39 überraschende Vorteile von Ginger (Adrak) für Haut und Gesundheit

Liebst du deine Tasse Ingwer-Tee? Wenn ja, dann hier ist eine gute Nachricht für Sie! Es gibt viele erstaunliche Vorteile von Ingwer für Ihre Haut Haare und Gesundheit.

Was ist Ginger?

Ingwer ist eine mehrjährige Pflanze stammt aus China und Indien. Es wird aus der Pflanze Zingiber officinale erhalten. Es ist eine der am meisten verehrten Medikamente in Ayurveda. Ingwer wird häufig als eine Wurzel, aber es ist tatsächlich ein unterirdischer Stamm genannt Rhizom. Als Gewürz stammt die Verwendung von Ingwer 4000 Jahre zurück. Die medizinischen Eigenschaften von Ingwer wurden vor etwa 2000 Jahren entdeckt.

Die National Library of Medicine hat erklärt, dass die Ingwerwurzel auf der ganzen Welt verwendet wird, Übelkeit, Appetitlosigkeit zu behandeln und Erbrechen, vor allem nach der Operation. Es ist auch wirksam bei der Behandlung von Übelkeit verursacht durch Krebsbehandlung, Koliken, Magenbeschwerden, Blähungen, Reisekrankheit, und morgendliche Übelkeit.

Ingwerwurzel hat eine eher unregelmäßige Form aufweist, Zwiebel- kleinen Gelenke, von denen kleine Beulen wachsen. Frische Ingwerwurzel hat eine graue Außenfläche, während das innere Fleisch reicht von Elfenbein, cremeweiß in der Farbe grünlich-gelb bis blass, je nach Sorte. Die über gereifte Wurzeln enthalten in der Regel Fibrillen durch ihre Mitte laufen. Ingwer hat einen pfeffrigen Geschmack, mit einem Hauch von Zitrone und ein scharfes Aroma. Sein scharfer, würziger und aromatischer Geruch kann wie Gingerole und shogaols auf die Anwesenheit von ätherischen Ölen und phenolischen Verbindungen zurückzuführen.

Aufgrund seiner starken und würziges Aroma, Ingwer nimmt einen wichtigen Platz als Gewürz, Zartheit und sogar Medizin. Abgesehen davon, dass frisch verwendet, es wird getrocknet, pulverisiert, gebeizt, oder in Form von Saft oder Öl verwendet. Ingwer-Tee ist ein beliebte in indischen Haushalten und ein wichtiges Mittel für Kampf gegen Erkältung und Grippe. Es wurde von Ayurveda wegen seiner medizinischen Eigenschaften anerkannt. Heute wird es auch in der westlichen Küche wie Ginger Ale, Ginger Snaps, Lebkuchen, Pfefferkuchen und Ingwer Kuchen in Süßspeisen verwendet.

Vorteile von Ingwer für Gesundheit

Ingwer ist die ‚Brust der Medizin‘ in Ayurveda wegen seiner verschiedenen gesundheitlichen Vorteile betrachtet. Seine leistungsfähige therapeutische und präventive Effekte machen es bei der Behandlung von verschiedenen Krankheiten verwendet werden. Hier sind einige der medizinischen Gebrauch von Ingwer. 

1. Behandlung von Atemwegserkrankungen

 

Aufgrund seiner Antihistaminikum-Eigenschaften, Ingwer ist bei der Behandlung von Allergien wirksam. Es hemmt Atemwegskontraktion und hilft bei der Sekretion von Schleim zu stimulieren. Seit Jahrhunderten ist es als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe eingesetzt. Ein Teelöffel Ingwer-Saft und Honig ist wirksam bei dem hartnäckigen Husten und Halsschmerzen im Zusammenhang mit Erkältungen zu entlasten. Ingwertee hilft der Überlastung des Rachens und der Nase loszuwerden. Eine Mischung aus frischem Ingwer-Saft und Bockshornklee ist hilfreich Asthma bei der Heilung. Ingwer ist auch hilfreich zu sein bei der Behandlung von Magen-Grippe oder Lebensmittelvergiftung gefunden. Dies ist einer der am meisten angewandten Anwendungen von Ingwer.

2. Fördert die Verdauung

Ingwer ist das beste Kraut für die Verdauung angesehen. Der Verzehr von Ingwer fördert die Galle zu lösen, anregend Verdauung. Dies fördert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die wir essen. Zusätzlich dazu, Ingwer bietet auch die Befreiung von Magenkrämpfen, Durchfall und wegen Gastritis verursacht Blähungen. Wir können Ingwer in Form von Tee oder Ergänzungen Verdauung zu unterstützen.

3. Krebs

Mehrere Studien haben Ingwer der Fähigkeit, verschiedene Arten von Krebszellen zu bekämpfen, einschließlich Lungen-, Eierstock-, Prostata-, Brust- und Darmkrebs nachgewiesen. Forscher an der Michigan University haben herausgefunden, dass Ingwerpulver Eierstockkrebszellen töten können. Es kann auch Behandlung von Prostatakrebs durch krebsinduzierende Zellen zu töten. Ingwer enthält Gingerol, eine Verbindung, die anti-metastatischen Eigenschaften gezeigt haben und kann Brustkrebs und Eierstockkrebs helfen zu behandeln. Nach den Gesundheitsexperten, ist Ingwerwurzel eine der kostengünstigen und effektiver Möglichkeiten, die Entstehung von Krebs zu verhindern und die Lebensqualität zu verbessern, da sie giftige Stoffe aus dem Körper eliminieren.

4. Chemotherapie Übelkeit

Die Chemotherapie ist eine Behandlung nach der Krebsoperation empfohlen, um die Anwesenheit der Krebszellen zu eliminieren, so dass die Chancen eines erneuten Auftretens der Erkrankung minimiert werden können. Ingwerwurzel Ergänzungen sind hilfreich bei der Übelkeit durch die Chemotherapie induzierte reduzieren, wenn zusammen mit den anderen Antiemesis Medikamenten verabreicht. Nach einer Leitung Forscher auf der American Society of Clinical Oncology Treffen, Florida, Dr. Julie Ryan, mehr als 70 Patienten Prozent Krebs, die auf eine Chemotherapie Ausstrahlungen Erfahrung Erbrechen und Übelkeit ausgesetzt sind. Die Einnahme von Ingwer-Wurzel zu ergänzen oder zu Saft vor der Chemotherapie reduziert Übelkeit und Erbrechen Symptome wie die Ingwerwurzel auf den Körper entzündungshemmenden Eigenschaften bietet. Es wird auch als wirksam bei der Behandlung von Empfindungen von Übelkeit im Zusammenhang mit Reisekrankheit, Seekrankheit, usw. Gefunden

5. Behandlung von morgendlicher Übelkeit

Die Forschung hat bewiesen, dass Ingwer so wirksam wie Vitamin B6 ist morgendliche Übelkeit bei der Behandlung. So ist es oft bei schwangeren Frauen empfohlen morgendliche Übelkeit zu verhindern.

Wie man Nehmen Sie Ingwer gegen Übelkeit

Für Kinder

• Ginger ist nicht für Kinder unter 2 Jahren gegeben werden.

• Kinder im Alter von 2 können Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit, Kopfschmerzen und Magenkrämpfe nehmen. Allerdings sollten Sie einen Arzt für die entsprechende Dosis konsultieren.

Für Erwachsene

• In der Regel sollten Sie nicht mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag. Es ist auch wichtig, im Auge zu behalten, dass schwangere Frauen sollten nicht mehr als 1 Gramm pro Tag.

• Für Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Gas: Wie Sie bereits gelernt hat, haben einige Studien 1 Gramm Ingwer pro Tag in Dosen verwendet, die unterteilt sind. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, die Dosis zu finden, die richtige für Sie ist.

Für Übelkeit während der Schwangerschaft

In einigen Studien 650 Milligramm bis 1 Gramm pro Tag verwendet wurde, Übelkeit durch Schwangerschaft induzierte zu behandeln. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher ist für Sie Ingwer zu nehmen, während Sie schwanger sind.

6. Anti-Inflammatory

Ginger ist sehr vorteilhaft für die Behandlung von chronischen Entzündungen. Es bietet erhebliche Linderung von Schmerzen aufgrund einer Entzündung verursacht und sogar verringert Schwellungen und Morgensteifigkeit. Es hemmt erfolgreich Cyclooxygenase und fünf-Lipoxygenase-Enzyme, die Entzündung verursachen.

Laut einer Studie der University of Michigan Medical School, Ingwerwurzel Ergänzung durchgeführt, wenn sie mit den Menschen von Kolon Entzündung leiden, verabreicht, wurde festgestellt, bei der Linderung des Zustandes sehr wirksam zu sein. Die Co-Forscher, Suzanna M. Nick, der ein Teil der Studie war, haben erklärt, dass eine Verringerung der Kolon Entzündung hilft, die Chancen der Entwicklung von Krebs im Darm zu verringern.

 7. Reduktion der Schmerzen

Die analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer sind wirksam bei der Verringerung der Schmerzen und bei den Patienten von Osteoarthritis des Knies, rheumatoider Arthritis und allgemeine Muskelschmerzen leiden, Schwellungen. Ingwerwurzel lindert auch Schmerzen und ist besonders nützlich für diejenigen, die ein Schmerzmittel nehmen müssen, um die Arthritis die Entzündung zu verringern. Hinzufügen Ingweröl zu Ihrem Bad kann helfen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Im Fall einer Muskelzerrung, können Sie eine Mischung aus warmer Ingwerpaste und Kurkuma zur Linderung gelten. Wenn solche Patienten Ingwerwurzel Ergänzungen regelmäßig in ihrer Ernährung, ihr Bedarf an Schmerzmitteln Medikamente übernehmen wird erheblich reduziert werden. Somit Ingwer ist sehr vorteilhaft für Schmerzen Linderung zu rheumatoider Arthritis und Osteoporose verursacht durch. Ingwer kann sowohl extern genutzt werden und intern Entzündung zu behandeln. Ein Ingwer Bad, kochen 100 ml Wasser mit ein paar Scheiben Ingwer vorzubereiten. Bedecken Sie den Behälter ätherische Öle nicht verflüchtigt. Lassen Sie es für 10 Minuten beiseite und dann diese Mischung zu Ihrem normalen Badewasser. Mit diesem Wasser kann jeden Tag leichte Schmerzen mit Fibromyalgie helfen.

8. Menstrual Cramp Relief

Ingwer zu Beginn der Menstruation Einnahme kann die Symptome von Menstruationsschmerzen bei einigen Frauen reduzieren. Ingwer-Tee mit braunem Zucker wird häufig bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden in der chinesischen Medizin verwendet.

9. Muskelschmerzen aufgrund der Ausübung

Eine Studie über 74 Freiwilligen in einem georgianischen Universität durchgeführten Ermittlungen ergaben, dass der Verzehr von Ingwerwurzel Ergänzungen täglich die Muskelschmerzen reduziert um 25 Prozent aufgrund der Ausübung verursacht. Zwei Studien über die Auswirkungen von wärmebehandelten und rohe Ingwerwurzel Ergänzungen durchgeführt haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Ingwer-Wurzel in der Ernährung hilft, die Muskelschmerzen durch Bewegung induzierten zu reduzieren. Während die Forschung wurden die Teilnehmer aus rund 11 aufeinander folgenden Tagen Ingwer Ergänzungen täglich zu konsumieren. Wenn die Teilnehmer Schwergewicht Ellbogenbeuger am 8. Tag durchgeführt minimale Schädigung der Muskeln der Arme zu induzieren, wurde festgestellt, dass aufgrund der Wärmebehandlung intern von der Ingwerwurzel vorgesehen ist, sehr niedrig waren die Muskelentzündung und Schmerzen Ebene.

10. Entlastet Migraines

Ginger bietet Migräne Erleichterung, da sie die Prostaglandine aus verursacht Schmerzen und Entzündungen in den Blutgefäßen hemmen können. Verdünnt Ingwerpaste Auftragen auf die Stirn bietet Linderung von Migräne.

11. Leitet Glucose Levels

Australische Forscher haben vorgeschlagen, dass Ingwer kann den Blutzuckerspiegel im Körper senken. Da die Glukosespiegel einen direkten Einfluss auf Ihre Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust Prozess haben zusammen mit, wie lethargisch oder energisch Sie den ganzen Tag fühlen, kann die regelmäßige Einnahme von Ingwer-Wurzel Ergänzungen in irgendeiner Form eine deutliche Veränderung bringen in Ihren Blutzuckerspiegel. Menschen, die anfälliger für niedrige Zuckerspiegel sollte immer Ingwerwurzel Ergänzungen in ihrer normalen Ernährung integrieren, um solche Probleme zu vermeiden. Ginger wurde bei der Verringerung der Inzidenz von diabetischer Nephropathie (Nierenschädigung) wirksam erwiesen.

12. Anti-Blähung

Ingwer kann eine Magenverstimmung, dank seiner verdauungsfördernd (Gas Vertreibung) Immobilien beruhigen. Somit stellt es die Befreiung von Blähungen und Gas und Blähungen hilft zu reduzieren. Es ist ratsam, Ingwer in Dosen von 250 bis 500 mg zu nehmen, 2 bis 3 mal pro Tag, Linderung von Blähungen zu bekommen.

13. Linderung von Sodbrennen

Ginger wurde als natürliches Heilmittel zur Behandlung von Sodbrennen eingesetzt. Ingwer-Tee ist für diesen Zweck sehr effektiv.

14. Schutz gegen die Alzheimer-Krankheit

Neuere Untersuchungen legen nahe, dass die Alzheimer-Krankheit kann eine erbliche und in vielen Familien als gemeinsame Krankheit läuft werden. Falls Sie zu einer solchen Familie gehören und wollen sich von der Alzheimer-Krankheit zu schützen, sollten Sie Ingwerwurzel in Ihrer täglichen Ernährung. Researches weiteren Zustand, dass Ingwer den Prozess verlangsamt, durch die das Gehirn seine Zellen verliert, das der Vorläufer der Alzheimer-sein kann. Ingwer hilft die Gehirnzellen zu schützen und zu bewahren, damit halten Sie aktiv, kohärente und Warnung für längere Zeiträume.

15. Fördert die Gewichtsabnahme

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, dann können Ingwerwurzel eine große Hilfe sein, da sie eine wichtige Rolle im Prozess der Gewichtsverlust spielt. Er gilt als einer der größten Fatburner touted wie es fördert nicht nur die allgemeinen Gewichtsverlust, sondern beseitigt auch das hartnäckige Fett aus dem Körper. Ingwerwurzel Ergänzungen fühlen Sie sich satt, nachdem Sie eine Mahlzeit essen, auch in kleinen Portionen. Dies schränkt Ihre Nahrungsaufnahme, wodurch Gewichtsverlust verursacht.

16. Mit ätherischen Ölen Verpackt

Ingwerwurzel ist mit einer Vielzahl von ätherischen Ölen verpackt wie zingerone, Gingerol, Farnesen, Shogaol und β-phelladren, Citral und Cineol in kleinen Mengen. Gingerols die Darmmotorik und wirkt als Schmerzmittel verbessern. Sie beruhigen die Nerven und bieten antibakterielle und fiebersenkende Vorteile für den Körper. Studien zeigen auch, dass gingerols äußerst wirksam ist, um eine Migräne bei der Linderung.

17. Senkt Cholesterin und Blutdruck

Die antioxidativen Eigenschaften der ätherischen Öle in der Ingwerwurzel sind hoch wirksam bei der Behandlung von Gelenkproblemen, Fieber, Husten, Zahnschmerzen, Bronchitis, rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und die Symptome der Tendinitis Lockerung. Einige Studien haben ergeben, dass die Ingwerwurzel Ergänzungen Cholesterin und Blutdruck senken können. Es hilft auch, internen Blutgerinnsel zu verhindern.

18. Verstärkt Immunität

Ein starkes Immunsystem kann hält alle Krankheiten und Infektionen in Schach. Statt Medikamenten der Einnahme eine bestimmte Krankheit oder einen Zustand zu behandeln, ist es immer besser, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verhindern. Ingwerwurzel-Extrakt ist sehr hilfreich bei der Immunität des Körpers zu verbessern. Der regelmäßige Verzehr von Ingwer in kleinen Mengen reduziert das Risiko eines Schlaganfalls um die Fettablagerungen in den Arterien zu beseitigen und halten die Blutzirkulation frei.

19. Leitet Osteoarthritis

Die medizinischen Eigenschaften, die Ginger Ale-Hilfe enthält bei der Verringerung der Entzündung, die durch Knochenerkrankungen wie Arthrose verursacht wird (1). Studien zufolge kann dieses Getränk Energie in Menschen steigern, die an dieser Krankheit leiden. Gelenkbeweglichkeit erhöht und Relaxation induziert wird. Natürlicher Ingwer hilft der Körper geschmeidig und zur Verbesserung der Stimmung bei der Herstellung. Die Menge der Zeit, dass dieses Getränk diese Effekte haben dauert, hängt von der Höhe der Schwere der Knochenerkrankung.

20. Stärkt das Herz

Nach der chinesischen Medizin, Ginger Ale ist auch bei der Stärkung des Herzens sehr wirksam bekannt. Cholesterinspiegel gesenkt, und kann auch verhindert Blutgerinnung interne Blut werden, wenn Sie dieses Getränk auf einer regelmäßigen Basis zu trinken. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Erkrankungen wie Schlaganfall. Um dein Herz, macht dieses köstliche Getränk einen Teil Ihrer normalen Ernährung zu schützen.

21. Eliminiert freie Radikale

Ginger Ale hat antioxidative Eigenschaften, die bei der Beseitigung von freien Radikalen helfen, die eine Folge von Stoffwechselreaktionen im Körper sein können. Dies wiederum führt zum Schutz der Gewebe in Ihrem Körper vor Beschädigungen. Die Zellen des Körpers kann auch durch freie Radikale geschädigt werden, da die Wände dieser Zellen zerbrechlich sind. Wenn dieser Schaden eintritt, ist Zellmutation das Ergebnis. Zellen, die mutiert sind verursachen die Entwicklung von medizinischen Problemen wie Rheuma, Arthritis und grauen Star.

22. Wärmt den Körper

Die thermische Wirkung, die Ginger Ale hilft, den Körper warm zu halten und schützt sie vor der Kälte. Forscher haben herausgefunden, dass Ingwer der Wärme erzeugenden Eigenschaften durch seine Fähigkeit bestätigt werden, um die Blutgefäße zu erweitern. Dies hilft Ihrem Körper geschützt vor Unterkühlung und anderen medizinischen Bedingungen zu halten, die durch Kälte verursacht werden. Biologische Funktion wird unterstützt, auch als Blutfluss aufgrund der Dilatation der Blutgefäße stimuliert wird.

23. Hilft bei der Auflösenierensteine

Menschen mit Nierenproblemen können immens von der regelmäßigen Einnahme von Ginger Ale profitieren. Es ist bekannt als ein natürliches Heilmittel, das bei der Auflösung von Nierensteinen (2) hilft. Um Operation für dieses Problem zu vermeiden, trinken Sie diese ale regelmäßig und die Steine ​​natürlich auflösen.

24. Hilfreiche In Self-Improvement

Ginger Öl ist auch hilfreich bei der Verbesserung Ihrer Konzentration, so dass Sie meditieren können und zeichnen sich durch Ihre spirituellen Praktiken. Forschung sagt, dass Ingweröl innerhalb Sie die negativen Punkte angreift und erhöht das Selbstvertrauen. Es stellt Ihre interne Energiebilanz aufgrund der Sie positiv und motiviert fühlen, um Ihre Ziele zu stecken und versuchen, die Hürden zu überwinden. Ingweröl ist maßgeblich an den negativen Aspekt Ihrer Persönlichkeit zu beseitigen, so dass Sie zum Besseren verändern.

25. Lebensmittelvergiftung

Lebensmittelvergiftung kann aufgrund der Exposition gegenüber toxischen Substanzen verursacht werden oder aufgrund der Einnahme von infizierten und abgestandenen Nahrung. Wenn nicht rechtzeitig behandelt, kann die Situation wirklich düster geworden. Ingweröl ist eines der besten Hausmittel, die die Toxizität verursacht durch Lebensmittelvergiftung aus dem Körper schnell beseitigen. Ginger Öl ist auch wirksam bei der Bakterienruhr und Darminfektionen von verschiedenen Arten der Behandlung.

26. Verringert Testicles Inflammation

Testikel sind sehr wichtige und heikle männlichen Organe und Entzündungen in diesem Bereich kann unerträgliche Schmerzen verursachen. Nach Ansicht der Forscher verringert die Verwendung von Ingweröl auf die Entzündung deutlich den Schmerz.

27. Behandlung von Cellulite

Ingwer ätherisches Öl ist wirksam bei Cellulite und Symptome von Krampfadern reduzieren. Doch im Fall, dass Sie eine sehr empfindliche Haut haben, sollten Sie es in Kombination mit anderen ätherischen Ölen wie Zypresse oder Rosmarin verwenden.

28. Lindert Magenverstimmung

Die Wurzeln von Ingwer sind reich an Chemikalien wie shogoals und gingerols. Wenn Sie den Ingwer-Extrakt in irgendeiner Form konsumieren verärgert Linderung von Magen zu bekommen, beruhigen diese Chemikalien den Darmtrakt, wodurch Reisekrankheit verhindert, was Linderung von Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und Koliken Magenkrämpfen. Da Ingwer der grundlegenden Faktoren, die Magenverstimmung beseitigt, ist es ebenso wirksam Magengrippe bei der Behandlung.

1. Mit Frischem Ingwer Für Magenverstimmung

• Nehmen Sie ein kleines Stück frischer Ingwer und schneiden sie in kleine Stücke.

• Streuen etwas Salz über die Ingwerscheiben gleichmäßig, so dass jedes Stück Ingwer mit einer gewissen Menge an Salz bedeckt ist.

• Chew Diese Scheiben nacheinander alle durch kontinuierlich den Tag.

• Sie können auch die Ingwerscheiben auf Ihre Rezepte hinzufügen für die Verbesserung der Verdauung und Magenprobleme zu verhindern.

 2. Ingwer und Karottensaft

• Waschen Sie die Ingwerwurzel richtig.

• Den Ingwer schälen von einem Zoll Größe und schneiden Sie es in dünne Scheiben schneiden.

• Nehmen Sie einen Apfel und um 3 bis 5 Baby-Karotten und in kleine Stücke schneiden.

• Mischen Sie den Ingwer, Karotten und Apfel in einem Mischer und Belastung.

• Fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft, um es vor dem Trinken.

• Dieses Getränk ist wirksam bei der Behandlung von chronischen Magenschmerzen und Störungen.

 3. Ingwer und Ghee (geklärte Butter)

• Crush ein kleines Stück Ingwer zu extrahieren Saft aus ihm.

• Mischen Sie einen Teelöffel Ingwer-Saft mit 1 bis 2 Teelöffel Butterschmalz oder Ghee.

• Rühren Sie mit einem Löffel und konsumieren Sie diese Mischung sofortige Linderung von Bauchschmerzen zu bekommen.

• Sie können diese Mittel verwenden, um Ihre regelmäßigen Magenprobleme und Schmerzen zu behandeln.

• Es ist ganz sicher für die tägliche Einnahme.

 Die Behandlung von Magen Blähungen mit Ingwer

Behandlungsverfahren: 1

• Waschen und ein frisches Stück Ingwer schälen und extrahieren Saft aus ihm.

• Zum Ingwer-Saft, fügen Sie eine kleine Menge an Zucker und fügen Sie diese beiden Zutaten zu einem Glas warmen Wassers.

• Trinken Sie schnelle Befreiung von allen Arten von Blähungen und Gas Problemen mit Blähungen zu bekommen.

• Sie können gleichzeitig auch reiben Sie den Ingwer ätherisches Öl auf den Magen den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen.

Behandlungsverfahren: 2

• Nehmen Sie einen Teelöffel von schwarzem Pfeffer, Ingwer-Pulver, Koriandersamen und getrocknet Minze.

• Grind all diese Zutaten und ein feines Pulver machen.

• Nehmen Sie einen Teelöffel dieses Pulver zweimal täglich mit warmem Wasser, um eine schnelle Linderung von Magenverstimmung zu bekommen.

• Sie können zur Behandlung von Gas Probleme und Verdauungsstörungen diese gleiche Behandlung. Es kann für eine lange Zeit in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

Mit all diesen Methoden können Sie effektiv verschiedene Arten von Magenproblemen behandeln. Sie können auch Ihren Körper von dem Beginn der Magenkrankheiten verhindern, wie Ingwer bei der Beseitigung des giftigen freien Radikale aus dem Körper wirksam ist.

29. Kuren Arthritis

Aufgrund der schweren Nebenwirkungen von herkömmlichen NSAID-Medikamente, die suchen werden verwendet, um Arthritis Schmerzen, Ärzte und Forscher zu behandeln sind neuere und alternative Heilmittel. Mit Ingwer wirkt als potente Alternative in dieser Hinsicht. Dieses Kraut, seit der Antike für kulinarische Bedürfnisse verwendet wird, kann bei der Behandlung von Arthritis Schmerzen (3) wirksam sein. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften bewährt und deren Verwendung für die meisten Menschen sicher ist, sowohl topisch als auch intern (4).

Haut Vorteile von Ginger

Neben seinem medizinischen Wert, Ingwer hat in der Hautpflege als auch verwendet. Es wird oft in einer Reihe von kommerziellen Produkten verwendet, um die Haut zu verbessern. Ingwer-Saft wird oft topisch zur Behandlung von verschiedenen Hautproblemen angewandt. Da unten sind die Ingwer Vorteile für die Haut:

30. Anti-Aging-Vorteile

Ingwer enthält etwa 40 Antioxidans-Verbindungen, die gegen das Altern zu schützen. Es verbessert das Erscheinungsbild der Haut durch die Giftstoffe zu entfernen und die Anregung der Durchblutung, was die Lieferung von mehr Nährstoffen für die Haut. Die Antioxidantien verhindern Schäden durch freie Radikale, so dass das jugendliche Aussehen der Haut zu bewahren. Es verbessert die Elastizität, so dass Ihre Haut feste und jugendlich. Auf diese Weise verlangsamt es die Zeichen des Alterns.

31. Beruhigt Verbrennungen

Frischer Ingwer Saft Anwendung kann den Schmerz lindern und verbrannte Haut heilen, indem es auf die natürliche Position wiederherzustellen. Sie können auch einen frischen Ingwer in Scheiben schneiden auf der Haut zwei bis drei Mal pro Tag reiben die Narben innerhalb von 6 bis 12 Wochen zu verblassen. Sorgt für eine frische Ingwer Scheibe jedes Mal für die topische Anwendung einzusetzen.

32. Löschen Pickel und Akne

Als starke antiseptische und Reinigungsmittel, hilft Ingwer die Haut sauber, glatt und frei von Flecken zu halten. Außerdem ist es kräftigt auch und stimuliert die Haut. Es ist auch die beste natürliche Akne-Bekämpfung der Waffe, wie es die Rate der Akne Bildung und Eruption durch das Töten und das Löschen der Akne verursachenden Bakterien minimiert.

 33. Behandlung von hypopigmentierte Scars (weiß Scars)

Hypopigmentierte Narben entstehen, wenn die Haut ihre Pigmentierung verliert, und sind in der Regel weiß oder viel leichter als die tatsächliche Hautton. Ingwer kann das Aussehen der Haut hypopigmentierte in erheblichem Maße reduzieren. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Splitter von frischem Ingwer schneiden und sie auf den hypopigmentierte Bereichen tupfen und es für einige Zeit verlassen. Sie werden eine leichte Verbesserung innerhalb einer Woche oder zwei sehen. Dies sollte jedoch für spürbare Ergebnisse unfehlbar jeden Tag durchgeführt werden.

34. Ton-Haut

Ginger ist bekannt für seine Aphrodisiakum, Antioxidationsmittel und Tönungseigenschaften bekannt, die zu strahlender Haut beitragen. Sie können durch Mischen von zwei geriebenen Ingwer mit zwei Esslöffel Honig und einem Teelöffel Zitronensaft und im Kühlschrank lagern es für mindestens 30 Minuten, um eine einfache Maske vorzubereiten. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht und gründlich mit kaltem Wasser nach 30 Minuten. Dies wird nähren und Ihre Haut weich und Altern verhindern.

Ginger Vorteile für Haar

Ginger wurde zur Haarbehandlung seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, die für die Behandlung von Beschwerden auf Kräuter beruhen. Ingweröl ist besonders vorteilhaft in dieser Hinsicht, da sie das Haarwachstum stimulieren. So Ingwer ist für Ihr Haar auf folgende Weise vorteilhaft.

35. Regt das Haarwachstum

Ingwer erhöht die Durchblutung der Kopfhaut, was zu dem Fluss des Bluts auf die Kopfhaut. So regt es die Haarfollikel und fördert das Wachstum. Die Fettsäuren, die in Ingwer sind für dünnes Haar von Vorteil. Sie können durch das Gitter einen Esslöffel Ingwerwurzel in eine kleine Schüssel geben und das Hinzufügen von einem Esslöffel Jojobaöl, um es eine Haarmaske machen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit dieser Mischung in kreisenden Bewegungen und lassen für 30 Minuten oder länger. Abspülen und Shampoo wie gewohnt. Dies wird Haarausfall und dünner werdendes Haar bekämpfen und das Haarwachstum stimulieren.

36. Gut für trockenes und sprödes Haar

Ingwer ist für trockenes und sprödes Haar, wie es enthält Vitamine, Zink und Phosphor, den Glanz zu Ihrem Haare verleihen.

 37. Behandlung von Haarausfall

Ingwerwurzel ist ein großes Heilmittel für Haarausfall. Ingwer-Extrakte machen Ihr Haar stärker und angenehm riechend.

38. Behandlung von Spliss

Spliss werden verursacht, wenn die Haarfollikel beschädigt werden aufgrund der Schadstoffbelastung und übermäßige Hitze. Ingwer-Extrakte können bei der Behandlung von geschädigten Haarfollikeln verwendet werden.

39. Behandlung von Schuppen

 

Schuppe ist eine der häufigsten Kopfhaut Probleme. Ingwer hat antiseptische Eigenschaften, die loszuwerden Schuppen helfen kann. Ginger Öl ist ein wirksames Heilmittel Schuppen natürlich zu bekämpfen. Zu diesem Zweck können Sie zwei Esslöffel frisch geriebenen Ingwer mit drei Esslöffel Sesamöl oder Olivenöl mischen und einen Spritzer Zitronensaft zu der Mischung hinzufügen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit ihm und Abspülen nach 15 bis 30 Minuten. Dies sollte dreimal pro Woche durchgeführt werden, um eine schuppenfreie Kopfhaut zu erhalten.

Tipps für Kochen

1. Hausgemachte Ginger Ale

Viele Leute heute lieber ihre eigenen Ginger Ale zu Hause machen. Sie werden überrascht sein zu wissen, wie einfach es ist. Sie brauchen nicht viele Zutaten, und Sie müssen nicht viel Geld ausgeben. In der Tat ist einer der Vorteile der eigenen Ginger Ale ist, dass Sie Geld sparen erhalten, während ein Getränk mit Zutaten zu machen, dass Sie wissen noch frisch sind. Wenn Sie Ginger Ale möchten, die zu 100% natürlich ist, ein in Ihrer eigenen Küche ohne viel Aufhebens.

Um Ginger Ale zu Hause zu machen, alles was Sie brauchen:

• Frische, Bio-Ingwer in Scheiben geschnitten - 1 ½ Tasse
• Frischer Zitronensaft - ½ Tasse
• Zucker - 1 ½ Tasse
• Soda-Club - 1 Liter

Richtungen

• Mischen Sie den Ingwer, Zucker und Wasser in einem Topf geben und zum Kochen bringen. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass der Zucker vollständig auflöst.
• Verringern Sie die Hitze und 15 Minuten köcheln lassen, bis er in Sirup verwandelt.
• Stamm und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen, dann.
• Fügen Sie den Zitronensaft zugeben und umrühren.
• Fügen Sie den Soda-Club und gut mischen.

Mit diesem Rezept können Sie acht Gläser köstlich Ginger Ale machen.

Ginger Nährwerte

Ingwer hat ein großes Ernährungsprofil, bestehend aus Protein, Calcium, Eisen, Folsäure, Kohlenhydrate, Zucker, löslicher und unlöslichen Ballaststoffen, Natrium, Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren und Aminosäuren, ist es eine Quelle wertvoller Nahrungselemente zu machen.

Frisch, Nährwert pro 100 g (Quelle: usda nationale Nährstoffdatenbank)
Prinzip	Nährwert	Prozentsatz von rda
Energie	80 kcal	4%
Kohlenhydrate	17,77 g	13.5%
Protein	1,82 g	3%
Gesamtfett	0,75 g & nbsp;	3%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	2,0 g	5%
Vitamine
Folates	11 μg	3%
Niacin	0,750 mg	4.5%
Pantothensäure	0,203 mg	4%
Pyridoxin	0,160 mg	12%
Vitamin a	0 iu	0%
Vitamin c	5 mg	8%
Vitamin e	0,26 mg	1.5%
Vitamin k	0,1 μg	0%
Natrium	13 mg	1%
Kalium	415 mg	9%
Mineralien
Kalzium	16 mg	1.6%
Kupfer	0,226 mg	25%
Eisen	0,60 mg	7.5%
Magnesium	43 mg	11%
Mangan	0,229 mg	10%
Phosphor	34 mg	5%
Zink	0,34 mg	3%

Gingerol: Gingerol ist ein gelbes, stechend Öl in Ingwer, die für die Vermittlung seines intensiven Geschmacks verantwortlich ist. Seine chemische Struktur derjenigen von Capsaicin ähnlich ist, dass die Verbindung gibt Peperoni ihren würzigen Geschmack. Gingerol besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und ist ein Blutzucker-Modulator. Darüber hinaus regelt es zwei wichtige Enzyme, die Art verwalten - 2-Diabetes und die Cyclooxygenase, ein Enzym, das eine Entzündung fördert.

• Shogaol: Es ist eine phenolische Verbindung, die gefunden wurde, erhebliche entzündungshemmende und Anti-Krebs-Eigenschaften besitzt, ist es wirksam gegen Brustkrebs zu machen. Sie haben eine größere entzündungshemmende und Anti-Tumor-Wirkung als Gingerol, was zu einer Verhinderung von Lungen- und Darmkrebs.

• Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B6 ist bei der Verringerung der Entzündung ebenfalls wirksam. A 1 Unze Anrichten von Ingwer liefert etwa 2,5% des empfohlenen Tageswertes (DV) von Vitamin B6. Frischer Ingwer hat einen höheren Gehalt an Vitamin B6 als getrocknetes oder ausgehärtete Zucker Ingwer wie Trocknen oder Zugabe von Zucker kann Vitamin B6 zerstören. Ingwer enthält auch geringe Mengen an wichtigen Mineralien. Eine Unze Ingwer enthält etwa 2 bis 3% des empfohlenen DV von Magnesium, Kalium, Kupfer und Mangan. Kalium ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Elektrolythaushaltes in den Körperflüssigkeiten, Magnesium aids in Muskelrelaxation, Kupfer verwaltet den Blutzucker und den Knochenstoffwechsel, und Mangan ist Bestandteil der antioxidativen Enzym Superoxid-Dismutase.

Was können Sie mit Ingwer-Wurzel tun?

Eine geschmacklich für Curry-Paste kann durch Mischen von getrockneter oder frischer Ingwerwurzel mit Zwiebel, Kümmel, Knoblauch, Tomaten, Koriander und Senf-Samen hergestellt werden. Diese Kombination wird in dem Mischer gemischt und auf unzählige Sorten von Suppen, Fleisch und Gemüse Curry hinzugefügt.

• Traditionell ist es in Zitrone, Spondias und Zitrone Gurke Zubereitung verwendet wird.

• Frische Ingwerwurzeln sind auch verschiedene Arten von Süßigkeiten, Lebkuchen und Kekse und würzigen Snacks vorzubereiten verwendet.

• Ingwer-Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt, vor allem in den asiatischen Ländern.

• Ingwerwurzel Saft wird als Garnierung Sirup verwendet, indem es mit Äpfeln, Zitronensaft und Karotte kombiniert.

• Geriebene Ingwerwurzel wird auf verschiedene Arten von Desserts bestreut um den Geschmack zu verbessern.

• Einige der beliebtesten Rezepte der Ingwerwurzel enthalten Ingwer Bonbons, Kürbis Ingwer-Cupcakes, Ingwersirup für die Herstellung von Ginger Ale, Ingwer gewürzt Pfannkuchen und vieles mehr.

 Richtlinien

• Ingwer kann sowohl in frischen und getrockneten Formen für verschiedene medizinische Zwecke entnommen werden. Es ist erhältlich in Form von Öl, Kapseln und Tinkturen.
• Ingwer ist in der Regel frei von Nebenwirkungen, aber manche Leute vielleicht erleben mild Sodbrennen, Durchfall und Magenbeschwerden. Die Leute von Gallensteinen leiden, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor Ingwer raubend.
• Schwangere und stillende Frauen sollten nicht Ingwer Ergänzungen nehmen, ohne ihren Arzt zu konsultieren. Ingwer kann mit Blutverdünnung, Bluthochdruck und Diabetes-Medikamenten in Wechselwirkung treten.
• Ginger ist leicht verfügbar in den meisten indischen Küche. Sip auf Ingwer-Tee, oder verwenden Sie es als Ergänzung, sind Sie sicher große Vorteile von diesem Wunder Kraut abzuleiten!

So wie etwa wachsenden Ingwer auf eigene Faust? pflanzen Sie einfach die Ingwerwurzel im Boden und sieht es innerhalb von ein paar Wochen multiplizieren Sie jeden Tag die Zufuhr von frischer Ingwer-Wurzel zu geben. Es benötigt nur wenig Wartung und bietet große Vorteile. Außerdem, wenn Sie es organisch ohne Pestizide wachsen, die Wirkung der Ingwerwurzel Verbindungen verstärkt wird.

So, jetzt wissen Sie, was die Vorteile der Ingwer im Detail sind hier. Kennen Sie irgendwelche anderen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer-Wurzel? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.

Video On gesundheitlichen Vorteile von Ginger

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