Wie loswerden Gas Troubles

Wir alle lieben würzig und lecker zu essen. Manchmal zu viel essen wir, und dies führt zu Bauchschmerzen und Blähungen. Bedeutet dies, dass Sie essen zu stoppen? Nun, es ist nicht nötig, dass, da es viele Hausmittel sind, die Gase lösen kann, Sodbrennen und Blähungen.

Alles was Sie über Gas Troubles To Know

1. Was ist Gas?
2. Was sind die grundlegenden Ursachen von Gas?
3. Schnell Remedies
4. Was zu vermeiden, wenn Sie Gas haben?
5. Home Remedies Rid Of Gas Get
6. Symptome
7. Wenn ein Arzt konsultieren?

Was ist Gas?

Wenn Sie die übermäßige Ansammlung von Gas in Ihrem Körper spüren, ist es ein Hinweis auf eine milde Magen Problem, dass Verlegenheit mehr als Beschwerden verursacht. Normalerweise Gas ist geruchlos, es sei denn es Methan enthält. In anderen Fällen gelangt das Gas durch das Rektum und die Bakterien dort hinzufügen Schwefel es, was der Geruch zu erhöhen.

Gas kann oder auch nicht von Schmerzen begleitet werden. Wenn Sie leiden, können Sie akute oder chronische Gasprobleme haben. Während Sie schnell von akuten Gas Probleme loswerden können, sind chronische Gas Probleme dauerhaftere und auch zu Geschwüren führen kann. Manchmal kann Gas Schmerzen so intensiv sein, dass Sie fühlen sich wie etwas falsch ist. Gas Probleme können für eine Blinddarmentzündung, Herzkrankheiten manchmal verwechselt werden, und Gallensteine. Lesen Sie auf die gemeinsamen Ursachen und wichtigsten Symptome der Gas Probleme zu kennen.

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Was sind die grundlegenden Ursachen von Gas?

Das Gas wird in der Regel entstehen, wenn Bakterien im Dickdarm den Kohlenhydrate fermentieren, die nicht im Dünndarm verdaut haben. Erstaunlicherweise ist es die gesunden, ballaststoffreiche Lebensmittel, die die schlimmsten Übeltäter sind. Obwohl Faser, die Cholesterin und die Blutzuckerspiegel und halten Sie Ihren Verdauungstrakt in gutem Zustand reguliert, kann es auch zur Bildung von Gas führen.

Dies sind einige ballaststoffreiche Lebensmittel müssen Sie hüten - Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Erbsen und Bohnen. Faserergänzungen, die Psyllium enthalten, können auch Probleme verursachen, besonders hinzugefügt, wenn sie zu schnell auf Ihre Ernährung. Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Bier und Soda haben, können Sie auch von Gas leiden.

Andere Ursachen von überschüssigem Gas umfassen:

1. Schlucken von Luft

Jedes Mal, wenn Sie etwas zu konsumieren, neigen Sie dazu, Luft zu schlucken. Sie schlucken auch Luft, wenn Sie zu schnell essen, Kaugummi kauen, lutschen Bonbons, trinken mit einem Strohhalm, oder wenn Sie einfach nervös. Ein Teil dieser Luft findet seinen Weg in den Verdauungstrakt, wodurch Gas verursacht.

2. Leidet unter einem bestimmten Gesundheitszustand

Manchmal zu viel Gas kann ein Symptom für eine ernsthafte, chronische Erkrankung sein. Sie könnten schweres Gas auftreten, wenn Sie Divertikulitis oder entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Gas könnte auch ein Symptom für bakterielle Überwucherung im Dünndarm sein, an Diabetes zurückzuführen ist.

3. Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Sie könnten Blähungen auftreten, nachdem Sie Milchprodukte konsumieren, weil Ihr Körper genug, um die Laktose des Abbaus nicht in der Lage ist. Sie könnten auch intolerant Gluten werden. Gluten ist in der Regel in Getreide wie Weizen gefunden. Dieses Protein kann überschüssiges Gas, Gewichtsverlust und Durchfall verursachen.

4. Künstliche Zusatzstoffe

Es ist möglich, dass Ihr Körper zu künstlichen Süßstoffen wie Sorbit abgeneigt ist, Xylit und Mannit, die in zuckerfreien Kaugummis und Bonbons zu finden sind. Gas und Durchfall sind die ersten Symptome, wenn Sie Ihren Körper mit Süßstoffen nicht einverstanden ist.

5. Verstopfung

Wenn Sie Verstopfung leiden, wird es schwierig, Gas zu passieren, und dies führt zu Beschwerden und Blähungen.

6. Verbrauch bestimmter Medikamente

Einige Medikamente wie Nikotin, Erythromycin, Corticosteroiden, Aspirin und Beta-Blocker könnte auch bei der Verdauung und verursachen übermäßige Gas für den Zeitraum Sie sie verbrauchen einzumischen. Man könnte sicher sagen, dass Gas eine mögliche Nebenwirkung dieser Medikamente ist.

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Schnell Remedies

Sie können Gas Probleme, indem sie diese einfach und leicht Veränderungen im Lebensstil reduzieren oder lindern.

1. Verbrauchen Sie Ihre Speisen und Getränke Langsam - trinken und essen zu schnell führen kann Luft Schlucken, was wiederum Gas verursacht. Verlangsamen und denken Sie daran, Essen gründlich zu kauen.
2. Reduzieren Sie die Portionsgröße - Viele Gas verursachenden Lebensmittel sind auch Teil einer gesunden Ernährung. Es könnte eine gute Idee sein, kleinere Portionen der Problem Lebensmittel zu haben, um zu sehen, wenn Sie Ihren Körper von ihnen ohne die Schaffung überschüssiges Gas profitieren können.
3. Übung - Körperliche Aktivität hilft immer das Gas um und durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Es gibt einige effektive Yoga-Asanas, wie Pawanmuktasana, Bharadvajasana und Supta Matsyendrasana, das Gas sofort lindern helfen.
4. Ein Bewegungs Pass - Förderung des Stuhlgang wird Bewegung in der Auskleidung der Muskeln im Dickdarm beschleunigen, die das Gas, um herauszufinden, seinen Weg ermöglicht. Es wird auch gespeichert Stühle schiebt das eingeschlossene Darm-Gas zu.
5. Wärme, um Ihren Magen anwenden - eine heiße Tasche Mit Gas zu entlasten ist äußerst hilfreich. Es werden die Muskeln, die Schmerzen lindern entspannen, und lassen Sie das Gas. Sie könnten auch in einer heißen Wanne sitzen.
6. Atmen Sie lang und tief - tief, Zwerchfellatmung Schmerzen zu lindern hilft und entspannen Sie die Bauchmuskeln. Es löst auch Stress, wodurch Gas entlastet.
7. Der richtige Weg Trinken - Wenn Sie Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten trinken, neigen Sie dazu, die Säuren im Magen abzukühlen. Dies verlangsamt den Nahrungsmittelabbauprozess nach unten. Denken Sie daran, Flüssigkeiten 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten zu trinken intakt den Prozess der Verdauung zu halten.
8. Essen Sie in der richtigen Reihenfolge - Unser Körper natürlich Salzsäure produzieren. Die HCl bricht die Proteine, wenn Sie zu essen beginnen. Wenn Sie Ihre Mahlzeit mit Kohlenhydraten beginnen, werden alle die HCl gewöhnungs, bevor Sie die Proteine ​​essen.
9. Lie Down - Wenn Sie einen Anfall von Gas haben, müssen Sie sich hinlegen mit dem Kopf erhöht. Rest in dieser Position, bis Sie sich besser fühlen. Sie können auch auf der einen Seite zur Linderung drehen.

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Was zu vermeiden, wenn Sie Gas haben?

Die folgenden paar Dinge zu vermeiden helfen Ihnen, die Wahrscheinlichkeit der Ansammlung von Gas in den Bauch zu reduzieren:

1. Auf fetthaltige Lebensmittel Schnitt zurück. Sie neigen dazu, Blähungen zu erstellen. 2. Vermeiden Vorübergehend Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind. Während Sie das tun, gehen zu leicht auf Faserergänzungen. 3. Reduzieren Sie den Konsum von Milchprodukten. 4. Sie nicht das Gas im Innern unterdrücken oder halten. Gehen Sie zu einem privaten Bereich und Release. 5. Wenn Sie gashaltig fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht kauen Kaugummi, saugen auf harten Bonbons, oder genießen Sie durch einen Strohhalm. 5. Nicht rauchen.

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Home Remedies für Gas

Schauen sie sich die wirksamen Rechtsmittel auf einen Blick, wie das Gas Probleme loszuwerden.

1. Apfelessig

Du wirst brauchen

• 2 Esslöffel Apfelessig
• Ein Glas warmes Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie den Apfelessig im Wasser und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen. 2. Trinken Sie Ihren Magen zu beruhigen.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Sie können noch ein Glas ACV Wasser trinken, wenn das Gas Problem nicht behoben ist.

Warum das funktioniert

Apfelessig bietet schnelle und effektive Erholung von vielen Krankheiten, vor allem Verdauungsstörungen und anderen Verdauungssystem-Problemen. Es stellt die Säure Gleichgewicht im Magen und hemmt auch das Wachstum von schädlichen Bakterien im Darm, so dass Sie von Magen-Problemen (1) entlastet.

2. Tea

(A) Pfefferminztee

Du wirst brauchen

• Eine Handvoll von Pfefferminzblättern
• Eine Tasse Siedewasser
• 1 Teelöffel Honig

Was Sie tun müssen,

1. Fügen Sie die Pfefferminzblätter auf dem heißen Wasser. Steile für ein paar Minuten und Dehnung. 2. Um dies zu, eine Prise Honig hinzufügen und Ihre Pfefferminztee ist fertig. 3. Trinken Sie den Tee, während es noch warm ist.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Nippen Sie an diesem Tee ein paar Mal am Tag.

Warum das funktioniert

Pfefferminze, das Wunderkraut, ist auf der ganzen Welt für seine medizinischen Eigenschaften bekannt. Es ist reich an Flavonoiden und hat antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften. Es beruhigt eine gereizte Magen und lindert Verdauungsprobleme (2).

(B) Kamillentee

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Du wirst brauchen

• Kamille Teebeutel
• 1 Tasse heißes Wasser

Was musst du machen

1. Steep des Teebeutel in einer Tasse mit heißem Wasser für 10 Minuten. 2. Nippen an diesem heißen Kräutertee Gas Probleme in Schach zu halten.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.

Warum das funktioniert

Kamillentee hat entspannende und beruhigende Eigenschaften. Es ist das perfekte Hausmittel gegen Verdauungsprobleme, die durch Stress ausgelöst werden. Das Kraut hilft Blähungen, Durchfall, chronisches Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, und Bewegungskrankheit (3) zu entlasten.

(C) Grüner Tee

Du wirst brauchen

• Grüne Teeblätter oder Teebeutel
• Eine Tasse mit heißem Wasser

Was musst du machen

1. Steile der Blätter oder Teebeutel in Wasser für ein paar Minuten. 2. Der Stamm der Absud und genießen, solange es noch heiß ist. 3. Sie können ein paar Tropfen Zitronensaft und etwas Honig für den Geschmack hinzufügen.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Trinken drei vor vier Tassen grünen Tee täglich für einen gesunden Körper und Geist.

Warum das funktioniert

Trinken von grünem Tee auf einer regelmäßigen Basis ist ein ausgezeichnetes Hausmittel für Gas Erleichterung, als sie ein gesundes und gut funktionierendes Magen-Darm-System gewährleistet. Es hat antimikrobielle Eigenschaften, und die Catechine in ihm alle Magenprobleme (4) entlasten.

3. Fenchelsamen

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Teelöffel Fenchelsamen
• 1 Tasse kochendem Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Steep der Fenchelsamen in heißem Wasser für etwa 10 Minuten. 2. Der Stamm der Tee und trinken, während es warm ist. 3. Sie können auch einfach auf einer Handvoll von Fenchelsamen kauen, um sofort der Befreiung von einem aufgeblähten und schweren Gefühl zu bekommen.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.

Warum das funktioniert

In Indien ist es ein beliebter Brauch auf Fenchelsamen nach einer Mahlzeit zu kauen, da sie nicht nur die Verdauung anregen, sondern auch als Atemerfrischungsmittel wirken. Fenchelsamen verhindert die Bildung von Gas, wenn in Form von Tee (5) verbraucht.

4. Backpulver

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Backpulver
• Ein Glas Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie das Backpulver gut im Wasser. 2. Trinken Sie auf leeren Magen, oder ein bis zwei Stunden nach den Mahlzeiten.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Trinken Sie das regelmäßig vollständige Befreiung von Gas Probleme zu bekommen.

Warum das funktioniert

Backpulver ist eine natürliche Antazida. Trinken Sie dieses Wasser neutralisiert die Säuren im Magen und gibt Ihnen die Befreiung von Gas (6). Es hat auch antibakterielle Eigenschaften, die andere Mikrobe bezogene Verdauungsprobleme (7) erleichtern.

5. Wasser

Diese universelle Flüssigkeit ist eine Lösung für viele gesundheitlichen Probleme. Es ist wichtig, Ihren Körper durch das Trinken von viel Wasser mit Feuchtigkeit versorgt. Es macht die Verdauung leicht und schneller (8). Trinken 10 bis 12 Gläser Wasser täglich.

6. Ginger

Du wirst brauchen

• 1 EL frisch gemahlener Ingwer
• 1 Tasse Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Fügen Sie den Ingwer, um das Wasser und kochen für ein paar Minuten. 2. Der Stamm der Gebräu und trinken, während es warm ist. 3. Sie können auch auf ein kleines Stück frischen Ingwer nach den Mahlzeiten kauen. Dies verhindert die Bildung von Gas.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Sip auf diesem zwei- bis dreimal am Tag.

Warum das funktioniert

Ingwer ist als Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden, die von Verdauungsproblemen und Müdigkeit Erkältung und Schmerzlinderung eingesetzt. Aufgrund seines verdauungsfördernd, bietet es eine schnelle und effektive Linderung von Gas Problemen durch Aufbrechen und den intestinalen Gasausstoß (9).

7. Kokoswasser

Du wirst brauchen

Kokosnusswasser

Was Sie tun müssen,

Trinken frische Kokosnuss Wasser zweimal täglich.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Der regelmäßige Verzehr von Kokoswasser wird empfohlen.

Warum das funktioniert

Kokoswasser verbessert die Verdauung und beseitigt auch schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Es entlastet das Gas in dem Gastrointestinaltrakt (10).

8. Joghurt

Du wirst brauchen

Frischer Joghurt

Was Sie tun müssen,

Essen Sie eine Tasse Joghurt zwei- bis dreimal am Tag.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Tun Sie dies für ein paar Tage.

Warum das funktioniert

Joghurt hilft, ein Gleichgewicht zwischen den guten und schlechten Bakterien im Darm zu etablieren. Die freundlichen Bakterien, die auch als Probiotika bekannt, helfen, das Immunsystem und sorgen für einen gesunden Verdauungstrakt zu steigern. Sie brechen auch den Milchzucker aus Milchprodukten nach unten und entlasten Gas Probleme (11).

9. Knoblauch

Du wirst brauchen

• Ein paar Knoblauchzehen
• Gemüse- oder Hühnerbrühe

Was Sie tun müssen,

1. Mince die Knoblauchzehen und sie zu der Brühe hinzufügen. Kochen Sie für ein paar Minuten. 2. Trinken Sie diese Suppe solange es heiß ist.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Trinken Knoblauchsuppe zweimal oder dreimal am Tag.

Warum das funktioniert

Knoblauch kann das Magensystem stimuliert und Blähungen (12) entlasten. Sie können immer Knoblauch ergänzt, aber frischer Knoblauch ist effektiver in Blähungen zu heilen.

10. Lemon

Du wirst brauchen

• 1 Zitrone
• Ein Glas heißen Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Drücken Sie den Zitronensaft und fügen Sie ihn in das heiße Wasser. 2. Trinken Sie Wasser, während es warm ist.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Trinken zwei vor drei Gläsern dieses Saftes in einem Tag.

Warum das funktioniert

Zitronensaft fördert die Sekretion von Galle von der Leber, so Unterstützung und Verbesserung der Verdauung (13).

11. Cumin Seeds

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Teelöffel Kümmel
• Heißes Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Steep des Kümmel in heißem Wasser für ein paar Minuten und das Wasser belasten. 2. Trinken Sie diesen Kümmel Tee täglich, sobald es abgekühlt ist. 3. Sie können auch eine Handvoll Kümmelsamen nach einer Mahlzeit kauen die Verdauung zu unterstützen.

Wie oft Sie müssen dies tun,

Zweimal oder dreimal am Tag des Kümmel-Tee.

Warum das funktioniert

Cumin Samen sind eine hervorragende natürliche Heilmittel für Gas. Sie steigern die Sekretion von Speichel, der wiederum die Verdauung anregt. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen Nerven und heilt aufgrund der Sekretion von Magensäure gebildet Geschwüren (14).

Nun, da Sie sich der wirksame Hausmittel von Gas Erleichterung sind, ist dies, wie Sie erkennen können, wenn Sie sie oder nicht verwenden müssen.

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Symptome

Abgesehen davon, dass ich zu den unpassendsten Momenten offensichtlich, Gas im Magen kann auch sehr schmerzhaft sein. Symptome von Gas im Verdauungstrakt sind:

• Schlechter Atem
• Blähung
• Blähungen
• Appetitlosigkeit
• Aufstoßen und Belag auf der Zunge
• Übelkeit, Erbrechen und / oder Durchfall (15)

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Wenn ein Arzt konsultieren?

Es ist absolut normal Gas zwischen 10 und 20 mal täglich passieren. Allerdings müssen Sie Ihren Arzt, wenn die folgenden Probleme Ihren üblichen Anfall von Gas begleiten:

1. Längerer Bauchschmerz 2. Blutige Stühle 3. Eine Änderung der Stuhlfarbe oder Frequenz 4. Gewichtsverlust 5. Brustschmerz 6. Persistierenden oder rezidivierende Übelkeit oder Erbrechen

Notieren Sie alle Ihre Symptome, bevor Sie den Arzt aufsuchen. Sie können auch eine Liste von Fragen, machen Sie vielleicht Ihren Arzt fragen.

Während dieser Zustand mehr einer sozialen Fauxpas als ein großes medizinisches Problem ist, kann es gelegentlich schmerzhaft sein. Glücklicherweise kann Gas Probleme leicht mit Hausmitteln behandelt werden. Verwenden Sie eines der natürlichen Heilmittel der oben aufgeführt und erhalten Ihre Befreiung von Gas Probleme. Hier ist ein Video mit den drei besten Heilmitteln.

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Experten-Antworten für Fragen der Leser

Warum leiden Diabetes-Patienten aus Gas Probleme?

In medizinischer Hinsicht ist, Gas APD oder sauren Magen-Darm-Krankheit genannt. Wenn Sie Diabetiker sind, neigen Sie dazu, eine ganze Menge von Drogen zu haben, und Sie gewinnen schnell an Gewicht. Beide können APD verursachen. Der Stress, dass Diabetes mit sich bringt, auch Gas Probleme hervorrufen kann.

Kann Gas Probleme zu Herzinfarkten führen?

Es ist sehr unwahrscheinlich, dass die Gasprobleme zu Herzinfarkten führen können. Das Gas und Blähungen im Bauch werden nicht blockiert oder die Arterien und Venen betreffen, die direkt ins Herz gehen.

Gibt es eine Verbindung zwischen Gas Problemen und Haarausfall?

Während beide gemeinsam sind, und zusammen passieren könnten, gibt es keine große Verbindung zwischen ihnen, wenn Sie Hypothyreose haben.

Kann Gas Probleme Kopfschmerzen verursachen?

Zwar ist es nicht üblich ist, wenn Sie chronische Gas Probleme haben, können Sie häufige Kopfschmerzen auftreten. Gas enthält Kohlendioxid, das fast sofort löst Kopfschmerzen.