Ist es sicher, Jaggery (Gur) während der Schwangerschaft zu haben?

Zucker kann gut für die Gesundheit sein. Überrascht? Seien Sie nicht. Sie lesen richtig!

Zucker, wenn es in seiner natürlichen Form erhalten, können Sie mit Überschuss Nutzen für die Gesundheit bieten. Einige von euch haben es schon erraten. Wir sprechen über Jagrezucker hier. Im Volksmund als gur bekannt, ist dieses Produkt bei weitem eines der am häufigsten verwendeten Zutaten in der Welt der Süßigkeiten und Desserts.

Einige haben auch über die Auswirkungen von Jagrezucker in der Schwangerschaft gesprochen. So ist Jagrezucker sicher während der Schwangerschaft? Doch lesen Sie kennen zu lernen!

Was ist Jaggery?

Hergestellt aus Zuckerrohr, jaggery ist in den meisten Regionen der Welt gewachsen. Es ist für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, die primäre Verwendung die Herstellung von Süßigkeiten und anderen salzigen Speisen sein. Jaggery enthält Feuchtigkeit, Zucker, Faser schlecht Protein. Es enthält Mineralsalze und Eisen, die für die Gesundheit sehr gut sind.

Jaggery Während schwangerschafts Ist es sicher?

Laut einer Studie in Neu-Delhi durchgeführt, einer der größten Gründe für ein niedriges Geburtsgewicht bei Säuglingen ist schlechte Ernährung. Und wenn Sie eine werdende Mutter sind, hier ist die Art und Weise, in der Sie diese schützen kann. Gehen Sie für Lebensmittel, die zu Malz verarbeitet werden.

In einer anderen Studie fand heraus, als dass 24 Prozent der Erwachsenen Geburt Babys mit geringem Geburtstermin gab. Die meisten waren nur 2,5 kg. Nur 14 Prozent der Erwachsenen konnten Geburt normal und gesund mit einem Gewicht von Babys geben. Nach Veena Aggarwal, dem leitenden Forscher, war das Hauptproblem auf den Lebensstil dieser schwangeren Frauen zusammen. Abgesehen von den verschiedenen anderen Empfehlungen von ihr gemacht, sie nicht vergessen, die Güte von jaggery zu erwähnen und wie wichtig ist es für die Schwangerschaft. Als ein natürlicher Zucker, ist es ideal für alle „going-to-werden“ Mütter. Schlechte Ernährung kann die Größe der Plazenta verringern. So machen das Beste aus jaggery und binden sie in Ihre Ernährung sofort.

Jaggery ist von verschiedenen Arten. Allerdings ist es ideal Palme Jagrezucker zu essen. Gewonnen aus Palmen, es enthält medizinische Eigenschaften, die Schwangerschaft Schwierigkeiten erleichtern. Dies wird praktiziert hauptsächlich in Staaten wie Tamil Nadu. Am besten ist es, den Verbrauch von Jaggery 7 Monate vor der Auslieferung zu regulieren. Es reinigt erfolgreich Muttermilch durch Verunreinigungen zu entfernen. Auf diese Weise wird Ihr Baby sauber und gesund Muttermilch für Kraft und Nahrung.

Gesundheitliche Vorteile von Jaggery:

1. Reguliert Blutdruck:

Heutzutage ist es sehr wichtig ist, Ihren Blutdruck zu regulieren. Tödliche Krankheiten wie Bluthochdruck sind auf dem Vormarsch. Es kommt mit einigen Komplikationen wie Schlaganfall, Nierenversagen, Herzinfarkt und Herzinsuffizienz. Eine intelligente Art und Weise, dies zu vermeiden ist durch Lebensmittel zu essen, die in Natrium -und Jagrezucker niedrig sind, ist perfekt. Da es sehr niedriges Natrium enthält, wird es Ihnen normale Blutdruckwerte halten helfen.

2. Quelle von Antioxidantien:

Jaggery enthält auch Antioxidantien in Hülle und Fülle. Dies hilft Ihrem Körper in mehrfacher Hinsicht. Antioxidantien bekämpfen Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, Katarakt und andere chronische Erkrankungen. Jaggery ist auch sehr gut für die Haut. Es bekämpft freie Radikale, verlangsamt Alterung und helfen Sie, ein einwandfreies und strahlendes Aussehen zu erreichen.

3. Vorteile von Magnesium:

Jaggery ist voll von Magnesium, die die Nieren hilft, Herz und Muskeln. Es macht Ihre Knochen und Zähne stark und steigert die Energie zu (1). Magnesium auch bekämpft Depressionen und hohe Belastungen. Es ist ein Muss für Patienten, die unter Verstopfung leiden.

4. Insgesamt Gesundheit:

Wenn Sie PMS haben, jaggery kann Ihnen helfen! Ja, Sie haben richtig gelesen. Dieses Produkt wird auch Ihre Muskeln entspannen, verbessert die Durchblutung und eine schlimme Erkältung (2) behandeln.

Versuchen Sie, dieses leckere Rezept aus jaggery zu Hause und lassen Sie uns Ihre Meinung im Kommentarfeld unten kennen.

Jaggery und Karamell-Nuss-Muffins:

Zutaten:

• 250 g Mehl
• 1 Teelöffel Backpulver
• 3 Eier
• 5 Teelöffel Margarine
• 1 Teelöffel Vanille
• 50 g geriebener Jagrezucker
• 50 Gramm karamellisierten Nüssen
• 25 Gramm Kürbis bewahren
• 2 Schalen
• 1 Muffin Tablett

Schritte:

1. Wärmen Sie den Ofen und fügen Sie Fett auf die Muffin-Fach.
2. Mischen Sie etwas Mehl, Backpulver, Zucker. Kombinieren Sie einen Löffel.
3. Nehmen Sie eine andere Schüssel und mischen Sie die Eier, Milch, Margarine, Kürbis bewahren und Vanille.
4. Fügen Sie die Ei-Mischung zum Mehl und gut verrühren.
5. Drop Löffel der Mischung in Formen, bis sie voll sind.
6. Kombinieren Sie mit jaggery und Nüssen.
7. Streuen Sie auf die Muffins.
8. Im vorgeheizten Ofen für 25 Minuten ca..
9. Die Jagrezucker sollten auf der Oberfläche schmelzen.
10. Ihre jaggery und Karamell Nuss Cupcakes sind jetzt bereit, serviert werden.

Bist du schwanger? Haben Sie versucht, Jagrezucker vor? Wenn nicht, dann versuchen sofort und die vielen Vorteile der Jagrezucker während der Schwangerschaft genießen! Auch vergessen Sie nicht Ihre Gesundheit Tipps im Kommentarfeld unten zu teilen.