Bist du müde oder einfach faul? Hier ist der Unterschied zwischen Faulheit, Müdigkeit und Müdigkeit

Sie haben ruhig die ganze Nacht geschlafen. Sie trainieren regelmäßig und eine gesunde Ernährung folgen. Dennoch fühlen Sie die ganze Zeit müde. Ist dies bekannt vor? Dies hat in diesen Tagen ein häufiges Problem geworden. Mit unserem geschäftigen und hektischen Lebensstil, wir sind kaum in der Lage auf sie selbst zu konzentrieren und gute Betreuung unserer Gesundheit zu übernehmen, und schließlich werden wir ein Opfer der Faulheit.

Oft fallen die Gruppe von Menschen, die immer sagen: „Ich so faul fühlen“ sind diejenigen, die unter Müdigkeit leiden. Faulheit, Müdigkeit und Müdigkeit sind alle korrelieren und von ihnen zu befreien, ist es sehr wichtig, den Unterschied zwischen jedem von ihnen zu verstehen.

Obwohl Müdigkeit keine schweren medizinischen Problem betrachtet wird, hat es sicherlich einen negativen Einfluss auf Ihre tägliche Leistung und soziale Beziehungen. Auch shrama in Sanskrit genannt, Müdigkeit hat seinen Ursprung in Vata und ist in der Regel aufgrund seiner Ungleichgewicht verursacht.

Müdigkeit, auf der anderen Seite wird dadurch verursacht, dass die physischen oder psychische Belastungen, die aufgrund der fortgesetzten Müdigkeit verursacht wird. Zum Beispiel, wenn Sie hart an einem wichtigen Projekt, da sehr lange und sind immer müde jeden Tag, weil es schließlich über einen Zeitraum von einem Monat oder zwei arbeiten, beginnen Sie erleben Müdigkeit. Da Müdigkeit aufgrund Müdigkeit verursacht wird, entsteht auch durch ein Ungleichgewicht in Vata.

Einige der grundlegenden Symptome von Müdigkeit sind wie folgt:

• Sie finden es sehr schwierig, am Morgen aufzustehen, auch nach einem guten Schlaf in der Nacht ist, und selbst wenn Sie aufstehen, Sie nicht frisch fühlen.

• Ihr Magen fühlt sich immer schwer oder aufgebläht, und es gibt kein Gleichgewicht in Höhe von Hunger. Entweder Sie sind sehr hungrig, oder Sie fühlen sich nicht hungrig.

Die beiden wichtigsten Dinge, die Müdigkeit beeinflusst sind Ihre geistige Gesundheit und Ihr Verdauungssystem. Da es Ihre geistige Gesundheit stört, werden Sie bald selbst depressiv oder ängstlich. Es verursacht auch körperliche Belastung, die sicherlich Pflege sofort genommen werden muss.

Eine weitere wichtige Ursache von Müdigkeit ist eine chronische Krankheit (wie Diabetes). Eine Person, die an Diabetes leiden fühlt sich müde die ganze Zeit und will keine körperliche Aufgabe zu tun.

Da diese Bedingung durch ein Ungleichgewicht von Vata im Körper verursacht wird, gibt es ein paar Kräuter und Lebensmittel, die in der Behandlung helfen können.

Kontinuierliche Ölbehandlung wie Shirodhara oder Öl-Massage ist wirksam genug, um Müdigkeit zu behandeln, wie es Ihre Sinne weckt.

Sie können auch Früchte wie Granatapfel, Zuckerrohr, Weintrauben und Datteln in Ihrer Ernährung.

Obwohl in der Regel Müdigkeit Ihren Körper während des Endes des Tages betrifft, ist Faulheit etwas, das die Funktionsweise des Körpers im Laufe des Tages beeinflusst. Es erlaubt nicht Ihren Geist auf jede körperliche Aufgabe zu konzentrieren und weder Sie haben Kraft, dies zu tun. Und wenn unser Gehirn nicht bereit ist, richtig zu funktionieren, wird unser Körper nicht aktiv sein.

Laziness wird durch ein Ungleichgewicht in Kapha verursacht. Haben Sie bemerkt, dass ein schweres Mittagessen, nachdem Sie oft zu faul fühlen zu arbeiten? Überhaupt gewundert, warum? Dies liegt daran, Kapha in dieser Zeit dominant ist, und es macht dich faul fühlen. Auch, wenn Sie für einen längeren Zeitraum schlafen, fühlen Sie sich faul. Dies ist wegen der Kapha-Dominanz. Sie können diese Faulheit schlagen, indem eine Tasse starken Tee oder Kaffee oder einem Esslöffel Honig zu trinken.

Müdigkeit und Trägheit sind zwei Bedingungen, die sich gegenseitig unterstützen voneinander sind. Wenn Sie für einen längeren Zeitraum müde fühlen, sehr bald, werden Sie auf dem Körper wegen seiner negativen Auswirkungen Gefühl faul und starten.

Und, wenn Sie sehr faul Gefühl, es führt schließlich zu Müdigkeit.

Wie loswerden der Trägheit, Müdigkeit zu bekommen, und Fatigue

Durch die Implementierung von ein paar einfachen Dinge in Ihrem täglichen Leben, können Sie mit den oben genannten Bedingungen leicht zu bewältigen. Sie sind wie folgt:

1. Befestigen Sie einen Schlaf Zeitplan. Achten Sie darauf, Ihr Körper zu den Zeiten gewöhnt wird und Sie aufstehen und täglich zur gleichen Zeit ins Bett gehen. 2. Nicht mehr als acht Stunden pro Tag schlafen. 3. Versuchen Sie früh zu schlafen, so dass Sie früh aufstehen können. 4. Vermeiden Sie fettige und gebratene Lebensmittel. 5. Nicht-vegetarische Kost ist zu schwer auf dem Magen, vor allem nachts. Sie können für Huhn oder Hammel Suppe als Alternative entscheiden. 6. Fügen Sie Obst in der Ernährung. Sie sind reich an Antioxidantien und stimulieren das Gehirn und andere Organe. 7. Halten Sie Ihr Gehirn aktiv durch Spiele wie Schach oder durch das Lösen von Rätseln zu spielen.

Die folgenden Tipps werden Sie sicherlich frisch und aktiv fühlen helfen, aber wenn sie Ihren Zustand nicht verbessern, ist es besser, sofort einen Arzt zu konsultieren.

Wir hoffen, dass diese Informationen für Sie nützlich ist. Teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren unten.