8 Vorteile von Essen Rosinen während der Schwangerschaft

Schwangerschaft verändert eine Frau. Zum ersten Mal in ihrem Leben, erkennt eine Frau das Wunder, dass ihr Körper ist. Immerhin Leben wachsen zu helfen, ist ein Wunder, nicht wahr? Die schöne Phase der Schwangerschaft kommt mit einer strengen Liste von Ge- und Verboten, wenn es um Essen. Eine Frau, der persönlichen Vorlieben und Abneigungen sind auf Eis gelegt und sie wird erwartet, dass die Nahrung zu konsumieren, die für sie und ihr wachsendes Baby gut ist. Sie opfert auch Essen, das sie liebte, nur die kostbare Flamme des Lebens zu schützen. All dies und mehr kommt mit dem Gebiet, Mutter zu werden!

Eine schwangere Frau sollte essen Trockenfrüchte und Nüsse in allen drei Trimester. Nüsse wie Mandeln, Aprikosen, Cashew-Nüsse (haftungsbeschränkt), Kirschen, Preiselbeeren, Rosinen sind wichtig für eine schwangere Frau. Diese enthalten wichtige Nährstoffe, die sowohl die Mutter und das Kind profitieren in mehr als einer Hinsicht. Hier in diesem Beitrag erfahren Sie, wie Rosinen für schwangere Dame, können vorteilhaft sein.

Vorteile von Essen Rosinen während der Schwangerschaft:

Lesen Sie wissen, wie Essen Rosinen in der Schwangerschaft sind von Vorteil für beide, die Mutter und Kind:

Für die Mutter:

1. Zahnpflege:

Werdende Mütter haben ihren Körper kümmern in der bestmöglichen Art und Weise. Es gibt viele Lebensmittel, die die Mutter zu essen und zu trinken hat, die hinter einem starken Geruch im Mund hinterlassen. Viele schwangere Frauen leiden auch unter Zahnfleischbluten. Die Pflege des Mundes ist wichtig, und es spielt auch eine wichtige Rolle Übelkeit in Schach zu halten.

Rosinen Oleanolsäure enthalten, die die Zähne aus dem Hohlraum und Zerfall schützt. Es verhindert auch, Geruch Mund verursacht Bakterium und andere Mundprobleme.

2. Verstopfung:

Rosinen haben einen hohen Fasergehalt und sind wirksam, um das häufigste Problem bei der Behandlung während der frühen Schwangerschaft Verstopfung konfrontiert. Das getrocknete Früchte nimmt Wasser auf und schafft eine abführende Tendenz, dass Stuhlgang erleichtert.

3. Produziert Blutzellen:

Während der Schwangerschaft neigen Frauen anämisch werden, wie sie die Nährstoffe für den wachsenden Fötus liefern. Rosinen enthalten Vitamin B-Komplex, Eisen und mehrere solche Mineralien, die die Hämoglobinspiegel im Körper zu erhöhen. Dies hilft, Anämie in Schach zu halten und verhindern, Schwäche und andere Probleme in dieser Phase.

4. Verhindern Sie Krebs:

Da der Körper so viele Veränderungen während der Schwangerschaft erfährt, ist es anfällig für schwerwiegende Probleme wie Krebs. Die Antioxidantien in Rosinen gefunden Kampf gegen freie Radikale im Körper, die eine Prämie Ursache für Krebsgeschwulst Aufbau sind.

5. Erleichtert Verdauung:

Der Fasergehalt von Rosinen hilft, den Magen-Darm zu reinigen und spült die Abfallstoffe und toxische Stoffe aus dem Körper. Dieser Prozess erhöht auch den Bedarf an Nahrung in der Körper der schwangeren Frau, die für das Wachstum des Kindes und beide ihrer allgemeinen Gesundheit wichtig ist.

Mit einem wachsenden Gebärmutter Raum einnimmt, finden die anderen Organe wenig Raum und die Verdauung zu einem Problem. Das Magnesium und Kaliumgehalt von Rosinen reduziert auch Säure und erleichtert die Verdauung der Nahrung.

6. High Energy:

Rosinen sind die getrocknete Form von Trauben und haben viel Fructose und Glucose-Gehalt, die aus der Nahrung lebenswichtige Vitamine absorbieren wir essen und somit Energie an den Körper bringen. Da der Körper so viele Veränderungen während der Schwangerschaft erfährt braucht es die Energie mit den Bedürfnissen der Mutter und des Kindes fertig zu werden.

Rosinen auch das Immunsystem der Mutter stärken und hilfreich sind mit den Änderungen bei der Bewältigung sie erfährt. Es gibt die dringend benötigte körperliche Kraft während der Wehen und der Geburt.

Für das Kind:

7. Sehvermögen:

Der Fötus ist völlig abhängig von der Mutter für alle ihre Bedürfnisse, einschließlich Wachstum seiner Organe! Rosinen während der Schwangerschaft Consuming hilft den wachsenden Fötus ein gutes Sehvermögen zu entwickeln. Schwangere Frauen sollten Rosinen essen; die Chancen des Fötus jeden Geburtsfehler zu entwickeln, vor allem im Zusammenhang mit den Augen zu reduzieren.

8. Starke Knochen:

Rosinen enthalten reichliche Mengen an Kalzium und Eisen. Essen Rosinen, wenn sie schwanger sind, hilft das Kind Knochen stark zu machen.

Schwangere Frauen sind anfällig für Schwangerschaftsdiabetes. Rosinen enthalten Glucose, so Frauen, die von dieser Form von Diabetes leiden, sollten Rosinen in Maßen konsumieren.

Eine Schwangerschaft kann eine schöne Erfahrung sein. Und wenn die Frau weiß, dass ihre Gesundheit und die ihr wachsenden Kind sicher ist, kann die Erfahrung ein freudiges eins werden. Die kleine Rosine kann helfen, setzen die Möchtegern-Mutter beruhigen! Vielleicht haben Sie haben zu wissen, dass Rosinen während der Schwangerschaft zugute kommt viel zu essen. Also schnappen Sie sich einen Hand voll, und genießen Sie die köstliche und gesunde Rosinen aber in Maßen.