20 wirksame Hausmittel für schlechten Atem

Haben Sie von Mundgeruch leiden? Es kann durchaus eine unangenehme Situation zu einem ersten Date oder ein Vorstellungsgespräch sein, und es gibt nichts, was man innerlich außer Grimasse tun kann. Lesen Sie diesen Artikel zu wissen, wie wird man von Mundgeruch loszuwerden leicht solche peinliche Situationen das nächste Mal zu vermeiden.

Halitosis, wie es medizinisch bekannt ist, kann peinlich sein und eine Person zurückgezogen machen kann und sehr selbstbewusst. Es ist ein weit verbreiteter Mythos, die schlechten Atem im Mund stammt und dort endet. Es kann auch von verschiedenen Bedingungen in der Zunge, Nase, Zahnfleisch, Mandeln, Verdauungstrakt, Magen, und sogar einige systemischen Erkrankungen verursacht werden.

Viele Menschen leiden in der Stille und beiseite legen zu einem Arzt gehen, während viele nicht einmal wissen, welche Art von Arzt zu nähern. Andere hängen von einer einfachen Bürste und Routine Flossing schlechten Atem in Schach zu halten. Dieser Artikel hat eine Fülle von einfachen Lösungen, die Sie schlechten Atem bekämpfen zu helfen.

Bevor wir zu den Abhilfemaßnahmen gehen, lassen Sie uns die Ursachen für schlechten Atem verstehen.

Was sind die Ursachen schlechten Atem?

Halitosis, wenn nicht von einem zugrunde liegenden physischen Zustand verursacht wird, wird durch den Wegfall der Auslöser von Ihrem Lebensstil am besten in Angriff genommen. Hier sind einige häufige Auslöser von Mundgeruch:

• Falsches Putzen
• Trockener Mund
• Parodontose
• Teeth Kavitäten
• Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch
• Speisereste in den Zähnen und der Zunge
• Eine Low-Carb-Diät
• Alkohol
• Tabak und Zigaretten
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (Acid Reflux)
• Diabetes
• Lungenentzündung
• Bestimmte Medikamente, wie antiallergische Medikamente und trizyklische Antidepressiva

Die Chancen für Mundgeruch aufgrund einer zugrunde liegenden Erkrankung sind sehr gering. Wenn keiner der Hausmittel gegeben unten jedoch zu funktionieren scheint, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Schauen wir uns die verschiedenen Heilmittel sehen jetzt, dass Sie schlechten Atem Abschied nehmen helfen.

Wie Rid von Mundgeruch (Halitosis) bekommen

1. Apfelessig
2. Aktivkohle
3. Gummi
4. Kokosnussöl
5. Bittersalz
6. Eukalyptusöl
7. Fenchelsamen
8. Ingwer
9. Grüner Tee
10. Grapefruitkernextrakt
11. Petersilie
12. Zitronensaft und Joghurt
13. Backpulver und Zitronensaft
14. Salzwasser
15. Sesamöl
16. Teebaumöl
17. Guava
18. Kardamom
19. Wasserstoffperoxid
20. Zimt

Home Remedies für schlechten Atem

1. Apfelessig

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig
• Ein Glas kalten Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Machen Sie eine Lösung aus Essig und Wasser.
2. Verwenden Sie diese als Mundwasser. Gurgeln für 3 bis 5 Minuten.
3. Spülen Sie Ihren Mund mit klaren Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies am Morgen und auch vor dem Schlafengehen.

Warum das funktioniert

Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Verringerung der Halitosis sehr helfen. Es stellt das pH-Gleichgewicht im Mund (1).

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2. Aktivkohle

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Teelöffel Aktivkohle
• Zahnbürste

Was Sie tun müssen,

1. Putzen Sie Ihre Zähne mit Aktivkohle.
2. Spülen Sie Ihren Mund gründlich alle Holzkohle zu entfernen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie Aktivkohle 2 - 3 mal pro Woche, bis die schlechten Atem Problem geheilt ist.

Warum das funktioniert

Aktivkohle absorbiert die Verunreinigungen in den Mund und tötet schädliche Bakterien. Es ist auch gut für Ihre Zähne (2).

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3. Gum

Kontinuierlich zuckerfreien Kaugummi Halitosis durch die Förderung und Aufrechterhaltung eines gesunden Fluss von Speichel im Mund und Rachen heilen kann. Die meisten zuckerfreien Gummis enthalten auch Mund Aromen wie Minze Erfrischungs, die Ihnen geruchsfrei Atem für Stunden.

4. Kokosöl

Du wirst brauchen

1 Esslöffel Kokosnussöl

Was Sie tun müssen,

1. Swish Kokosöl in den Mund um 5 - 10 Minuten zu und dann ausspucken.
2. Verwenden Sie lauwarmes Wasser den Mund danach zu spülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jeden Tag, bis der schlechte Atem weg.

Warum das funktioniert

Kokosöl Rascheln ist eine populäre Technik verwendet, um den Mund zu halten gesund und bakterienfrei. Dieses Öl hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften auf (3).

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5. Bittersalz

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Bittersalz
• Ein Glas lauwarmen Wasser

Was Sie tun müssen,

Mischen Sie das Salz im Wasser und gurgeln mit diesem.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies zunächst jeden Tag. Nach einer Weile tut es jeden zweiten Tag.

Warum das funktioniert

Wenn es um die Beseitigung von Toxinen kommt, ist Bittersalz die bemerkenswerteste Zutat. Es hat auch Eigenschaften, die natürliche antibakterielle orale Bakterien bekämpfen und beseitigen Geruch in der Mündung (4).

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6. Eukalyptusöl

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Wasser
• 2 - 3 Tropfen Eucalyptusöl

Was Sie tun müssen,

1. Gurgeln mit einer Mischung aus dem ätherischen Öl und Wasser.
2. Spülen Sie Ihren Mund mit klaren Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal täglich, bis Sie Erleichterung.

Warum das funktioniert

Eukalyptusöl übt eine bakterizide Wirkung auf verschiedene Arten von Bakterien. Es hat auch entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die keine Schmerzen oder Schwellungen in den Mund (5) wird lindern.

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7. Fenchelsamen

Du wirst brauchen

1 Teelöffel Fenchelsamen

Was Sie tun müssen,

Chew auf den Fenchelsamen und verschlucken sie.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie diese Abhilfe, wie und wann erforderlich.

Warum das funktioniert

Ein wesentlicher Bestandteil der indischen Esskultur, ist Fenchel wirksam bei der Lösung sehr effektiv Halitosis Fragen. Es frischt den Atem und kümmert sich auch um alle Infektionen, die Mundgeruch verursachen können (6).

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8. Ginger

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Ingwer-Saft
• Ein Glas warmes Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Raspeln und drücken Sie die Ingwerwurzel frischen Saft zu extrahieren.
2. Fügen Sie diesen Saft Wasser warm und spülen Sie den Mund mit ihm.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies nach den Mahlzeiten zu Beginn und dann alle paar Tage einmal schlechten Atem in Schach zu halten.

Warum das funktioniert

Die antimikrobiellen Eigenschaften von Ingwer helfen, schlechten Geruch sowie verschiedene Arten von Mund- und Halsinfektionen (7) zu beseitigen.

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9. Grüner Tee

Du wirst brauchen

• 1 green tea bag
• Eine Tasse mit heißem Wasser
• Honig (nach Geschmack)

Was Sie tun müssen,

1. Steile den Teebeutel für ein paar Minuten und dann entfernen.
2. In Honig abschmecken und nippen an diesem Tee.

Wie oft sollten Sie dies tun

Habe von 1 bis 3 Tassen grünen Tee täglich.

Warum das funktioniert

Anstelle von Tee oder Kaffee mit Milch in Ihrem Krieg gegen Halitosis einen langen Weg nehmen Sie grünen Tee früh am Morgen haben. Die Phytochemikalien in grünem Tee sind von Natur aus antibakteriellen und abzuwaschen und beseitigen, die geruchsbildenden Bakterien (8).

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10. Grapefruit-Samen-Extrakt

Du wirst brauchen

1 bis 2 Tropfen Grapefruitkernextrakt

Was Sie tun müssen,

1. Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.
2. Setzen Sie den Grapefruitkernextrakt auf Ihre Zahnbürste und sanft reiben Sie es auf die Zähne.
3. Spülen Sie Ihre Zähne mit sauberem Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jeden Tag, und Sie werden einen Unterschied in einer Woche bemerken.

Warum das funktioniert

Dieser Zitrusextrakt desodoriert den Mund und beseitigt auch alle Bakterien, die dort wachsen können (9).

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11. Petersilie

Du wirst brauchen

Ein paar frische Petersilie

Was Sie tun müssen,

Chew die frischen Blätter direkt oder fügen Sie sie als Beilage auf Ihr Essen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Fügen Sie Petersilie in Ihrer normalen Ernährung.

Warum das funktioniert

Petersilie macht nicht nur die Verdauung und einfach, aber es ist auch ein gutes Hausmittel gegen Mundgeruch. Das Chlorophyll in Petersilie wirkt als antibakteriell und hilft bei den geruchsbildenden Bakterien aus dem Mund zu beseitigen und die Kehle (10).

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12. Zitronensaft und Joghurt

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Zitronensaft
• 1 bis 2 Eßlöffel Joghurt

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie die beiden Zutaten und wenden Sie die Mischung auf die Zähne.
2. Lassen Sie es für 5 auf - 7 Minuten und dann spülen Sie den Mund.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie diese Abhilfe, wie und wann erforderlich.

Warum das funktioniert

Zitronensaft ist antibakteriell in der Natur und wird die geruchsbildenden Bakterien (11) entfernen. Die guten Bakterien im Joghurt wird das Gleichgewicht in der natürlichen Flora der Mundhöhle (12) wiederherzustellen.

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13. Backpulver und Zitronensaft

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 bis 2 Teelöffel Zitronensaft

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie die Zutaten eine grobe Paste zu erhalten. Reiben Sie diese Paste auf die Zähne.
2. Lassen Sie es für eine Minute auf und dann spülen Sie den Mund mit klaren Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies einmal pro Woche.

Warum das funktioniert

Backpulver balanciert den pH-Wert im Mund und senkt den Säuregehalt, da es eine natürliche Antazida (13) ist. Zusammen mit den antibakteriellen Eigenschaften von Zitronensaft, macht diese Lösung für eine starke Kombination von Mundgeruch zu entfernen.

Vorsicht

Zu oft dieses Mittel nicht als übermäßige Verwendung von Backpulver kann den Zahnschmelz schädigen.

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14. Salzwasser

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Kochsalz
• Ein Glas lauwarmen Wasser

Was Sie tun müssen,

Machen Sie etwas Salzwasser mit den Zutaten und es als Gurgelwasser verwenden.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie diesen ein- oder zweimal am Tag.

Warum das funktioniert

Salzwasserlösung neutralisiert den pH Mund und reinigt es auch (14). Es ist auch antimikrobielle in der Natur (15).

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15. Sesamöl

Du wirst brauchen

• 1 EL Sesamöl
• Lauwarmes Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Swish das Öl in den Mund für ein paar Minuten um.
2. Ausspucken und Gurgeln mit lauwarmem Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Haben jeden Tag am Morgen dieses.

Warum das funktioniert

Wie Kokosöl, Sesamöl reinigt gründlich den Mund und verbessert die Gesundheit der Zähne. Ein weiterer Vorteil dieses Mittel zu verwenden, ist, dass Sesamöl bleicht auch die Zähne (16).

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16. Teebaumöl

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Tropfen Teebaumöl
• Ein Glas lauwarmen Wasser

Was Sie tun müssen,

1.  In Teebaumöl auf das Wasser.
2. Gurgeln mit dieser Lösung für 3 bis 5 Minuten.

Sie können auch ein paar Tropfen Teebaumöl auf Ihre Zahnpasta vor dem Bürsten hinzufügen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jeden Tag, bis der schlechte Atem weg.

Warum das funktioniert

Teebaumöl ist ein starkes Antioxidans und antibakterielle Mittel. Es wirkt gegen verschiedene Arten von Bakterien und tötet sie (17).

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17. Guava

Du wirst brauchen

Unreife Guave

Was Sie tun müssen,

Essen Sie diese Frucht zu jeder Zeit während des Tages. Sie können auch sie in Stücke geschnitten und etwas Salz und schwarzer Pfeffer Pulver für Geschmack auf sie streuen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Essen Guaven ein paar Mal in der Woche.

Warum das funktioniert

Geladen mit Vitamin C, Gerbsäure, Apfelsäure und Oxalat, Guave ist ein passenden Mittel gegen Blutungen und krankes Zahnfleisch, Mundgeruch, und empfindliche Zähne. Chew auf diesem Wunder Frucht Ihre allgemeine Mundgesundheit (18) zu verbessern.

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18. Kardamom

Du wirst brauchen

1 Kardamom pod

Was Sie tun müssen,

1. Chew auf der Gondel als Ganzes oder schälen die Schote und kauen auf den im Inneren Samen.
2. Sie können die auf pod gekaut einnehmen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Jedes Mal, wenn Sie eine Mahlzeit mit Knoblauch und Zwiebeln oder andere Nahrungsmittel gehabt haben, die einen starken Geruch hat, öffnet sich ein Kardamom pod in den Mund nach dem Essen.

Warum das funktioniert

Kardamom ist seit immer in Indien nach den Mahlzeiten verwendet. Es wirkt wie ein aromatisches Erfrischungsmittel für den Mund und reduziert Mundgeruch, indem sie als deodorizer wirken. Es maskiert den schlechten Geruch mit seinem Duft (19).

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19. Wasserstoffperoxid

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel 3% iger Wasserstoffperoxidlösung
• 1 bis 2 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Man verdünnt das Wasserstoffperoxid in Wasser und spülen Sie den Mund mit dieser Lösung.
2. Bürsten Sie Ihre Zähne, Zahnfleisch, Zunge und alle Rückstände zu entfernen.
3. Spülen Sie Ihren Mund mit klaren Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies am Morgen nach dem Zähneputzen. Verwenden Sie es mit Unterbrechungen durch die Woche für die besten Ergebnisse.

Warum das funktioniert

Wasserstoffperoxid ist eine starke antimikrobielle Lösung, die leicht von Mundgeruch, verursacht durch Bakterien loswerden können (20).

Vorsicht

Dieses Mittel nicht wiederholt jeden Tag wie Wasserstoffperoxid verwenden, um die Zähne und Zahnfleisch auf übermäßige Exposition schädigen.

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20. Cinnamon

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Eßlöffel Zimtpulver
• 1 bis 2 Eßlöffel Honig (vorzugsweise Manukahonig)
• 2 Zitronen
• Eine Tasse mit heißem Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Gießen frischen Saft aus den Zitronen in einem luftdichten Behälter herausgedrückt.
2. Dazu fügen Sie die Zimtpulver und Honig.
3. Gießen Sie das heiße Wasser über diese, den Deckel schließen und gut schütteln alle Zutaten zu mischen.
4.  Mit 1 - 2 Esslöffel dieser Mischung den Mund spülen, nachdem Sie Ihre Zähne putzen.
5. Spülen Sie Ihren Mund mit klaren Wasser.

Sie können für die zukünftige Verwendung der restlichen Zimt Mundwasser in den luftdichten Behälter speichern.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jeden Tag für ein paar Tage.

Warum das funktioniert

Zimt und Honig besitzen sowohl antimikrobielle Eigenschaften, die Ihren Mund werden desinfizieren und reinigen (21, 22). Zitrone enthält auch Säuren, die eine bakterizide Wirkung auf die Mundflora haben, während der pH-Wert im Mund balanciert.

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Es ist sehr einfach und bequem schlechten Atem zu Hause mit den einfachen Hausmitteln in diesem Artikel genannten zu behandeln. Alle diese Mittel sind einfach zu folgen und für die meisten Menschen zu arbeiten. Es gibt einige, die schlechten Atem zu beseitigen vollständig, während andere Ihnen chronischen Mundgeruch einzudämmen helfen. Wählen Sie ein Heilmittel, die für Sie am besten funktionieren. Wir haben auch einige Tipps aufgeführt Sie folgen können Sie den Atem frisch halten immer zu riechen.

Tipps & Vorsichtsmaßnahmen Kontrolle Mundgeruch

(I) Pinsel, Bürste, Pinsel

Drei Orte werden richtig mindestens zweimal täglich gebürstet sind die Zähne, die Zunge (oben und unten), und die Gaumen (es gibt einen Grund, Essen schmackhaft genannt wird... Das ist, weil der Gaumen spielt eine wichtige Rolle beim Kauen von Essen und auch schlechten Atem aus dem gleichen Grunde) beherbergt. Während Bürsten, große Sorgfalt sanft das Zahnfleisch zu reinigen.

(Ii) Fließen schlechten Atem zu werfen

Obwohl Millionen von Menschen nicht von ihrer Existenz nicht bewusst, Zahnseide oder wählen, ist es immer noch ein sehr wichtiger Bestandteil einer guten Mundpflege-Routine. Feine Speisereste zwischen den Zähnen stecken und auf dem Zahnfleisch kann mittelschweren bis schweren Mundgeruch auslösen. Also, stellen Sie sicher, dass Sie Zahnseide regelmäßig und nicht nur, wenn man Essen zwischen den Zähnen stecken bleiben. Regelmäßige Zahnseide kann nur sein, was Sie schlechten Atem beseitigen müssen.

(Iii) Essen und spülen

Es ist nicht möglich (oder ratsam) nach jeder Mahlzeit des Tages zu putzen, wie so tun kann den Zahnschmelz der Zähne abnutzen. Die nächste beste und machbar, was ist Ihr Mund richtig spülen, wenn Sie etwas essen. Sobald Sie essen, werden Speisereste im Mund abgelagert. Bakterien beginnen in den Mund zu sammeln diese Trümmer zu ernähren und dass Foul Mundgeruch verströmen. Proper Spülung spült die meisten der Speisereste entfernt und reduziert den Nährboden für Bakterien.

(Iv) investieren in einem Mundwasser

Eine gute pH-neutral und erfrischende Mundwasser ist Ihr Ticket für Halitosis freie Tage. Nach dem Bürsten und Zahnseide, ein gutes Mundwasser verwenden, die die Säure im Mund und wirkt als antibakterielles bringen werden Halitosis effektiv zu reduzieren. Auch wenn es verwendet wird, um den Mund nach jeder Mahlzeit zu spülen, funktioniert es so gut wie Wasser beim Waschen beseitigt Speisereste und geruchsbildenden Bakterien.

(V) Shun die kulinarischen Täter

Es ist allgemein bekannt, dass Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebel Mundgeruch verursachen, und es macht Sinn, diese Lebensmittel in ihrer Rohform zu vermeiden. Die meisten indischen Gerichte werden mit einem Salat mit Zwiebeln und Radieschen serviert, und Sie gehen von diesen Mahlzeiten weg mit einem stark beißenden Geruch im Mund. Wenn Sie diese Lebensmittel essen müssen, versuchen sie im Rezept einschließlich anstatt sie roh zu essen.

(Vi) Nicht-Alkohol-Basis Mouthwash

Nicht alle Mundspüllösungen Ihre Halitosis Problem lösen. Achten Sie besonders auf eine, die überhaupt sehr niedrigen oder gar keinen Alkohol enthält. Der Alkohol wirkt als Auslöser für Halitosis, wie es den Mund austrocknet. Ein Mund frei von Speichel neigt immer dazu, Mundgeruch zu entwickeln.

(Vii) Essen in regelmäßigen Intervallen

Halte den Mund underworked für lange Zeiträume kann Mundtrockenheit fördern, was wiederum die Bildung von geruchsverursachenden Bakterien fördert. Lassen Sie keine Mahlzeiten.

(Viii) Citrus Explosion

Haben Sie jemals Befreiung von Mundgeruch auftreten, nachdem eine Orange zu essen? Das ist, weil die Zitronensäure, die in dieser spritzigen Frucht fördert Speichelfluss. Saliva ist Ihr Körper der Möglichkeit ein gesundes pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, zu entfernen Bakterien und halten Sie den Mund mit Feuchtigkeit versorgt. So fügen Sie Zitrusfrüchte auf Ihre Ernährung Halitosis in Schach zu halten.

(Ix) Nehmen Sie die Kräuter-Strecke

Es ist nicht umsonst, dass Kräuter in verschiedenen Formen rund um den Globus gekaut werden. Von Petersilie Minze, Rosmarin Grüne Minze, Estragon Basilikum - all diese Kräuter können Sie sofort einen frischen Atem geben. Sie aktualisieren die Mundhöhle, und wenn man sie schlucken, man ihnen die Chance geben, um schädliche Bakterien im Verdauungstrakt zu töten.

(X) Reduzieren Complex Kohlh

Komplexe Kohlenhydrate fördert schlechten Atem an, als sie die Bakterien im Mund viel mehr zu brechen, was zu mehr Geruch geben. Versuchen Sie die Aufnahme von Weißbrot, raffinierten Zucker, weißen Reis zu reduzieren und Semmelmehl (maida). Diese Lebensmittel nicht nur dazu führen, Mundgeruch, sondern auch schwierig für den Körper zu brechen.

Wenn Sie von Mundgeruch leiden haben, nicht die Hoffnung verlieren und Vertrauen. Es ist genau dort in der Küche und Bad Regal helfen. Öffnen Sie Ihren Geist auf diese Hausmittel, und Sie werden in der Lage zu lächeln, reden und lachen offen, ohne Angst oder Verlegenheit.

Haben Sie eine dieses Hausmittel ausprobiert? Haben sie für Sie arbeiten? Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten teilen.

Dieses Video sehen - wie Mundgeruch natürlich heilen