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Wenn Sie schauen, dass gesund und fit Körper zu erreichen, aber immer noch Ihr Ziel nicht erreichen kann, trotz versuchen, jede Bewegung in der Turnhalle und anderen Orten aus, vielleicht ist es Zeit, zu den Grundlagen zurück zu bekommen - Yoga!
Eine komplette Yoga-Session bietet Ihnen Asanas / Posen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Dennoch gibt es ein paar Yoga-Typen, die alle über Meditation und Heilung sind. Diese Typen umfassen Zen-Meditation, Nada Yoga, Maha Yoga usw.
Nada Yoga ist eine solche Art von Yoga, die auch als ‚musical Meditation‘ bezeichnet wird. Es gliedert sich in zwei Teile - Anahata und Ahata. Anahata bezieht sich auf den inneren Aspekt während Ahata zum externen Aspekt des Nada Yoga bezieht.
Es gibt 4 Arten von Nada Yoga:
1. Vaikhari was bedeutet, hörbaren Schall
2. Madhyama des geistigen Ton bedeutet,
3. Pashyanta was bedeutet, unbewussten Sound
4. Paranada des transzendenten Klang bedeutet.
In einfachen Worten, Nada Yoga bedeutet ‚Vereinigung mit Selbst durch Musik / Sound. Dies ist der am meisten bevorzugte Weg zur Selbstverwirklichung und kann von jedermann unabhängig von seiner Religion, Kaste oder Religion praktiziert werden.
Schritte, die in Nada Yoga Meditation
Nada Yoga-Meditation zu Hause zu lernen, folgen Sie den Anweisungen Schritt für Schritt weiter unten und auf diesem neuen Weg der yogischen Meditation beginnen:
Nada Yoga hat viele therapeutische Aspekte. Es bietet verschiedene Vorteile für diejenigen, die es oft üben. Zu diesen Vorteilen gehören die folgenden:
1. Es beruhigt und entspannt den Geist, Körper und Seele.
2. Es verbessert Ihr Unterbewusstsein.
3. Es verbessert die Konzentrationsniveaus.
4. Es erhöht die Denkfähigkeit.
5. Es entwickelt sich eine Atmosphäre der Freude, Glück und Harmonie.
6. Es reduziert die Angst, Angst und Aggressivität.
Es ist Zeit, die Sie alle Ihre Sorgen und Probleme vergessen und versuchen, einmal zu Hause Yoga nada zu üben und sehen Sie den magischen Unterschied es hinter auf Körper, Geist und Seele verläßt. Erfrischen Sie sich, verjüngen Sie Ihren Körper und wieder leben jeden Augenblick in vollen Zügen jeden Tag! Glückliches Üben!