Was ist Osho Meditation und wie man es übt?

Sie sind Ihr frischesten besten am Morgen. Überhaupt gewundert, warum? Am Ende eines jeden Tages, außer von der Arbeit des Tages erschöpft sind, wobei die Konzentration von Kohlendioxid in der Atmosphäre ansteigt, so dass Sie langweilig und verträumt. Während in den Morgen sind die Sauerstoffwerte, du Alarm machen. Die gleiche Logik funktioniert für Ihren Körper. Erhöhen Sie den Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper, und Sie werden aktiviert. Osho Meditation helfen Ihnen mit, dass und hier ist, wie Sie es tun.

Sie könnten von Osho gehört, aber nicht ganz sicher, was es ist. Keine Sorge, es ist hier für Sie. Weiter lesen…

Was ist Osho?

Hat Flop ein Flip mit bunten Streichern und einem Strohmatte Basis pop in Ihrem Kopf, wenn Sie den Namen Osho lesen? Nun, Sie müssen sich fragen, ob es eine Verbindung zwischen den modischen Osho chappals und Osho ist. Es gibt! Osho ist der Beiname des spirituellen Guru Rajneesh, berühmt für seine Lehre von Frei spiritedness. Die Osho chappals wurde zum ersten Mal in seinem Ashram in Pune gemacht.

Rajneesh wurde in Madhya Pradesh in den 1930er Jahren geboren, und er Erleuchtung erlangte im Alter von 21 Jahren nahm er den Namen Osho auf, was bedeutet, eine ozeanische Erfahrung. Er glaubte an das Studium und den Geist und nach außen Erfahrungen zu untersuchen. Er gab Predigten auf grenzenlos zu sein und sich selbst nicht ernst zu nehmen. Mumbai war seine Basis für eine lange Zeit, bevor er in die inzwischen berühmte Osho International Meditation Resort bewegte, wo Anhänger aus dem ganzen Welt kommen in den Lehren von Osho zu tränken. Am Ashram Pune, beginnt der Tag mit Dynamic Meditation. Im Folgenden haben wir für Sie den Prozess notiert.

Die Osho Meditation-Technik

Osho Meditation durchbricht die Barrieren, die Sie gefangen halten und zerschlägt sie Ihnen Freiheit und Frieden zu geben. Sind Sie nicht begierig, es zu versuchen? Wir werden Sie nicht warten mehr! Überprüfen Sie die nachstehenden Schritte.

1. Atmen
2. Freisetzung
3. Mantra
4. Beobachten

1. Atmen

Wie atmen Sie in der Regel? Ist es langsam und stetig oder schnell und kurz? Das hängt von Ihren Emotionen und körperlichen Aktivitäten. Die meiste Zeit, sind Sie kaum bewusst den Atem. Es geht natürlich weiter. Aber hier, aufbringen Sie alle Ihre Kraft und atmen kräftig. Es sollte tief, intensiv und schnell sein. Sie müssen nicht unbedingt einen bestimmten Rhythmus folgen müssen, aber stellen Sie sicher, dass Sie auf der Ausatmung betonen.

Füllen Sie Ihre Lungen mit Luft bis zu dem Punkt, wo man wie Atem spüren. Es wird nicht mehr Sinn machen, bis Sie es versuchen. Denken Sie daran, das letzte Mal waren Sie so gründlich vertieft in etwas zu tun, dass Sie es fühlte sich immer. Das gleiche geschieht hier. Bewegen Sie Ihren Körper Energie zu erhöhen körperlich und halten es steigt, während die Atmung.

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2. Lassen Sie

Nun, dies ist Teil erstaunlich. Mit all dem Energieaufbau in Ihrem Körper, was denken Sie, Sie mit ihm zu tun? Loslassen und spüren den Druck gehen. Auflockern und sich selbst auszudrücken. Das heißt, in welchen auch immer Weisen Sie wollen, ohne Hemmungen. Sie können völlig verrückt. Tanzen, wenn Sie Lust haben oder zu singen. Oder springen gleich um, mit Lachen Quietschen. Sorgen Sie sich nicht darum, was andere denken könnten. Löst die Binden und sich selbst befreien. Halten Sie nicht Ihre Gefühle zurück - schreien, weinen oder schreien, wenn Sie müssen. Füllen Sie den Ort mit Ihrer Anwesenheit. Halten Sie bewegen, aktiv bleiben, und lassen Sie sich nicht Ihren Verstand machen Sie nichts anderes tun. Bewusst losgelassen, gehen verrückt und komplett fühlen.

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3. Mantra

Mit Energie in Ihrem Körper zu treten, werden Sie beschwingt fühlen. Heben Sie Ihre Arme über den Kopf und Springen beginnen. Wie Sie dies tun, sagt das Mantra ‚hoo‘ so laut und tief wie möglich. Wechseln nach oben und unten, und jedes Mal, wenn Sie auf Ihren Füßen landen, das Gefühl der Klang im Beckenbereich. Drücken Sie sich und springen so viel wie möglich. Geben Sie ihm Ihr alle und weiter, bis Sie sich völlig erschöpft.

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4. Beobachten Sie

Nach dem kräftigen Springen, stoppen und in je nachdem, welche Position Sie statisch worden sind. Mach dir keine Sorgen mit der Position Ihres Körpers. Sie nicht, mit irgendwelchen Mitteln, bewegen. Ein leichter Ruck oder eine bewusste Entspannung wird die Wirkung des Energieflusses verdirbt. Dastehen wie eine Skulptur und fühlen die Nachwirkungen von dem, was Sie getan haben. Lassen Sie es Ihren Körper mit Ecstasy und Verständnis leuchten.

Das Innenleben des Körpers werden Sie überwältigt und Sie mit seiner Reinheit überglücklich machen. Feiern Sie die Realisierung mit Liebe und Dankbarkeit. Drücken Sie Ihr Glück durch Tanz und Gesang. Fühlen Sie sich lebendig und halten den lebendigen Geist und den ganzen Tag über, bis Sie es am nächsten Tag durch den gleichen Prozess zu verjüngen.

Dieser gesamte Prozess dauert eine Stunde, und es ist am besten, wenn Sie unter einem Osho Profi für sichere und optimale Ergebnisse zu trainieren. Wie zuvor verstanden, arbeitet die Meditation am besten, wenn am Morgen auf eigene Faust oder mit einer Gruppe von Menschen praktiziert wird.

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Experten-Antworten für Leser Fragen

Wie bereite ich für Osho Meditation?

Bereiten Sie durch den Prozess vollständig zu vertrauen und nicht sich Gedanken über die Ergebnisse.

Welche Art von Menschen kommen zu dem Osho Ashram in Pune?

Menschen aus über 100 Ländern kommen in den Ashram. Sie sind aus allen Lebensbereichen.

Geht die Ketten Lassen Sie verbindlich und drücken Sie Ihre Gefühle und Emotionen frei. Entdecken Sie Ihre innere Welt, sich dessen bewusst zu, und leben ein erfülltes Leben. Osho Meditation, entwickelt wissenschaftlich über einen Zeitraum, werden Sie Ihre Hemmungen verlieren und lassen Sie ordentlich Leben erfahren leidenschaftlich und intensiv. Es gibt keine Halbherzigkeit mit Osho. Es ist voller Liebe und Energie. Versuchen Sie es, und Sie werden herausfinden.