Ist Garam Masala gut für die Gesundheit?

Garam Masala ist eine der beliebtesten Gewürze in Indien. Es hat viele therapeutischen Vorteile und ist in der Regel eine ganze Reihe von Zutaten hergestellt werden. Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen von Garam Masala? Ist Garam Masala gut für die Gesundheit an erster Stelle?

Lesen Sie diesen Beitrag und wissen selbst.

Gesundheitliche Vorteile von Garam Masala:

Garam Masala 32 Gewürzen verwendet und ist eines der beliebtesten Gewürze in Indien. Schauen wir uns einige der gesundheitlichen Vorteile dieses Gewürzes aussehen. Hier sind einige der beliebtesten Nutzen für die Gesundheit:

Garam Masala Hilft:

1. Bekämpfung von Krankheiten und baut Immunität
2. Schmerzen lindern und Entzündungen
3. Den Alterungsprozess verlangsamen
4. Fördern und anstiften Gewichtsverlust
5. Erhöhen Sie Vitamin-, Mineral- und Proteinabsorption
6. Entlasten Magen-Darm-Probleme, Sodbrennen und beruhigt auch die Magenverstimmung
7. Senken Sie Ihre glykämischen Index, die wiederum hilft bei der Senkung des Blutzuckerspiegels
8. Reduzieren Blähungen
9. Den Körper entgiften
10. Beseitigen Mundgeruch (1)

Zutaten Vorteile:

Garam Masala ist reich an vielen Gewürzen. Die meisten dieser Gewürze sind sehr gesund und helfen, viele Probleme zu lösen.

• Cumin ist reich an Eisen, die zur Förderung der Blutsauerstoffsättigung Garam Masala gut machen und Bedingungen wie Anämie zu verhindern. Es hilft auch, verbessert die Verdauung und reduziert das Risiko an Krebs zu erkranken.
• Kardamom, oder Elaichi, ist einer der wichtigsten Bestandteile von Garam Masala. Neben der Behandlung von IBS, Husten, Sodbrennen und Bronchitis, hat Kardamom viele andere Vorteile für Ihren Körper.
• Koriander ist eine weitere Zutat, die von vielen gesundheitlichen Vorteile bietet, einschließlich der Cholesterinspiegel im Blut zu senken und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Reaktionen und Nebenwirkungen:

Garam Masala ist eine feurige Gewürz und kann zu vielen Nebenwirkungen und Reaktionen bei Menschen führen, die sind wirklich nicht zu würzigen Speisen verwendet wird, oder die zu Allergien neigen. Normalerweise Menschen erleben Nebenwirkungen. Eine Studie von 1999 auf Garam Masala Schluss gekommen, dass Gewürze Magen-Darm-Durchgangszeit beschleunigen helfen, was im Grunde bedeutet, dass Lebensmittel, die Gewürze enthält, geht schneller durch den Darm (2).

Andere Nebenwirkungen von Garam Masala gehören:

• Allergische Reaktionen
• Kontaktdermatitis
• Nelkenöl auf Basis Garam Masala kann auch einen anaphylaktischen Schock auslösen

Unser Fazit:

Die Vorteile von Garam Masala überwiegen bei weitem seine möglichen Nebenwirkungen. Gewürze sind pharmazeutische Substanzen mit therapeutischem Nutzen. Sie müssen die richtige Dosis mischen, um die Nebenwirkungen und genießen Sie die vielen Garam Masala Vorteile zu vermeiden. Wenn Sie am Ende mit mehr als nötig, die Chancen sind Sie von einigen der oben genannten Nebenwirkungen leiden. Allerdings wird eine regulierte Dosis Ihre Gesundheit des Verdauungssystems verbessern.

Also, die Frage zu beantworten: Garam Masala ist nicht schlecht für Ihre Gesundheit. Es ist eine pharmazeutische Substanz, die den Körper negativ beeinflussen kann. So messen, wie viel Sie hinzufügen, und Sie sollten sicher sein.

Herstellung von Garam Masala:

Jetzt, da wir wissen, ob Garam Masala für Ihre Gesundheit wirklich gut ist, schauen wir uns an, wie einfach Garam Masala zu Hause zu machen. Wir sagen einfach, traditionell gibt es 32 Gewürze in Garam Masala. Allerdings kann dieses einfache Rezept Ihnen helfen, etwas gleich gut Garam Masala zu machen.

Garam Masala Zutaten:

• ¼ Tasse Koriandersamen
• 2 EL Kardamom
• 2 EL Pfeffer
• 2 EL Gewürznelken
• 1 EL Fenchelsamen
• 3 bis 4 Sternanis
• 4 (1 inch) Zimtstengel
• Halb- oder Viertel Muskat
• 2 Lorbeerblätter

Richtungen:

1. Fügen Sie alle Gewürze in eine Pfanne und trocken rösten für sie um 3 bis 5 Minuten.
2. Schleifen Sie die Mischung in einem Mixer geben, bis es ein feiner powder.Your Garam Masala wird, ist einsatzbereit.

Hinweis:

Die Qualität des Gewürzes Sie verwenden, ist direkt an, wie effektiv die Masala erweisen. Betrachten wir qualitativ hochwertige Gewürze verwenden, auch wenn sie teuer sind.

Verwendungen von Garam Masala:

Garam Masala hat viele kulinarische Anwendungen, einschließlich:

1. Es ist vor allem als Basis Gewürz verwendet Currys Herstellung.
2. Es kann auch als Beilage für weißen Reis oder frischen Obstsalat verwendet werden.

Bitte geben Sie uns über alle Rezepte, die Sie mit Garam Masala gemacht. Unsere Leser würden gerne von Ihnen zu hören. Sie können in der unten stehenden Box Kommentar!