36 erstaunliche Vorteile von Fenchelsamen (Saunf) für Haut, Haare & amp; Gesundheit

Fenchel ist ein aromatisches Kraut der Petersilie Familie. Es wird als Gewürz verwendet und besitzt einen süßen Geschmack, die Anis ähnlich ist. Es ist ein wesentlicher Bestandteil in der mediterranen Küche. Es stammt aus der südeuropäischen Region, sondern auch in allen europäischen Regionen verbraucht. Es ist eine Zwei-Meter-Pflanze mit dunkelgrünen Blättern und gelben Blüten.

Fenchelsamen sind nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund aufgrund ihrer Nährstoffgehalt. Fenchelknolle wird auch als Gemüse in einigen Teilen des Mittelmeerregion gegessen.

Gesundheitliche Vorteile von Fenchelsamen

1. Stärke

Fenchel ist ein Symbol der Stärke und Langlebigkeit. Es wurde auch von alten Griechen glaubten, man Mut zu erhöhen.

2. Antioxidantien

Neben der Bindung von Aromatisierung verwendet wird, wird es auch für verschiedene gesundheitliche Vorteile verwendet, die von seinen Antioxidantien abgeleitet werden. Diese Antioxidantien sind wesentliche unerwünschte Reaktionen freie Radikale im Körper zu zügeln. Dieses Phänomen verhindert auch viele Krankheiten, die zu einem späteren Zeitpunkt ernst bekommen. Einige der aufgeführten Antioxidantien in diesen Samen sind Kaempferol und Quercetin, die degenerative Reaktionen zu verhindern sind bekannt.

3. Ballaststoffe

Fenchelsamen enthält eine gute Menge an Ballaststoffen, die für den Körper wichtig ist. Der Fasergehalt hilft der Verdauung im Körper zu verbessern, durch die Erleichterung rechtzeitigen Abbau von Nahrungsmolekülen, die Energie Reaktionen möglich machen.

4. Krebs

Die krebserregenden Krankheiten sollten im richtigen Stadium behandelt werden, so dass ihre Wirkung in der Zukunft eingedämmt oder beseitigt werden. Möglich wird dies durch die antioxidative Fähigkeiten der Fenchelsamen.

5. Neurologische Erkrankungen

Ein weiterer Effekt der Verhinderung von Radikalreaktionen von Fenchelsamen - Neurologische Erkrankungen sind gehalten helfend in Schach.

6. Cholesterinabsorption

Cholesterinabsorption in den Arterien, wird durch die Wirkung der Faser-Bindung an die Gallensalze verhindert. Faser in Fenchelsamen verringert Resorption von Cholesterin, wodurch jegliche Herzkrankheiten zu verhindern.

7. Ölverbindungen

Eine Anzahl von flüchtigen Ölverbindungen wie Myrcen, Fenchon, Chavicol, Cineol ist in diesen Samen vorhanden, die im Verdauungs, verdauungsfördernd und antioxidative Reaktionen im Körper unterstützen.

8. Rote Blutzellen

Die Produktion von roten Blutkörperchen wird durch den Verzehr von Fenchelsamen verbessert. Kupfer, die durch den Körper für die Herstellung von roten Blutzellen benötigt wird, ist, in diesen Samen.

9. Wachstum und Entwicklung

Das Wachstum und die Entwicklung des Körpers ausgerichtet. Zink, in den Fenchelsamen gefunden, fördert regelmäßiges Wachstum und Entwicklung.

10. Herzfrequenz und Blutdruck

In diesen Tagen, wenn die Menschen die Spannungen in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind, ist es sehr wichtig, den Blutdruck zu halten und die Herzfrequenz halten ausgeglichen. Fenchelsamen helfen, eine Menge in diesem Prozess. Der Kaliumgehalt hilft bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks und damit die Herzfrequenz wird auch beibehalten.

11. Ernährungswissenschaftlich

Fenchel-Saft ist ein extrem Ernährungsgetränk. Es enthält Vitamin A, B, C, E und Beta-Carotin. Es ist eine reiche Quelle von Mineralien, wie Magnesium, Eisen, Kobalt, Kalium, Phosphor, Natrium, Silizium und Zink. Es bietet auch eine hohe Antioxidantien, Carotinoide und Flavonoide. Es enthält Anethol, ein untersuchter, die Fenchel-Saft sein starkes Aroma liefert. Das hohe Gehalt an Antioxidantien neutralisiert freie Radikale im Körper, Zellschäden zu verhindern.

12. Verdauung

Fenchel-Saft hat eine beruhigende Wirkung auf den Darm. Die krampflösende Eigenschaften von Fenchel-Saft können Darmkrämpfe, Blähungen und Blähungen reduzieren. Die ätherischen Öle in Fenchel Saft stimulieren die Sekretion von Verdauungssaft, Magenentzündung zu reduzieren. Es verbessert auch die Aufnahme von Nährstoffen aus den Lebensmitteln, die wir essen. Fenchel Saft wird als Antacidum weit verbreitet. Die Raufutter in Fenchel Saft balanciert den Verdauungstrakt, regelmäßigen Stuhlgang zu fördern. Fenchel reduziert auch schlechte Bakterien und erhöht die guten Bakterien im Darm.

13. Anämie

Die hohe Konzentration von Eisen und Histamin in Fenchel Saft macht es ein gutes natürlichen Heilmittel für Anämie. Der regelmäßige Verzehr von Fenchel Saft erhöht die Produktion von Hämoglobin im Körper, Anämie umkehrt. Es verhindert auch die Bildung von Blutgerinnseln im Körper.

14. Augengesundheit

Fenchel enthält mehrere wichtige Nährstoffe, die Sicht zu verbessern hilft. Die Antioxidantien und Aminosäuren in Fenchel Saft verjüngen die Augen, die Verhütung von Makula-Degeneration. Fenchel-Saft, wenn sie auf das Auge angewendet, können Augenreizungen und Ermüdung reduzieren. Die Flavonoide in Fenchel Saft sind sehr nützlich, oxidativen Stress bei der Verhinderung, die Makula-Degeneration zu verhindern hilft.

15. Diuretikum

Die harntreibenden Eigenschaften von Fenchel-Saft helfen, die giftige Substanz aus dem Körper durch häufiges Urinieren zu entfernen. Dies hilft, die Entzündung zu verringern, die Rheuma und Schwellungen verursacht. Es verhindert auch die Bildung von Nierensteinen.

16. Postmenopause Vorteile

Fenchel Saft enthält Phyto-Östrogen, eine Chemikalie, die mit dem Hormon Östrogen in der Struktur ähnlich ist. So ist Fenchel Saft sehr nützlich für Frauen aus der Menopause und prämenstruellen Problemen leiden. Es enthält auch Folsäure, die Geburtsfehler bei ungeborenen Kindern verhindert. Fenchelsaft lindert Menstruationsbeschwerden durch hormonelle Aktionen im Körper zu regulieren. Laktierenden Müttern regelmäßig Fenchel Saft trinken, um die Milchproduktion zu erhöhen.

17. Mental Health

Fenchel Saft wird angenommen, dass Endorphine in die Blutbahnen lösen, die mit bestimmten Krankheiten assoziiert Depression lindern und schaffen eine Stimmung der Euphorie. Kalium in Fenchel Saft steigert die Gehirnfunktion und die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns. Zusätzlich dazu, Fenchel-Saft ist auch eine gefäßerweiternde, die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn erhöht und verzögert den Beginn der Demenz.

18. Aperitif

Fenchel ätherisches Öl ist ein Aperitif. Es hilft, den Appetit zu steigern. Also, wenn Sie denken, dass Sie nicht hungrig fühlen, wenn es erforderlich ist, Fenchel ätherisches Öl ist, was Sie wenden sollen!

19. Antispasmodic

Spasmen sind gewalttätig und unwillkürliche Kontraktionen der Organe, der Atemwege, Darm, Muskeln und Nerven. Es kann zu chronischen Husten und akute Schmerzen und Entzündungen führen. Schwere Fälle von Krämpfen können zu Ohnmacht und sogar zum Tod führen. Fenchel ätherisches Öl ist ein aktives krampflösende Mittel, das die Eingeweide, Muskeln und Nerven entspannt. Es bietet sofortige Linderung von Krämpfen.

20. Antiseptische

Fenchel ätherisches Öl enthält viele Chemikalien, die antiseptische und bakterizide Eigenschaften aufweisen. Fenchelöl hilft Wunden vom Drehen septischen zu verhindern. Fenchel ätherisches Öl verhindert Tetanus und andere postoperative Infektionen als auch.

21. Karminativum

Fenchel ätherisches Öl ist ein aktives verdauungsfördernd Mittel. Es hilft Freisetzung von Gas aus Darm und lindern Magenprobleme wie Schmerzen, Unruhe, Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Es hemmt auch die Bildung von Gas und hilft übermäßige Blähungen zu behandeln.

22. Reduziert Entzündungen

Fenchelknolle zeigt eine starke entzündungshemmende Eigenschaften. Egal, ob Sie von Entzündung sprechen, die intern oder extern ist, härtet Fenchelknolle beide. Diese magische Nahrung enthält Anethol. Anethol dient als sehr starke entzündungshemmende Flavonoide. Es heilt leicht in den Menschen verursacht eine Entzündung, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu verursachen.

23. Verringert Acidität

Fenchelknolle bietet natürliche Kühlung und Neutralisieren Vorteile. Somit wird es verwendet, um das Problem der Säure in den Zwölffingerdarm zu behandeln. Es macht Darm aktiv und erleichtert den Prozess der Absorption. Daher erhalten die Giftstoffe aus wertvollen Mineralien getrennt. Die aufgetrennten Toxine werden leicht aus dem Körper gespült. Daher wird das normale pH-Niveau wieder hergestellt, die von Säure in Relief führt.

24. Boosts Immunity

Vitamin C ist eine natürliche Immunität Vitamin für die Menschen zu steigern. Fenchel-Lampe ist in Vitamin C sehr reich Daher; seine regelmäßige Einnahme stärkt das Immunsystem. Es hält den Körper sicher vor kleineren Infektionen natürlich. Es erhöht auch die Fähigkeit des Körpers Haupt Infektionen zu wehren. Dies liegt daran, - stärkeres Immunsystem aktiv WBL bedeutet. Sobald einige Infektion in den Körper gelangt, verschlingen die WBL alle krankheitserregenden Bakterien und Viren und zerstören sie.

25. Erleichtert Atmungsstörungen

Fenchelknolle ist eine reiche Quelle von Cineol. Cineol ist ein Wirkstoff, der potenziell nasale Verstopfungen löscht. Somit ist es ein Segen für die Menschen von Staus, Asthma und Bronchitis leiden. Cineol löscht effizient und steuert die Bildung und Ansammlung von Schleim in der Brust und Nasengang. Daher erleichtert es die Atmung.

26. Verbessert die Konzentration

Fenchel-Lampe ist eine reiche Quelle für Kalium. Kalium ist eine aktive Komponente der Hirnnerven. Es ist auch eine aktive Verbindung, die das elektrolytische Gleichgewicht des Gehirns aufrecht erhält. Außerdem Kalium ist ebenfalls ein Speicher Ladegerät. Kurz gesagt, stellt sicher, Fenchelknolle reibungsloses Funktionieren des menschlichen Gehirns durch den Kaliumspiegel zu regulieren. Es schärft das Gedächtnis und verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration.

27. Erleichtert Menstruationsbeschwerden

Fenchelknolle kann hormonelle Veränderungen im menschlichen Körper reguliert. Die milden analgetischen Vorteile funktionieren wie ein Segen Menstruationsschmerz bei Frauen zu kontrollieren und zu heilen.

Schönheit Vorteile von Fenchelsamen

Wir alle wollen eine gesunde Haut haben und Haare, aber den bloßen Gedanken an Geld und Zeit in einem Beauty-Regime beteiligt ist genug, um uns beiseite zu legen. Aber was, wenn ich Ihnen gesagt, dass Sie mit Hilfe einer kleinen Sache schön bleiben kann der Fenchelsamen genannt?

Fenchelsamen nicht nur einen besonderen Geschmack zu diesen kulinarischen Köstlichkeiten in der Küche zu brauen, vermitteln aber auch zur Erzielung einer einwandfreie Haut und gesundes Haar verwendet werden. Ja, Sie haben dieses Recht! Fenchelsamen können für Ihre Haut und Haar von Vorteil sein. Fenchelsamen sind billig und leicht verfügbar. Geladen mit Mineralien wie Eisen, Kupfer, Selen, Kalium, Magnesium, Zink und sogar Vitamine wie Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E, Fenchelsamen sind auch ein reiches Lager von Nahrungsfasern, Wirkstoffen und Antioxidantien bekannt sein.

Vorteile von Fenchelsamen für die Haut

Fenchelsamen bieten erstaunliche Effekte für die Haut. Nicht nur Fenchelsamen sind antiseptisch von der Natur, sondern auch mit Antioxidantien geladen. Als Ergebnis, sie helfen Akne, Zellschäden zu vermeiden, während halten die Haut abgeschwächt. Mit Fenchelsamen als Teil Ihrer Hautpflege wird Ihnen helfen, das Auftreten von Linien, dunkle Flecken und Falten zu verzögern.

Wenn Sie Fenchelsamen in der einen oder der anderen verbrauchen, erhalten Sie glühend und makellose Haut zurück. Sie wundern sich über die Hautpflege Vorteile von Fenchelsamen raubend? Hier sind die schönsten Schönheit Vorteile von saunf:

1. Wenn verbraucht, verleiht Fenchel eine kühlende Wirkung auf die Haut. Es lindert Entzündungen und Hautreizungen.

1. Fencheltee, wenn auf einer täglichen Basis verbraucht wird, hilft die gesamte Textur der Haut zu verbessern. Es behandelt Akne und macht Ihre Haut jung aussehen. Zwar gibt es immer eine einfachere Option für den Kauf von guter Qualität Readymades Fencheltees ist, ist es ebenso wirksam, wenn Sie Ihren eigenen Fencheltee durch zerdrückt Kombination Fenchelsamen und kochendem Wasser machen können.

1. Geladen mit antioxidativen Eigenschaften, ist es sinnvoll, in die Zeichen des Alterns zu bekämpfen.

1. Fenchelsamen, wenn täglich konsumiert, versorgt den Körper mit Mineralien wie Eisen, Zink, Selen und Kalzium. Diese Mineralien sind wirksam bei der Sauerstoffbilanz aufrechterhalten wird, so verleiht gesunde Haut.

1. Fenchelsamen dient der Haut durch verschiedene Vitamine, die wiederum jünger aussehende Haut bietet. Also, ob Sie es in Form von Kräutertee oder als Mund-Spüler nach üblichen Mahlzeiten konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie einen beträchtlichen Teil von Fenchelsamen in Ihrer normalen Ernährung. Alternativ können Sie fennels verwenden, während einige Ihrer Lieblings-Salat Rezepte Garnieren.

Wie man Fenchelsamen für Skin verwenden

Bekannt für seine therapeutischen und heilenden Eigenschaften, Fenchelsamen hat eine breite Anwendung in der Schönheitsindustrie. Sie können es zu Hause verwenden leicht Ihre Haut Bedingungen auf folgende Weise zu behandeln:

Fenchelsamen Haut Toner

Nehmen Sie eine Handvoll von Fenchelsamen, und fügen Sie Wasser zum Sieden. Die Lösung sollte abkühlen gelassen werden. Dann fügen Sie ein paar Tropfen Fenchel ätherisches Öl auf die Mischung. Filtern sie. Dab es auf Ihrem Gesicht mit Hilfe von Wattebällchen so oft wie möglich den ganzen Tag. Ihre Haut fühlt sich gründlich aufgefrischt.

Fenchelsamen Dampf Facial

1 Esslöffel Fenchelsamen zu einem Liter kochendem Wasser. Lehnen Sie darüber und bedecken Sie Ihren Kopf und Hals mit einem Handtuch für 5 Minuten. Lassen Sie Ihre Gesichtshaut profitiert von dem Fenchel Dampf, um es sauber und strahlend aussehen. Dies kann zweimal pro Woche durchgeführt werden, um die Poren zu reinigen und die Haut zum Leuchten bringen.

Fenchelsamen Gesichtsmaske

Bereiten Fenchelsamen Infusion durch einen Löffel von Fenchelsamen Zugabe zu einem halben Tasse kochendes Wasser. Warten Sie 30 Minuten und fügen Sie die Lösung auf einem Löffel Haferflocken und Löffel Honig. Machen Sie einen glatten Teig und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht. Lassen Sie es für 20 Minuten auf. Waschen mit lauwarmem Wasser.

Vorteile von Fenchelsamen für Haar

Einige der bekanntesten Vorteile, die Sie Ihr Haar erwarten von Fenchelsamen zu ernten sind wie folgt:

1. Treat Schuppen

1. Behandeln Sie Juckreiz und Beulen auf der Kopfhaut

1. Verhindern Haarbruch

1. Saures von Haarsträhnen vergießen

Wie man Fenchelsamen für Haar Verwenden

Schauen wir uns die verschiedenen Möglichkeiten der Verwendung von Fenchelsamen für die Haarpflege Behandlung aussehen:

Fenchelsamen Tee

Die beste und einfachste Weg, Fenchelsamen zu verwenden, für die Haarpflege durch Herstellung Fencheltee ist. Schauen Sie sich das einfache Schritt-für-Schritt-Verfahren Fencheltee vorzubereiten:

1. Pound 3 Esslöffel Fenchelsamen, vorzugsweise durch den Mörser und Stößel. Alternativ können Sie wählen, in Ready-made Fenchelsamen Pulver zu investieren.

1. Kochen Sie 2 Tassen Wasser und fügen Sie ihn in den pulverisierten Samen.

1. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten ungestört.

1. Verwenden Sie es als letzte Spülung nach shampooniert haben und konditionierten Haare.

Fenchelsamen-Essig-Lösung

Sie können auch Apfelessig und Glycerin zusammen mit Fenchelsamen verwenden, um eine Lösung herzustellen, juckende und trockene Kopfhaut zu behandeln. Versuchen Fenchelsamen-Essig Tonikum herzustellen, indem man das einfache Verfahren folgende unten angegeben:

1. Sieden 1 Tasse Wasser.

1. Gießen Sie es über einen Löffel zerdrückt Fenchelsamen in einer kleinen Schüssel gelegt.

1. Warten Sie eine halbe Stunde.

1. Danach wird mit einem Löffel von pflanzlichem Glycerin und Apfelessig hinzufügen.

1. Jetzt ist die Lösung gefiltert werden. Sie können Mulltuch zum Zwecke nutzen.

1. Verwenden Sie es auf Ihrem Haar und Kopfhaut. Massieren Sie es in und für einige Zeit warten. Spülen Sie es.

1. Der beste Teil ist, dass dieses Tonikum kann sogar in einem Glasbehälter für Wochen gelagert werden.

Versuchen Sie diese einfache Schönheit Rezepte und glauben Sie mir, Ihre Haut wird es Ihnen für diese Verwöhnung hausgemachten Behandlungen danken.

Ein Wort der Warnung

Egal, wie natürlich eine Sache ist, Vorsicht ist ein Muss, wenn es um etwas geht Sie auf Ihrem Körper verwenden. Sie müssen mit Fenchelsamen als Teil Ihrer Schönheit Regime im Falle vermeiden Sie allergisch Samen Fenchel. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Fenchelsamen verbrauchen, wenn Sie schwanger sind, eine stillende Mutter oder wenn Sie von hormonsensitiven Bedingungen leiden.

Die Pflege Ihrer Haut und Haar ist nicht so schwierig, wie Sie denken! Mit ein paar Küche Zutaten, können Sie Ihren Körper verwöhnen und lassen ihre Schönheit durchscheinen. Also, halten Sie Ihren Körper für den verwöhn verhungert es verdient! Versuchen Fenchelsamen und bleiben schön!

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