Einfache Tipps zur gesunden Vaginalhygiene

Die Vagina. Es ist eines der heikelsten und kostbaren Teile unseres Körpers und erfordert besondere Sorgfalt und Aufmerksamkeit.

Wir brauchen für seltsame Gewächse wie Beulen auf üble Gerüche zu überwachen und die richtige Hygiene aufrechtzuerhalten. Gesunde Vaginas haben Bakterien. Ich weiß, es ist ekelhaft, biss es ist wahr. Jedoch sind diese Bakterien nicht schädlich; Stattdessen schützen sie die Vagina vor Infektionen.

Ayurveda-Take On Vaginal Hygiene

Alle von uns fast eine bestimmte Menge an weißen Ausfluss auftreten, dh leucorrhoea, auch bezeichnet als Shwetapradara nach Ayurveda. Dies ist unser Körper die natürliche Art und Weise der Reinigung, Bewachung, und die Vagina gegen jede bakterielle Infektion zu schmieren.

Allerdings übersteigt, kann es Schwäche und Lethargie führen. Laut Ayurveda, ist es in der Regel verursacht durch eine übermäßige Aufnahme von öligen, schweren oder süßen Speisen, die eine Verschärfung des Kapha-Dosha verursachen können. Dieses erhöhte Kapha-Dosha beeinträchtigt die Rasa Dhatu, dh der Nährstoff Plasma in dem vaginalen Trakt, die zu einem schmerz Ausfluss aus der Scheide oder anderen Infektionen führen schließlich.

Menschen mit noch verstärkt Pitta und Vata Doshas sind eher von vaginalen Reizungen oder Infektionen leiden, während Menschen mit noch verstärkt Pitta und kapdha Doshas eher leiden an Hefe-Infektionen sind.

Bleiben Sie gesund und bequem dort unten nicht immer schnell und einfach ist, vor allem, wenn es so viele Faktoren, die eine Infektion verursachen können. Unsere Vagina ist die Heimat eine besondere Gemeinschaft von Bakterien, die sie vor Infektionen schützen. Dieses intime Teil erfordert besondere TLC, und um Ihnen zu helfen, haben wir einige einfache Tipps teilen, die Sie pflegen eine gesunde Vagina helfen kann.

1. Wischen Sie von vorne nach hinten.

Sie müssen immer versuchen, Ihre Vagina trocken zu halten, da die Feuchtigkeit die Ursache für Infektionen ist. Es wird immer die Vagina mit einem einfachen, weichem bevorzugt wischen, und unscented Toilettenpapier von vorne nach hinten. Wenn in der entgegengesetzten Richtung erfolgt, sind die Chancen, dass sie schädliche Bakterien ziehen können (oder Fäkalien) aus dem After in die Vagina.

TIP- Sie können auch Baby-Feuchttücher anstelle von Geweben verwendet werden, wie sie auf der Haut weich sind.

2. Gehen Sie für Baumwolle Unterwäsche.

Baumwolle Innen trägt angenehm zu tragen, trocknet schneller und verhindert das Wachstum von ungesunden Bakterien und Hefe. Auf der anderen Seite kann synthetische Reizungen verursachen.

3. Lehnen Sie brausen.

Sie müssen Spülungen jeder Ursache vermeiden, da es voll von Chemikalien enthält, die die gesunden Bakterien wegzuspülen, die die Vagina frei hilft, Pilze und andere Infektionen zu halten. Bei Bedarf können Sie ätherische Öle wie Lavendel anwenden oder Rosenöl mit Wasser vermischt und sogar Kokosöl. Diese Öle nicht schaden der Haut.

4. Schneiden Sie regelmäßig.

Je kürzer die Haare, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion oder Geruch. Aus diesem Grund sollten Sie regelmäßig die Schamhaare trimmen.

5. Waschen Nach dem Geschlechtsverkehr.

Die Vagina nach dem Geschlechtsverkehr Waschen hilft, die Chancen einer Infektion zu minimieren. Es werden die Bakterien wegzuspülen, die beim Sex eingegeben haben. Abwaschen nach dem Sex ist eigentlich eine gute Praxis für Sie und Ihren Partner.

6. Order Of Sex Akts spielt auch eine entscheidende Rolle.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Analsex zu vaginalen gehen Sie ohne richtig, da dies Abreinigung kann auch eine Infektion verursachen.

7. Pee Nach dem Geschlechtsverkehr.

Als Folge des Verkehrs könnten ungesunde Bakterien in die Harnröhre reisen. So jede Infektion im Harntrakt zu verhindern, ist es am besten sofort, um zu pinkeln. Pinkeln werden die schlechten Bakterien auszuschwemmen, falls vorhanden.

8. Verwenden Sie Schmierstoffe beim Sex.

Dry Sex kann dazu führen, Abschürfungen und geplatzten Haut, die zu Infektionen führen kann. So bevor Sie voran gehen, stellen Sie sicher, dass Sie richtig geschmiert sind. Sie können auch Kokosöl verwenden.

9. Vermeiden Sie das Tragen sehr enge Kleidung.

Die Vagina gefällt es am besten, wenn es trocken ist (wenn man nicht eingeschaltet ist auf, natürlich!), Und wenn es etwas Raum hat zu atmen. So vermeiden super enge Hosen für längere Zeit tragen.

10. Vermeiden Sie harte Seifen und Hygiene Wäscht.

Die Scheide selbst ist ein sehr empfindlicher Teil und unter Verwendung scharfe Seifen oder Wäschen kann ein Ungleichgewicht in seinem pH-Wert erzeugen. Der normale pH-Wert, der beibehalten werden muß, ist zwischen 3,5 bis 4,5, und jedes Ungleichgewicht Züchtung von Bakterien führen kann. Waschen mit klaren lauwarmem Wasser ist genug, um die Vagina zu reinigen.

11. Seien Sie besonders vorsichtig während der Perioden.

Die Aufrechterhaltung Hygiene während der Perioden ist sehr, sehr wichtig, da die Wahrscheinlichkeit einer Infektion während dieser Zeit des Monats fast doppelt so hoch ist. Sie sollten Ihre Damenbinden häufig wechselnde (alle vier bis fünf Stunden) bevorzugen. Es ist eine gute Idee für Menstruationsbecher über Tampons zu entscheiden, wie sie umweltfreundlich und frei von Chemikalien sind. Sie verursachen auch keine Hautreizungen oder stören den pH-Wert.

BONUS - Sie können es auszuspülen nach alle paar Stunden.

12. Verwenden Sie Kondome.

Zusammen mit dem Schutz vor einer Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten, helfen Kondome auch in dem pH-Wert der Vagina aufrechterhalten wird, so dass die gesunden Bakterien gedeihen können.

13. Übung.

Übungen wie die Kegel Übung oder Fahrrad Hilfe bei der Beckenbodenmuskulatur zu stärken und helfen dadurch in eine gesunde Vagina zu halten.

14. Essen Sie gesund.

Eine gute Immunität ist ein Schlüssel, sich von einer Krankheit oder Infektion zu schützen. So essen, gesunde Ernährung. Es ist eine erwiesene Tatsache, dass der Geschmack Ihrer vaginalen Saft auf die Lebensmittel bezogen ist Sie essen. Früchte wie Orangen, Mangos zusammen mit Joghurt und Honig haben eine positive Wirkung auf den vaginalen Geschmack.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit schlechten Atem zu essen wie Zwiebeln, da sie eine negative Auswirkung auf den Geschmack haben.

15. Besuchen Sie Ihre Gynae regelmäßig.

Einige Infektionen erzeugen keine Symptome, sondern zu wachsen beginnen. Und das ist, warum Sie vielleicht nicht bewusst, dass Sie ein Problem haben. Zur Vermeidung einer solchen Situation müssen Sie den Gynäkologen regelmäßig besuchen.

Gesundheitsrisiken, verursacht durch eine unausgewogene Vagina

Da Vaginas komplexe Organe sind, kann die Einführung von schädlichen Bakterien in verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Einige von ihnen sind wie folgt:

1. Hefe-Infektion 2. Bakterielle Vaginose 3. Harnwegsinfektion

Home Remedies zu halten vaginalen Infektionen At Bay

1. Teebaumöl ist reich an anti-mikrobiellen Eigenschaften. Das Auftragen auf die Vagina wird als für den Schutz der Vagina gegen Bakterien- und Hefe-Infektionen von Vorteil sein.

1. Essig hat antimykotische Eigenschaften. Sie können ein paar Tropfen Essig in Ihrem Badewasser und reinigen Sie den Genitalbereich mit diesem Wasser.

1. Joghurt ist vorteilhaft in das Wachstum von gesunden Bakterien in der Vagina zu fördern. Sie können Joghurt oder eine Tasse Buttermilch essen täglich eine gesunde Vagina zu halten.

Dies sind ein paar Tipps, die Sie in die Pflege Ihrer Vagina helfen kann. Üben Sie sie auf einer täglichen Basis und halten Sie die Infektionen in Schach.

Wir hoffen, Sie finden diese Informationen nützlich. Teilen Sie Ihre Ansichten im Kommentarfeld unten.