Frucht (das Perikarp genannt) ist ziemlich hart, aber kann leicht geöffnet werden.

Mangostan-Frucht Nutzen für die Gesundheit:

Mangostan hat sich für eine sehr lange Zeit ein Teil der traditionellen Medizin von verschiedenen asiatischen Ländern gewesen, und wurde einmal den ganzen Weg um die Welt gebracht hat, so dass er von Queen Victoria abgetastet werden. Die gesundheitlichen Vorteile von Mangostan sind seit dem 18. Jahrhundert bekannt, und es ist erwiesen, dass diese Vorteile sind nicht nur mythisch. Es ist ein Lagerhaus von essentiellen Nährstoffen, die für das normale Wachstum, die Entwicklung und die allgemeine Ernährungswohlbefinden erforderlich sind. Verschiedene Teile der Früchte und Pflanzen sind in der Behandlung von verschiedenen Krankheiten und Störungen verwendet. Hier sind einige der Mangostan-Frucht Nutzen für die Gesundheit.

1. Antioxidantien:

Wissenschaftliche Forschung hat ergeben, dass Mangostan eine Klasse von natürlich vorkommenden Polyphenolverbindungen bekannt als Xanthone enthält. Es gibt zwei Arten von Xanthone in dieser Frucht - alpha und gamma Mangostan Mangostan-Frucht. Xanthone und deren Derivate wurden mehrere Vorteile gezeigt haben, auch entzündungshemmend. Xanthone ist ein wirksames Heilmittel gegen verschiedene Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Diese Antioxidantien haben heilende Eigenschaften, die durch frei Radikale geschädigte Zellen heilen, verlangsamen Alter und abwehren degenerative Erkrankungen und körperlichen und geistigen Verfalls.

2. Niedrige Kalorien:

Diese Frucht ist sehr kalorienarm (63 Kalorien pro 100 g) und enthält keine gesättigten Fetten und Cholesterin. Dennoch ist es reich an Ballaststoffen (100 g liefert etwa 13% der RDA), die für den Einzelnen sehr wichtig sein kann, die etwa an Gewicht überschüssige Körper betroffen sind.

3. Vitamin C:

Mangostan- ist reich an Vitamin C und enthält etwa 12% RDA pro 100g. Als ein leistungsfähiges wasserlösliches Antioxidationsmittel, liefert Vitamin C Widerstand gegen Grippe wie Infektionserreger und schädliche proinflammatorischen freie Radikale abfangen. Daher Verzehr von Obst reich an Vitamin C ist wichtig für die Resistenz gegen Krankheiten zu entwickeln. Folat spielt eine wichtige Rolle in der fetalen Entwicklung und Entwicklung von neuen Zellen im Körper. Diese besondere Vitamin ist wichtig, während der Schwangerschaft und schützt neutral Rohr Effekte.

4. Blutfluss:

Mangostan-Frucht hilft bei der roten Blutkörperchen zu fördern und verhindert gegen Anämie. Es verbessert die Durchblutung durch Erweiterung der Blutgefäße verursacht, die uns gegen bestimmte Krankheiten wie Atherosklerose zu schützen hilft, hoher Cholesterinspiegel, Herzüberlastung und schwere Schmerzen in der Brust.

Durch die Erhöhung der Menge des Blutflusses zum Auge, Vitamin C in Mangostan-Frucht ist wirksam gegen cataracts.1000mg Vitamin C pro Tag gesagt wird, bei der Eindämmung des Katarakt und die Verbesserung der Vision wirksam zu sein.

5. Senkt Cholesterin:

Ernährung reich an Mangostan-Frucht ist hilfreich bei der das Niveau des Cholesterins im menschlichen Körper zu reduzieren. Es hilft auch, die Höhe der Triglyceride zu steuern reibungslose Funktionieren des menschlichen Herzens zu kümmern.

6. Tuberkulose:

Mangostan-Frucht enthält eine starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften außer bei der Förderung von geschwächtem Immunsystem sehr effektiv zu sein. Seine hemmende Wirkung gegen schädliche Bakterien wirksam ist für Patienten, die an Tuberkulose leiden.

7. Krebs:

Die Antioxidantien in Mangostan-Hilfe Krebs und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Es ist ein starkes und wirksames Antioxidans, die unseren Körper vor freien Radikalen schützt, die oxidativen Stress verursachen, oder“zelluläre Rost“, die zu vielen schweren Erkrankungen führen kann.

8. Blutdruck:

Mangostan enthält auch große Mengen an Mineralstoffen, wie Kupfer, Mangan und Magnesium. Kalium bietet Schutz vor Schlaganfällen und koronaren Herzerkrankungen, wie es ein wichtiger Bestandteil der Zelle und Körperflüssigkeiten ist und steuert Herzfrequenz und Blutdruck.

9. Anti-inflammatory:

Mangostan-Frucht enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die für die Menschen sehr vorteilhaft ist, die von Ischias Schmerzen leiden, die nicht durch medikamentöse Behandlung kontrolliert werden. Der Konsum von Mangostan-Frucht zwei bis drei Mal pro Tag wird dazu beitragen, Schmerzen durch seine entzündungshemmende und cox zu entlasten - 2-Inhibitor-Effekte.

10. Alzheimer:

Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Mangostan-Frucht ist die Wirksamkeit der Alzheimer-Krankheit zu behandeln. Diese Krankheit wird durch Symptome wie Verwirrung und Ratlosigkeit und Schwierigkeiten Dinge in Erinnerung begleitet.

Nicht nur Mangostanfrucht, Mangostan Rinden und andere Teile enthalten auch viele gesundheitliche Vorteile.

• Während das getrocknete Pulver von Mangostan Schwarte in der Behandlung von Dysenterie verwendet wird, kann seine Paste verwendet werden Ekzeme und einige andere Hautstörungen zu behandeln.

• Ein Auskochen der Mangostan-Schale aus kann verwendet werden, um Durchfall zu behandeln, während ein Absud von Mangostan-Wurzeln gemacht wird für die Regulierung der Menstruation verwendet.

• Ein Dekokt aus Mangostan-Blättern und Rinde, ist von Vorteil, in die Körpertemperatur nach unten und bringt auch Soor und Harnwege zu behandeln.

Vorteile der Mangostanfrucht für die Haut:

11. Akne:

Mangostan hat natürliche antibakterielle Eigenschaften und antimikrobielle Verbindungen, die viele häufige Probleme bei der Behandlung von Haut hoch wirksam sind. Akne, Hautunreinheiten, fettige Haut und trockene Haut können durch den Verzehr von Mangostan-Frucht geheilt werden.

12. Reparaturen Zellen:

Xanthone Verbindungen, die in dieser Haut der Frucht sind die am höchsten, wenn zu anderen Früchten verglichen. Diese können Hautkrankheiten heilen, reparieren die beschädigten Zellen in Ihrem Körper und schützen sie.

13. Körpergewicht:

Die Einnahme von Mangostan-Frucht ist eine weit verbreitete orthodoxe Methode zum Abnehmen. Mangostan-Frucht hilft bei der Verhinderung von Gewichtszunahme, durch Fettverbrennung nach unten. Xanthone, die in der Mangostan-Frucht schälen Hilfe Gewichtsverlust zu helfen.

14. Gum Krankheit:

Mangostan-Frucht wirkt als Waffe gegen die Parodontose als Parodontose bekannt zu kämpfen. Das Gel von Mangostan-Frucht hilft Kaugummi Probleme zu heilen.

15. Menstruation:

Mangostan-Frucht kann bei der Verringerung der prämenstruellen Symptome wie Schwindel, Stimmungsschwankungen, Bluthochdruck, usw. In Malaysia sehr nützlich sein, eine Mangostan-Frucht Wurzel Abkochung verbraucht Menstruation zu regulieren.

16. Magenbeschwerden:

Im Zustand der Philippinen ist die Mangostan-Frucht weit kultiviert. Sie nutzen ihre Blätter und Rinden zur Behandlung von Durchfall, Ruhr, treat Soor und Harnwege.

17. Anti - Aging:

Alter kommen Oxidation über Grund. Mangostan ist mit Antioxidantien wie Catechin (die in grünem Tee Antioxidans) gefüllt. Dies hilft bei der freien Radikale zu bekämpfen. Daher beginnt Mangostan raubend für immer jünger aussehen.

18. Steigert Ihre Energie:

Diese Frucht kann man erfrischt fühlen helfen und erregt den ganzen Tag lang. Seine Nährstoffe helfen Ihnen mehr erfrischt und jugendlich aussehen. Es bietet einen Energieschub.

19. Virale Infektionen:

Xanthone in Mangostan hat die natürliche Fähigkeit, Pilz- und Virusinfektionen zu attackieren. Sie helfen auch bestimmte Karzinogene loszuwerden von der Haut angreifen.

Einige wichtige Tipps für Sie:

• Saft aus der Mangostan-Frucht schälen kann Ihre Haut straffer fühlen.
• Schwangere Frauen sollten dies vermeiden aufwendig, da es schädlich für den Fötus sein kann.
• Waschen Sie die Mangostan-Frucht gründlich unter fließendem Wasser und wischen Sie sie mit einem weichen Tuch zu reinigen.
• Mangostan- stehen zur Verfügung frisch in den Sommermonaten.
• Eine Verletzung der Frucht kann die ganze Frucht bitter und ungenießbar machen.
• Kaufen Sie immer frische Früchte, die fühlen sich schwer und haben eine helle lila gefärbte Haut. Trockene und fleckige Haut zeigt ein altes Lager.
• Reife Früchte sollten in einem kühlen und trockenen Ort platziert werden. Sie können sogar im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Längere Exposition gegenüber warmen Bedingungen kann die Haut der Frucht führen zu trocken und hart geworden.

Mangostan Nährwert:

Mangostan-Frucht ist vorteilhaft wegen seiner hohen Nährwert. Neben einem köstlichen Geschmack haben, ist es eine reiche Quelle von Fasern und Kohlenhydrate. Es hat auch einen hohen Gehalt an Vitamin A und Vitamin C sowie Eisen, Calcium und Kalium. Diese Frucht ist eine moderate Quelle von B-Vitaminen wie Thiamin, Niacin und Folate. Diese Vitamine wirken als Cofaktoren, die helfen, den Körper Kohlenhydrate verstoffwechseln, Eiweiß und Fette. Am wichtigsten ist Mangostan-Frucht ist eine große Quelle der Xanthone. Eine Ein-Tassen-Portion in Dosen Mangostan hat 143 Kalorien.

Mangostan USDA Nutrition Chart:

Wie Sie die Mangostan-Frucht sehen Heide Nutzen und Vorteile für die Haut sind einfach erstaunlich! Auf was wartest du? Gehen Sie und greifen ein, sobald Sie können!