10 effektive Tipps zur Erhöhung der Höhe in 1 Monat

Während Schönheit und Persönlichkeit sind alle über, wie Sie in sind, gibt es immer noch, die Menschen wollen diese zusätzlichen Zoll zu gewinnen. In diesen Tagen mehr und mehr Menschen versuchen, höher zu wachsen, unter Berufung auf Gründe wie Stärkung des Vertrauens und verschiedenen anderen Gründen, für die sie ihre Höhe zu erhöhen.

Also, wenn Du auch Blick auf Ihre Höhe zu erhöhen, aus welchem ​​Grund Sie haben, hier sind 10 Tipps, die Ihnen bei Ihrer Suche, wie Höhe zu erhöhen in einem Monat helfen werden!

Wie man Größe in 1 Monat erhöhen

Fail-Proof Tipps, wie Höhe in einem Monat zu erhöhen:

1. HGH Ergänzungen:

Wenn Sie einer jener Menschen, die schnelle Ergebnisse mögen, und dann ist HGH Ihre Antwort auf wachsenden größer schnell. Es gibt viele HGH-Produkte auf dem Markt verfügbar, und diese sind nicht gesundheitsschädlich. Im Wesentlichen von Multivitaminen und Glucosamin gebildet, HGH Ergänzungen wie Growth Enhancer Plus, Wachstum Maximize Pro Boost-Wachstumshormonspiegel im Körper, was zu einem vertikalen Wachstum beitragen. Wenn in der richtigen Dosierung verbraucht HGH erhöht auch die Vitalität, Energie und verbessert Ihren Fokus.

2. Ausgewogene Diät:

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung wird immer wieder betont. Kein Betrag der Übung allein können Sie größer helfen, wachsen. Verbrauchen Sie eine gesunde Mahlzeit, die reich an Nährstoffen und Vitaminen, um den Körper mit Nahrung zu nähren, höher zu wachsen. Fügen Sie Gemüse, Sprossen und viel Gemüse, wenn Sie Ihren Geist auf wachsenden größer gesetzt haben!

3. Gehen Sie Holidaying:

Stress wird gesagt, die Fähigkeit Ihres Körpers zu hemmen, zu wachsen, wie es Hormone auslöst, die nicht Hand in Hand mit dem Wachstum gehen! Also packen Sie Ihre Koffer und machte sich an diesem Feiertag, die Sie für immer geplant haben. Graben Sie Ihren Laptop und Handy, wenn Sie können!

4. Sleep Well:

All diejenigen, die schlafen lieben, genießen diese Stunden der Glückseligkeit, zu träumen groß zu sein! Nach einer erholsamen Nacht nicht nur belebt Ihren Geist, sondern ist auch ein wichtiger Faktor für das Wachstum. Es ist, wenn Sie tief schlafen, dass das Gehirn freigibt HGH was wiederum macht Sie größer. Ärzte empfehlen, dass Sie nach einem Spaziergang nach dem Abendessen schlafen gehen, und für eine anständige 8 Stunden schlafen, wenn du groß stehen wollen!

5. Massieren Sie Ihre Füße:

Unsere Füße tragen uns den ganzen Tag lang unermüdlich, und brauchen ihre Quote von TLC. Verbringen Sie eine halbe Stunde sanft die Fußsohlen mit warmem Kokosöl massiert. Nicht nur hilft dies den Schmerz in den Füßen zu lindern, sondern verbessert auch die Durchblutung und regt die Freisetzung von Wachstumshormonen.

6. Führen Sie Dehnt

Es gibt keinen besseren Weg, um größer zu bekommen, als durch die Ausübung. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer milden Übung Sitzung starten. Je nach Ihrer Flexibilität und die Absicht heraus zu arbeiten, können Sie von leichter bis intensiver Dehnübungen wählen. Verbringen mindestens 20 Minuten durchführt Dehnungsübungen wie die Katze, die Dehnung leicht zu beherrschen ist. Sie werden überrascht sein, dass Ihre Ausdauer und Immunität wird ebenfalls zunehmen.

7. Hängen Sie von einer Übung Rod:

Hänge an Bars, die mindestens 6 bis 8 Meter über dem Boden sind, ist eine gute Möglichkeit, auf diesem Zoll natürlich hinzufügen! Während es seltsam, die ersten paar Male fühlen können, sind Sie sicher bequemer zu erhalten, wie Sie üben. Pick-up-Handschuhe, so dass Ihre Hände rutschen nicht auf den Stangen! Biegen Sie nicht den Rücken, während Sie von den Bars hängen. Versuchen Sie, in einer hängenden Haltung für eine Minute zu bleiben, nachlässig und wiederholen Sie für mindestens 10 Minuten von dieser Übung zu profitieren.

8. Radfahren:

Wenn Sie dachten, Radfahren war anstrengend, jetzt haben Sie Grund zu Zyklus. Eine Aerobic-Übungen, die Ton Ihre Gesäßmuskeln hilft, Radfahren hilft auch dem Körper Kalorien verbrennen, verbessert den Stoffwechsel und wirkt als Dehnübungen, die vertikale Wachstum fördert. Reiten Sie Ihr Fahrrad mit Fuß flach auf den Pedalen, den Rücken gerade und aufrecht, und den Sitz in eine Position gestiegen, die beiden Beine voll ausgefahren machen. Nehmen Sie an einem Fahrrad-Club, wenn Sie beim Radfahren nicht gerne alleine und Zyklus für mindestens 45 bis 60 Minuten pro Tag!

9. Diszipliniertes Leben:

Thriving auf Junk-Food, Essen schwer vor dem Schlaf, unregelmäßige Mahlzeiten, scheuen Übung können alle auf Ihre Gesundheit und damit auch das Wachstum behindern schädlich sein. Planen Sie ein diszipliniertes Leben zu leben und folgt einer verwalteten Routine zugeschnitten alle Notwendigkeiten des Körpers gerecht zu werden!

10. Tricky Schuhe:

Wenn Sie eine sofortige Korrektur wollen einfach tragen zunehmende Höhe Einlegesohlen. Obwohl diese nicht helfen, wachsen Sie größer, sie machen Sie größer erscheinen und sind sehr erschwinglich!

Wenn Sie natürlich höher wachsen wollen, müssen Sie religiös und essen gesund zu trainieren. Dies ist eine Kombination, die sicher ist Ergebnisse zu zeigen! Die Frage, wie kann ich Höhe von 1 Monat erhöhen, ist nicht mehr von Ihnen keine Antwort haben!