6 Fantastische Yoga Asanas, die Ihnen helfen wird, die Haut zu bekämpfen Probleme

Die Haut ist das größte Organ im Körper, sowohl in Bezug auf Gewicht und Fläche. Er trennt Ihr Innenleben von der Außenwelt. Es schützt Sie vor verschiedenen Schadorganismen und dämmt auch Ihren Körper.

Verstopfungen und Reizstoffe können Sie Ihre Haut und verursachen diese sehr häufig auftretende Probleme reizen:

1. Akne: Dies geschieht, wenn die Follikel der Hautdrüsen mit dem übermäßigen Talgproduktion verstopft. Es ist das häufigste Hautproblem, das etwa 80% der Welt beeinflusst.

1. Ekzem: Dies ist ein langfristiges Hautproblem. Zu den Symptomen zählen trockene und juckende Haut mit einer ganzen Menge von Hautausschläge im Gesicht, Hände, Füße, usw.

1. Hives: In diesem Zustand entwickeln Sie rote Beulen auf der Haut. Es kann manchmal jucken. Dies wird hauptsächlich verursacht durch eine Reaktion auf Lebensmittel oder Medikamente.

1. Melanom: Dies ist eine Art von Krebs, die zu den Melanozyten oder die Zellen aufgrund der Regel entwickelt, die Pigmente enthalten.

1. Psoriasis: Diese Hautkrankheit verursacht Schwellungen und Skalierung. Es bewirkt, dass dicke rote Flecken mit silbernen Schuppen, die juckende fühlen.

1. Ausschläge (Grund Dermatitis): Dies kann die Haut trocken und juckende machen.

1. Rosacea: Dies ist vor allem auf die Sonne wegen der Empfindlichkeit verursacht. Es verursacht Rötungen und Entzündungen. Die Haut wird dicker, und die Nase schwillt an.

1. Falten: Diese werden hauptsächlich durch Alterung verursacht. Sie entwickeln schlaffe Haut und feine Linien, die Sie älter aussehen. Lifestyle-Themen verursacht haben Menschen Falten zu haben früher, als sie sollten.

Wie funktioniert Yoga Hilfe Sie kämpfen Hautprobleme?

Toxinen, verwirrte Hormone, freie Radikale, und die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne sind alle häufigen Ursachen von Hautproblemen. Die Lösungen? Bessere Durchblutung, den Ausgleich der Hormonspiegel, verhaften freie Radikale, von mehr Sauerstoff gepumpt, Stress zu reduzieren, und machen Sie Ihre Immunität stärker. Alle diese Faktoren können mit Yoga erreicht werden. Diese einfache Asanas kann alles schaffen, das Ihre Haut braucht und mehr.

6 Erstaunlich Asanas In Yoga für Hautprobleme

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Auch bekannt als - Padahastasana, Hasta Padasana, Standing Vorwärtsbeuge

Vorteile - Diese Übung hilft in Gesicht, Hals und Kopf, um die Zirkulation von Blut zu erhöhen. Es hilft, die Gesichtsmuskeln zu entspannen und die Hormone ausgleichen und damit die Förderung einer gesunden Haut.

Wie es zu tun - Stand gerade und die Hände auf die Hüften legen. Einatmen. Dann beugen Sie die Hüfte, während Sie ausatmen. Ihre Hände müssen auf dem Boden neben den Füßen platziert werden. Die Füße müssen parallel zueinander sein. Drücken Sie Ihren Oberkörper nach vorne, wie Sie die Strecke und heben Sie das Steißbein verlängern. Halten Sie für ein paar Sekunden und lösen.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Uttanasana

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2. Trikonasana

Auch bekannt als - Triangle Pose

Vorteile - Diese Übung hilft, um Ihr Gesicht frisch viel Blut zu pumpen. Dies hilft, Giftstoffe zu entfernen, freie Radikale zu töten, und auch Blockaden räumen. Alle eingeschlossenen Stress in die Gesichtsmuskeln entlastet. Ihre Haut ist gesund und strahlend.

Wie es zu tun - Stellen Sie Ihre Füße auseinander. Heben Sie die Arme, so dass sie parallel zum Boden sind, mit den Handflächen nach unten. Schalten Sie den linken Fuß in einem 45-Grad-Winkel, und der rechte in einem 90-Grad-Winkel. Die Fersen sollten eine gerade Linie bilden. Drehen Sie Ihren Körper nach rechts erstrecken, den Oberkörper und biegen in Richtung Boden. Tippen Sie auf den rechten Fuß mit der rechten Hand, und erweitern Sie den linken Arm in der Luft. Schauen Sie sich die linke Hand. Halten und loslassen. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Trikonasana

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3. Bhujangasana

Auch bekannt als - Cobra Pose

Vorteile - Wenn Sie Ihr Herz strecken und öffnen, verbessert die Atmung. Wenn Sie in mehr Sauerstoff aufnehmen, wird eine bessere Durchblutung Route erstellt. Dies beseitigt Toxine und tötet die freie Radikale im System. Diese Asana regelt auch Hormone. Vorzeitige Alterung, Akne, Sonnenbrand, Psoriasis, Rosacea, und viele andere Hautprobleme können mit der Praxis dieser Asana reduziert werden.

Wie es zu tun - Legen Sie sich auf den Bauch flach, mit ausgestreckten Beinen und Füßen nach unten zeigt. Legen Sie die Ellbogen an Ihrer Seite und heben Sie Ihre Brust, setzt das Körpergewicht auf den Ellenbogen. Atmen Sie tief ein und ausatmen stark.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Bhujangasana

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Sag nein zu Hautproblemen. Diese können helfen.

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4. Janu Sirsasana

Auch bekannt als - Head-to-Knie-Pose, Head-to-Knee Vorwärtsbeuge, Kopf-an-Knie-Pose.

Nutzen - Diese Übung funktioniert auf die ausgleichenden Hormone und Toxine aus dem System löschen. Es steigert auch die Blut- und Sauerstoffversorgung der Gesichtsmuskeln. Ihre Haut fühlt sich erfrischt und verjüngt.

Wie es zu tun - Nehmen Sie die Dandasana. Falten Sie Ihr linkes Bein, so dass der linke Fuß den rechten Oberschenkel berührt. Sanft nach vorne beugen Sie den Kopf auf das Knie und die Hände auf die Füße zu berühren. Halten Sie die Pose für ein paar Sekunden, wie Sie tief atmen. Lassen Sie und wiederholen Sie mit dem linken Bein ausgestreckt.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Janu Sirsasana

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5. Viparita Karani

Auch bekannt als - Beine Up The Wall

Nutzen - diese Asana Üben verhaftet regelmäßig freie Radikale und erhöht die Sauerstoffzufuhr im Gesicht. Giftstoffe werden ausgespült, und die Haut von allen Problemen und Allergien geschützt ist.

Wie es zu tun - über eine Mauer sitzen und sanft Ihre Beine der Wand erhöhen. Legen Sie sanft nach unten und strecken Sie Ihre Arme zu den Seiten, sicherstellen, dass Ihre Handflächen nach oben zeigen. Sobald Sie bequem sind, schließen Sie die Augen und atmen. Lassen Sie nach wenigen Minuten.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Viparita Karani

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6. Pawanmuktasana

Auch bekannt als - Wind Relieving Pose

Vorteile - Diese Übung stimuliert und reguliert die Verdauung. Es hilft, die Giftstoffe in dem System zu spülen, um die richtige Verdauung zu erleichtern und Verbesserung der Durchblutung. Dies hilft, die Haut von Akne und Hautunreinheiten zu löschen. Mit regelmäßigem Training, haben Sie die Haut zu sterben.

Wie es zu tun - liegt auf dem Boden mit dem Rücken flach auf dem Boden. Falten Sie Ihre Knie und umarmen sie. Heben Sie den Kopf aus dem Boden, und bringen Sie Ihre Nase in zwischen den Knien. Halten Sie die Pose für ein paar Sekunden, wie Sie tief atmen. Freisetzung.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Pawanmuktasana

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Hautprobleme können mehr Sorgen als ärgerlich, weil sie wahrscheinlich ernstere Probleme hinweisen. Keine Sorgen machen! Spülen Sie die Giftstoffe mit Yoga und aussehen und fühlen sich gesund sowohl von innen und auf der surface.Have Sie jemals versucht, Yoga für Hautprobleme? Wie hat es Ihnen helfen? Teilen Sie mit uns von unten zu kommentieren.