Trinkst du Wasser sofort vor oder nach einer Mahlzeit? Ayurveda sagt, du hast es falsch gemacht!

Sie könnten sehr oft über diese Frage gekommen. In der Tat ist dies ein sehr verbreiteter Zweifel daran, dass die meisten Menschen haben. Einige Ärzte empfehlen, dass Sie nicht Wasser während der Mahlzeiten trinken müssen. Stattdessen sollten Sie eine Stunde warten oder so, und dann Wasser trinken. Ein paar andere deuten darauf hin, nicht Wasser zu trinken vor dem Essen. Mit so vielen Anregungen und Ratschläge, die man sollten wir folgen? Wann genau müssen wir Wasser trinken?

Lassen Sie uns dieses Geheimnis mit einer Ayurveda-Perspektive lösen.

Wann trinken wir Wasser, oder wenn wir Wasser trinken sollen? Natürlich, wenn wir durstig sind. Durst ist ein natürliches Bedürfnis, und wenn es auftritt, sollte es besucht werden, unabhängig davon, ob es in der Mitte der Mahlzeit ist, oder vor oder nach ihm. Ebenso essen wir Lebensmittel, wenn wir hungrig fühlen, und urinieren oder nur defäkieren, wenn es ein Bedürfnis, dies zu tun ist. Der einzige Zweck des Ganzen ist, den zirkadianen Rhythmus des Körpers aufrecht zu erhalten.

Trinkwasser nach dem Essen - gut oder schlecht?

Ist es gut, Wasser zu trinken nach dem Essen? Viele Ärzte raten, nicht Wasser in zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Aber Ayurveda hat eine widersprechende Tatsache. Ayurveda schlägt vor, dass Sie Wasser in zwischen den Mahlzeiten trinken.

Wenn Sie Wasser vor dem Essen trinken, schwächt es Agni‘, dh die Verdauung Stärke. Da Wasser ein Kühlmittel, verdünnt es den Magensaft, und dies ist auf die Verdauungs Festigkeit des Körpers direkt gegenüber. Daher glaubt Ayurveda fest daran, dass Sie nicht Wasser ein paar Stunden, bevor er Ihre Mahlzeiten trinken müssen. Es wird auch gesagt, dass das Trinkwasser vor dem Essen verursacht Schwäche und auch Abmagerung.

Nun, wenn Sie Wasser trinken sofort nach dem Essen mit, es wirkt sich unmittelbar auf die Qualität des Essens und die Verdauungskraft des Körpers. Was auch immer Sie essen, Trinkwasser fügt einen Kühleffekt zu ihm, und die Chancen sind, dass Sie übergewichtig werden können, wenn Sie die Praxis regelmäßig folgen. Somit muss Ayurveda unterstützt die Praxis von Wasser kurz nach einer Mahlzeit zu trinken.

Die dritte Option, dh Wasser während einer Mahlzeit zu trinken ist sehr vorteilhaft nach Ayurveda. Doing feuchtet so die Lebensmittel, die Sie essen und hilft brechen das Essen in Ordnung und kleinere Partikel. Und wenn Sie etwas ölig oder stark gewürzte Essen sind, es stillt auch Ihren Durst. Somit ist es eine ideale und gesunde Gewohnheit Wasser zwischen dem Essen zu haben. Aber es bedeutet nicht, dass Sie ein Glas voll Wasser, um den Durst zu trinken. Versuchen Sie, eine minimale Menge an Wasser während der Mahlzeiten trinken. Andernfalls wird Ihr Magen voll Wasser sein, und Sie werden weniger essen Menge an Nahrung vergleichsweise.

Auch wenn Sie Wasser während der Mahlzeit trinken wollen, stellen Sie sicher, dass das Wasser bei Raumtemperatur ist. Sehr kaltes Wasser trinken kann das Verdauungsfeuer reduzieren, die die Verdauungsenzyme inaktiv macht, und führen zu einer Anhäufung von giftigen Abfällen im Körper. Dies führt auch zu toxischen Erkrankungen wie saurem Reflux oder eine Hiatushernie. Vermeiden Sie auch kohlensäurehaltige Getränke oder Kaffee raubend, während Ihr Essen mit.

Also sofort Wasser nach dem Essen zu trinken ist nicht ratsam. Sobald Sie mit dem Essen fertig sind, warten Sie etwa eine halbe Stunde, und dann Wasser trinken. Dies wird Ihren Durst löschen und gibt Ihnen auch ein Gefühl von Fülle. Nach einer Stunde oder zwei, können Sie so viel Wasser wie möglich trinken, wie die Verdauung von dann zu Ende sein wird.

Die nächste Frage, die ist im Fall von Menschen entsteht, die Medikamente verschrieben werden, die vor einer Mahlzeit eingenommen werden muß. Wenn das Wasser vor den Mahlzeiten zu trinken ist nicht eine gesunde Gewohnheit, wie können diese Menschen Medikamente einnehmen?

Erinnern Sie sich Ihr Arzt Ihnen was darauf hindeutet, Medikamente ‚eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten‘ zu nehmen? Nun, die Antwort liegt da. Da Sie nicht Wasser direkt trinken müssen, bevor Sie Ihre Mahlzeiten, wird vorgeschlagen, dass Sie die Medikamente vor den Mahlzeiten eine halbe Stunde in Anspruch nehmen müssen. Also, stellen Sie sicher, dass Sie Wasser in einer begrenzten Menge trinken.

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