Heißes Wasser Bad Vs Kaltwasser Bad - welches ist besser nach Ayurveda?

Sind Sie immer verwirrt, ob ein Bad mit heißem Wasser oder entscheiden Sie sich für ein kaltes Wasserbad nehmen? Wie entscheiden Sie, welche man wählen?

Nun, da die Auswahl subjektiv ist, vor einem Abschluss kommen, müssen Sie Faktoren wie die laufenden Saison zu prüfen, Ihr Alter, Gewohnheiten, uralte Praktiken, Krankheit, etc. Baden in heißem Wasser oder kaltes Wasser sowohl ihre eigenen Vorteile haben. Lesen Sie für weitere Informationen auf.

Kalte Dusche Vs Heiße Dusche

Lassen Sie uns die Vorteile von sowohl kaltes Wasser und heißem Wasser Duschen hier einen Blick:

Vorteile von einem kalten Wasserbad

1. Ein kaltes Wasserbad neigt die Nervenenden und gibt Ihnen einen Kick-Start in den Morgen zu stimulieren. Es hilft auch bei der immer der Faulheit befreien.

1. Kaltwasserbad erhöhen die Freisetzung von depressions-Spiel gegen Chemikalien wie Beta-Endorphine und damit helfen, Depressionen zu behandeln.

1. Studien haben gezeigt, dass ein kaltes Wasserbad die reproduktive Gesundheit bei Männern verbessert durch die Freisetzung von Testosteron stimuliert.

1. Es hilft auch, die Lungenfunktion zu verbessern.

1. Kaltwasserbad regen das Lymph- und Immunsystem des Körpers, wodurch die Produktion von Zellen steigern, die gegen Infektionen zu bekämpfen.

Vorteile von einem heißen Wasserbad

1. Wie wir alle wissen, neigen dazu, wärmere Temperaturen die Keime mehr zu töten. Daher Bade mit heißem Wasser reinigt den Körper.

1. Studien zeigen, dass ein heißes Wasserbad die Flexibilität der Muskeln verbessert und hilft auch Muskelkater zu entspannen.

1. Ein heißes Wasserbad reduziert die Zuckerspiegel im Körper, so dass Ihr Körper weniger anfällig für Diabetes.

1. Es ist auch von Vorteil, einen Husten und Erkältung zu behandeln, wie der Dampf in die Atemwege löschen hilft und den Hals und Nase abschwellen.

Ayurveda-Take On Wie Zwischen Kalt- und Warmwasserbad zur Auswahl

Ist es besser, mit kaltem oder heißem Wasser duschen? Ayurveda hat für Sie eine Antwort bekommen. Ayurveda schlägt vor, dass Sie Ihre Augen und Haare mit heißem Wasser heißes Wasser für den Körper und kaltes Wasser für den Kopf verwenden müssen, da Waschen für Ihre Gesundheit nicht gut. Ayurveda legt nahe, dass die Temperatur des Wassers muss auf folgenden Faktoren beruhen:

1. Aufgrund des Alters

Für Jugendliche wird vorgeschlagen, mit kaltem Wasser zu baden. Für alte Menschen und Jugendliche, wird vorgeschlagen, mit heißem Wasser zu baden. Aber wenn Sie ein Student sind und widmete mehr auf Studien zu verbringen, das Baden mit kaltem Wasser wird für Sie von Vorteil sein.

2. Auf dem Körperbau Basierend

Wenn Ihr Körper-Typ Pitta ist, ist es besser, dass Sie kaltes Wasser verwenden, um ein Bad zu nehmen, und wenn Ihr Körper-Typ Kapha oder Vata ist, heißes Wasser verwenden.

3. Krankheiten Basierend

Wenn Sie von einer Pitta verwandten Krankheit leiden, wie Verdauungsstörungen oder Lebererkrankungen, wird ein kaltes Wasserbad für Ihre Gesundheit sehr vorteilhaft sein. Und wenn Sie von Kapha oder Vata verwandten Erkrankungen leiden, dann ein heißes Wasserbad bevorzugt.

Wenn Sie eine Epilepsie Patienten sind, sowohl Warmwasser und Kaltwasserbad sind nicht zu empfehlen. Stattdessen nehmen Sie ein Bad mit lauwarmem Wasser.

4. Auf der Grundlage Ihrer Gewohnheiten

Wenn Sie regelmäßig trainieren, wird ein heißes Wasserbad vorgeschlagen.

5. Basierend auf welchem ​​Zeitpunkt Sie Bathe

Wenn Sie morgens baden, ist es gut, mit kaltem Wasser zu baden. Aber wenn Sie in der Nacht baden, ein heißes Wasserbad nehmen wird Ihnen helfen, sich entspannt fühlen. Seit Abendzeit von Vata dominiert wird, mit heißem Wasser gebadet wird von Vorteil sein.

Wie man Bathe nach Ayurveda

Laut Ayurveda, „A eilt Bad ist ähnlich eilte Essen, und Ihr Körper all Vorteile nicht nutzen und richtig, wenn Sie baden hetzen lassen gereinigt.“ Frische zu gewinnen, ein gutes Badeerlebnis ein Muss.

Sie sollten den Prozess langsam folgen, so dass jeder Teil des Körpers richtig Wasser ausgesetzt ist. Hier ist, wie sollten Sie baden:

1. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Hände und Füße zu waschen.

1. Wenn Sie sich mit kaltem Wasser baden, sollten Sie Ihre Annäherung an die Spitze vom Kopf sein.

1. Und wenn Sie mit heißem Wasser baden, beginnt mit den Zehen zuerst waschen und dann nach oben auf den Kopf bewegen.

1. Wenn es um die Seife kommt, zu vermeiden chemisch beladenen Seifen auf dem Markt erhältlich, da die Haut um die Chemikalien alle von den Seifen absorbiert.

1. Schwelgen in einer guten Ölmassage mit Senföl oder Sesamöl vor einem Bad wird gesagt, für Ihren Körper von Vorteile sein. Es belebt die Muskeln und verbessert die Textur der Haut.

1. Auch wenn Sie nicht beim Baden eilen müssen, es zu tun zu lange wird auch nicht vorgeschlagen. Auch für bessere Hygiene, Baden zweimal am Tag ist genug.

1. Sie können ein paar Neem-Blätter in Wasser hinzufügen und für einige Zeit verlassen. Dann nehmen Sie ein Bad mit diesem Wasser. Es wird die Gesundheit Ihrer Haut verbessern.

Das ist alles über kalte Dusche vs heiße Dusche. Wir hoffen, dass alle Ihre Zweifel gelöscht wurden, und Sie sind jetzt sicher Wasser zum Schwimmen zu wählen. Im Fall von Anfragen, können Sie sie im Kommentarfeld unten schreiben.