20 gesunde Säfte, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren

Wenn Sie diesen Artikel lesen, nehme ich Dich schnell Gewicht zu verlieren, ohne in intensivem Training frönen zu müssen. Obst und Gemüsesäfte sind eine leckere und gesunde Alternative ein paar Größen fallen zu lassen. Setzt man ein paar Mahlzeiten des Tages mit Säften in der täglichen Ernährung wird bei der Gewichtsabnahme helfen, ohne Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Frucht- und Gemüsesäfte haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind eine gute Quelle für Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien. Aber es fehlt ihnen an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, die unser Körper normal funktionieren muss. Daher ist es nicht ratsam, auf einem All-Saft kalorienarm zu bleiben, wie Crash-Diäten können Sie Gewicht um anstelle der anderen Art und Weise gewinnen lassen.

Sei es Gewichtsverlust oder Haut- und Haarpflege, sind dieser Saft Rezepte schmackhaft, gesund und leicht zu machen. Schau mal.

Säfte für Weight Loss

1. Slim Trim
2. Grüne Sin
3. Melt Fat
4. Mango Tango
5. Flacher Bauch
6. Ananas-Boost
7. Edgy Veggie
8. Kokoswasser Twist
9. Tief in Lila
10. Twitter Bitter
11. La Tomatina
12. Fat Burn-Fusion
13. Stachelbeere Cumin Salsa
14. Apfel-Ingwer Abnehmen Getränk
15. Watermelon Crush
16. Kale Fest
17. Golden orange
18. Quecke Tone-Up
19. Lose-Weight Limonade
20. Sellerie Knoblauch-Tropfen-A-Größe Drink

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1. Slim Trim

Zutaten

• 1 bis 2 Apfel
• 5 grüne Trauben
• 1 bis 2 Grapefruit
• Eine Prise jedes Salz und Pfeffer

Richtungen

1. Werfen Sie in den Zutaten in den Mixer.

1. Fügen Sie ein wenig Salz und Pfeffer.

1. Gut umrühren vor dem Trinken.

Vorteile

Reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffe und natürliche Zucker, wird dieses Getränk halten Sie hydratisiert und helfen, Gewicht zu verlieren, verschiedene Hautprobleme kämpfen, verlangsamen Altern und Stress abzubauen.

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2. Grüne Sin

Zutaten

• 1 bis 2 Gurken
• 2 Kiwis
• 4 Litschis
• 1 Esslöffel flaxseeds
• Eine Prise Salz

Richtungen

1. Mischen Sie die Gurke, Kiwis und Litschis.

1. Gießen Sie die gemischte Güte in einem Glas Saft und das Ganze mit gemahlenem Leinsamen.

1. Gut umrühren und genießen Sie es!

Vorteile

Dieses Getränk ist erstaunlich für Ihre Haut. Alle Zutaten sind reich an verschiedenen Spurenelementen, die Ihr System zu reinigen, helfen, Gewicht zu verlieren, und Ihr Immunsystem stärken.

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3. Melt Fat

Zutaten

• 2 Blätter des Kohls
• Saft einer halben Zitrone
• 1 bis 2 Orange
• 1 bis 2 peach
• 1 TL gemahlener Kürbiskern

Richtungen

1. Grob hacken die Grünkohlblätter und den Pfirsich.

1. Wirft nun in allen Zutaten in einen Mixer geben.

1. Gut umrühren vor dem Trinken.

Vorteile

Kaempferol und Quercetin sind die beiden am häufigsten vorkommenden Antioxidantien in kale gefunden. Dieses Getränk ist in anderen Mikronährstoffen reich, dass Ihr Verdauungssystem unterstützen, helfen, den Cholesterinspiegel senken, Hilfe in schnellen Gewichtsverlust und sind gut für Ihre Haut und Haare.

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4. Mango Tango

Zutaten

• 1 Scheibe einer reifen Mango
• 2 EL Zitronensaft
• 1 bis 2 Tasse Joghurt

Richtungen

1. Grob hacken Sie die Mango in Scheiben schneiden und es in den Mixer werfen.

1. Nun fügen Sie den Joghurt und Zitronensaft.

1. Mischung gut.

1. Kühlen Sie für ein paar Minuten vor dem Trinken.

Vorteile

Mangos sind mit Ernährung geladen und können Sie eine Menge von Krankheiten bekämpfen helfen. Obwohl dieses Getränk auf der höheren Seite der Kalorientabelle ist, wird es einmal in der Woche trinken Sie gut tun, mehr als schaden.

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5. Schlankheit

Zutaten

• 15-Medium Würfel der Wassermelone
• 1 Granatapfel
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 bis 2 Teelöffel gemahlener Zimtpulver

Richtungen

1. Throw in der Wassermelone und Granatapfel in den Mixer.

1. Fügen Sie den Apfelessig und Zimtpulver.

1. Dreh es.

Vorteile

Alle Zutaten in diesem Getränke werden Gewichtsverlust unterstützen und helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Reich an Antioxidantien, ist dies eine perfekte Getränk, wenn Sie Gewicht wirklich schnell verlieren wollen.

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6. Ananas-Boost

Zutaten

• 2 Scheiben Ananas
• 1 bis 2 Gurken
• 3 bis 4 Spinatblättern
• 1 Tasse Kokosnußwasser

Richtungen

1. Etwa den Spinat hacken und die Gurke und Ananas in Würfel schneiden.

1. Werfen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben.

1. Dreh es.

1. Fügen Sie die Kokosnuss-Wasser kurz vor dem Servieren.

Vorteile

Diese süßen und leckere Getränke werden Ihren Körper mit natürlichen Elektrolyte, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe liefern. Es wird Ihre Knochen, helfen bei der Verdauung, zur Verbesserung der Sehkraft, stärken und schützen Sie vor Kälte und Grippe.

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7. Edgy Veggie

Zutaten

• 1 gewaschen und ungeschält Rote Bete
• 1 Sellerie
• 1 mittlere Karotte
• 5 Brokkoliröschen
• 1 EL Limettensaft
• Ein paar Minzblätter
• Eine Prise Salz

Richtungen

1. Grob hacken alle Gemüse und sie in den Mixer werfen.

1. Fügen Sie die fein gehackte Minze und eine Prise Salz.

1. Schließlich fügen Sie den Limettensaft und rühren Sie sich gut vor dem Trinken.

Vorteile

Dieses nahrhaftes Getränk hilft Ihrem Körper, die Immunität zu steigern, das Verdauungssystem unterstützen, niedrigere schlechte Cholesterin, und auch Krebs zu bekämpfen.

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8. Kokoswasser Twist

Zutaten

• 2 Tassen Tender Kokoswasser
• Ausschreibung Kokosnuss
• 3 bis 4 Erdbeeren
• 1 bis 2 peach
• 1 bis 2 Apfel
• Eine Prise schwarzer Pfeffer

Richtungen

1. Grob hacken Apfel, zart Kokosnuss und Pfirsich und die Stücke in den Mixer werfen.

1. Fügen Sie die Erdbeeren und ihm ein Spin geben.

1. Fügen Sie die Kokosnuss-Wasser und einer Prise schwarzem Pfeffer.

1. Gut umrühren und trinken.

Vorteile

Diese kalorienarmes Getränk mit natürlichen Elektrolyte, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien geladen. Dieses Getränk hilft, den Blutdruck zu senken, Stress abzubauen, und machen Sie Ihre Haut und Haar gesund.

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9. Deep In Lila

Zutaten

• 1 gewaschen und geschält Rote Bete
• 1 bis 2 Gurken
• 3 bis 4 Preiselbeeren
• 1 bis 2 tomato
• Eine Handvoll Korianderblätter
• Eine Prise Salz
• Eine Prise Cayennepfeffer

Richtungen

1. Schneiden Sie die Gurken, Rote Beete und Tomaten in kleine Würfel schneiden und werfen sie in den Mixer.

1. Fügen Sie die Preiselbeeren, eine Prise Salz und Cayennepfeffer.

1. Dreh es.

1. In grob gehackten Koriander Blätter vor dem Trinken.

Vorteile

Reich an Mineralien, Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien, ist dieses Getränk ein One-Stop-Lösung für viele gesundheitliche Probleme wie Fettleibigkeit, Krebs, Herzerkrankungen, bakterielle Infektion, Verdauungsstörungen und niedrigem Blutdruck. Es hilft auch, Stress zu reduzieren.

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10. Twitter Bitter

Zutaten

• 1 bitterer Kürbis
• 1-Zoll-Aloe Vera-Blatt
• 1-Zoll-cucumber
• Eine Prise Salz
• Eine Prise Cayennepfeffer

Richtungen

1. Waschen Sie den bitteren Kürbis, schneiden Sie es in zwei Hälften, und die Kerne entfernen.

1. Aufgeschlitzt die Aloe Vera-Blatt und entfernen Sie das Gel.

1. Hacken Sie den bitteren Kürbis und Gurke in kleine Würfel schneiden.

1. Mischen Sie die bittere Kürbis, Gurke und Aloe Vera.

1. Fügen Sie eine Prise Salz und Cayennepfeffer. Gut umrühren und trinken.

Tipp: Fügen Sie nicht Salz und drücken Sie den bitteren Kürbis, nachdem sie hackte, wie Sie 80% der Güte des bitteren Kürbisses verlieren. Wenn es für Sie zu bitter ist, versuchen Sie nur einmal pro Woche zu trinken.

Vorteile

Unnötig zu sagen, wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie dieses Elixier trinken. Geladen mit Vitaminen und Mineralien, hilft dieses Getränk bei der Wundheilung, Verbrennungen, Geschwüre und in der Prävention von Krebs, Akne, Lebererkrankungen, usw.

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11. La Tomatina

Zutaten

• 2 gehackte Tomaten
• Saft einer halben Zitrone
• 1 Tasse gehackte watercress
• Eine Handvoll Korianderblätter
• Eine Prise Salz und Pfeffer

Richtungen

1. Werfen Sie in den Tomaten, Kresse und Korianderblätter in einen Mixer geben und gibt ihm einen Spin.

1. Fügen Sie eine Prise Limettensaft und eine Prise Salz und Pfeffer würzen.

1. Gut umrühren vor dem Trinken.

Vorteile

Reich an Beta-Carotin, Lycopin, Lutein, Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffe, dieses Getränk ist ein Toast auf die Gesundheit. Die Zutaten werden Ihre körpereigene Immunität erhöhen, schützen vor Krankheiten wie Krebs, Verdauungsstörungen, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, und auch Ihre Haut zum Leuchten bringen.

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12. Fett verbrennen Fusion

Zutaten

• 2 Möhren
• 6 - 7 Wassermelone cubes
• 1 bis 2 Apfel
• 2 kale Blätter
• 1 bis 2 Grapefruit
• Eine Prise schwarzer Pfeffer

Richtungen

1. Werfen Sie in dem grob gehackten Karotten, Apfel, Kohl, und Grapefruit in einen Mixer geben.

1. Fügen Sie die Wassermelone Würfel und drehen Sie es.

1. Fügen Sie eine Prise schwarzer Pfeffer und trinken.

Vorteile

Dieses Getränk ist für diejenigen zu empfehlen, die wirklich Gewicht ohne die Entscheidung für Crash-Diäten schnell verlieren wollen. Es versorgt Ihren Körper mit einer guten Menge an Nahrung und Energie. Es hilft, den Blutdruck, verbessert die Immunität zu stabilisieren, verlangsamt Alterung, schützt vor mikrobieller Infektionen und hilft bei der Verdauung.

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13. Stachel Cumin Salsa

Zutaten

• 2 Stachelbeeren
• 1 Teelöffel geröstetem Pulver Kümmel
• Koriander Blätter
• Eine Prise Salz
• Eine Prise Cayennepfeffer

Richtungen

1. Entkernen die Stachelbeeren und sie grob hacken.

1. Zur Herstellung des gerösteten Kümmel Pulver, nehmen Sie 2 Esslöffel Kümmel und braten in einem Topf, bis sie dunkelbraun drehen. Dann mahlen die Samen um das Pulver zu bilden.

1. Die gehackten Stachelbeeren, Kümmel gebraten Pulver und Korianderblätter in einen Mixer geben und drehen Sie es.

1. Fügen Sie eine Prise Salz und Cayennepfeffer vor dem Trinken.

Vorteile

Diese würzig und spritzig Stachelbeere Getränk ist ein perfekter Weg, um Ihren Tag zu springen beginnen. Dieses Getränk wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und ist auch gut für die Haut, Haare und Immunität.

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14. Apple-Ingwer Abnehmen Getränk

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 bis 2 Zoll Ingwerwurzel
• 5 - 6 grün oder schwarz Trauben
• Limette
• Minzblätter

Richtungen

1. Grob hacken den Apfel, Ingwer-Wurzel, und die Minze.

1. Werfen Sie sie in den Mixer.

1. Fügen Sie die Trauben und Spin es.

1. Schließlich fügen Sie einen Hauch von Kalk vor dem Trinken.

Vorteile

Dieser Gewichtsverlust trinken wird Ihren Körper mit Ernährung bieten und Ihren Körper von Herzkrankheiten, Diabetes, Darminfektion, Verstopfung, Krebs, Arthritis zu schützen. Es hilft auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels und Menstruationsbeschwerden, Gelenkschmerzen zu verhindern und Übelkeit. Es kann auch eine Erkältung und Grippe helfen zu kämpfen.

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15. Wassermelone Crush

Zutaten

• 15 mittlere Würfel der Wassermelone
• 1-Zoll-Aloe Vera-Blatt
• 2 - 3 Erdbeeren
• 1 Kiwi
• Eine Prise schwarzer Pfeffer

Richtungen

1. Teilen Sie die Aloe Vera-Blatt und Schaufel das Gel aus.

1. Werfen Sie in allen Zutaten in den Mixer

1. Und gibt ihm einen Spin.

1. Fügen Sie eine Prise schwarzer Pfeffer und trinken Sie es.

Vorteile

Dieses Getränk ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien und hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Neben helfen, Gewicht zu verlieren, wird es auch schützt vor Krebs, Hauterkrankungen und bakterielle Infektionen.

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16. Kale Fest

Zutaten

• 3 bis 4 Blätter kale
• Zitronensaft
• 1 Birne
• 1 bis 2 Gurken
• 1 Teelöffel geröstetem Kümmelsamenpulver
• Koriander Blätter

Richtungen

1. Grob hacken Kohl Blätter, Birne, und Gurke.

1. Fügen Sie diese Zutaten in den Mixer geben.

1. Geben Sie ihm einen Spin.

1. Fügen Sie eine Prise Kalk, gerösteten Kümmel Pulver und Korianderblätter vor dem Trinken.

Vorteile

Voller Vitamine C, A und K, bietet dieses Getränk Ernährung zu Ihrem Gehirn, hilft bei der Gewichtsverlust, schützt die Augen, fördert die Verdauung, verhindert Menstruationsstörungen und hilft, normale Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten.

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17. Golden Orange

Zutaten

• 2 Orangen
• 1 bis 2 Zoll Kurkuma Wurzel
• 1 bis 2 Karotte
• 1 bis 2 grüner Apfel
• Eine Prise Salz

Richtungen

1. Ziehen Sie die orange, Kurkumawurzel und Karotten.

1. Grob hacken Sie die Karotte und den grünen Apfel.

1. Werfen Sie alle Zutaten in den Mixer und gibt ihm einen Spin.

1. Fügen Sie eine Prise Salz und rühren Sie sich gut vor dem Trinken.

Vorteile

Dieses Getränk ist reich an Vitaminen A und C und Mineralien. Es schützt Ihren Körper aus einer Vielzahl von Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Herzerkrankungen, Arthritis und psychische Erkrankungen.

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18. Quecke Tone-Up

Zutaten

• Eine Handvoll Quecke
• 3 bis 4 Spinatblättern
• 1 bis 2 rot / gelb / grüner Paprika
• 1 Esslöffel Boden flaxseeds
• 1 EL Limettensaft
• 1 bis 2 Teelöffel Zimtpulver
• Eine Prise Cayennepfeffer

Richtungen

1. Crush the Quecke mit einem Mörser und Stößel und belasten den Saft in den Mixer.

1. In grob gehackten Spinat und Paprika in den Mixer und gibt ihm einen Spin.

1. Schließlich fügen Sie den Limettensaft, Leinsamen Pulver, Zimt-Pulver und eine Prise Cayennepfeffer.

1. Gut umrühren und trinken.

Vorteile

Reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen, ist dieses Getränk gut für die Haare, Nägel, Haut und Immunsystem. Es verlangsamt auch Altern.

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19. Verliere-Gewicht Limonade

Zutaten

• 1 Limette
• 1 Zitrone
• 1 Esslöffel Ahornsirup
• 1 bis 2 Teelöffel geröstetes Pulver Kümmel
• Eine Prise Salz
• Eine Prise schwarzer Pfeffer
• Wasser

Richtungen

1. Saft der Limette und Zitrone in einem Glas.

1. Fügen Sie den Ahornsirup, geröstetes Kümmelpulver, Salz und schwarzen Pfeffer.

1. Schließlich fügen Wasser und rühren Sie sich gut zu trinken.

Vorteile

Reich an Vitamin C, Kalzium, Kalium, Magnesium, Zink, Riboflavin und Antioxidantien. Hält Sie hydratisiert und verbessert Ihre Immunität.

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20. Sellerie Knoblauch-Tropfen-A-Größe Drink

Zutaten

• 1 Sellerie
• 1 Zehe Knoblauch
• 1 bis 2 Grüne Paprika
• 1 bis 2 Teelöffel zerkleinerte Fenchelsamen
• Eine Prise Salz
• Eine Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Richtungen

1. Hacken Sie die Stangensellerie und die Paprika und werfen sie in den Mixer.

1. Fügen Sie die zerdrückten Knoblauch und Fenchelsamen und geben ihm einen Spin.

1. Schließlich fügen Sie eine Prise jedes Salz und schwarzem Pfeffer. Gut umrühren und trinken.

Vorteile

Reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, dieses Getränk fördert die Verdauung und Gewichtsverlust und schützt vor Krebs.

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Vorsicht

Gehen Sie nicht auf einer „Saft-Diät“, es sei denn Ihr Arzt oder Ernährungs Sie, dies zu tun empfiehlt. Frauen benötigen 2200 Kalorien pro Tag. Je nach Alter, körperliche Aktivität, Lebensstil, Krankengeschichte und Genetik, sollte die Diät-Diagramm vorbereitet werden, die feste Nahrung enthalten wird sowie diese Säfte. Nur Säfte werden Ihren Körper nicht unterstützen, und bald werden Sie schwach fühlen, da Sie nicht genug Proteine ​​erhalten werden, Kohlenhydrate und Fette, die für den Körper lebenswichtig sind und nicht vollständig aus dem täglichen Lebensmittel beseitigt werden.

Teilen Sie Ihren gesunden Saft Rezept und sagen Sie uns, warum Sie wollen, es trinken und wie es Ihnen, Gewicht zu verlieren unten in den Kommentaren von Kommentarfeld geholfen hat.

Beifall für eine gute Gesundheit!