11 Nebenwirkungen von Ingwer Sie müssen wissen

Haben Sie die Geschichte von The Lebkuchen-Mann erinnern?

Das Märchen, das sich über die Lebkuchenmann Flucht aus verschiedenen Verfolgern spricht, bevor er seinen Hersteller zwischen den ausgehungerten Backen eines Fuchses erfüllt.

Nun, ich schade, dass Fuchs. Armes Ding.

Eh?

Ich meine, ich hervorheben, die möglichen negativen Nebenwirkungen von Ingwer. Nun, bevor Sie davon ausgehen, was Sie gelernt haben, seit der Kindheit zerstört werden, lassen Sie mich Ihnen etwas sagen.

Die Nebenwirkungen von Ingwer kommen vor allem auf übermäßigen Konsum. Aber dennoch ist es wichtig, sie zu kennen. Ist es nicht?

Ginger - Eine kurze

 Kurz gesagt, Ingwer ist, dass Zutat, die weithin als Gewürz und Volksmedizin verwendet wird. Und ist auch ein Top-Gesundheits-Lebensmittel angesehen. (Das ist im Widerspruch zu den Titeln, ist es nicht? Nur für eine Weile warten.)

Es ist eine mehrjährige Pflanze, die Stiele zu einem Meter hoch werden, tragen grüne Blätter und gelbe Blüten. Ginger gehört zur gleichen Familie wie Kurkuma, Kardamom, und Galgant (weitere Pflanzenarten).

In den tropischen Regenwäldern Südasiens stammt hat, wird angenommen, aus dem indischen Subkontinent zu dem Rest der Welt verbreitet hat. Dies, da die Ingwerpflanzen in Indien das breite Spektrum der genetischen Variation anzuzeigen. In der Tat wurde das Kraut nach Europa durch Indien Weg zurück in dem ersten Jahrhundert exportiert, wo die Römer es ausgiebig genutzt.

Ginger ist bekannt für seine Leistungen (als seine Nebenwirkungen). Es hilft, Verdauungsprobleme zu lindern, Bewegungskrankheit und Schmerz. Der Tee aus Ingwer hat Vorteile zu - von denen einige die Blutzirkulation und den Schutz gegen Erkrankungen der Atemwege verbessert umfassen. Und die neueste Mode, Ingwer Schüsse, die die Runde als eine der viel gesündere Dinge tun können, in den Hals am Morgen.

Alle gesagt und getan - Ingwer Nebenwirkungen hat.

Das ist die Wahrheit. Oder das ist, was sie sagen.

Oder ist es?

Ist Ginger Root Bad für Sie?

Zum einen über verbraucht alles wird negative Auswirkungen haben. Ingwer, stark gewürzte Gewürz ist, zerstört diese Möglichkeit.

Es kann einfach nicht möglich.

Aber das bedeutet nicht, Ginger Ale Nebenwirkungen weg gebürstet werden können. Es gibt einige Fälle von übermäßigem Ingwer Verbrauch gewesen, die unerwünschten Effekte verursacht hat.

Was sind Ingwer Effekte?

Nebenwirkungen von Ginger

Finden Sie heraus, zu wissen, ist zu viel Ingwer schädlich und was sind die Nebenwirkungen von Ingwer im Detail.

1. Kann Probleme mit Blutdruck verursachen

Der größte Teil der Forschung über Ingwer nicht berührt auf seine Vorteile für den Blutdruck. Darüber hinaus Forschung warnt vor zu viel Ingwer zu essen, während Sie auf den Blutdruck senkende Medikamente sind. Dies liegt daran, Ingwer kann viel zu viel Blutdruck senken.

Wobei einer von ihnen auf der anderen Seite, hohe Dosen von Ingwer können auch bestimmte Bedingungen, Bluthochdruck (oder Hypertonie) verschlimmern. Es ist besser, Sie Ingwer vermeiden, wenn Sie hohen Blutdruck haben.

2. Um Diarrhoe kann dazu führen

Verbraucht Ingwer für Durchfall sicher? Wenn in großen Mengen genommen, Ingwer kann Durchfall verursachen. Dies ist, weil sie die Passage der Nahrung und Stuhl durch den Darm beschleunigt.

Laut der University of Maryland Medical Center, können hohe Dosen von Ingwer verursachen Durchfall (1). Eine mögliche Lösung für dieses Problem könnte Ingwer Ergänzungen nehmen oder zusammen mit Mahlzeiten raubend Ingwer - aber nur, wenn die Nebenwirkungen sind mild. Wenn sie schwerwiegend sind, müssen Sie Ingwer Zufuhr sofort zu stoppen.

3. Könnte nicht sicher während der Schwangerschaft und Stillzeit

Obwohl Ingwer Übelkeit bei Schwangeren zu reduzieren, ist es wichtig, auch das Kraut der dunklen Seite zu beachten. Nach bestimmten Experten, Ingwer raubend kann das Risiko einer Fehlgeburt (2) erhöhen. Es kann nicht gefährlich sein, wenn die Dosis unter 1500 mg pro Tag, aber immer noch, mit Ihrem Arzt.

Und nicht nur das, auch Ingwer Ergänzungen in großen Dosen nehmen können Fehlgeburten und andere Komplikationen verursachen. Obwohl Ingwer sicher ist, wenn sie in Mengen in Lebensmitteln verwendet wird, kann es zu Problemen während der Schwangerschaft verursachen.

Eine italienische Studie besagt, dass Ingwer Übelkeit während der Schwangerschaft behandeln, aber es unterstreicht die Notwendigkeit für weitere Studien die Tatsache, (3) zu untermauern. Ein weiterer Bericht zeigt die Besorgnis über Ingwer verursacht Spontanabort oder eine Frühgeburt (4). Obwohl diese Ergebnisse nicht in Tierversuchen gefunden wurden, ist Arzt Beratung erforderlich.

Mütter, die eine erhebliche Menge an Blut während der Geburt verloren haben müssen von Ingwer während der frühen postpartalen verzichten.

4. Könnte Blutungen verursachen

Kann Ingwer Blutungen verursachen? Studien zufolge haben einige Frauen übermäßige Monatsblutung berichteten, während Ingwer nehmen (5). Die Verwendung von Ingwer wird abgeraten, wenn Sie Blutungen (6). Dies gilt nicht nur für das Kraut, sondern auch jede Zutat in der Pflanze. Das gleiche hat in einem Bericht des veröffentlichten University of Maryland Medical Center (7) vorgeschlagen worden.

Einige Experten glauben, dass Ingwer Blutungen aufgrund seiner Anti-Thrombozyten (Blutverdünnung) Eigenschaften (8) führen könnte. Und wenn sie zusammen mit anderen Kräutern wie Nelken, Knoblauch, Ginseng, und Rotklee genommen, Ginseng kann weiter das Risiko einer übermäßigen Blutungen erhöhen (9).

5. Könnte Blutzucker Way Senken Too Much

Ingwer ist in der Regel bekannt Diabetes-Behandlung zu unterstützen. Das ist in Ordnung. Das Problem entsteht, wenn es zusammen mit Diabetes-Medikamenten (10) aufgenommen wird. Es könnte die Auswirkungen der Medikamente verbessern und verursachen Hypoglykämie oder übermäßige Blutzucker zu senken.

6. Herzerkrankungen

Hohe Dosen von Ingwer wurden Herzerkrankungen verschlimmern gefunden. Einzelpersonen Blutdruck Medikamente können einen unerwünschten Abfall des Blutdrucks auftreten. Es kann auch zu Unregelmäßigkeiten im Herzschlag führen.

Ingwer kann auch mit einer antihypertensiven Therapie stören - die schließlich Herzerkrankungen verschlimmern können (11).

7. Blähungen

Ingwertee könnten bestimmte gastrointestinale Nebenwirkungen haben, obwohl mild. Es am häufigsten Auswirkungen der oberen Verdauungssystem - verursacht oberen Verdauungsgas. Ersetzen Ingwer mit Ergänzungen könnte eine Lösung für diese sein. Aber noch einmal, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Nach Angaben des Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit, Ingwer kann milde Nebenwirkungen hat, wie Gas (12).

Das gleiche gilt für Ginger Ale, das mit Kohlensäure trinken. Es ist nicht gut für den Magen bereits haltiges Gas als das Bier nur die Blähungen (13) verschlimmert. Und nach der Health University of Utah, Ingwer, auch in normalen Dosen kann dazu führen, Blähungen (14).

8. Sodbrennen

Ingwer, wenn sie in höheren Dosen (mehr als 4 Gramm pro Tag) eingenommen wird, kann mild Sodbrennen verursachen. Andere wahrscheinliche Nebenwirkungen sind Magenverstimmung und Aufstoßen. Falls Sie Ingwer als ein alternatives Heilmittel verwenden und erleben Sodbrennen als Nebeneffekt, versucht, diese - Ingwer in Kapselform. Dies könnte nicht zu Nebenwirkungen führen.

Eine amerikanische Studie berichtet das Auftreten von Sodbrennen in den beteiligten Personen, den Ingwer gegeben wurden (15). Die häufigsten Nebenwirkungen treten nur dann, wenn sie in zu großen Mengen eingenommen wird - und einer von ihnen, wie pro anderen Bericht, ist Sodbrennen (16).

9. Magenverstimmung

Ingwer regt die Sekretion von Galle, die Verdauung zu Gute kommt. So weit, ist es gut. Aber, wenn der Magen leer ist, kann dies zu genug Magenstimulation führen, was Not und eine Magenverstimmung zu Verdauungs (17).

10. Mundreizung

Auch als die oralen Allergiesyndrom, bestimmte Allergien auftreten, wenn Sie bestimmen Lebensmittel zu konsumieren. Die Symptome sind in der Regel spezifisch für die Ohren, der Haut und den Mund. Eine solche Allergie tritt auf, wenn Sie Aufnahme Ingwer (nicht in allen Individuen, obwohl) - wenn Ihr Mund beginnt zu jucken (18).

Der Mund Reizung könnte auch zu einem unangenehmen Geschmack führen. Obwohl zu einem Ingwer Ergänzung Schalt helfen kann, ist dies nicht immer der Fall. Andere verwandte Allergien sind Kribbeln und Schwellungen im Mund.

11. Kann Ursache Haut- und Augenreizung

Können wir Ingwer allergisch? Nach einer iranischen Studie, die häufigste allergische Reaktion auf Ingwer ist ein Hautausschlag (19). Andere Allergien zu Ingwer juckende Augen, Hautrötungen und Entzündungen der Haut.

Dies sind die wichtigsten Nebenwirkungen von Ingwer. Aber es gibt bestimmte andere negative Auswirkungen von Ingwer (oder der verschiedenen Formen von Ingwer), die Ihre Aufmerksamkeit erfordern.

Nebenwirkungen von Essen Ingwer in anderen Formen

Ingwerwurzel

Mehr Ingwerwurzel Consuming kann auch dazu führen, Magenverstimmung und einen schlechten Geschmack im Mund. Es könnte Übelkeit als auch verursachen.

Kurkuma Ingwer-Tee

Obwohl hervorragend gesund, der Kurkuma Ingwer-Tee darf nicht von Personen konsumiert werden, die eine Geschichte von Nierensteinen oder Gallensteinen haben. Der Tee kann den Zustand verschlimmern, indem sie die Harnsäurespiegel im Blut zu erhöhen.

Es könnte auch Magenkrämpfe und Blähungen verursachen.

Lemon Ingwer-Tee

 Die einzige Nebenwirkung festgestellt wurde häufiges Urinieren.

Ginger Wasser

 Dies wird auch als Ingwer-Tee in bestimmten Regionen bekannt. Die Nebenwirkungen sind ähnlich die von Ingwer -, die Sodbrennen, Magenschmerzen, Gas, und ein brennendes Gefühl im Mund ist.

Ein weiterer Nebeneffekt von Ingwer Wasser (der Tee) ist, dass es Schlaf tötet. Das bedeutet, dass es Sie für eine lange Zeit in der Nacht halten kann überhaupt, wenn Sie es, bevor man das Bett verbrauchen.

Gingerale

Eine gefährliche Nebenwirkung von Ginger Ale konnte seine mögliche Interaktion mit Krebsmedikamenten sein. Es kann auch Erkrankungen der Gallenblase verschlimmern.

Nebenwirkungen von Ingwer-Kapseln

Das Hauptproblem mit Ingwer Ergänzungen ist ihre Neigung, mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Und die meisten Nebenwirkungen sind ähnlich der rohen Ingwer. Sie könnten Ihren Blutzucker zu viel senken und auch mit dem Herzen Medikamenten interagieren.

Warten Sie, es ist etwas anderes...

Sie würden die Leute darüber reden gelb Ingwer gehört. Nun, was denken Sie, es ist?

Vermuten.

Es ist Kurkuma. Ja. Das ist, was es ist. Und es hat seinen Anteil auch von Nebenwirkungen. Obwohl extrem gesund angesehen, wenn sie oral und in geeigneten Mengen, gelb Ingwer (oder Kurkuma) reduzieren kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Dazu gehören antihypertensive, gerinnungshemmende und antidiabetische Medikamente. Es kann auch andere Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall verursachen.

Und…

Mögliche Wechselwirkungen

Wir haben bereits einige dieser in den vorangegangenen Abschnitten gesehen. Abgesehen von dem, was wir sahen, Ingwer interagiert auch mit anderen Drogen wie Phenprocoumon (ein Medikament in Europa verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen) und Warfarin (ein anderes Medikament zu verlangsamen Blutgerinnung). Unter Ingwer zusammen mit diesen Medikamenten kann das Risiko von Quetschungen und Blutungen (20) erhöhen.

Empfohlene Dosierung

Wie viel ist zu viel Ingwer? Die ideale Dosierung für Ingwer könnte irgendwo zwischen 250 mg bis 1 g, 3 bis 4 Mal pro Tag (21) sein. Diese Dosierung überschreiten, kann zu Nebenwirkungen führen.

Wenn es sich um eine Ingwerwurzel ist, ist dies, wie die Dosierung geht:

• Für Kinder im Alter zwischen 2 und 6 Jahren nicht mehr als 2 mg Ingwerwurzel an einem Tag.
• Für Erwachsene, nicht mehr als 4 Gramm Ingwerwurzel an einem Tag.
• Für schwangere Frauen, nicht mehr als 1 Gramm Ingwerwurzel an einem Tag. 

Ich bin über diesen Fuchs in der Geschichte nicht sicher, aber Sie und ich würden die Nebenwirkungen leiden, wenn wir Ingwer mehr verbrauchen.

Ja, es ist gesund. Vorausgesetzt, Sie nehmen es in den richtigen Mengen.

Wir hoffen, dass dieser Beitrag auf Nebenwirkungen von Ingwer Sie in irgendeiner Weise geholfen hat. Sagen Sie uns, was Sie denken, unten in der Box zu kommentieren. Ihre Meinung interessiert uns, wissen Sie.