5 wirksame Yoga Asanas zur Behandlung von Acid Reflux - Bonus Video!

Ich sah diesen lustigen Comic-Strip den anderen Tag. Es war ein Mädchen Süßigkeiten und frittierte Sachen, und in einer anderen Szene zu essen, ihr Magen mit der Matchbox spielt. Wenn die Süßigkeiten ihren Bauch erreicht, leuchtet die Magen. Es hatte ein teuflisches Lächeln. Ich lachte. Aber es gibt nichts lustig über saurem Reflux. Säure schafft Unruhe und eine extreme Brennen, wo auch Wasser nicht zu Ihrer Rettung kommen kann. Aber die gute Nachricht ist, Yoga können Sie damit umgehen können.

Also, was genau passiert, wenn Säure Streiks? Lesen Sie wissen.

Was ist Acid Reflux?

Säure wird auch als gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) bekannt. In diesem Zustand kommt die Säure im Magen in die Speiseröhre. Dies geschieht, wenn eine Fehlfunktion in dem Ventil, das den Magen von der Speiseröhre trennt. Das Ergebnis - werden Sie ein brennendes Gefühl in der Brust fühlen und die Kehle. Säure wird häufig durch Lebensmittel ausgelöst, die im Fett hoch sind. Citrus Lebensmittel, Schokolade, Gewürze, Koffein und Alkohol auch saurem Reflux führen. Dieses Gefühl ist extrem unbequem und schlaflose Nächte zu etwas geben kann. Natürlich über die Theke Medikamente sind immer eine Option, aber für ein natürliches Heilmittel, wenden sich an Yoga.

Wie funktioniert Yoga Hilfe Kampf Acid Reflux?

Regelmäßige Praxis von Yoga stärkt das Verdauungssystem und sorgt für reibungsloses Funktionieren aller Organe. Es verbessert auch die Durchblutung in der Gegend, die frischen Sauerstoff und eine bessere Nährstoffaufnahme bedeutet.

5 Effektiver Poses In Yoga für Acid Reflux Relief + Bonus-Training

1. Marjariasana
2. Adho Mukha Svanasana
3. Virabhadrasana II
4. Ardha Matsyendrasana
5. Balasana
6. Yoga für Acid Reflux- Es Umarmung! - Yoga Mit Adrienne

1. Marjariasana

Auch bekannt als - Bidalasana

Nutzen - Diese Übung wird immer in Kombination mit dem Bitilasana getan. Sie arbeiten auf dem Kern und profitieren auch die Wirbelsäule und den Bauch. Diese Asana Üben fördert die Durchblutung und massiert die Verdauungsorgane. Dies gibt Ihnen sofortige Linderung von Säure.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Marjariasana

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2. Adho Mukha Svanasana

Auch bekannt als - abwärtsgerichteter Hund

Nutzen - Diese Übung ist nicht eine extreme Falte wie die Uttanasana und ist somit sicher zu üben. Das Gewicht des Körpers ist an den Armen und Beinen verschoben, wenn Sie den Hund nach unten tun. Dies erleichtert die Mitte. Diese Übung hilft auch Ihren Bauch mit Sauerstoff anzureichern, die das Brennen entlastet.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Adho Mukha Svanasana

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3. Virabhadrasana II

Auch bekannt als - Warrior II

Nutzen - The Warrior II ist ein leistungsfähiges Yoga für saurem Reflux Erleichterung darstellen. Es stärkt das Verdauungssystem und entlastet Säure. Es sorgt auch für reibungsloses Funktionieren aller Organe und heilt andere Magen-Probleme.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Virabhadrasana II

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4. Ardha Matsyendrasana

Auch bekannt als - Halb Herr der Fisch-Haltung, Halb Spinal Twist Pose, Vakrasana

Nutzen - A Twist ist die beste Detox Sie Ihr System geben kann. Es spült Giftstoffe und erhöht den Blutkreislauf. Dies wiederum, mit Sauerstoff versorgt Ihr Verdauungssystem und verringert Säure.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Ardha Matsyendrasana

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5. Balasana

Auch bekannt als - Kindposition

Vorteile - Die Balasana ist eine Restaurations Pose. Es entspannt das System und entlastete Anfälle von Säure. Wenn Sie in diesem Asana sind, werden Ihre Bauchorgane auch massiert und gestärkt.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Balasana

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6. Yoga für Acid Reflux- Es Umarmung! - Yoga Mit Adrienne

Dieses Training hat keine Inversionen oder ab Stimulatoren, so dass es wirkt Wunder für die von saurem Reflux leiden. Dieses Training konzentriert sich auf die Atmung, was hilfreich ist, wenn Säureangriffe.

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Haben Sie jemals versucht, Sie eine dieser Yoga für saurem Reflux Erleichterung darstellt? Wenn nicht, werden diese einfachen Asanas Sie auf jeden Fall zugute kommen und die Verdauung im Großen und Ganzen verbessern. Denken Sie daran, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, wie Sie sie üben. Sie werden sofort entlastet werden, so wie ich war.