10 wirksame Hausmittel, um loszuwerden Hip Bursitis

Sie fragen sich, was die Ursache für den unteren Rücken und Hüfte Schmerzen sein könnte? Es könnte Hüfte Bursitis sein. Diese Bedingung verursacht Schmerzen und Schwellungen im Hüftbereich, die täglich das Leben schwer machen. Mach dir keine Sorgen. Ich werde Ihnen sagen, wie zur Linderung natürliche Heilmittel verwenden. Doch lesen Sie mehr über sie wissen!

Bursitis bedeutet Reizung eines bursa. Bursa ist der mit Flüssigkeit gefüllten Sack, der die Muskeln, Bändern, Sehnen oder Haut zu schützen, das hilft, gegen die Knochen reiben kann und die Reibung erzeugen. Es gibt etwa 160 bursae in dem ganzen Körper. Aber die bursae, die in der Nähe von den Fersen vorhanden sind, Knie, Ellbogen, Schultern und Hüften bekommen häufiger entzündet als die andere.

Hier ist, wie hip Bursitis auftreten können.

Was sind die Ursachen Bursitis in der Hüfte?

Hip Bursitis oder Trochanter Bursitis ist die Entzündung der Schleimbeutel im Hüftbereich. Dies geschieht aufgrund der energischen Aktivitäten, die Druck auf den Knochen oder der Bursa zufügen. Die häufigste Ursache für Hüfte Bursitis sind -

• Falsche Haltung bei der Arbeit oder zu Hause
• Exertion der Hüfte Muskeln und Gelenke durch Überaktivität
• Knochensporne
• Eine Verletzung der Hüfte
• Rückenprobleme

Wenn Sie ein Bein haben, die länger als die andere ist, erhöht sich das Risiko Trochanter Bursitis zu entwickeln. Erkrankungen wie Diabetes, rheumatoide Arthritis, Gicht und Schilddrüsenerkrankungen können auch hip Bursitis führen (1).

Was sind Bursitis Symptome?

Die Symptome der Hüfte Bursitis gehören -

• Hüftschmerzen, die anfangs scharf sein können und werden dann ein konstanter Schmerz
• Schmerzen in den äußeren Oberschenkel
• Schwellung an der betroffenen Stelle
• Stiffness im Hüftgelenk
• Durch Klicken auf Sensation an der Hüfte
• Schwierigkeiten beim Gehen (1)

Bursitis ist in der Natur nicht ernst. Es kann leicht mit dem richtigen Pflege des verletzten oder entzündeten Bereichs geheilt werden. Hausmittel sind genug, um die Krankheit zu heilen, aber wenn dieses Problem häufig wiederkehrend, sollten Sie sicher Ihren Arzt konsultieren. Lassen Sie uns die besten Hausmittel, um die Krankheit zu heilen.

Wie Rid Of Hip Bursitis Get

1. Essentielle Öle
2. Hitze oder Eis
3. Nachrichtentherapie
4. Apfelessig
5. Magnesiamilch
6. Kurkuma
7. Endmelasse
8. Ingwer
9. Mullein Tea
10. Alfalfa

Top 10 Home Remedies für Hip Bursitis

1. Ätherische Öle für Hip Bursitis

Du wirst brauchen

• 1 bis 4 Tasse Olivenöl
• 4 - 5 Tropfen Kamille Öl oder Basilikumöl oder Rosmarinöl oder Süßbirke Öl oder Wintergrünöl oder Myrrhe Öl oder Helichrysum Öl oder Öl copaiba

Was Sie tun müssen,

1. Machen Sie eine Ölmischung durch das ätherische Öl Ihrer Wahl mit dem Trägeröl mischen.
2. Anwendung findet diese auf dem betroffenen Bereich und Massage für eine Minute oder zwei.
3. Lassen Sie die Ölmischung über Nacht.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jede Nacht, bis die Hüfte Bursitis heilt.

Warum das funktioniert

Die meisten dieser ätherischen Öle besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die die Schwellung reduzieren. Sie bieten auch Wärme an die Haut, wie sie in der Natur warm sind. Dies kann helfen, die Schmerzen zu lindern und geben Erleichterung (2, 3, 4, 5, 6).

Vorsicht

Süßbirke Öl und Wintergrünöl ist sicher für nur kurzfristigen Einsatz.

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2. Hitze oder Eis für Hip Bursitis

Du wirst brauchen

• Ein Eisbeutel
• Wärmepackung

Was Sie tun müssen,

1. Wenden Sie den Eisbeutel zuerst auf den geschwollenen Teile für ca. 10 Minuten.
2. Nun legen Sie die Wärmepackung an der gleichen Stelle für 10 Minuten.
3. Wiederholen Sie den Eisbeutel für weitere fünf Minuten.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie diese Abhilfe, wie und wann erforderlich.

Warum das funktioniert

Dies ist eine Standard-Behandlung, wenn es um die Behandlung von Muskelschmerzen kommt. Die erstmalige Anwendung des Eisbeutel hilft, die Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren und den Bereich betäubt. Dann wird die Anwendung von Wärmezirkulation auf die betroffene Stelle verbessern und helfen, die Entzündung weiter zu heilen. Eine endgültige Anwendung des Eisbeutel sorgt dafür, dass die Muskeln und Gelenke nicht wieder entzünden (7).

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3. Massage-Therapie für Hip Bursitis

Du wirst brauchen

1 bis 2 Teelöffel Rizinusöl

Was Sie tun müssen,

1. Wärmt leicht das Öl nach oben.
2. Massieren Sie den betroffenen Bereich mit diesem für ein paar Minuten.
3. Lassen Sie das Öl über Nacht.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jeden Abend, bevor Sie zu Bett gehen, bis Sie Linderung der Schmerzen und Schwellungen bekommen.

Warum das funktioniert

Da die Wärme des Öls, die Schmerzen lindert, hilft das Öl selbst, die Entzündung mit ihm entzündungshemmende Verbindungen (8) zu reduzieren.

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4. Apfelessig

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Tasse Apfelessig
• 2 Tassen warmes Wasser
• Ein weiches Handtuch

Was Sie tun müssen,

1. Man verdünnt das ACV mit Wasser und tauchen Sie das Tuch in diesem.
2. Wringen Sie das überschüssige Wasser aus und wickeln dieses Handtuch um den betroffenen Bereich.
3. Lassen Sie es für eine Stunde oder so.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal täglich.

Warum das funktioniert

Diese Lösung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen, ist wirksam, um die Schwellung zu reduzieren. Es kann auch die Durchblutung in der Region verbessern und den Heilungsprozess (9) beschleunigen.

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5. Milch von Magnesia

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Milch von Magnesia
• Ein Glas Wasser

Was Sie tun müssen,

Mischen Sie die Milch von Magnesia in Wasser und trinken Sie diese.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies zweimal am Tag für eine Woche.

Warum das funktioniert

Wenn die Magnesiumspiegel im Körper fällt, metabolische und entzündliche Erkrankungen beginnen bis zu beschneiden, wie dieses Mineral in vielen diesen Prozessen (10) eine entscheidende Rolle spielt. Milch von Magnesia (Magnesiumhydroxid) übt eine entzündungshemmende Wirkung auf die affectedregion.

Vorsicht

Verwendet dieses Mittel nicht für mehr als eine Woche.

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6. Kurkuma Für Bursitis

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Kurkuma
• Ein Glas warmer Milch oder warmen Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Fügen Sie die Kurkuma in die Milch geben und gut mischen.
2. Trinken Sie das, während die Milch noch warm ist.

Wie oft sollten Sie dies tun

2 mal täglich - Lassen Sie sich diese Kurkuma Milch 1 infundiert.

Warum das funktioniert

Kurkuma ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das die Hüfte Schwellung und auch den Schmerz mit seinem Curcumin Inhalt reduziert. Es enthält auch Antioxidantien, die Sie erholen sich schnell von der Hüfte Bursitis helfen kann (11).

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7. Restmelasse

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel Restmelasse
• Ein Glas Wasser

Was Sie tun müssen,

Mischen Sie die Melasse in Wasser und trinken Sie diese.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie ein Glas dieser jeden Tag.

Warum das funktioniert

Restmelasse sind eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium und Kalium. Sie helfen, Gelenkschmerzen zu lindern die Symptome gesehen bei rheumatoider Arthritis und Bursitis (12).

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8. Ginger

Du wirst brauchen

Einige Tropfen Ingweröl

Was Sie tun müssen,

Anwendung finden diese auf den betroffenen Bereich und Massage für eine Minute oder so, bis sie in die Haut absorbiert wird.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie diese ein- oder zweimal täglich.

Warum das funktioniert

Ingwer wird häufig verwendet, an verschiedenen Stellen des Körpers sowohl Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Die topische Anwendung von Ingweröl haben einen direkten Einfluss auf die Hüfte Schwellung haben. Ginger sollte auch in der täglichen Ernährung aufgenommen werden Entzündungen zu halten und sogar Infektionen in Schach (13).

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9. Mullein Tea

Du wirst brauchen

• 2 Teelöffel mullein Kraut
• 2 Tassen heißem Wasser
• Ein weiches Tuch

Was Sie tun müssen,

1. Braut frischen mullein Tee durch die Kräuter in heißem Wasser für ein paar Minuten einweichen.
2. Nun tauchen Sie das Tuch in diesem und legen diese über die Hüfte nach überschüssigem Wasser aus dem Tuch zu entfernen.
3. Lassen Sie es für 20 auf - 30 Minuten.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf.

Warum das funktioniert

Das Kraut hilft mullein die Schwellung und Schmerzen zu reduzieren, wie es in der Natur entzündungshemmende ist (14). Die Wärme des Tees wird auch die Steifigkeit im Hüftgelenk entlasten, die Sie erleben werden.

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10. Alfalfa Für Bursitis

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel getrocknete Blätter Alfalfa
• Eine Tasse mit heißem Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Steile die Luzerne für 10 bis 15 Minuten und dann den Tee belasten.
2. Trinken Sie das.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie eine Tasse dieser Kräutertee täglich.

Warum das funktioniert

Trinken Luzerne Tee wird die Ebene von entzündlichen Verbindungen im Körper bringen und damit Sie Befreiung von der Hüfte Bursitis geben (15).

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Nun, da Sie wissen, wie loswerden Hüfte Bursitis zu bekommen, worauf warten Sie? Sie können ganz einfach die Beschwerden der Hüfte Bursitis Symptome, die mit diesen Mitteln bekämpfen. Wenn die oben genannten Hausmittel gefolgt sind, können Sie Linderung der Reizung und Entzündung innerhalb von wenigen Tagen. Wenn Sie die Mittel fühlen sind nicht für Sie arbeiten und die Bursitis Symptome anhalten, konsultieren Sie einen Fachmann an der frühesten.

Wir haben auch beantwortet einige häufig gestellte Fragen für Sie unten.

Experten-Antworten für Fragen der Leser

Wie lange dauert die Hüfte Bursitis zu heilen?

Es kann dauern 2 - 8 Wochen für die Hüfte Bursitis zu heilen, wenn andere Maßnahmen nicht Linderung der Symptome zu bekommen verwendet.

Ist Walking für Hip Bursitis gut?

Gehen wird sehr unangenehm und sogar schmerzhaft zu Zeiten, wenn Sie Hüfte Bursitis haben. Am besten ist es Ruhe zu nehmen und lassen Sie Ihren Körper heilen, anstatt es mit jeder körperlichen Aktivität von Anstrengung.

Best Foods für Bursitis zu essen

Lebensmittel, die natürlichen entzündungshemmende Verbindungen und essentielle Vitamine und Mineralien für Knochen- und Muskel Gesundheit enthalten soll verzehrt werden. Einige Empfehlungen sind -

• Früchte wie Zitrusfrüchte, Kiwi, Ananas, Papaya, Bananen, etc.
• Veggies wie dunkelgrünes Blattgemüse, Kohl, Paprika, Bohnen, usw.
• Eier, Fisch und Gras gefüttert Fleisch
• Walnüsse und Leinsamen
• Gerste, Hafer und anderer niedriger glykämischen Index Körner

Einige Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie von der Hüfte Bursitis leiden sind -

• Verarbeitete Lebensmittel
• Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
• Raffinierte Stärke Lebensmittel
• Leguminosen

Risikofaktoren für Hip Bursitis

Sie nicht, Ihre Körper-Hüfte Bursitis Push ist ein Zeichen dafür, dass Sie brauchen zu verlangsamen! Faktoren, die mit einem erhöhten Risiko von Hip Bursitis verbunden sind, sind -

• Hüftverletzung
• Rheumatoide Arthritis
• Repetitive Stress zum Hüftgelenk Verletzungen verursachen
• Kalziumablagerungen auf den Hüftknochen
• Zuvor an der Hüfte Stelle operiert

Übungen zu vermeiden Für Hip Bursitis

Es ist notwendig, dass die Aktivitäten, die Hüfte Bursitis führen sollen Linderung des entzündeten Schleimbeutel zu geben, vermieden werden. Einfache Dinge wie in einem unbequemen Stuhl sitzen können auch zu Schmerzen in den Hüften führen. Also, versuchen Sie und alle diese Aktivitäten zu vermeiden, die Ihre Schmerzen verschlimmern. Sie nicht die Knochen und Muskeln mit schnelllebigen Aerobic-Übungen oder Krafttraining Übungen ausüben, den Druck auf dem Hüftgelenk setzen.

Wenn man einen Arzt Für Hip Bursitis sehen?

Es ist ratsam, einen Arzt zu sehen, wenn Sie eine der Bedingungen aufgeführten nachstehenden mit den üblichen Symptomen der Hüfte Bursitis erleben -

• Sharp oder stechender Schmerz
• Eine übermäßige Schwellungen und Rötungen
• Anhaltende Schmerzen für 1 - 2 Wochen
• Unerträgliche Schmerzen in der Hüfte
• Fieber

Hoffe, dieser Artikel hilft Ihnen, Ihre Hüfte Bursitis zu Hause bei der Behandlung. Hausmittel sind immer eine bevorzugte Option, wenn die Symptome erträglich sind. Sie können sie mit einfachen natürlichen Lösungen leicht handhaben.

Wenn Sie uns irgendwelche Fragen haben, fühlen Sie sich frei unter uns in den Kommentaren zu schreiben.