5 gesunde Fruchtsäfte während der Schwangerschaft zu nehmen

Sie sind also schwanger? Glückwünsche! Nun, da Sie eine Mutter werden gehen, ich bin sicher, dass Sie verschiedene Tipps und Anregungen des ganzen Tages hören, wie besondere Pflege Ihrer Gesundheit zu übernehmen. Und ich bin sicher, dass alle die vielfältigen Vorschläge neigen Sie besorgt und verwirrt zu verlassen. Aber lassen Sie mich Ihnen etwas sagen! Die Schwangerschaft ist nicht nur über das Hinzufügen von 300 zusätzlichen Kalorien und dabei einige Yoga oder Übung auf einer regelmäßigen Basis. Die meisten Leute sagen, dass Sie gesund essen sollte. Aber haben Sie sich jemals gefragt, was sind die wichtigsten Elemente, die ein Teil Ihrer Ernährung sein sollte? Wenn Sie nicht wissen, dann ist dieser Artikel für Sie perfekt.

Lassen Sie uns zu den besten Fruchtsäfte während der Schwangerschaft einen Blick:

Entsaften ist eine der besten Gewohnheiten, die Sie up während der Schwangerschaft nehmen könnten Gesundheit und Ernährung, um Ihr Kind zu sorgen. Nicht nur, dass ein Glas gesunden Saft pro Tag werden Sie auch für eine Weile aufzufüllen. Zur gleichen Zeit wird es auch einen Schein und Glanz zu Ihrem Gesicht hinzufügen. Wenn Sie nicht wissen, welcher Saft Sie trinken sollen, dann nehmen Sie einen Blick auf diesen gesunden Fruchtsaft während der Schwangerschaft:

1. Apfelsaft:

Regelmäßig ein Glas Apfelsaft Mit werden Sie sicherlich helfen, fühlen sich erfrischt und gesund in diesen speziellen Monate. Hier ist ein einfaches Rezept:

1. Nehmen Sie zwei bis drei Äpfel und schälen die Haut
2. Kochen Sie sie und abkühlen lassen
3. Fügen Sie es zu dem Mischer für eine Minute
4. Gießen Sie in ein Glas geben und mischen etwas Limettensaft in ihm
5. Halten Sie es im Kühlschrank für eine Stunde, und dann kalt servieren

2. Guavensaft:

Guava ist eine Frucht, die auch Kuren wie Verstopfung Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft verhindert. Um ein frisches Glas Guavensaft vorzubereiten, benötigen Sie 2 Guaven, zwei Esslöffel Zucker, Zitronensaft und etwas Ingwer-Saft.

Hier ist das Rezept:

1. Kochen Sie die Guave in Wasser und warten, bis es abgekühlt ist
2. Fügen Sie es nun auf einen Mixer geben, den Saft herzustellen. Fügen Sie den Ingwer und Zitronensaft zu
3. Nach der Beendigung des Mischprozesses, ein paar Eiswürfel zu dem Getränke hinzufügen und frisch servieren!

3. Traubensaft:

Hinzufügen einiger würzigen Trauben zu Ihrem Saft wird sicherlich Himmel für die Gaumen sein! Lassen Sie uns lernen, wie man das perfekte Glas Traubensaft zu machen.

1. Nehmen Sie etwa 500 Gramm Trauben und zerdrücken
2. Fügen Sie sie zu einem Mixer und lassen Sie den Saft für eine Minute vorbereiten oder mehr
3. Gießen Sie den Saft aus und halten Sie sie in den Kühlschrank
4. Fügen Sie eine Prise Kalk zu ihm und dann kalt servieren

4. Rübensaft:

Um ein frisches Glas Rübensaft vorbereiten, stellen Sie sicher, dass diese praktisch, wie 4 Karotten, 2 Rüben, 1 Apfel. Und jetzt sind Sie für Entsaften gesetzt!

1. Hacken alle Zutaten in Stücke und fügen Sie sie in den Mixer ein frisches Glas Saft herzustellen.
2. Nehmen Sie sich etwas zerstoßenes Eis und fügen Sie ihn in den Saft.
3. Sofort servieren. Sie können diesen Saft dreimal in der Woche trinken.

5. Banane und Honig-Saft:

Hier kommt die beste Fruchtsaft während der Schwangerschaft! Die Kombination von Banane, Joghurt und Honig ist absolut erstaunlich. Es schmeckt köstlich und ist der perfekte Drink am Nachmittag. Hier ist alles, was Sie für diese prickelndes Glas Gesundheit benötigen - eine halbe Tasse Milch, eine halbe Tasse Quark, eine reife Banane und einen Esslöffel Honig.

Alles ist vorhanden? Jetzt kommt der spaßige Teil!

1. Kombinieren Sie die drei Kern Zutaten und mischen sie zusammen. Stellen Sie sicher, dass es glatt wird.
2. Fügen Sie ein paar Eiswürfel dazu und gießen in ein Glas.
3. Trinken, wenn es kalt ist.

Sind Sie versucht? Diese Säfte sind nicht nur schmackhaft, sondern auch bieten erstaunliche Vorteile für Sie und für Ihr wachsendes Baby. Sie können Ihre Gaumen mit diesen köstlichen Rezepten verwöhnen und sicher sein, dass Ihr Baby alles bekommen, dass er stark und gesund wachsen muss!

Welches ist Ihr Lieblingsrezept oben aufgeführt ist? Wissen Sie, andere gesunde Fruchtsäfte während der Schwangerschaft zu nehmen? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren.