16 beste Vorteile von Magnesium für Haut, Haare und Gesundheit

Es gibt noch unzählige Mineralien und Vitamine, die oft ignoriert oder übersehen werden. Ein solcher häufig außer Acht gelassen Nährstoffe Magnesium, und die meisten Menschen sind schockiert, die unzähligen gesundheitlichen Vorteile von Magnesium zu wissen, zusammen mit den negativen Auswirkungen von Magnesiummangel in Ihrem Körper. Ein grundlegender Bestandteil viele Ihres Körpers biologischer Funktionen, ist die Verwendung von Magnesium so viele, dass es eine wichtige Rolle spielt in einer Person der allgemeinen Wohlbefinden zu spielen.

Magnesium ist ein spezielles Mineral, das Sie in den verbleibenden fit, jung und energisch hilft. Der Mangel an Magnesium in Ihrem Körper macht Sie fühlen sich schwach und schneller altern. Die Hinweise von Magnesiummangel in Ihrem Körper sind ziemlich ähnlich die Angaben des Alters. Die häufigsten Signale sind erhöhter Blutdruck, Pulsfrequenz uneben, blockierte Arterien, Herzprobleme, und Insulin-Resistenz. Einige andere Indikationen sind Osteoporose und Prädisposition für diabetes.This allein die Bedeutung von Magnesium erweisen sich für den menschlichen Körper gut zu laufen.

Gesundheitliche Vorteile von Magnesium

Schauen Sie sich hier einige der besten Magnesium Vorteile hier.

1. Normale Körperfunktionen

Es hilft dem Körper bei der Aufrechterhaltung der normalen Nerven- und Muskelfunktion, zusammen mit stetigen Herzschlägen. Außerdem ist es hält auch Ihre Knochen stark und steigert die Immunität Macht Ihres Körpers. Was mehr ist, Magnesium stärkt den Körper mit Protein-Fusion und hilft einem normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Die Forscher haben auch bewiesen, dass Magnesium in der Prävention und Behandlung von Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt hilft. Dies ist bei weitem die wichtigste Verwendung von Magnesium.

2. Verhindert Osteoporose

Da es hilft Ihrem Körper Kalzium in absorbieren, Ihre Zähne und Knochen werden stärker. Etwa fünfzig Prozent Magnesium Ihres Körpers wird in den Knochen entfernt. Die richtige Menge des Verbrauchs hilft Osteoporose zu vermeiden, vor allem bei Frauen, die anfällig für diese Krankheit sind. Laut den Forschern, Magnesiumdefizit fügt oft ein, die Chancen zu der Menopause an Osteoporose zu erkranken.

3. Abwendet Herzkrankheiten

Mit dem richtigen Konzentration von Magnesium in Ihrem Körper, können Sie die gemeinsame Herzkrankheiten wie Arterie Blockade und Herzinfarkte leicht vermeiden. Nach klinischen Forschungsberichte, senkt ausreichender Magnesiumkonsum das Risiko, einen Herzinfarkt hat. Was mehr ist, Magnesiumdefizit stellt eine individuelle bei höheren Risiken von unregelmäßigem Herzrhythmus und Pulsfrequenzen.

4. Regelt Diabetes und Bluthochdruck

Für diejenigen, die aus abnorm hohen Blutdruck leiden und Diabetes, erweist sich als Magnesium-Aufnahme sehr vorteilhaft. Gute Quellen für Magnesium wie grünem Blattgemüse und Linsen haben sich als sehr vorteilhaft erwiesen, in Ihren Blutdruck auf einem normalen Niveau zu halten. Studien haben auch bewiesen, dass Menschen aus Magnesiumdefiziten bei größeren Risiken von einladendem Diabetes und anderen Krankheiten wie Retinopathie. Als ein wichtiger Faktor für den Kohlenhydratstoffwechsel, hat Magnesium einen direkten Einfluss auf die Freisetzung von Insulin und seine Funktion im Körper. Dies hat eine direkte Wirkung auf den Blutzuckerspiegel im Körper.

5. Muskelkater Relief

Magnesium Öl bietet die Behandlung zu Muskelkater Probleme. Es hilft, Schwellungen zu reduzieren. Es verringert auch Gelenkschmerzen. Es behandelt auch Muskelkrämpfe und Muskelkater. Die direkte Anwendung von Magnesium Öl ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen. Stattdessen können Sie es auch wie ein Spray verwenden. Es ist keine Frage von Überdosierung hier als nach einer Weile, Ihre Haut hält das Öl zu absorbieren und der Schmerz verschwindet.

6. Verhindert, dass Sportverletzungen

Anwenden von Magnesium Öl vor anstrengendem körperlichem Training ist bekannt, zu helfen, Muskelriss und Sportverletzungen zu vermeiden. Dies fördert die Aufnahme von Öl zu, wie die warme Haut absorbiert es besser.

7. Angebote Pflege für Ihre Füße

Magnesium Öl in der Pediküre zu verwenden ist ein fantastischer Weg, um Ihre Füße von der Betreuung. Magnesium Öl hilft Füße schmerzen, heilt rissige Fersen zu reduzieren und bietet Ihnen eine entspannende Erfahrung.

8. Heilungs-Kopfschmerzen

Viele Menschen leiden unter Migräne aufgrund der stressigen Leben wir heute führen. Magnesium Öl hat im Umgang mit diesen lästigen Schmerzen wunderbare Ergebnisse gezeigt. Eine Massage des Magnesiums Öl entlastet Migräne in einem großen Ausmaß.

9. Pflege im Mund blutete

Mundhöhlen sind in unserem Land sehr verbreitet. Mit Magnesiumöl als ein Mundwasser Zahnschmerzen hilft zu lindern. Magnesium Öl reduziert auch Karies und Zahnfleischbluten.

10. Kuren Schluckauf

Schluckauf kann sehr ärgerlich sein, wenn sie, oft ohne großen medizinischen Zustand geschehen. Reibe Magnesium Öl auf die Füße hilft den Schluckauf zu reduzieren. Wenn Sie von Schluckauf für mehr als eine Woche leiden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

11. Verhindert, dass Körpergeruch

Viele Menschen leiden unter übermäßigem Schweiß und Geruch in den Achselhöhlen. Magnesium Öl kann helfen, diese Symptome zu einem wunderbaren Ausmaß zu behandeln. Sie müssen besonders vorsichtig sein, wenn Sie Ihre Achselhöhlen rasieren wie Magnesium Öl die zarte Haut macht.

Haut Vorteile von Magnesium

12. Anti-Allergie

Magnesium hat die Fähigkeit, die Haut zu entgiften und reinigen die Haut. Es ist umso effektiver bei der Behandlung oder die Bereiche der Haut entlastet, die zu allergischen Reaktionen neigen.

13. Anti-Falten

Wie Sie Alter beginnen, beachten Sie feine Linien um die Augen und auf der Stirn. Magnesium ist sehr effektiv in diese Falten und feine Linien zu reduzieren.

14. Pickeln

Gerade ähnlich die Wirkung von Magnesium auf Ihrer allergische Haut, hilft Magnesium Kampf Ausbrüchen oder Akne auf der Haut.

15. Trockene Haut Bürsten

Wir alle kennen die Vorteile der trockenen Haut auftragen. Es hilft, trockene Haut zu beseitigen und fördert auch die Durchblutung. Wenn Magnesium Öl auf die Bürste aufgetragen wird, um für trockene Haut Bürsten verwendet werden, erhöht sich die Vorteile. Dies regt das Lymphsystem an und fördert das Wachstum neuer Zellen.

Haar Vorteile von Magnesium

16. Bekämpft Haarausfall

Verschiedene Arten von Forschungen und Untersuchungen haben gezeigt, dass Defizit von Magnesium in Ihrem Körper Ihr beeinflusst das Haarwachstum gezeigt und die schnellen Haarausfall in abnormer Weise. Der Grund dafür ist, dass Haarfollikel diese Ergänzung braucht, um starke Haarfollikel und Haarsträhnen zu schaffen, die für eine lange Zeit intakt bleiben.

Magnesiummangel

Ein Mangel an Magnesium bekannt als hypomagnesemia und es führt zu tödlichen Komplikationen wie ventrikuläre Arrhythmien und koronare Herz Vasospasmus.

Ursachen von Magnesium-Mangel

Magnesium im Körper dient mehreren Körperfunktionen. Dieses Mineral ist eng in vielen biochemischen Stoffwechsel des Körpers beteiligt. Es folgt eine Liste von Dingen, die Magnesiummangel führen kann:

• Verarbeitete Lebensmittel
• Weiches Wasser
• Kalziumpräparate
• Über Medikamente
• Alkohol
• Altern
• Genetische Störungen
• Der Verbrauch von Zucker

Magnesium-Mangel-Symptome

• Gewichtsverlust
• Reizbarkeit
• Angst
• Muskelschwäche
• Unfruchtbarkeit / PMS
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Allergien
• Appetitlosigkeit
• Verstopfung
• Nierensteine
• Schilddrüsenprobleme

Magnesium-Mangel-Krankheiten und Therapie

1. Hypokalzämie

Schwerer Magnesiummangel kann Hypokalzämie verursachen. Calcium ist der wichtigste Nährstoff für Knochen, Muskeln, Zähne und Blutgefäße. Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der zellulären Funktion. Calcium-Mangel kann Knochenschwäche, Zahnverlust verursachen und Osteoporose.

2. Herzprobleme

Magnesiummangel kann elektrische Herzaktivität verursachen. Dieser Zustand führt zu einem Herzinfarkt.

3. Hoher Blutdruck

Ein Mangel an Magnesium führt zu hohem Blutdruck. Hoher Blutdruck kann verschiedene andere gesundheitliche Komplikationen verursachen. Stress und Alkoholkonsum verursacht Bluthochdruck.

4. Hypokaliämie

Hypomagnesämie kann auch Hypokaliämie oder niedrigen Kaliumgehalt im Körper verursacht. Die Symptome von Hypokaliämie sind Muskelschlaffheit, schweren Durst, Schwäche, Krämpfe und Verwirrung.

5. Muskelprobleme

Magnesiummangel kann viele muskuläre Probleme verursachen. Es verursacht Muskelkrämpfe und Muskelflimmern.

6. Diabetische Komplikationen

Magnesiummangel wird durch hohe Blutzuckerwerte gekennzeichnet. Dies senkt den Insulinspiegel des Körpers. Magnesium Ergänzungen können die Insulinempfindlichkeit und Delay-Typ-2-Diabetes verbessern.

7. Haarausfall

Die Zellen in den Haarfollikeln sind für das Haarwachstum verantwortlich. Daher Mangel an Magnesium führt zu Haarausfall und Kopfhaut Balding.

8. Asthma

Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung. Dies führt zu Atemnot, Atem Verkürzung und Brust Straffung. Das Mineral, Magnesium hilft, die Symptome von Asthma zu senken. Der Konsum von Magnesium-reiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel auf einer täglichen Basis hilft, den Zustand zu verwalten.

9. Nervensystem

Hypomagnesiämie kann das Nervensystem beeinflussen. Low Magnesium verursacht Reizbarkeit und ein überaktives Nervensystem.

10. Migräne

Magnesiummangel ist eine weit verbreitete Ursache für eine Migräne. Geringe Mengen an Magnesium wurden in Menschen beobachtet, die unter Migräne leiden. Magnesium im Körper spielt eine wichtige Rolle in der Blutgefäßgröße. Es verursacht Verengung der Blutgefäße, was wiederum zu der Migräne.

Behandlungen für Magnesiummangel

1. Fügen Sie Magnesium-reiche Lebensmittel.

1. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die Magnesiumspiegel im Körper zu erhöhen. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Magnesium ergänzt.

Hoffe, dass Sie in diesem Artikel über die Vorteile von Magnesium informativ. Lassen Sie uns einen Kommentar!