20 Ehrfürchtige Zitate, die Sie motivieren, Gewicht zu verlieren

„Abnehmen ist nicht mein Ding.“ Sagen Sie dies oft an sich selbst oder Ihre Freunde? Aber tief fühlen Sie sich Auflackgut selbst? Nun, ich habe auch. Wir sind zu verängstigt von Zonen aus unserem Komfort treten. Ich erinnere mich zu sagen, dass es in Ordnung ist mollig zu sein, ich liebe es zu essen, werde ich beginnen morgen trainieren. Diese Haltung hat mich schließlich 30 Pfund schwerer und schweren gesundheitlichen Risiken. Um mich zum Training zu motivieren und essen jeden Tag gesund, ich begann zu schreiben motiv zitiert auf Post-it-Zettel. Ich habe sie an allen Ecken und Enden von mir zu Hause, und dieser Trick wirklich funktioniert! Heute bin ich fit, aktiv, produktiver und positiv. Also, für diejenigen, die es schwierig finden, den aktuellen Lebensstil zu ändern, diese Top 20 Gewichtsverlust motiv zitiert werden Ihnen wirklich helfen, und Sie können Ihr Zielgewicht in kürzester Zeit zu erreichen. Lass uns anfangen.

Top 20 Motivation Zitate für Weight Loss

Nur 1. Ich kann mein Leben ändern, kann es niemand für mich tun

Es ist wahr, ist es nicht? Sie können Ihren Trainer, Ernährungsberater oder sogar Ihre Familie und Freunde für Ihre Gewichtszunahme schuld. Aber am Ende des Tages haben Sie die Kontrolle über Ihr Leben zu nehmen. Wenn Sie nicht auf die Ernährung und Bewegung Plan halten, selbst die besten Trainer und Ernährungswissenschaftler kann nichts dagegen tun. Lernen Sie „Nein“ höflich zu sagen, aber fest an Ihre Freunde und Familie, wenn sie dich in ungesunden Gewohnheiten locken. Sagen Sie sich, warum Abnehmen für Sie wichtig ist. Dies wird Sie motiviert.

2. Langsam und stetig gewinnt das Rennen

Dieses Sprichwort gilt auch in dieser schnelllebigen Zeit. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, und halten es, müssen Sie langsam gehen. Schauen Sie nicht für Diäten, die den Markt überschwemmt haben. Sie sind fad für einen Grund. Sie werden nur Wasser Gewicht verlieren und mehr Gewicht so schnell gewinnen, wie Sie die Diät stoppen. Wenn Sie langsam beginnen, neigen Sie dazu, Ihren Lebensstil allmählich zu ändern. Sie werden Gewicht verlieren langsam, aber Ihr Gewichtsverlust wird gesund und nachhaltig sein.

3. Der Kampf Sie herein heute entwickelt sich die Kraft, die Sie für morgen brauchen

Wenn Sie trainieren oder essen gesund starten, wird es schwierig sein, sich daran zu halten. Auch tun 10 Wiederholungen Springen Buchsen kann wie ein Kampf zu sein scheinen. Aber wie Sie es weiterhin tun, werden Sie für komplexere Herausforderungen bereit sein. Sie werden geistige und körperliche Kraft für die bevorstehenden Hindernisse bauen. Hindernisse, die Sie überwinden können, wenn Sie heute schwitzen und kämpfen.

4. Lebensmittel, wie Sie Ihr Geld, sollte für Sie arbeiten

Ich glaube fest daran. Wenn Sie Ihr Geld und Zeit verbringen, etwas zu erreichen, produzieren sie bessere Ergebnisse. Dies ist das Klügste, Gewichtsverlust Angebot und werden Sie zwingen zu überlegen, ob Sie intelligente Auswahl von Lebensmitteln oder nicht machen. Wenn Sie mehr auf ungesunde Lebensmittel ausgeben, dann werden Sie auf jeden Fall an Gewicht zunehmen. Versuchen Sie Ihr Geld sinnvoll ausgeben, indem sie essen grüne Blattgemüse, Nüsse, Fisch, Hähnchenbrust, Tofu, Pilz, Linsen, Sprossen, Mehrkornbrot Kekse oder Brot, Olivenöl, Reiskleieöl, Kräuter und Früchte.

5. The Road Mai holprig aber bleiben Sie verpflichtet, den Prozess

Ja, jeder hat diese Tage, wenn sie das Verlangen nachgeben, oder sie überspringen heraus zu arbeiten. Plus, zunächst werden Sie weniger geneigt sein, gesund zu essen und Ihr Körper wird aufgrund der Ausübung wund. Aber das ist in Ordnung. In der Tat sollte jeder einmal in eine Weile Sie essen 500 Kalorien mehr als die Kalorien in Ihrer Diät-Diagramm vorgeschrieben. Dies verhindert, dass die metabolische Rate von Lernplateau. Sie können nicht sofort die richtige Art und Weise lernen die Hocke zu gehen, können Sie nicht sofort 10 Push-ups tun können, oder Sie selbst verletzt werden kann. Aber lassen Sie sich nicht diese Gründe, die Sie stoppen. Halten Sie das Lernen durch das Bleiben verpflichtet.

6. Wenn Sie Starting Over müde sind, Stop Up Giving

Wir haben alle getan. Versucht, verschiedene Diäten, trat neue und bessere Fitness-Studios, experimentiert mit alternativen Methoden, Gewicht zu verlieren. Aber der größte Nachteil ist, dass wir ohne Aufenthalt zu 100% verpflichtet, Ergebnisse zu früh erwarten. Und dann wieder beginnen wir mit einer neuen Diät-Plan und ein neues Fitness-Studio über. Dieser Prozess Reifen Sie heraus, raubt Ihnen Ihr Vertrauen und ist ein demotivator. Identifizieren Sie Ihre Schwachstellen, schreiben sie auf, und eine Lösung Strategien entwickeln. Zum Beispiel, wenn Sie die Gewohnheit Naschen häufig, besser Snack auf gesunde Lebensmittel haben. Wenn Sie nicht am Morgen aufstehen, geht in die Turnhalle nach der Arbeit oder Schule oder Training zu Hause.

7. Seien Sie die beste Version von Dir

Sie wissen, Sie können als viel besser tun, was Sie jetzt tun. Die einzige Person, zwischen Ihnen und Ihrer besseren Version steht, ist Sie! Creepy aber wahr. Dieses Zitat half mir enorm, und ich hielt mein Trainer, Ernährungsberater oder jemand anderes verantwortlich für meine Gewichtszunahme zu halten. Dieses Zitat wird das Hormon auslösen, die Sie eine starken Willen helfen werden. Sie werden motiviert eine extra Meile zu gehen, um Ihre Ziele Gewichtsverlust zu erreichen.

8. Stärker sein als Ihre Entschuldigung

Wir Frauen können mit unzähligen Ausreden kommen Training und essen Junk zu entkommen. Fühlen Sie sich müde, bekam meine Periode, nur eine mehr Biss, Eis, den Blues zu schlagen! Dies sind nur ein paar Ausreden Frauen nutzen, um ihre Schuldgefühle verwinden und rechtfertigen ihre häufigen Ausrutschern. Komm schon, Sie sind viel stärker als diese Ausreden. Sie haben so viel erreicht; Sie verwalten alles, um Sie über andere kümmern. Jetzt ist es Zeit, um sich selbst zu kümmern. Sei stark, nehmen Sie einen Schritt nach vorne.

9. Es ist keine Diät, es ist ein Lebensstil ändern

Viele Leute fragen mich, welche Diät ich verfolge. Aber ich folge keinem „Diät-Plan.“ Ich habe eine gesunde Lebensweise führen. Und das ist der beste Weg, um Gewicht, Live-fit zu verlieren, bleibt jung und effizienter sein. Inkorporieren gesunden Lebensstil allmählich, so dass es ein reibungsloser Übergang ist. Das wird sich bald zur Gewohnheit geworden und in einen gesunden Lebensstil über einen Zeitraum verwandeln.

10. Zweifel tötet mehr Träumen als Failure jemals

Alles, was gut, was uns passieren kann, ist einfach zu gut, um wahr zu sein. In der Tat sind wir von uns so wichtig, dass wir auf unsere Träume zu leicht aufgeben. Lassen Sie es nicht für Ihren Gewichtsverlust passieren. Ja, Sie verdienen zu Ihrem besten aussehen und sich anfühlen. Und glauben Sie mir, können Sie den Körper erreichen, die Sie immer wollten. Was also, wenn Sie viele Male gescheitert? Ausfälle sind Trittsteine ​​zum Erfolg, von ihnen lernen und sich bewegen.

11. Nichts schmeckt so gut, wie dünn glaubt

Ich bin vollkommen einverstanden mit diesem. Als ein Feinschmecker mich war es nicht leicht, mich daran zu hindern, alle Arten von Lebensmitteln zu essen. Aber sobald ich begann ernsthaft meine Ziele Gewichtsverlust nehmen, und ich verlor Gewicht, das ich mir noch nie so gut über mich. Zu tragen modische Kleidung ist eine Sache, und gut aussehen in ihnen eine andere. Dünn zu sein bedeutet nicht, dass Sie Haut und Knochen sein, streben straff und wohlgeformt werden. Sie werden Licht fühlen und mit sich wohler fühlen.

12. Will ist ein Geschicklichkeits

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, Ihre Willenskraft ist am wichtigsten. Wenn es noch zu früh bricht, werden Sie nicht in der Lage sein, Gewicht zu verlieren. Es ist hart, Schmerzen und psychische Unzufriedenheit zu ertragen, aber das dauert nur ein paar Tage. Aber dann müssen Sie Ihr Gehirn trainieren, konzentriert und entschlossen zu bleiben. Sie werden diese Fähigkeit allmählich entwickeln. Es wird einige Zeit dauern, aber Sie werden Ergebnisse in allen Aspekten des Lebens geben, nicht nur Gewichtsverlust.

13. Betont rückwärts buchstabiert Desserts. Zufall? Ich denke nicht!

Jedes Mal, wenn wir gestresst sind, erreichen wir für eine Tasse Eis, Schokolade, Kuchen, Gebäck und was nicht! Stress führt zu emotionalen essen, und wir neigen dazu, zu viel zu essen, was letztlich zu einer Gewichtszunahme führt. Wenn Sie trainieren und gut essen werden Sie die Auslöser des Stresses aus dem Fenster treten. Sei es bei der Arbeit oder Stress nicht in der Lage, Stress, Gewicht zu verlieren, unter Stress wird Ihnen nicht helfen.

14. Ein aktiver Geist existieren kann nicht in einem inaktiven Körper

Je mehr inaktiv werden Sie der Mitläufer Ihres Geist bekommt. Oder auch wenn Sie Ihr Geist aktiv bleibt wird es nur in einer negativen Art und Weise arbeiten. Es wird Ihnen falsche Signale von Hunger und Unzufriedenheit senden. Also, starten Sie mindestens eine Stunde körperlicher Aktivität in den Alltag eingebaut.

15. Streben für den Fortschritt, nicht Perfektion

Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst, wenn Sie nicht auf Ihre gesunde Routine heute halten konnte. Morgen ist ein neuer Tag und eine neue Chance. Schätzen Sie, wie viel haben Sie erreicht und wie weit Sie gekommen sind. Es ist OK, das Fitness-Studio oder eine herzhafte Mahlzeit hin und wieder zu überspringen.

16. Erfolg nie sicher ist, ist das Versagen nie abschließende

Dort gehen Sie! Nur weil Sie, Gewicht zu verlieren in der Vergangenheit versäumt haben, bedeutet nicht, Sie nie Gewicht verlieren können. Wichtig ist, dass Sie über Ihren Körper ständig zu lernen und wie Ihr Verstand arbeitet. Wenn Sie das herausfinden, werden Sie nicht eine Diät Diagramm benötigen.

17. Nein Anzahl der Sicherheitswert ist die Leiden eines Lebens zu einer Routine Angekettet, die Ihre Träume getötet

Jemals davon geträumt, ein Modell zu werden, eine Schauspielerin, Tänzerin oder einen Marathon auf die Fertigstellung zuerst? Diese Fähigkeiten brauchen einen Sitz und flexiblen Körper. Die Angst, die, die Sie haben, ist der einzige Grund, warum Sie auf Ihrem Körper gegeben haben. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, aus meiner persönlichen Erfahrung, es ist nie zu spät, um einen Schritt zu einem gesunden Körper zu beginnen.

18. Ein Tor ohne einen Plan ist nur ein Wunsch

Wenn Sie nur denken, dass Sie Schuppen Pfund haben aber nichts dagegen tun, werden Sie nie Gewicht zu verlieren. Schreiben immer Ihre Ziele nach unten und geben Sie sich eine Frist. Lager Ihren Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln, werfen die ungesunde aus. Starten Sie körperlich aktiv zu werden.

19. Erfolg ist die Summe der kleinen Bemühungen, wiederholter Tag und tagaus

Abnehmen ist nicht einfach. Es erfordert Engagement und Mühe. Es braucht Zeit. Beginnen Sie mit kleinen Schritten, die einen Tag als Pech kann man doch als Gesamt zählen würden. Wie das Zitat sagt, wiederholen Sie Ihre neue und gesunde Gewohnheiten Tag für Tag Erfolg erreichen werden.

20. Sie können nicht über das Meer nur durch Stehen Und Staring At The Water

Wahrscheinlich das beste Motivzitat für die Gewichtsabnahme. Darin heißt es richtig, dass man nicht erwarten kann Ihr Körper selbst zu ändern. Sie haben den Sprung zu wagen, schwimmen, ertrinken, und schweben wieder, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Der Gewichtsverlust ist nicht nur gut aussehen, aber es ist auch, wie Sie Ihren Körper und Seele zu behandeln. Machen Sie einen Schritt voraus, entscheiden, planen, und dann halten Sie sich an den Plan. Ich habe es getan und ich habe nicht nur Ziele meinem Gewichtsverlust erreicht, aber ich kann auch meine Meinung steuern. Es ist hart, aber nicht unmöglich. Bleiben Sie fit mit diesen 20 motivierende Angebote für Gewichtsverlust. Nicht aufgeben!

Alles Gute.