Schläft während des Tages gut oder schlecht nach Ayurveda?

Es gibt eine Menge Leute, die einfach nicht ohne einen Nachmittag Siesta tun können, und schließlich wird es zur Gewohnheit für sie.

Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie im Laufe des Nachmittags so schläfrig fühlen? Ist es wegen des Mangels an Schlaf in der Nacht, die Sie wünschen Ihren Schlaf zu vervollständigen, indem ein Nickerchen während des Tages zu nehmen? Ist es gut für Ihre Gesundheit? Einige Leute sagen, dass während des Tages schlafen für den menschlichen Körper gut ist, während andere sagen, es ist nicht.

Ayurveda hat Antworten auf alle diese Fragen zusammen mit den Vorteilen und Nebenwirkungen im Laufe des Tages ein Nickerchen.

Unser Körper durchläuft drei Doshas täglich in vier Stunden-Schritten - Vata, Pitta und Kapha. Jede Zeitperiode wird durch den jeweiligen Dosha dominiert, und unseren Körper mit den natürlichen Rhythmen Stimmung hilft uns Erfahrung Leichtigkeit und Harmonie in unserem Leben.

Kapha-Dosha, die zwischen 6 bis 10.00 Uhr dominiert, dreht sich alles um den Körper, wo Sie angeblich sind, aktiv sein. Übungen von Vorteil ist. Wenn Sie während dieser Zeit des Tages schlafen, fühlen Sie sich faul und Ihre inneren Organe werden nicht so optimal und reibungslos funktionieren, wie sie sollten. Wie pro Ayurveda, ist das Mittagessen ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. So ein leichtes Frühstück mit so empfohlen, dass Sie nicht schläfrig fühlen.

Pitta dominiert während von 10.00 bis 14.00 Uhr. Pitta bezieht sich auf die transformierende Feuer, das die Verdauung der Nahrung ermöglicht. Deshalb ist es immer gesagt, dass Sie während der Mittagspause Ihre größte Mahlzeit bevorzugen müssen. Während dieser Zeit ist Ihr Körper in der Lage, die Lebensmittel, die Sie essen in Energie und Kraftstoff zu verwandeln, die während des Restes der Zeit nützlich ist. Da die Energie des Körpers stärker fokussiert auf die Verdauung der Nahrung ist, gibt es weniger Energie für körperliche Aktivitäten.

Vata dominiert die Zeit beim nächsten Mal also von 02.00 bis 18.00 Uhr. Dieses Mal ist das Beste für geistige und kreative Aktivitäten wie Ihr Gehirn funktioniert sehr effektiv. Aber zusammen mit diesem, können Sie auch während dieser Zeit schläfrig fühlen. Es ist immer besser, die Dinge zu diesem Zeitpunkt zu tun, dass Sie so entspannt und glücklich fühlen wie mit einer Tasse heißen Tee macht. Und der Zyklus von Dosha geht so weiter.

Wie pro Ayurveda, ist es nicht ratsam, während des Tages zu schlafen, da es ein Ungleichgewicht zwischen dem Kapha und Pitta Doshas führen kann. Dieses Ungleichgewicht kann auf das Funktionieren des Körpers schädliche Wirkungen haben. Allerdings heißt es Ayurveda auch, dass Menschen, die gesund und stark sind, können während tagsüber Nickerchen nehmen, aber nur im Sommer. Der Grund dahinter ist, die Nächte im Sommer kürzer sind, und es gibt Chancen, dass Körper durch heißes Wetter erhält overdrained könnte.

Ayurveda gibt auch die am Nachmittag schlafen kann und wer darf nicht während des Tages schlafen. Unten genannten sind die Gruppe von Personen, die während des Tages schlafen können:

• Students - Könnte müde kontinuierlich zu studieren. Ein Nickerchen zwischendurch kann Einnahme helfen, ihr Gehirn zu steigern.

• Ältere Menschen - geben Ruhe ihren Körper und Geist.

• Menschen, die an Verdauungsproblemen aufgrund Vata Ungleichgewicht leiden.

• Singers - ein Nickerchen in Taking zwischen dem Vata-Dosha helfen zu balancieren.

• Aufbrausend Menschen - Schlafen kann ihren Geist beruhigen.

• Leute, die jede Operation in der Vergangenheit erlebt haben - Schlafen kann helfen, den Prozess der Härtung zu befestigen.

• Menschen wie Arbeiter, die harte und schwere Arbeit tun - Schlafen können sie für einige Zeit zu entspannen.

• Leute, die wollen, Gewicht zu gewinnen oder sind nährt.

• Menschen mit Trauer - Schlafen können sie ihre Schmerzen für eine Weile helfen, vergessen.

• Menschen mit einem Kater.

Leute, die schlafen während des Tages sollten es vermeiden, sind wie folgt:

• Menschen, die an Fettleibigkeit leiden,

• Menschen, die nach Gewichtsverlust ausarbeitet werden

• Diabetes-Patienten

• Menschen, die viel fettige Lebensmittel essen

Es gibt einen Grund, warum diese Leute gefragt werden, Schlaf während des Tages zu vermeiden. Während des Tages Schlafen zu mehreren Problemen führen. Einige von ihnen sind wie folgt:

• Fieber
• Verschlimmerung der Kälte
• Fettleibigkeit
• Krankheit im Zusammenhang mit Hals
• Erhöht in der Empfindung von Übelkeit und Erbrechen
• Mangel an gutem Gedächtnis und Intelligenz
• Krankheiten im Zusammenhang mit Haut
• Schwellung
• Schwache Immunsystem
• Schwache Sinnesorgane

Das Fazit

Während Ayurveda empfiehlt, während des Tages schlafen, sollte jede Person einige Zeit dauern, zu betrachten und zu verstehen, ob Schlaf für sie von Vorteil sein kann oder Mittagsschlaf, wenn Einnahme zu Verschärfung der Probleme führen kann. Es ist immer besser, Probleme in Schach zu halten, vor allem, wenn Sie wissen, was Ihren Körper schaden kann, und wie man es verhindern.

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