Top 10 erstaunliche Vorteile von Erdbeersaft für Haut, Haare und Gesundheit

Planen Sie Ihre regelmäßigen Saft auf die Veränderung? etwas erfrischend an einem heißen sonnigen Tag außer Limonade will? Nun, versuchen Sie es mit einem Glas Erdbeersaft ersetzen. Vertrauen Sie mir. Es ist die nächste beste Sache nach Schokolade. Diese süßen, saftigen Erdbeeren, die nicht nur gut aussehen und lecker, aber sie sind auch mit Antioxidantien, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Folsäure, Kalzium, Jod, Magnesium, Mangan, Kalium und gesunde Omega geladen - 3-Fett.

Während niemand kann den Charme der reichen roten Farbe der Erdbeeren widerstehen und so werden sie als die Früchte der Verführung und Versuchung in geeigneter Weise bekannt. Anstatt es allein essen, kann man seinen eigenen Saft als gut vorbereiten. Entsaften ist eine köstliche Art und Weise Erdbeeren für ihre Ernährung zu genießen.

Nachfolgend finden Sie eine Aufschlüsselung der verschiedenen Nährstoffe in einer Tasse und Vorteile der Erdbeersaft gefunden. Weiter lesen!!

Gesundheitliche Vorteile von Erdbeersaft:

1. Erdbeersaft ist reich an Antioxidantien. Eines der primären Antioxidantien in Erdbeere ist Ellagsäure, die bekannt ist, den Körper gegen zellschädigenden freien Radikalen zu schützen. Studien haben gezeigt, dass die hohe Gehalt an Vitamin C und Fruchtpektin in diesem Saft Proteine ​​in unserem Körper zu aktivieren, hilft, die interne Antioxidans Produktion zu erhöhen und hilft auch Giftstoffe aus den Zellen zu entfernen.

2. Die Vitamin C, sind Folate und Ellagsäure, die in der Erdbeersaft bekannt Krebsentwicklung zu verhindern. Folate Genmethylierung regulieren, während Vitamin C und Ellagsäure, den Körper gegen den Krebs zu fördern freien Radikalen schützen.

3. Wenn Sie krank sehr oft fallen, behandelt Erdbeersaft als Ihren besten Freund. Der hohe Vitamin- und antioxidative Inhalt fördert auch die Immunität und hilft, den Körper vor Infektionen zu schützen

4. Durch Hinzufügen dieses köstlichen Saft auf Ihre Ernährung helfen würde Gewebefestigkeit bei der Förderung und Verbesserung der Heilungsprozess des Körpers. Vitamin C steigert die Produktion von Kollagen hält die Haut jung und gesund, beugt Haut Reißen und Schwächung der Knochen. Hoher Mangangehalt auf der anderen Seite unterstützt die Produktion von Kollagen und hilft dem Körper, schneller zu heilen.

5. Erdbeersaft reich an Vitamin C zu sein, ist sehr gut für die Augen. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin C hilft, die Hornhaut und Netzhaut unserer Augen, die wiederum hilft bei der Verhinderung von Themen wie Sehschwäche, Kurzsichtigkeit und Katarakt zu stärken.

6. Während der Schwangerschaft ist es wichtig für den Körper, vor allem während der Zeit mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben, wenn Frauen von morgendlicher Übelkeit leiden. Erdbeersaft hat einen sehr hohen Wassergehalt, die der Körper hydriert zu bleiben hilft, ohne auf den Magen zu schwer. Es enthält auch lösliche Ballaststoffe, die sowohl für die Mutter gut ist und das Baby Herz. Die Folate, Kalium- und Magnesiumgehalt die gesunde Entwicklung von starken Knochen und Zähnen gewährleisten.

7. Craving diejenigen Schokolade überzogene Erdbeeren, aber Sorgen um Sie hohen Blutzucker und hoher Cholesterinspiegel? Nun, versuchen Sie es mit einem Glas Erdbeersaft ersetzen. Es ist nicht nur so lecker wie jedes andere Dessert, ist es auch besser für Ihre Gesundheit, da sie weniger Zucker enthalten und weniger Kohlenhydrate und daher hält den Blutzuckerspiegel stabil und gesund. Das Kalium in sie sorgt dafür, dass Ihr Cholesterin bleibt in Kontrolle und Ihr Herz gesund bleibt.

8. Erdbeersaft ist eine große Quelle von pflanzlichen Nährstoffen. Diese Nährstoffe helfen bei der Verhütung von entzündlichen Erkrankungen wie Asthma und Arthritis. So stellen Sie sicher, dass Sie diesen Saft verbrauchen regelmäßig diese Probleme in Schach zu halten.

9. Die Ellagsäure und Vitamin C macht Erdbeersaft der beste Freund der Haut haben kann. Es verzögert den Prozess des Alterns, hält Falten in Schach, reduziert Flecken und Pigmentierung und schützt sie vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Wenden Sie den Saft auf eigene oder mischen 2 - 3 Esslöffel mit Rosenwasser und verwenden Sie es als ein Toner. Sie können auch ein paar Tropfen auf Ihre regelmäßigen Sonnenschutz hinzuzufügen und sie anwenden.

10. Mit Blick auf die Haare fallen Probleme oder Kopfhautprobleme? massieren Sie einfach Ihre Kopfhaut mit frischem Erdbeersaft vor Haare waschen und nach regelmäßiger Anwendung für ein paar Wochen werden Sie die Veränderung bemerken. Nicht nur, dass dies stellt sicher, dass Ihre Kopfhaut gesund bleibt, es verleiht auch Haare glänzen.

Das einzige Wort der Vorsicht ist, dass Erdbeeren goitrogen und können mit der Funktion der Schilddrüse vor allem bei Menschen mit Schilddrüsen stören, so falls Sie Schilddrüse bedingten Gesundheitsprobleme haben, die Haut dieses.

Haben Sie in der Liebe mit Erdbeeren gefallen ?? Genießen Sie sie in Ihrer täglichen Ernährung und Hautpflege Rezepte für schöne und strahlende Haut überhaupt! Sagen Sie Ihre Anmerkungen, wie es funktioniert!