Top 16 Honig und Zimt Gesundheit Vorteile

Alles, was Sie brauchen, ist genau dort zur Verfügung.

Innerhalb der Natur.

Wie, sagen, Honig. Oder Zimt. Oder vielleicht Honig und Zimt Kombination. Es funktioniert nur Wunder. Es behandelt eine Reihe von Beschwerden und sie auch verhindern kann. Und das Beste ist...

... Die Zutaten sind leicht verfügbar. Alles, was Sie wahrscheinlich ein paar Schritte in der Küche nehmen tun müssen. Das ist es. Sie können sich von einigen der schwersten Leiden verteidigen.

Was sind Sie?

Nur lesen Sie weiter. Du wirst es wissen.

Warum ist der Honig und Zimt Mischung Beneficial At All?

Das ist die große Frage.

Warum schreibe ich auch über diese Mischung, die hervorragende Vorteile besitzen propagiert? Und warum sollten Sie lesen es auch?

Warum?

Das wichtigste zuerst. Sowohl Zimt und Honig haben seit undenklichen Zeiten verwendet. Die Geschichte des Honigs stammt aus dem alten römischen, griechischen, ägyptischen und vedischen Schriften. Zimt ist seit mehr als 2000 Jahren ein fester Bestandteil der ayurvedischen und chinesischen Medizin gewesen.

Das bedeutet, sowohl die Zutaten im Einsatz für eine lange Zeit gewesen. Und das heißt, sie Vorteile haben, die funktionieren. Und sie haben seit Jahrtausenden beschäftigt.

Zahlreiche Artikel in den 1990er Jahren haben sehr von dieser Kombination gesprochen. Aber, wie Jahre vergangen, mehr und mehr Gesundheit Enthusiasten und Wissenschaftler haben sich gefragt, ob diese Kombination wirklich ist, was es zu sein scheint.

Das ist, was wir jetzt sehen werden.

Warum Honig?

Lassen Sie sich an seinen Ernährungsdaten einen kurzen Blick darauf werfen.

Honig ist 82% Zucker Gewicht, von denen etwa 40% Fructose ist. Es gibt Vitamine und Mineralstoffe in Spurenmengen. Und dann gibt es zahlreiche Antioxidantien (1).

Honig hat sowohl Vorteile und bestimmte negative Auswirkungen. Nun, das ist der Fall mit fast jedem Essen, das man in der Natur finden.

Dieses flüssige Gold enthält Aminosäuren und besitzt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Es kann eine Infektion bekämpfen und Wunden behandeln. Es ist auch zu steigern Ihre Energie bekannt und Kopfhaut Gesundheit zu verbessern. Und es kann sogar Allergien behandeln.

Aber es gibt eine Grundregel - je dunkler den Honig, desto besser. Dies bestimmt den Gehalt an Antioxidantien im Honig. Zum Beispiel dunkleren Sorten wie Buchweizenhonig sind viel besser als die leichteren Varianten. Der Unterschied in der Gehalt an Antioxidantien, in dieser Hinsicht kann so viel wie 20-mal sein.

Wir gehen in die Details der Kombination von Honig und Zimt Vorteile ein wenig später. Aber sonst, Honig ist auch bekannt, saurem Reflux und infantilen Magenprobleme zu behandeln - zusätzlich Menschheit auf verschiedene andere Weise zu helfen.

Warum Zimt?

Dies ist ein starkes Gewürz für seine hervorragenden medizinischen Eigenschaften verwendet. In der Tat, nach einer Studie Hong Kong, Zimt ist die Nummer 1 aus den 26 beliebtestenen Kräutern in Bezug auf dem Gehalt an Antioxidantien (2).

Das Gewürz enthält phenolische Verbindungen und Flavonoide, die es seine entzündungshemmende, antidiabetische, Antikrebs- und kardioprotektive Eigenschaften (3) machen.

Die moderne Forschung besagt, dass Zimt auch Blähungen, Menstruationsbeschwerden behandeln helfen könnte, Durchfall und Magenverstimmung (4).

Es gibt einige andere Vorteile, die, natürlich, werden wir ein wenig später überprüfen. Aber hier ist ein Spaß Tatsache - Zimt ist so gut, dass die Stöcke wie Zahnstochern in Sri Lanka verwendet werden (5).

Im Gespräch über die Vorteile der beiden, ist es eine Sache, die wichtig ist - es hängt alles von der Art von Honig oder Zimt Sie verwenden. Es gibt verschiedene Sorten - aber eine Vielzahl von jeweils dem Schatten der anderen Seite.

Spezieller Fokus auf Raw Honig und Ceylon-Zimt

Es gibt zwei Arten von Honig - roh und filtriert. Und es gibt zwei Arten von Zimt - Ceylon und Cassia. Lassen Sie uns sehen, was ist das, was und warum einer der beiden ist besser als die andere.

Honigsorten

Honig hat mehrere Sorten. Aber alle von ihnen weitgehend fallen in zwei Typen - roh oder bearbeitet. Mit anderen Worten, ungefiltert oder gefiltert.

Roh-Honig, na ja, ist roh. Es erfährt keine Wärmebehandlung oder Filtration. Es behält einige der natürlichen Pollenkörner, die nahrhafte Vorteile haben werden geglaubt.

Wir müssen verstehen, dass Honig, der von Honigbienen aus Pflanzennektar und nicht die Pollenkörner produziert wird. Deshalb ist in Honig Pollen zu finden, nur nebensächlich ist. Die Anzahl der Pollenkörner in Honig ist so gering, dass sie nicht ihren Nährstoffgehalt auswirken. Zumindest nicht viel.

Roh-Honig enthält Bienenpollen, waben bits, gebrochene Bienen Flügel und Propolis (auch als Bienen Kleber, eine Mischung gluey dass Honigbienen produzieren die unerwünschten Freiräume in dem Bienenstock zu versiegeln). Roh-Honig sieht auch trüb und unattraktiv. Bienen sind dafür bekannt, eine elektrostatische Ladung tragen, die vermutlich andere wichtige Verbindungen in Roh-Honig zu gewinnen, die bestimmte Vorteile haben kann.

Gefiltert oder verarbeitet Honig durchläuft einen Prozess, bevor sie in Gläsern verschlossen ist. Dies ist die „Unerwünschten“ aus dem Roh-Honig zu entfernen. Es sieht aus wie das, was man in den Supermarktregalen sehen - als klare goldene Flüssigkeit, die leicht zu verbreiten. Roh-Honig sieht ziemlich unattraktiv. Und es wäre nicht zu verkaufen. Deshalb ist es verarbeitet und gefiltert.

Die Filtration wird auch für eine lange Zeit, dass Honig flüssig bleibt, um sicherzustellen, getan. Roh-Honig enthält Schwebstoffe und feine Luftblasen, die Kristallisation beschleunigen könnte. Filtration verlangsamt diese nach unten.

Also, welche der beiden ist besser? Roh-Honig sieht offensichtlich. Aber es gibt widersprüchliche Aussagen in diesem Aspekt - bestimmte Berichte sagen, Roh-Honig ist weit nahrhafter und bestimmte andere sagen, dass es keinen großen Unterschied ist. Sie können jedoch immer für Roh-Honig gehen, wenn Sie wirklich nicht über ihr Aussehen kümmern. Es hat die Oberhand sowieso. Wenn Sie es nicht finden können, können Sie immer für Honig gehen, die dunkler in Erscheinung.

Apropos Honig, gibt es eine weitere Sorte Manuka Honig genannt. Diese Vielfalt von Honig ist in Neuseeland von Bienen, die den Manuka-Strauch bestäuben. Manukahonig, abgesehen von Wasserstoffperoxid enthält (eine gemeinsame Komponente in allen Honigsorten), hat auch andere antibakterielle Komponenten (6). Es enthält auch eine Zutat mit antimikrobiellen Eigenschaften, die die Unique Manuka Factor genannt wird - es wird so genannt, da niemand noch in der Lage war, die einzigartige Substanz zu entdecken, dass es diese Qualitäten (7) macht.

Zimtarten

Die beiden bekanntesten Arten von Zimt sind - Ceylon und Cassia. Ein wesentlicher Unterschied zwischen den beiden ist, dass Ceylon-Zimt stammt aus Sri Lanka und Madagaskar, während Cassia aus China und Indonesien kommt.

Ceylon-Zimt strahlt einen sehr starken Geruch während Cassia weniger süß und zart ist. In Bezug auf die Sicherheit scheint die Ceylon Vielfalt, die Oberhand zu haben. Zimt enthält eine Verbindung namens Cumarin, die Lebertoxizität in bestimmten Fällen verursachen (8) gefunden wurde. Ceylon-Zimt enthält die geringste Menge an Cumarin, mit dem Inhalt wobei 0,017 g / kg. Cassia-Zimt hat 0,31 g / kg.

Obwohl Cassia-Zimt weitgehend für seine Leistungen untersucht wird, ist es die Ceylon-Sorte, die nach Ansicht der Wissenschaftler, sicherer in höheren Dosen ist (9).

Also, wie unterscheiden Sie zwischen den beiden? Ceylon-Zimt ist heller in der Farbe; es schmeckt leichter und weniger scharf. Cassia ist dunkler; es hat mehr Faser suchen Schichten und ist in der Regel scharf. Und, nebenbei bemerkt, ist es schwer, Ceylon-Zimt auf dem Markt zu finden. Außerdem ist es teuer.

Und nun, für die Nährstoffwerte...

Zimt und Honig - Nährwerte

Ernährungsfakten
Tageswert (dv)%
Ceylon zimt		Schatz
Gesamtfett	2%	Gesamtfett	0%
Cholesterin	0%	Cholesterin	0%
Kalium	0%	Kalium	5%
Natrium	0%	Natrium	1%
Gesamtkohlenhydrat	1%	Gesamtkohlenhydrat	93%
Protein	0%	Protein	2%
–	–	Kalorien	52%
–	–	Ballaststoffe	3%
–	–	Vitamin c	3%
–	–	Riboflavin	8%
–	–	Niacin	2%
–	–	Vitamin b6	4%
–	–	Folat	2%
–	–	Kalzium	2%
–	–	Eisen	8%
–	–	Magnesium	2%
–	–	Phosphor	1%
–	–	Zink	5%
–	–	Kupfer	6%
–	–	Mangan	14%
–	–	Selen	4%

Und nun, für den Zimt und Honig Vorteile...

Gesundheitliche Vorteile von Honig und Zimt-Mischung

Hier finden Sie heraus, was ist Honig und Zimt gut für im Detail.

1. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

Eines der besten Honig und Zimt Kuren ist gutes Herz Pflege. Honig enthält verschiedene Polyphenole, wie Quercetin, Galangin und Acacetin, das bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (10) vorteilhaft gefunden wurde. Eine iranische Studie hat festgestellt, dass Honig abnormal oder unregelmäßigen Herz crhythm reduziert helfen kann (11).

Es wurde festgestellt, dass die langfristige Behandlung von Ratten mit Zimt ihre Herz-Kreislauf-Profile verbessert hatte (12). Ähnliche Befunde beim Menschen möglich sein könnten.

Gemäß der United States Department of Agriculture, eine wasserlösliche Extrakt von Zimt enthält antioxidative Verbindungen, die Herzkrankheiten verhindern kann (13). Die Einbeziehung von Gewürzen in Lebensmitteln wurde auch die negativen Auswirkungen der Verzehr einer fettreichen Mahlzeit zu reduzieren gefunden - dies könnte schließlich Herzkrankheit verhindern (14).

Obwohl wir nicht wissen, ob Zimt Cholesterinspiegel senken kann, sicher, kann es ein guter Ersatz für Zucker und Salz, wenn Sie Geschmack, um Ihre Lebensmittel hinzufügen möchten (15). Dies kann auch zu einem gesunden Herzen beitragen.

Wie benutzt man

Nehmen Sie gleiche Teile (oder nach Bedarf) von Zimt und Honig Pulver und eine Paste. Verbreiten Sie diese auf Weizenbrot und es in Ihrem Frühstück.

2. Verstärkt Immunität

Oral Honig ist bekannt, dass die Produktion von Antikörpern zu stimulieren, die Immunreaktionen verstärken könnte (16). Die immunmodulatorischen Eigenschaften von Honig Hilfe Wundreparatur (17). Diese goldene Flüssigkeit besitzt auch wichtige Enzyme und anti-Tumor-Eigenschaften.

Forschung sagt, dass Honig auch partielle Dicke Brandwunden heilen kann - was das Ergebnis eines verbessertes Immunsystem sein könnte (18).

Honig kann Husten zu, vor allem bei Kindern behandeln. Laut einer Studie Vancouver kann eine einzelne Dosis von Honig vor dem Zubettgehen verringern Husten bei Kindern und ihren Eltern als auch (19). Dies, auch wenn die Over-the-counter Medikamente geben nicht die gewünschten Ergebnisse. Die Flüssigkeit kann Husten Schwere und Häufigkeit reduzieren.

Zusätzlich zu husten, kann Honig auch behandeln kalt helfen - eine Krankheit aufgrund eines schwachen Immunsystem verursacht (20). Zimt enthält eine Verbindung Zimtaldehyd genannt, deren moderate Konsum gefunden wurde präventive Vorteile haben - einer von ihnen Immunität zu verbessern und verhindern, dass die entsprechenden Beschwerden (21).

Wie benutzt man

Fügen Sie eine Prise Zimtpulver zu einem Glas lauwarmen Wasser Honig. Nehmen Sie es am Morgen, vor allem in der kalten Jahreszeit. Trinken Zimt und Honig Mischung wird auch helfen, die Nasennebenhöhlen zu löschen.

3. Behandelt Hautinfektionen

Die Mischung kann zahlreiche Hautinfektionen wie Tinea, Schuppen, Seborrhoe und Psoriasis (22) behandeln. Es wurde auch festgestellt, dass Honig gegen Mikroben kämpfen, die dermatologischen Beschwerden (23) führen.

In einer weiteren Studie wird eine neu formulierte Salbe 20% Honig enthält, wurde gefunden positive Wirkung auf Haut Wundinfektionen haben (24).

Die Mischung, da es Honig enthält, kann klebrig sein und hilft Schmutz von der Haut (25) zu entfernen. Dies kann helfen, Akne zu heilen.

Der Zimt in der Mischung kann ein Verfahren genannt Kollagenbiosynthese erleichtern, was nützlich für die Anti-Aging-Behandlung der Haut gefunden wurde (26). Die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Zimt kann die Mischung für die Behandlung von Sklerodermie (27) ideal machen. Diese Mischung kann auch heilen Ekzeme, Tinea, und zahlreiche andere Arten von Infektionen der Haut (28).

Wie benutzt man

Mix 1 Teil Zimtpulver mit 3 Teilen Honig und verwendet es als Gesichtsmaske. Es reinigt die Poren.

Und zur Behandlung von Akne, das ist, was Sie tun können. Nehmen Sie 3 Esslöffel Manuka Honig und 1 EL Zimt und eine Paste. Mikrowelle für 30 Sekunden (es sollte nicht zu heiß sein, übrigens) und die Maske auf dem Gesicht. Lassen Sie es für 10 Minuten auf. Spülen und tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem weichen Handtuch.

4. Hilft Treat Entzündung und Arthritis

Die Honig-Zimt-Mischung enthält zahlreiche Antioxidantien und Flavonoide, die Behandlung der Entzündung helfen (29). Diese Mischung wird auch zur Unterstützung Arthritis-Behandlung bekannt. Sie müssen einfach die Mischung in die betroffenen Gebiete gelten.

Der Zimt in dieser Mischung kann zur Behandlung von altersbedingten entzündlichen Erkrankungen (30) nützlich sein. Es kann auch die Entzündung des Dickdarms (31) reduzieren.

Wie benutzt man

Mischen Sie gleiche Teile von Zimtpulver und Honig und wenden Sie die Mischung auf die betroffene Stelle. Sie können auch ein wenig Apfelessig für bessere Ergebnisse hinzufügen.

5. Ist gut für Diabetes

Laut einer Studie, Honig-Supplementierung bei Diabetikern geholfen Körpergewicht (32) zu reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass Antidiabetika, wenn sie zusammen mit Honig genommen, helfen die glykämische Kontrolle zu verbessern (33).

Der Honig in der Mischung kann auch diabetische Wunden zu heilen - wie diabetische Fußsyndrom (34), (35).

Allerdings muss eine gewisse Vorsicht ausgeübt werden, während für Diabetes mit Honig. Einige Studien haben höhere Hämoglobin A (1c) gezeigt ist, die schlechte Kontrolle der Blutzuckerspiegel (36) angibt.

Laut einer Studie kann der Zimt in dieser Mischung helfen Menschen mit Typ-2-Diabetes, da sie die verschiedenen Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Krankheit (37) reduziert. Zimt wurde auch postprandial reduzieren gefunden (während oder nach dem Abendessen oder Mittagessen) Blutzuckerspiegel - und dies könnte Diabetiker in irgendeiner Weise profitieren (38).

Wie benutzt man

Sie können zu gleichen Teilen aus Honig und Zimtpulver mischen, bis Sie eine Paste erhalten. Verbreiten Sie diese Paste auf Toast oder mischen Sie es in Ihrem Saft.

6. Hilft Blaseninfektionen behandeln

Dies könnte etwas Unerhörtes vor sein. Wahrscheinlich. Der Honig in der Mischung ist ein wirksames Mittel, das Wachstum bestimmter Blasenkrebszelllinien (39) zu hemmen. Eine weitere Studie heißt es, die Wirksamkeit von Manuka Honig in Harnwegsinfektionen Bekämpfung (40).

Ein weiterer Grund, Honig kann behandeln Harnwegsinfektionen helfen ist seine antibakteriellen Eigenschaften (41).

Der Zimt in der Mischung nicht weniger. Das Gewürz ist erwiesen, um die Bakterien zu unterdrücken, die Harnwegsinfektion (42) führen.

Wie benutzt man

Mischen Sie zwei Teelöffel Zimt und einem Teelöffel Honig mit einem Glas warmem Wasser. Verbrauchen Sie es einmal pro Tag. Dies muss dazu beitragen, die Blasenentzündung zu lindern. Wenn die Infektion zu stark ist, können Sie Wasser mit Cranberry-Saft (43) ersetzen.

7. Hilft Treat Verdauungsstörungen und andere Magenprobleme

Honig ist seit der Antike verwendet Verdauungsstörungen und andere Magen-Darm-Probleme zu lindern (44). Dies ist, weil es die Membranen des Verdauungstraktes beruhigt. Es wird auch schnell ein und bietet ein Maximum an Energie mit minimaler Verdauungsarbeit. Honig stoppt die das Wachstum von Helicobacter pylori, die angeblich die Hauptursache für Magenverstimmung sein (45).

Honig hilft auch bei der Sekretion von Verdauungssäften - ein weiterer Grund, diese Mischung gut zur Behandlung von Verdauungsstörungen arbeiten kann (46).

Magen-Probleme können auch auftreten, wenn es ein Ungleichgewicht in den Darmbakterien ist. Gemäß einer ägyptischen Studie, Honig wurde die Darmbakterien verbessern gefunden - und damit mögliche Magenprobleme zu verhindern (47). Eine weitere Studie hat bewiesen, dass Manuka Honig Heilung Darmgeschwüren helfen kann (48).

Der Zimt in der Mischung, wie pro-Studien, hat Eigenschaften, die Sodbrennen und Magenkrämpfe (49) entlasten kann. Zimt wird auch gefunden, um den Magen Temperatur zu senken. Es reduziert Magen Gas durch die Sekretion von Magensäure von den Magenwänden abnehmen (50). In der Tat, einschließlich dieser Zimt-Mischung in der Ernährung kann Ihren Magen Temperatur von 2o C (51) reduzieren.

Ein weiterer Bericht schlägt vor, die Fähigkeit von Zimt bei der Behandlung von Dysmenorrhoe, schmerzhafter Menstruation beteiligt Bauchkrämpfe (52).

Wie benutzt man

Streuen Sie eine Prise Zimtpulver auf zwei Esslöffel Honig. Nehmen Sie diese Mischung vor den Mahlzeiten.

8. Hilft Senkung des Cholesterinspiegels

Laut der University of Pittsburgh Medical Center, beide Honig und Zimt besitzen cholesterinsenkende Eigenschaften. Gemäß einigen Anzeichen, Honig intaking in kleinen Abnahmen in den Cholesterinspiegeln von Diabetes-Patienten (53) zur Folge haben könnte. In der Tat, nur einen halben Teelöffel Zimt wurde ein Tag zu senken den Cholesterinspiegel bei Typ-2-Diabetes-Patienten (54) gefunden.

Wie benutzt man

Mischen Sie 2 Esslöffel Honig und drei Teelöffel Zimtpulver mit etwa 470 ml Teewasser. Nehmen Sie diese Mischung in den Morgen.

9. Zimt und Honig für Weight Loss

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, haben, könnte diese Mischung eine gute Option sein. Neben Bewegung und richtige Ernährung Gewohnheiten, offensichtlich. Laut einer Studie San Diego, Honig kann die Gewichtszunahme und Adipositas (die Eigenschaft, Fettzunahme) (55) reduzieren. Der Zimt in der Mischung bekannt ist, den Appetit zu unterdrücken, was zu einer Gewichtszunahme indirekt beitragen kann.

Wie benutzt man

Nehmen Sie 1 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel Zimt und 1 Tasse gefiltertes Wasser. Wasser aufkochen. Fügen Sie den Zimt in einer separaten Schüssel. Gießen Sie das heiße Wasser über den Zimt, und lassen Sie es für 15 Minuten steil. Sobald die Flüssigkeit abgekühlt ist, fügen Sie Honig zu. Sie können diese Mischung zweimal täglich trinken - einmal morgens und einmal abends. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen.

10. Hilft Treat Unfruchtbarkeit

Honig wurde eine Konzeption Hilfe für eine lange Zeit betrachtet. Der Konsum von Honig kann auch stimuliert die Eierstöcke und die Mineralstoffe und Aminosäuren enthalten möglicherweise das Fortpflanzungssystem verbessern.

Kommend auf den Zimt in der Mischung wurde die Würze gefunden Menstruationszyklen zu verbessern und dazu beitragen, eine häufige Ursache für Unfruchtbarkeit zu erleichtern (56). Außerdem war Zimt eines der wichtigsten Bestandteile einer Heilpflanzenmischung, die gefunden wurde, die männliche Fruchtbarkeit (57) zu verbessern.

Wie benutzt man

Mix Zimt mit einer kleinen Menge Honig zu einer Paste. Verbreiten Sie die Paste über das Zahnfleisch - Ihr Körper langsam absorbiert.

11. Betont Haar Gesundheit

Laut einer Studie VAE kann Roh-Honig verbessern Schuppen und den damit verbundenen Haarausfall (58). Honig wurde auch zur Bekämpfung von Haarausfall gefunden, die mit der Menopause (59) verbunden waren. Apropos Zimt, obwohl es keine konkreten Beweise, wird die Würze glaubte Haarausfall zu verhindern.

Wie benutzt man

Nehmen Sie gleiche Teile von Honig und Zimt Pulver und mischen sich mit warmem Olivenöl. Vor der Haarwäsche, massieren Sie diese warme Mischung in die Haare und es für 15 Minuten einwirken lassen. Shampoo Ihr Haar.

12. Hilft Heilung Mundgeruch

Die Einnahme von Honig wurde gefunden, um den Geruch von Knoblauch (60) zu unterdrücken. Und schlechter Atem im Zusammenhang mit ‚Qi-Stagnation Syndrom‘ (ein Phänomen, auf die Dysfunktion der Organe verbunden ist) wurde festgestellt, mit Zimtrinde (61) behandelt werden. Falls Sie Zimtöl in Ihrer Mischung verwenden, wäre es gut zu funktionieren.

Wie benutzt man

Mischen Sie einen Teelöffel Honig und eine Prise Zimtpulver mit warmem Wasser. Gurgeln Sie die Mischung als erstes am Morgen.

13. Angebote Energy Boost

Wenn Sie die Gewohnheit des Kaugummis beladen mit künstlichen Süßstoffen haben, haben Sie eine wunderbare Alternative - die Honig-Zimt-Mischung. Da der Zucker im Honig gefunden wurde weit mehr Energie als die regelmäßigen künstlichen Süßstoffe (62) zur Verfügung zu stellen.

Honig ist auch eine große natürliche Quelle für Kohlenhydrate. Es liefert Energie und sofort steigert die Leistung. Es verbessert auch die Ausdauer und beugt Müdigkeit während des Trainings (63).

Wie benutzt man

Mix gleiche Teile Honig und Zimtpulver und hat es am Morgen mit dem Frühstück.

14. Verhindert, dass Allergien

Eine Studie besagt, dass eine hohe Dosis von Honig hilft, die Symptome der allergischen Rhinitis (Entzündung der Schleimhaut der Nase) (64) zu verbessern.

Obwohl die Forschung in dieser Hinsicht beschränkt ist, sagt ein Bericht, dass Honig Blütenpollen enthält (ein Allergen), die verwendet werden können, die Allergien (65) zu behandeln.

Wie benutzt man

Ein einfacher Weg ist zu gleichen Teilen aus Honig und Zimt Pulver zu mischen und konsumieren es am Morgen. Wenn es sich um eine Hautallergie ist, können Sie das gleiche auf die betroffene Stelle auftragen.

15. Heilmittel eine Halsentzündung

Laut einem Bericht von der University of Maryland Medical Center veröffentlicht, Honig kann als Heilmittel gegen Halsschmerzen (66) verwendet werden. Begrenzte Forschung ist verfügbar über Zimt und seine Fähigkeit, eine Halsentzündung zu heilen. Allerdings verursacht es nicht - und daher ist es in Ihrer Mischung, würden Sie nur in einer Art und Weise profitieren oder der anderen Seite.

Wie benutzt man

Einfach schlucken kann ein Teelöffel Honig am Morgen Kehle besser fühlen.

16. Hilft Treat Asthma

In einer Studie war Honig wirksam bei der Behandlung und Verwaltung von Asthma bei Kaninchen. Ähnliche Ergebnisse wurden beim Menschen (67) möglich sein, gefunden. Dies könnte sein, weil Honig eine geringe Menge an Pollen enthält. Wenn diese Pollen durch den menschlichen Körper aufgenommen wird, löst es das Immunsystem und produziert Antikörper. Wenn also eine Person Asthma nach Abschluss des Vertrages ausgesetzt zu werden, rauchen oder Pollen, helfen die Antikörper die Symptome von Asthma (68) zu verbessern.

Aber, im Gespräch über Zimt, etwas im Auge zu halten ist - Zimt kann auch als ein Allergen wirkt und Asthma auslösen. Daher verwendet diese Mischung mit Vorsicht zu genießen. Bei Anzeichen des Symptoms ist eine Verschlechterung, ausschließt Zimt und Honig allein verwenden.

Wie benutzt man

Mischen Sie 1 Teelöffel Honig mit ½ Teelöffel Zimtpulver. Lassen Sie die Mischung in der Nacht, bevor sie auf einem leeren Magen ins Bett und am Morgen gehen. Wiederholen Sie regelmäßig.

Wenn der Zimt Probleme verursacht, können Sie eine einfache Mischung aus Honig und Wasser. Erhitzen 250 ml Wasser und unter Rühren in 1 Teelöffel Honig. Verbrauchen dreimal am Tag.

Das ist über die gewaltige Kombination von Zimt mit Honig. Und wie alles, was Sie in der Natur finden, diese Sache muss auch mit bestimmten Vorsichtsmaßnahmen, getroffen werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Für Honig

• Rausch

Honig könnte zweiten Grades Herzblock wegen Trunkenheit verursachen. Dies könnte passieren, vor allem bei Zuwanderern (69). Obwohl die genauen Gründe nicht bekannt sind, muss darauf geachtet werden.

• Könnte das männliche Fortpflanzungssystem verletzt

Ja, wir haben gesehen, Honig kann die Fruchtbarkeit bei Männern verbessern. Aber das ist die eine Seite der Medaille. Chronische und längere Zeit Verzehr von Honig könnte das männliche Fortpflanzungssystem (70) schaden.

• Könnte Babys schädlich sein

Honig ist nicht für Kinder unter 1 Jahr alt für das Risiko einer Exposition gegenüber C. Botulinum Sporen, eine Art von Bakterien (71) empfohlen. Honig enthält eine andere Art von Bakterium Clostridium genannt. Obwohl die Menge davon sehr geringer ist, ist es nur die Erwachsenen, die dies ohne Nebenwirkungen verdauen. Nicht die Kinder. Daher halten Honig außer Reichweite von Kindern unter 1 Jahr alt.

• Könnte Reizdarmsyndrom auslösen

Reizdarmsyndrom ist auch durch eine Gruppe von Fasern schlecht verdaut und Zucker genannt FODMAPs verursacht. Und Honig ist eine der häufigsten Nahrungsquellen von FODMAPs (72).

• Allergien

Ja, wir haben gesehen, dass Honig Allergien behandeln helfen kann. Aber diese Information stammt nur aus einer kleinen Gruppe von Studien (73). Die Ergebnisse einige haben in dieser Hinsicht widersprüchlich, und wir wissen nicht wirklich, wie erfolgreich Honig Einnahme für die Behandlung von Allergien sein kann.

Sind Sie in Ihrer Küche noch? Auf was wartest du? Gehen Sie einfach für sie - der Honig und Zimt Getränk wird wirklich Ihr Leben verändern.

Zum besseren.

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