Wie hängt das Hängen dazu bei, die Höhe zu erhöhen?

Die meisten von uns fragen sich oft, was getan werden kann, ein paar Zoll, höher zu wachsen. Allerdings, wenn Sie Rat suchen gibt es reichlich vorhanden. Einige Sie bitten, Milch zu trinken, stimmen einige können für Radfahrer und andere werden Sie Übungen sagen Erhöhung Höhe wie hängen. Während wir alle wollen und so groß wie möglich zu sein, hoffen, ist es nicht wirklich möglich, in mehr als einer körperlichen Aktivität zu frönen. Während dies wahr ist, werden Sie überrascht sein, zu wissen, dass einer der effektivsten Wege, Höhe schneller durch hängen Übungen zu gewinnen.

Ist Hanging Erhöhung Höhe?

Für einen großen Teil des Tages, sind die meisten von uns in einer aufrechten Position. Experten sagen, dass eines der wichtigsten Hindernisse für wachsende größer Schwerkraft ist. Gravity wirkt sich auf unsere Wirbelsäule und der Gelenke und tatsächlich verdichtet. Es drückt den Knorpel und kontrahiert die Muskulatur. Dies ist, was macht uns kürzer erscheinen. Was kann also getan werden, die Schwerkraft zu trotzen? Die Antwort ist zu hängen! Hängen kann helfen, die Auswirkungen der Schwerkraft auf unserem Körper zu kämpfen, und damit das Wachstum fördern!

Wie funktioniert Hanging Hilfe?

Hängen ist eine sehr einfache Übung, und zugleich ist es anstrengend auch. Wenn Sie durch Haltestangen hängen, strecken Sie eigentlich den ganzen Körper. Ihre Füße sind vom Boden weg. Ihr Unterkörper gestreckt vollständig und die Wirbelsäule wird auch verlängert, während diese Übung. Versuchen Sie dieses kleine Experiment. Bitten Sie jemanden, Ihre Höhe zu messen, wenn man auf dem Boden steht. Bitten Sie sie, die gleiche, während hängen zu tun. Sie werden einen spürbaren Unterschied in der Höhe finden, wenn man die beiden vergleichen.

Hier sind einige der wichtigsten Faktoren beim Hängen zu berücksichtigen:

• Hänge ist vollständig eine Anti-Schwerkraft-Übung.
• Wenn Sie jeden Muskel und Knochen hängen in Ihrem Körper gestreckt.
• Blut zirkuliert effizienter auf die gestreckten Teile des Körpers.
• Sauerstoff wird auch gut von Kopf bis Fuß in Umlauf gebracht.
• Der Körper erstreckt sich natürlich wegen der verbesserten Blut- und Sauerstoffzirkulation im Körper.

How To Do Übungen Hängen Höhe zu erhöhen?

• Zunächst müssen Sie einen guten Satz von horizontalen Balken. Diese werden in Turnhallen und sogar viele öffentlichen Parks gefunden.
• Stellen Sie sicher, jedoch, dass die horizontalen Balken hoch angeordnet sind genug, um die gesamte Länge des Körpers zu unterstützen.
• Wenn Sie von diesen Bars hängen, die Füße sollen vom Boden mindestens 1 Fuß entfernt sein.
• Wenn Ihr Körper erstreckt sich nicht vollständig dann Ihre Knie leicht beugen.
• Ihr Körper sollte frei von den Bars hängen.
• Während die Stangen zu halten, sollten Sie Ihre Handflächen von Ihnen entfernt.
• Stellen Sie sich vor, wenn Sie Push-ups tun, werden Sie die Bars mit den Handflächen nach in der entgegengesetzten Richtung halten. In ähnlicher Weise auch beim Hängen versuchen, die gleiche Haltung zu verwenden.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Stangen fest genug halten.
• Beginnen Sie Ihren Körper entspannen und lassen Sie es los.
• Dies gibt Raum für den Körper ein paar Zoll zu wachsen.
• Wenn Sie mit den Füßen über dem Boden hängen, auf Ihrem Körper wirkt die Schwerkraft und zu versuchen, sie nach unten zu ziehen. Dies ist, was Ihr Körper ist Stretching.

Wie viel Zeit sollte man Verbringen von einer Bar Hang Höhe zu erhöhen?

Dies hängt von Ihrer persönlichen Ausdauer. Hängen ist eine anstrengende Übung. Diejenigen, die auf diese ausgeübt werden können kontinuierlich hängen für etwa 30 Sekunden auf einmal. Allerdings, wenn Sie jeden Tag 3 bis 4 Minuten verbringen hängen es ist mehr als genug. Zu viel davon kann die Muskeln und Bänder belasten.

So waren die Fakten darüber, wie hanging erhöht Höhe. Wir empfehlen Ihnen, langsam zu beginnen, mit geeigneten Abständen zwischen den verschiedenen Sitzungen und geben Sie Ihre Muskeln ausreichend Ruhe dazwischen. Nehmen Sie die Zeit, nach und nach auf und erhöhen die Frequenz wie Ihr Körper passt. Alles Gute und lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen geholfen.