20 beste Vorteile von Lavendel für Haut, Haare und Gesundheit

Lavendel ist eine Pflanze, die keiner weiteren Vorstellung bedarf. Es ist wahrscheinlich der am meisten beruhigende Duft ein Mensch jemals erleben kann. Es kann auch zu verschiedenen Gerichten zur Aromatisierung zugesetzt werden, und kann den Geist und Seele helfen zu beruhigen.

Aber dann, nicht viele von uns kennen die wunderbaren Vorteile von Lavendelöl. Und das ist, warum Sie an die richtige Stelle kommen - diese Post spricht über die verschiedenen Möglichkeiten, Lavendel können, um Ihre Haut, Haare und Gesundheit von Vorteil sein.

Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter!

Verfügbare Formen von Lavendel:

Kommerzielle Präparate von Lavendel aus getrockneten Blüten und die ätherischen Ölen der Lavendel-Anlage durchgeführt. Im Folgenden sind die verschiedenen Formen von Lavendel auf dem Markt erhältlich:

• Badgele
• Extrakte
• Aromaöl
• Seifen
• Teas
• Infusions
• Lotions
• Ganze, getrocknete Blumen
• Tinkturen

Arten von Lavendel:

Generell gibt es zwei Arten von Lavendel, und beide sind gleichermaßen von Vorteil hinsichtlich ihrer therapeutischen Wert.

• Spike Lavender:

Diese Sorte hat breite Blätter und einen höheren Gehalt an ceneol und Kampfer, wodurch es weniger erfreulich. Es produziert dreimal die Menge an Öl als Französisch Lavendel.

• Französisch Lavendel:

Diese Sorte hat schmalere Blätter mit kleinen dunklen Blüten und ist duftend und aromatisch.

Im Folgenden sind die Lavendel verschiedenen Möglichkeiten, um Ihre Haut, Haare und Gesundheit profitieren können.

Vorteile von Lavendelöl für die Haut:

1. Hilft Behandlung von Akne:

Lavendelöl ist einer der wenigen natürlichen Zutaten, die Sie suchen können, um für Akne Probleme loszuwerden. Das Öl hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die die Bakterien bekämpfen können, die Akne und Entzündungen verursachen (1).

Dab einfach etwas Lavendelöl auf Ihren Akneverunstaltungen mit einem Wattestäbchen, und die gewünschten Ergebnisse sehen.

Nach University of Maryland Medical Center, verwendet aromatherapists Lavendel in großem Umfang für die Behandlung von Akne (2).

2. Hilfsmittel bei der Behandlung von Ekzemen:

Ekzem kann ein sehr peinlicher Hautzustand sein, aber nur, wenn man nicht Lavendelöl zur Hand hat. Dies ist, weil das Öl die Fähigkeit hat, Juckreiz zu lindern und die Symptome der Neurodermitis (3) zu reduzieren. Es Abschwellen auch die gereizten Bereiche auf der Haut durch Feuchtigkeit Zugabe, um dadurch den Heilungsprozess zu beschleunigen.

3. Kann die Haut entgiften:

In Anbetracht der anstößigen Vielfalt von Umweltgiften und anderen Schadstoffen unsere Haut die meiste Zeit ausgesetzt ist, ist es nicht verwunderlich, zu wissen, dass unsere Haut Gesundheit mit jedem Tag verschlechtert.

Aber wir haben Lavendel zur Rettung - es enthält starke Antioxidantien, die gegen die schädlichen Auswirkungen von Schadstoffen auf der Haut kämpfen.

In einer Studie, die von der Howard University College of Medicine, Washington, DC, wurde es, dass Lavendelöl gefunden war einer der wenigen potenten ätherischen Ölen, die das Wachstum von Hautbakterien (4) hemmen können.

4. Heilen Verbrennungen:

Die antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Lavendelöl wieder eine Rolle spielen hier. Das Öl ist von Vorteil bei der Verbrennungen heilen, und hilft auch, die Narben von ihnen (oder Narben, verursacht durch Verletzungen (5)), verursacht zu behandeln. Darüber hinaus Lavendelöl wirkt auch als Schmerzmittel.

Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Lavendelöl auf die verbrannte Fläche, nachdem sie unter fließendem Wasser für etwa 10 Minuten zu halten. Dadurch kann den Heilungsprozess beschleunigen. Doch bedenken Sie, dass Sie sofort einen Arzt im Fall von schweren Verbrennungen konsultieren muss.

5. Kann Insektenstiche heilen:

Obwohl nicht ein ernstes Problem, können Insektenstiche in die Tat mess up mit Ihren täglichen Aktivitäten. Aber das wäre nicht der Fall sein, wenn Sie Lavendelöl zur Hand haben.

Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Insektenstich oder nagen, und deutlich den Juckreiz und Schwellungen Abnahme sehen.

Lavendelöl kann so wirken, als ein gutes Insektenschutzmittel (6), und es wurde für die Behandlung von Insektenstichen traditionell verwendet (7).

Eine australische Studie hatte das Vorhandensein von wissenschaftlichen und klinischen Daten zeigt, dass die traditionelle Verwendung von Lavendel (8) unterstützen.

Allerdings müssen Vorsicht walten lassen, während das Öl auf Kinder zur Behandlung von Insektenstichen verwendet. Laut der University of Arizona, Lavendelöl darf nicht bei Kindern unter dem Alter von 2 Jahren (9) verwendet werden.

6. Für müde Muskeln Behandlung:

Wir wissen, wie müde Muskeln nach einem langen Tag bei der Arbeit bekommen; und wir wissen auch, wie himmlisch eine gute Massage zu diesem Zeitpunkt fühlen kann. Dies ist, wo Lavendelöl um so etwas kommt man nicht ignorieren sollte.

Im Idealfall kann man durch Zugabe von 4 bis 6 Tropfen des Öls zu einer großen Schüssel mit warmem Wasser einen Lavendel-Bad vorzubereiten. Genießen Sie Ihre Hände oder Füße in diesem Bad für etwa 10 Minuten, und erfrischt und entspannt fühlen.

Lavendelöl wurde für die Behandlung von müden Muskeln als hervorragend, vor allem, dass der Füße und der Kopf (10). Sie können auch eine kleine Menge von Lavendelöl auf die Füße reiben, bevor Sie zu Bett gehen - das, abgesehen von den müden Füße beruhigen, können auch alle groben Punkte oder Flecken auf den Beinen (11) erweichen und Hydrat.

7. Als Toner:

Lavendel-Töne und machen Ihre Haut fest, wie es Zirkulation verstärkt, was zu einer ausreichenden Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen zu den Hautzellen führt. Dies hilft bei der den Zellen gesund zu halten und ihren Erneuerungsprozess zu steigern.

Sie können einen Toner zu Hause mit Lavendel und Wasser machen. Sieden 100 ml Wasser in einer Schale, und dann in den Lavendelknospen setzen, so dass sie vollständig eingetaucht sind. Decken Sie die Schüssel, das Gebräu zu steil für ein paar Stunden zu verlassen. Lassen Sie das Gemisch in eine saubere Glasflasche und im Kühlschrank lagern es. Spray einige dieser Lavendelwasser auf ein Wattepad und wischen Sie Ihr Gesicht mit ihm (nach Ihrem Gesicht am Morgen zu waschen). Dies wird erfrischen die Haut wie ein Toner.

 Vorteile von Lavendelöl für die Haare:

Ätherische Öle werden immer beliebter aufgrund ihrer zusätzlichen Vorteile für Ihre Haut und Haar. Lavendelöl ist eines dieser Öle, die das Haarwachstum fördern können und verschiedene Haarprobleme wie Haarausfall behandeln, Alopezie, Schuppen, etc. Es kann mit einem Trägeröl verdünnt werden, gesundes Haar und Kopfhaut zu fördern.

Im Folgenden werden die Möglichkeiten, Lavendelöl kann, um Ihr Haar von Vorteil sein.

8. Kontrollen Haarausfall:

Lavendelöl ist extrem effektiv Haarausfall bei der Behandlung. Dies liegt daran, es Schlaflosigkeit heilt, Stress, Angst und Depression, die die häufigsten Ursachen für Haarausfall sind (12). Regelmäßige Massage mit diesem Öl hilft bei Haarausfall zu steuern und das Haarwachstum zu verbessern, indem die Blutzirkulation zu erhöhen.

Nach bestimmten Vorstudien, Lavendelöl, wenn sie mit anderen Kräutern kombiniert wird, kann helfen, Haarausfall zu bekämpfen (13).

9. Treats Alopecia areata:

Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, die durch Haarverlust gekennzeichnet in Patches. Trockene Kopfhaut-Massage mit Lavendelöl hilft innerhalb weniger Monate um diesen Zustand sowie die Gewährleistung signifikantes Haarwachstums bei der Behandlung.

Eine Schottland Studie hatte die Wirksamkeit von ätherischen Ölen (einschließlich Lavendelöl) bei der Behandlung von Alopecia areata (14) unter Beweis gestellt.

Eine therapeutische Massage fördert die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch die Behandlung von Haarausfall.

10. Treats Schuppe:

Ätherisches Lavendelöl können Ihnen helfen, trockene juckende Kopfhaut und Schuppen loszuwerden. Sie können für etwa 10 Sekunden mit 2 Esslöffel Oliven- oder Mandelöl und die Mischung 15 Tropfen ätherisches Lavendelöl mischen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit diesem warmen Öl-Gemisch und auf einer Duschhaube. Waschen mit einem milden Shampoo nach einer Stunde ab.

Sie können auch mit drei Esslöffel einige unscented Öl fünf Tropfen Rosmarin und Lavendelöl mischen. Massieren Sie das Öl in die Kopfhaut und lassen Sie es 10 Minuten lang ungestört. Danach waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo - dies ist ein weiterer effektiver Weg, Schuppen der Behandlung (15).

Nach Francesca Fusco, MD, einem bekannten Dermatologen aus New York, kann Lavendelöl helfen verschiedene Kopfhaut Bedingungen zu behandeln (16).

11. Hilft bei der Behandlung von Kopfläusen:

Ein leistungsfähiges Antiseptikum, Lavendelöl sein kann Ihre Kopfhaut Läuse, Läuse Eier oder Nissen lindern. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit diesem Öl kann sowohl die Läuse und Nissen töten. Um loszuwerden Kopflaus, massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Lavendelöl 20 Minuten vor der Haarwäsche.

12. Als guter Conditioner:

Lavendel kann als Conditioner auch verwendet werden. Sie können durch Kochen ¼ Tasse getrockneter Lavendel in 2 Tassen Wasser und Zugabe von ein paar Tropfen Lavendelöl mit einer Haarspülung vorzubereiten. Spülen Sie Ihr Haar mit ihm und für 15 Minuten ruhen lassen. Dadurch wird Ihr Haar glänzend und duftend machen, und auch Schuppen behandeln.

Vorteile von Lavendelöl für die Gesundheit:

Wie bereits erwähnt, Lavendel hat eine wichtige Rolle in der Aromatherapie spielen. Die Verwendung beider Lavendelblüten und Lavendel-Öl bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile wie folgt.

13. Hilft Treat Schlaflosigkeit:

Lavendelöl ist ein traditionelles Medikament als für die Förderung der gesunden Schlaf (17). In der Folklore, gefüllt Menschen oft ihre Kissen mit Lavendelblüten ruhig zu schlafen. Dieses Kraut ist für diejenigen von Vorteil von Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und Erschöpfung leiden, da sie das Nervensystem beruhigt und induziert Schlaf und Entspannung. Dies liegt daran, sein Duft Alpha-Wellen im Bereich des Gehirns induziert, die zur Entspannung verantwortlich ist, so dass Sie schneller einschlafen.

Sie können Ihren eigenen Schlaf Spray machen durch die Kombination von 5 bis 6 Tropfen ätherisches Lavendelöl mit ½ Tasse destilliertes Wasser und 1 Teelöffel Hamamelis. Gießen Sie es in eine Sprühflasche und Nieselregen auf die saubere Haut oder frische Wäsche vor dem Schlafengehen. Lavendel Tee aus getrockneten Lavendelblüten hergestellt ist auch von Vorteil in dieser Hinsicht.

Eine Studie der University of Southampton durchgeführt, Vereinigtes Königreich, hatte festgestellt, dass Lavendel Schlaflosigkeit und Schlaf zu induzieren (18) auf der Behandlung erhebliche Auswirkungen haben könnte.

Eine andere amerikanische Studie hatte die milde beruhigende Wirkung von Lavendel unterstützt und hatte festgestellt, dass das Kraut hatte praktische Anwendungen für die Förderung der tiefen Schlaf bei jungen Männern und Frauen (19).

Eine koreanische Studie hatte die Wirksamkeit von Lavendelduft erweist Schlaflosigkeit bei der Behandlung von (20).

14. Hilft bei der Behandlung von Angst und Depression:

Lavendelöl ist wirksam bei der Heilung von Angst und Depression durch seine beruhigenden, beruhigend, und antikonvulsive Wirkungen (21). Es wird oft in pflanzlichen Heilmitteln verwendet, um Entspannung zu fördern und die Behandlung von Unruhe (22).

Sie können Lavendel Pflanze in der Ecke des Zimmers oder legen Sie ein paar Lavendel Stiele in einer kleinen Vase platzieren. Seine beruhigende Aroma wird nicht nur Stress, entlasten, sondern auch Mücken abstoßen.

In einer koreanischen Studie an Patienten durchgeführt, von Krebs im Endstadium leiden, Handmassagen mit einem Lavendelöl-Gemisch wurden eine positive Wirkung auf den Schmerzen und Depressionen der Patienten (23) gefunden.

Eine weitere Studie an Frauen nach der Geburt durchgeführt hatte gezeigt, dass Lavendelöl ohne negative Nebenwirkungen (24) das Niveau der Angst und Depression bringen könnte.

15. Heilungs-Kopfschmerzen:

Lavendel hat mich von Migräne-Kopfschmerzen bei der Bereitstellung Linderung wirksam zu sein und den Beginn eines neuen Kopfschmerzen zu verhindern. Massieren Sie Ihre Schläfen, Hals und Stirn mit Lavendelöl lindert Nacken- und Kopfspannung und fördert die Entspannung (25), (26), (27). Dies heilt eine Vielzahl von Kopfschmerzen wie Migräne, allgemeine Kopfschmerzen, Magen Kopfschmerzen, nervöse Kopfschmerzen, Sinus Kopfschmerzen und Spannungskopfschmerzen.

Eine iranische Studie umfasste 47 Personen, die unter Migräne leiden. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt - Fallgruppe und der Kontrollgruppe. Die Patienten in der Fallgruppe wurden hergestellt Lavendelöl 15 Minuten lang inhalieren, während diejenigen in der Kontrollgruppe, flüssiges Paraffin für die gleiche Zeitperiode inhalierten. Es wurde festgestellt, dass die Personen in der Fallgruppe eine verminderte Schwere der Migräne (28) berichtet hatten.

16. Hilfsmittel in der richtigen Verdauung:

Verdauungsstörungen sind ein häufiges Problem in diesen Tagen, die von Bauchschmerzen gekennzeichnet ist, Erbrechen, Aufstoßen und Brennen im Magen zu Magengeschwüren führen. Lavendel ermöglicht es den Körper Fett zu verdauen durch die Auskleidung des Verdauungstraktes beruhigen und die Sekretion der Galle zu fördern. Es entlastet auch Gas und Verstopfung.

Lavendel-Tee zu trinken ist eine gute Möglichkeit, nervöse Darmerkrankungen und Verdauungsstörungen zu lindern. Zu diesem Zweck kocht eine Esslöffel Lavendel Knospen mit kochendem Wasser und dieses Wasser verwenden, um Tee zu machen.

Eine iranische Studie hatte die Rolle von Lavendel bewährte Verdauungsstörungen bei der Behandlung und andere Magenprobleme wie Blähungen und Magenverstimmung (29).

17. Heilen Wunden:

Lavendelöl hat starke antiseptische Eigenschaften. Die topische Anwendung dieses Öls auf Wunden, Schnitte und Schrammen erhöht das Zellwachstum, wodurch eine schnelle Heilung von Wunden zu erleichtern (30). Seine antimikrobielle Eigenschaften schützen die Wunden vor Infektionen.

Sie können durch Mischen von einem Teil des ersten mit 10 Teilen des letzteren und Aufbringen auf die Wunde mit Lavendelöl Olivenöl oder Jojobaöl verdünnen.

Laut der University of Maryland Medical Center, Lavendel wird durch herbalists zur Behandlung von Wunden (31) verwendet. Es wird auch festgestellt, dass Lavendel verwendet wurde Wunden während des Krieges (32) zu desinfizieren.

18. Lindert Übelkeit:

Lavendelöl ist wirksam bei der Linderung der Symptome von Übelkeit oder Kinetose (33). Zu diesem Zweck einen Tropfen von Lavendelöl an einem Ende der Zunge, hinter den Ohren oder unter dem Nabel.

Nach dem Center for Disease Control and Prevention, ist Lavendelöl zur Verhinderung Kinetose (34) ideal.

19. Kann reduzieren Blähungen:

Übermäßiges Wachstum von schädlichen Bakterien im Körper kann Blähungen verursachen. Lavendel enthält Polyphenole, die bei der Verringerung der ‚schlechten‘ Bakterien im Blut helfen und hilft so, Sie von Blähungen loszuwerden. Wenn Sie von Blähungen leiden, können Sie einige getrocknete kulinarische Klasse Lavendel bestreuen auf Ihren griechischen Joghurt. Dies wird Blähungen sowie erleichtert die richtige Verdauung reduzieren.

Lavendel wurde gefunden, Reizdarmsyndrom zu behandeln, von denen Aufblähung ein Symptom ist (35).

20. Als Naturparfum:

Lavendelöl ist eine gesunde und chemikalienfreie Alternative zu Parfum (36). Sie können ein wenig Öl an der Rückseite des Halses oder Handgelenke tupfen zu riechen und sich wohlfühlen.

Wie einzuarbeiten Lavendel in Ihrem Alltag?

Hier sind einige schnellen Zeiger auf Lavendel in Ihr tägliches Leben beinhaltet, um am besten seine Vorteile in Anspruch nehmen und ein relativ entspanntes Leben zu führen.

• Verwenden Sie das ätherische Öl mit einem Diffusor Ihrer Umgebung riecht lavendelartig zu machen.

• Gießen Sie 2 - 3 Tropfen Lavendelöl in Ihr Badewasser Ihren Geist zu entspannen, während der Badewanne.

• Verwendet einen Lavendel Toner hergestellt von Lavendel Knospen in heißem Wasser Einweichen, und dann in einer Glasflasche Kälte.

• Jeden Tag Spray eines Lavendel spritz auf dem Kopfkissen entspannten Schlaf zu bekommen.

• Legen Sie lavenders in Ihrem Kleiderschrank, um Ihre Kleidung zu halten von Riechen schlecht.

• Machen Lavendeltee durch einfache kulinarischen Grad Lavendel mit destilliertem Wasser kocht.

• Koch mit Lavendel. Die Französisch Küche verwendet Lavendel in zahlreichen Rezepten.

Wie Lavendel zu verwenden, während Kochen?

• Fügen Sie einige Lavendel Blütenrispen Zucker und Speicher für eine Woche oder mehr. Dies kann dazu verwendet werden, um zu versüßen und ein Lavendelaroma zu grünem oder schwarzem Tee zu verleihen oder sogar Milch.

• Während Füllung Pudding macht, Lavendel Aroma hinzufügen, indem Sie für 1 einen zusätzlichen Schritt von Einweichen der Milch mit Lavendelblüten nehmen - 2 Stunden. Der Stamm der Blumen, bevor Sie fortfahren, um die Füllung Pudding zu machen.

• Lavendel kann auch in wohlschmeckende Rezepte, vor allem in den Ort dieser Rezepte, die für Rosmarin nennen verwendet werden. Verwenden Sie die doppelte Menge an Lavendel anstelle von Rosmarin.

• Eine Marinade aus gehacktem Lavendel, Zitronensaft und Olivenöl kann einen köstlichen Geschmack zu jedem Fleisch oder Fisch Artikel geben.

Lavendel - Nährwerte:

Lavendel kann sparsam Geschmack zu bestimmten Auflauf verwendet werden, um hinzuzufügen und andere Rezepte. Es hat eine Vielzahl von Vitaminen enthalten und Mineralstoffe und kann daher von Vorteil für Sie sein.

Die folgende Tabelle enthält die Nährwertangaben von einer einzigen Portion Lavendel.

Ernährungsfakten
Portionsgröße 100 Gramm (100 g)
Pro Portion% Tageswert *
Kalorien		49
Kalorien aus Fett		9
Gesamtfett 1g		2%
Gesättigtes Fett 0g		0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0g
Einfach ungesättigtes Fett 0g
Cholesterin 0 mg		0%
Natrium 0 mg		0%
Kohlenhydrate 11g		4%
Diätetische Faser 0g		0%
Zucker 0g
Protein 1g
Vitamin c		20%
Kalzium		22%
Eisen		11%
* basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät

Vorsichtsmaßnahmen:

Es besteht kein Zweifel, Lavendel ist ein nützliches Kraut. Aber dann, es kommt mit seinen eigenen Sätzen von Minus. Einige der Vorsichtsmaßnahmen, die getroffen werden müssen -

Kinder:

Mit Lavendel für die Haut auf Jungen, die Pubertät noch nicht erreicht hat, ist möglicherweise unsicher. Lavendelöl könnten bestimmte Hormonwirkungen haben, die die normalen Hormone in Körper eines Jungen stören könnten.

Es gibt auch Fälle von Jungen gewesen abnormes Wachstum der Brust zu entwickeln (eine Bedingung genannt Gynäkomastie) bei der Nutzung des Öls. Für junge Mädchen ist die Sicherheit von Lavendel unbekannt.

Schwangerschaft und Stillzeit:

Informationen über die Sicherheit von Lavendel auf schwangere und stillenden Frauen sind begrenzt. Daher ist es besser, auf der sicheren Seite zu bleiben und seine Verwendung zu vermeiden.

Chirurgie:

Lavendel ist das zentrale Nervensystem verlangsamen gefunden. Wenn es in Kombination mit der Anästhesie und anderen Medikamenten, die während oder nach der Operation verwendet wird, gibt es Chancen, könnte es das Nervensystem viel zu viel langsamer. Daher stellen Sie sicher, verwenden Lavendel nicht zu-2 Wochen vor einer geplanten Operation.

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