So pflegen Sie Ihre Mundhygiene die ayurvedische Art und Weise

Ayurveda empfiehlt Ihre Zähne regelmäßig für eine gute Gesundheit zu bürsten. Während der Antike verwendet, Inder die Zweige von bestimmten Pflanzen und Bäume wie Zahnbürsten und die Tradition ist immer noch in vielen Orten gefolgt. Wenn Sie die Mundhygiene von Menschen mit alten Bürsten Methoden, die der Menschen mit Zahnpasta und Zahnbürste vergleichen, werden Sie einen großen Unterschied bemerken. Die Häufigkeit von Karies ist in der Regel weniger bei Menschen, die Zweige verwenden, um ihre Zähne zu reinigen. Aber was ist das Besondere an dieser alten Methode, um Ihre Zähne putzen? Lass es uns herausfinden!

Die häufigste Art und Weise zu reinigen die Zähne in der Antike war die Zweige der Bäume zu verwenden. Sie benötigt keine spezielle Zahnpasta wie die Zweige selbst medizinische Eigenschaften enthalten sind erforderlich, um die Zähne zu reinigen und halten sie gesund. Kaut die Kanten der Zweige der Borsten gebildet, die ausreichend genug waren, um die Zähne zu reinigen, und jede Ecke in der gleichen Zeit zu erreichen. Das Kauen dieser Zweige verhinderten auch die Bildung von Zahnbelag.

Wie man die Zweige auswählen

Sie sollten wählen Zweige von Pflanzen, die einen bitter, scharf oder herben Geschmack haben.

Die bitter schmeckenden Kräuter besitzen antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Aufrechterhaltung der Mundhygiene helfen. Sie helfen auch bei der Bekämpfung von Mundgeruch und Anorexie und erwachen der Geschmacksknospen. Ein Beispiel für ein bitter schmeckende Kraut ist Neem.

Kräuter mit einer scharfen Geschmack Hilfe bei der Verbesserung der Speichel und Ausspülen Giftstoffe aus dem Mund. Ein solcher stechend Kraut ist Karanja.

Kräuter mit einer herben Geschmack Hilfe bei Wunden oder Geschwüre am Zahnfleisch zu heilen und gegen Mundgeruch. Ein Beispiel für eine adstringierende Kraut ist khadira Acacia catechu dh.

Einige Pflanzen, die Sie auswählen können Ihre eigene Zahnbürste sind Karanja, Neem, akra, khadira, kakubha, Meswak, Bengal Feige, und Lakritze zu machen.

Wie man den Zweig Wie mit einer Zahnbürste

Die Länge des Zweiges muss etwa 25 cm betragen, und die Dicke sollten ungefähr gleich die Dicke des Fingers sein.

Um diesen Zweig als Bürste zu verwenden, kaut den Zweig ein wenig von vorne. Verwenden Sie sanfte Bewegungen.

Wie wirksam sind pflanzliche Zahncremes?

Viele pflanzliche Zahncremes sind auf dem Markt verfügbar, die die gleichen Vorteile wie die der Zweige versprechen. Diese Zahncremes sind besser als die anderen chemisch geladen diejenigen. Sie tragen dazu bei schlechten Geruch loszuwerden, aber die Auswirkungen sind vorübergehend, wie die von Zweigen verglichen.

Wie bürsten Sie Ihre Zähne richtig

1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten richtig.
2. Verwenden Sie kurze und sanfte Bewegungen.
3. Reinigen Sie die Lücken zwischen den Zähnen richtig.
4. Während die äußere Oberfläche Bürsten, sollten Sie Ihre Bürste in einem Winkel von 45 Grad halten.
5. Nicht lineare Hübe machen. Verwenden Sie stattdessen kreisförmige Bewegungen.
6. Achten Sie besonders auf die hinteren Zähne, Zahnfleisch und den Bereichen der Restaurierung.

Hier ist Video, wie Sie Ihre Zähne nach der richtigen Reihenfolge für Ihre Referenz bürsten:

Tongue Scraping

Ayurveda empfiehlt nachdrücklich die Zunge Kratzen direkt nach dem Zähneputzen. Diese tägliche Praxis hilft zusammen mit körperlichen, geistigen und spirituellen Gesundheit der Mundgesundheit aufrechtzuerhalten.

Es wird auch in der Charaka Samhita erwähnt, dass die Zunge Abschaben dh jihwa Prakshalana entfernt üblen Geruch und tastelessness durch die Beschichtung von Schmutz zu entfernen oder Aufbau von der Zunge. Es macht den Mund frisch fühlen. Abschaben stimuliert die Reflexpunkte auf der Zunge und ermöglicht die Sekretion von Verdauungsenzymen.

Sie müssen Zungenschaber wählen, die keine scharfen Kanten haben. Ayurveda empfiehlt Schaber aus Metallen wie Gold, Silber, Zinn, Kupfer und Messing verwendet.

Ayurveda empfiehlt auch spezielle Metallschaber basierend auf Ihrem Körper-Typ mit mehr Vorteile zu erlangen.

1. Wenn Ihr Körper-Typ Pitta ist, dann müssen Sie eine Silberzungenschaber verwenden.
2. Wenn Ihr Körper-Typ Vata ist, dann müssen Sie einen goldenen Zungenschaber verwenden.
3. Wenn Ihr Körper-Typ Kapha ist, dann müssen Sie eine Kupferzungenschaber verwenden.

Sie können nun Pflege Ihrer Mundhygiene nehmen und Ihre Zähne in einem Ayurveda-Weg erhellen!

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