Nach einem längeren und anstrengenden Tag, nicht alles, was wir wollen einfach und auf einer Tasse heißen Tee trinken entspannen? Ob es grüner Tee oder einige andere aromatisierte Getränk ist, der bloße Gedanke an unser Lieblingsgetränk mit Hebungen unsere Stimmung, nicht wahr?

Aber wissen Sie, gibt es eine ganz andere Sorte von Tee ist, dass die gesunden Aspekte zur Verfügung gestellt von Ihrem normalen Tee übertreffen können? Ich spreche von weißen Tee, die nur in Asien bis zu ihrer jüngsten Popularität Wanderung gefeiert wurden. Heute hat der Westen zu den wunderschönen weißen Tee Vorteile aufgeweckt, und seine gesunde Güte ist immer bekannt auf der ganzen Welt.

Also, warum sollten Sie für weißen Tee gehen? Was unterscheidet sie von anderen Arten von Tee? Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen.

Was ist Weißer Tee?

Wissenschaftlicher Name - Camellia sinensis

Native - China (Provinz Fujian), Ost-Nepal, Ost-Thailand, Taiwan, Sri Lanka und Indien

Neugierig auf die Geschichte hinter der Entstehung von weißen Tee?

Nun, weißer Tee wurde als Unfall in China vor 5.000 Jahren geboren. Es geschah so, dass, während auf dem Land reisen, der Kaiser Shen Nung plötzlich durstig fühlte, und wurde mit abgekochtem Wasser zur Verfügung gestellt. Leider (oder besser gesagt, zum Glück), flogen einige Blätter von weißen Tee und fielen in den Topf mit Wasser, es einen deutlichen und sympathischen Geschmack. Der Kaiser nahm einen Augenblick zu diesem besonderen Getränk Geschmack und bat die Einwohner für die Entstehung dieser besonderen Blatt zu suchen. Und so unser spezieller weißer Tee war geboren!

Interessant, nicht wahr? Nun, alles über diesen Tee ist interessant, seine Farbe zu seinem Geschmack.

Kommen der wissenschaftlichen Aspekt wird weißer Tee abgeleitet von den sonnengetrockneten Knospen und Blättern der Pflanze Camellia sinensis. Dieser Typ wird am wenigsten verarbeitet aus allen anderen Varianten. Da es sich bei allen wichtigen Nährstoffen verpackt wird, wird weißer Tee für alle Tees überlegen angesehen.

Also, warum nennen wir es ‚weißer Tee‘? Es ist einfach, weil die Knospen der Pflanze haben feine, silbrig-weiße Saiten. Diese vermitteln einen leichten und süßen Geschmack zu diesem Getränk. Wie viel Koffein ist in weißer Tee? Nun, die Menge an Koffein in weißen Tee ist weit weniger im Vergleich zu schwarzem oder grünen Tee. Es ist nur 28 Milligramm Koffein in einer 8 Unzen Tasse weißen Tee.

Ist White Tea gut für Sie?

Ja, weißer Tee ist für Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht sehr gut. Neben Gewichtsverlust Beihilfe und bei der Behandlung von Diabetes helfen, weißer Tee ist in vielerlei Hinsicht vorteilhaft. Dazu gehören die Verbesserung der Haut und Haar Gesundheit, die Behandlung von Akne und hilft Behandlung von Krebs, Entzündungen zu reduzieren, die Verbesserung der Gesundheit der Leber und die Nieren, die Aufrechterhaltung der reproduktiven Gesundheit, halten das Herz gesund, Verbesserung des Gedächtnisses, Energie und Wachsamkeit, die Unterstützung der Behandlung von Hypothyreose und Verbesserung der Mundgesundheit.

Arten von Weißen Tee

Manchmal wissen über die Arten und Sorten von Tee helfen, finden Sie den perfekten Tee für Sie. Lesen Sie weiter über Arten von weißen Tee zu wissen, zusammen mit anderen verfügbaren Tees auf der ganzen Welt.

1. Bai Hao Yinzhen (silberne Nadel)
2. Bai Mu Dan (weiße Pfingstrose)
3. Shou Mei (Noble, Long Life Braue)
4. Gong Mei (Tributbraue)
5. Weiß Puerh Tee

1. Bai Hao Yinzhen (silberne Nadel)

Diese königliche Sorte ist das Teuerste eines in China und die Welt. Gewachsen in der Provinz Fujian, China, sind die silberne Nadel Blätter ca.. 30 mm in der Länge und die Knospen sind mit sichtbaren silbrigen Haaren bedeckt. Deshalb ist es die Top-Position in der Hierarchie der weißen Tees einnimmt, ist es die teuerste Sorte zu machen.

Die besten weißen Teeblätter werden im Frühjahr gepflückt, vor allem von Mitte März bis Mitte April, wenn es nicht zu gießen.

Die obere Kennlinie des besten gebrühten Silber Nadel weiße Tees ist die blaßgelbe Farbe, die mit der besten Wassertemperatur (75 Grad Celsius) kommt. Sie können immer sehen, die weißen Haare, die Blätter unter dem Licht baumeln.

Silber Nadel weiße Tee trägt ein Licht, zart, frisch und süßen Geschmack. Stellen Sie sicher, dass Sie zwei bis drei Teelöffel Teeblätter und steilen dieser Tee für eine längere Zeit (fünf vor acht Minuten) das Beste daraus zu extrahieren.

2. Bai Mu Dan (weiße Pfingstrose)

Diese Sorte ist etwas anders als die oben beschriebenen. Es enthält neue Blätter sowie die mittlere Nadel Spross der Pflanze. Während es gilt als die billigere Pendant Silber Nadel weißen Tees akzeptiert wird, werden Sie überrascht sein, zu wissen, dass dieser weiße Pfingstrose Tee wird durch weißen Teeliebhaber tatsächlich bevorzugt, da sie seinen vollen Geschmacks und geringer Kosten.

Der Rupfvorgangs dieses Tees ist ähnlich der Silbernadel, wobei der Schwerpunkt auf der Frühjahrssaison ohne Regen. Die beste weiße Pfingstrose wird aus dem Anteil der ‚Zwei-Blätter-to-a-Bud‘ abgeleitet und verdorrt grüne Blätter zu machen, die schließlich den Tee machen.

Während dieses Tee zu brauen, werden Sie in der Lage sein, ein ausgeprägtes Aroma zu identifizieren, die Sie und fröhlich fühlen alles gut machen. Der Tee ist bekannt für seine hellgrün / goldene Farbe und fruchtigen Geschmack bekannt, die frei von grasigen Geschmack ist.

3. Shou Mei (Noble, Long Life Braue)

Die letzte Kategorie der chinesischen weißen Tees ist die Shou Mei, die aus natürlich verwelkt oberen Blätter und Spitzen weißen Bäumen kommt. Dieser Tee, ähnlich wie die Silber-Nadel wird in der Provinz Fujian in China angebaut und ist weltweit bekannt für seine grünliche Farbe und vollen Geschmack bekannt. Die minderwertigen Qualitäten geben im Allgemeinen einem dunklen Goldton auf das Gebräu und muss vermieden werden.

4. Gong Mei (Tributbraue)

Diese Sorte wird in der Regel die dritte Präferenz unter Teeliebhaber werden genommen. Gong Mei ist mehr verarbeiteter als die beiden anderen oben genannten Varianten. Es kommt von Xiao Bai (kleine weiße) Bäume der jungen Blätter aus, die leicht gebogen sind (daher der Name ‚Scheinwerferblenden‘) und keine Knospen.

Diese Sorte hat eine dunkelgoldene Farbe und voller Geschmack und wird oft mit Dim Sums serviert.

5. Weiße Puerh Tee

Diese Sorte wird in den Berggipfeln der Provinz Yunnan in China angebaut und wird im Frühjahr gepflückt. Jeder Schritt, um diese Vielzahl von Ernte erfolgt von Hand. Es ist für seinen reichen und süßen Geschmack bekannt und verleiht eine erstaunliche Aroma.

Andere Arten von weißen Tees

Wie wir bereits erwähnt, gibt es verschiedene andere Arten von weißen Tee, der auf der ganzen Welt angebaut werden. Lass uns einen Blick darauf werfen.

1. Ceylon Weiß

Wie der Name schon sagt, ist dieser Tee in der SriLankan Region angebaut und gilt als einer der Top-Sorten sein, ist es super teuer macht. Es wird angebaut und von Hand geerntet, und somit kann eine handwerkliche Arbeit genannt werden. Die Blätter sind sonnengetrocknet und dann sanft mit den Händen gerollt.

Ceylon weiß oder silber Spitzen Tee ist bekannt für seine zarten und leichten Geschmack mit Licht kupfernen Reflexen bekannt.

2. Darjeeling Weiß

Genau wie Ceylon weißer Tee, Darjeeling weißer Tee ist auch eine Arbeit der Handwerker und ist in einem regnerischen Klima angebaut. Die Blätter sind super locker und leicht und vermitteln Duft wie Honig.

Eine Tasse Darjeeling weißen Tee hat einen feinen Geschmack und Duft, ist blass golden in der Farbe, und ist wirklich lecker unsere Gaumen.

3. Assam Weiß

A rare Sorte, die die Region von Assam angebaut und trägt sehr leichte Blätter. Der gebraut Assam weiße Tee gibt einen von Natur aus süß und malzigen Geschmack aus.

4. African Weiß

Diese Vielfalt ist die Kenianer und Malawi Regionen Afrikas angebaut und hat einen reichen und ausgeprägten Geschmack, die viele anspricht. Der Koffeingehalt in dieser Art ist höher als bei anderen Sorten.

  

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Eigenschaften von weißen Tee

Lassen Sie uns auf die wichtigen weißen Tee Eigenschaften suchen jetzt hier:

• Antioxidantien - Der Gehalt an Antioxidantien in weißen Tee ist ähnlich die von grünem und schwarzen Tee.

• Epigallocatechingallat und andere Catechine - Weißer Tee enthält eine Vielzahl von aktiven Catechine einschließlich EGCG, die bei der Bekämpfung von chronischen Krankheiten wie Krebs sehr nützlich ist.

• Gerbstoffe - Während die Niveaus von Tanninen niedriger in weißen Tee sind in Bezug auf die anderen Sorten verglichen wird, ist es immer noch sinnvoll in eine Menge von Bedingungen abwehren.

• Theaflavins (TFS) - Diese Polyphenole direkt an die Bitterkeit und adstringierende Wirkung des Tees beitragen. Die Menge an TFs in weißen Tee gefunden ist die niedrigste im Vergleich zu schwarzen und grünen Tees. Dies gibt dem Tee einen süßen Geschmack.

• Thearubigine (TRS) - Der leicht sauren Thearubigine ist für die Farbe des schwarzen Tees in erster Linie verantwortlich. Sie sind in geringerer Menge in weißen Tee im Vergleich zu schwarzen und grünen Tees.

Aber was ist so groß, über weißen Tee? Weiter lesen!

Weißer Tee Vorteile

1. Hilft bei der Gewichtsverlust 2. Aids in der Behandlung von Akne 3. In der Schwangerschaft von Vorteil sein kann 4. Von Krebs 5. In der Behandlung hilft Verbessert Haar- und Hautgesundheit 6. In der Behandlung von Diabetes helfen kann 7. Verbessert Energie und Wachsamkeit 8. Hilft die Entzündung verringern 9. Kann die Nieren von Vorteil sein 10. Gesundheit der Leber 11. Verbessert ist gut für das Herz 12 ist gut für die Zähne 13. Reproduktive Gesundheit verbessert 14. Für Hypothyreose 15. Kann Speicher 16. Anti verbessern 17. -Aging hilft bei der Verdauung

Sie können weißen Tee verbrauchen wie Ihr regelmäßigen Tee, und ernten die viele Vorteile, die sie bietet. Es gibt zahlreiche weißen Tee Nutzen für die Gesundheit, ein paar von ihnen wird im Folgenden aufgeführt.

1. Hilft bei der Gewichtsreduktion

Haben Sie jemals weißen Tee für Gewichtsverlust in Betracht gezogen? Wenn nicht, dann ist es eine hohe Zeit treffen Sie es. Adipositas ist wahrscheinlich die Nummer eins Krankheit in der Welt von heute, und den Menschen scheinen nie für eine Lösung, um es zu suchen, zu ermüden.

Und unter den vielen Lösungen, weißer Tee scheint ein vielversprechender zu sein.

In einer neuen deutschen Studie wurde festgestellt, dass weißer Tee in Gewichtsverlust hilft, die vorhandenen Fettzellen durch die Verbrennung und die Bildung von neuen zu verhindern (1).

Weißer Tee ist auch als ihre Pendants auf weniger verarbeiteter gefunden, und geschieht mehr dieser Bestandteile enthalten, die für die Fettverbrennung verantwortlich sind. In der Tat hatten die Chinesen den viele gesundheitlichen Vorteile von weißen Tee für eine lange Zeit verborgen, und die Wissenschaftler es überspielen das ultimative Gesundheitsgetränk.

Nach Angaben der Harvard Medical School, fand die Catechine in weißen Tee kann auch Gewichtsverlust (2) fördern. Alle Formen von Tee, einschließlich weißen Tee, mit Antioxidantien (3) geladen. Diese können in dem Gewichtsverlust Prozess unterstützen.

Tee-Katechine sind auch haben antiangiogene Eigenschaften gefunden, die Fettleibigkeit verhindern kann (4).

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2. Hilfsmittel bei der Behandlung von Akne

Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum, und die Chancen sind, dass eine Mehrheit von ihnen irgendeine Form von Akne haben. Akne ist nicht ein schädliches oder gefährliches Problem, aber es sieht nicht gut aus sowieso.

Laut einer Studie an der Kingston University, London durchgeführt, hat weißer Tee antiseptisch und antioxidative Eigenschaften (5). Die meisten Dermatologen glauben, dass Antioxidantien die Haut von Zellschäden durch freie Radikale verursacht schützen, und halten es gesund (6).

Sie können, sollten Sie im Idealfall, weißer Tee für Akne-Behandlung zu trinken. Nehmen Sie eine Tasse weißen Tee zweimal täglich regelmäßig. Die Antioxidantien in weißen Tee spülen die Giftstoffe in Ihrem Körper aus, deren Anhäufung eine negative Wirkung auf der Haut haben könnte und in der Akne führen.

Sie können auch weißen Tee topisch durch Kochen zwei weiße Teebeutel verwenden und dann ermöglichen die Lösung durch Kühlung abkühlen. Weichen Sie Wattebäusche in der Lösung und reiben Sie sie auf der Haut für ein paar Minuten, eine Anzeige, die Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen.

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3. Kann vorteilhaft bei Schwangerschaft

Wie bereits diskutiert, weißer Tee enthält Antioxidantien. In einer Studie Schottland, wurde gefunden, dass Antioxidantien Zellschutz von den erhöhten oxidativen Schäden während der Schwangerschaft bieten (7).

Allerdings gibt es einige Bedenken Verzehr von weißen Tee in Bezug auf während der Schwangerschaft.

Weißer Tee enthält Koffein (wenn auch weniger als andere Tees, außer grünem Tee (8), deren Aufnahme muss während der Schwangerschaft begrenzt werden. Dies liegt daran, dass das ungeborene Kind nicht Koffein wie die Mutter. Nach bestimmten Forschungsarbeiten, die Aufnahme von übermäßigen verstoffwechseln Mengen von Koffein können die Chancen von Geburtsfehlern, Fehlgeburten und Totgeburten (9) erhöhen.

Daher ist es immer besser, Ihren Arzt zu konsultieren und nehmen ihre Ratschläge in Bezug auf die Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft.

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4. Hilft bei der Behandlung von Krebs

Laut einer Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Cancer Prevention Research, könnte weißer Tee haben eine Anti-Krebs-Wirkung. In der Tat war weißer Tee als grüner Tee effektiver zu sein gefunden zu zerstören Krebszellen in der Studie (10).

Gemäß einer anderen Malaysian Studie, hat weißer Tee ausgezeichnete antioxidative und antiproliferative Wirkung gegen Krebszellen. Der Tee zerstört nicht nur die kranken Zellen, sondern schützt auch die gesunden Zellen von DNA-Schädigung (11).

Nach Angaben der Oregon State University, weißer Tee ist die am wenigsten verarbeitet unter anderem Tees (12). Weißer Tee ist eine große Quelle von Antioxidantien und Polyphenole, die beide krebsbekämpfenden Verbindungen (13). Es wurde auch festgestellt, dass Tee (vor allem weißer Tee) gewisse positive Effekte auf den Stoffwechsel hat, dass einige der krebserregenden Wirkungen blockieren können.

Weißer Tee ist auch ein Lichtschutzmittel und kann zusammen mit anderen Methoden des Sonnenschutzes verwendet werden, um die Wirkung zu erhöhen (14). Weißer Tee enthält EGCG (Epigallocatechingallat), ein wirksames Antioxidans. Die topische Anwendung von EGCG wurde die Hautzellen vor Schäden (15) zum Schutz gefunden. In einer amerikanischen Studie hatte das Antioxidans auch das Wachstum von Prostatakrebs (16) gezeigt zu hemmen.

Catechine, eine Art von Antioxidantien, ist bekannt für ihre ausgezeichneten Anti-Krebs-Eigenschaften bekannt. Es hat sich gezeigt, dass weißer Tee die höchste Konzentration von Katechinen (17) enthält, so dass es einer der idealen Lebensmittel für die Krebsprävention oder Behandlung.

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5. Verbessert die Haar- und Hautgesundheit

Weißer Tee ist vollgestopft mit Antioxidantien und nach der University of Maryland Medical Center, die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Antioxidantien des Bindegewebe stärken und helfen, Allergien wie Schuppen oder Ekzem (18) zu reduzieren.

Antioxidantien können auch Haare verwandte Erkrankungen wie Haarausfall und dergleichen (19) behandeln helfen. Wir haben bereits gesehen, dass weißer Tee enthält EGCG. Nach einer koreanischen Studie EGCG kann das Haarwachstum beim Menschen (20) verbessern. Eine amerikanische Studie hat sich auch die Wirksamkeit von EGCG in das Überleben der Haarzellen unterstützen (21). Forschung durchgeführt an Konkuk University, Korea, hatte das Antioxidans namens bei der Behandlung von Kopfhaut seborrhoische Dermatitis (22) eine der nützlichen Bestandteile zu sein.

Infektionen der Haut, verursacht durch gramnegative Bakterien (Bakterien, die eine Resistenz gegen mehrere Medikamente zeigen) gefunden, sonst mit Hilfe von EGCG (23) behandelt werden.

EGCG ist auch die Quelle der Jugend für die Hautzellen in Betracht gezogen wird gefunden wurde, Vorteile für Hauterkrankungen wie Psoriasis, Falten, Rosacea und Wunden haben (24).

Durch die hohe Phenolgehalt, weißer Tee verstärkt Elastin und Kollagen (wichtige Proteine ​​in den Bindegeweben gefunden), wodurch die Haut stark und Verhindern von Falten (25).

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6. Kann in der Behandlung von Diabetes Hilfe

Es ist kein Wunder, wenn Sie mindestens eine Person in jeder Familie finden ein Diabetiker zu sein. Mit Lebensgewohnheiten und Lebensgewohnheiten zu verschlechtern, Diabetes, ist leider immer nur ein häufigeres Phänomen.

Allerdings wirft Forschung ein positives Licht auf weißen Tee, im Hinblick auf ihre Fähigkeit zur Behandlung von Diabetes oder sogar zu verhindern.

Studien am Menschen in einer chinesischen Studie ergaben, dass die regelmäßige Verzehr von weißen Tee deutlich Diabetes-Patienten profitieren könnte (26). Eine weitere Studie, die an Diabetes-induzierten Ratten zeigte, dass weißer Tee, die Symptome der Krankheit (27) reduziert.

Diabetes kann auch unerwünschte Auswirkungen auf die Hirnrinde (der Teil des Gehirns, die eine Rolle im Bewusstsein spielt). Eine portugiesische Studie im Jahr 2017 durchgeführt hatte der regelmäßige Verzehr von weißen Tee genannt eine sichere und kostengünstige Strategie sein, um die negativen Auswirkungen von Diabetes auf der Hirnrinde (28) zu verhindern.

Eine weitere Studie in Portugal durchgeführt vorgeschlagen, dass der Verzehr von weißen Tee eine natürliche und kostengünstige Möglichkeit sein könnte, um die schädlichen Auswirkungen von Prädiabetes auf dem männlichen reproduktive Gesundheit (29) entgegenzuwirken. Allerdings garantiert die Studie auch die weitere Forschung.

Die Catechine in weißen Tee muss den Kredit für den anti-diabetische Eigenschaften Tee gegeben werden, da sie eine wichtige Rolle bei der Behandlung oder Prävention von Typ-2-Diabetes (30) spielen gefunden wurden.

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Andere Weißer Tee Vorteile

7. Verbessert Energie und Wachsamkeit

Wie wir bereits wissen, geht weißer Tee durch die geringste Menge an Verarbeitung und somit hat die höchste Konzentration von L-Theanin (31) (eine Aminosäure, die Wachsamkeit erhöht und hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist). Weißer Tee enthält weniger Menge an Koffein als andere Tees, und als Ergebnis mehr feuchtigkeitsspendend ist - dies hilft bei der Energie aufrecht zu erhalten.

Eine amerikanische Studie war, dass L-Theanin, zusammen mit einer kleinen Menge an Koffein gefunden, könnte Ebene der Wachsamkeit erhöhen und Müdigkeit (32) zu reduzieren.

Zahlreiche Studien haben auch gezeigt, dass die Kombination von L-Theanin mit einer kleinen Menge an Koffein Angst Spiegel senken kann (33). Die Aminosäure kann auch einen Speicher und die Reaktionszeit (34) verbessern.

L-Theanin in weißen Tee kann auch reduzieren mentalen und physischen Stress (35). Die Aminosäure werden gefunden, die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn (36) zu erhöhen, was im Grunde Neurotransmitter sind, die Ihre Stimmung heben und halten Sie glücklich und Benachrichtigung.

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8. Hilft die Entzündung zu verringern

Die Catechine eine gewaltige Rolle spielen - sie die Entzündung zu verringern und reduzieren auch das Risiko, zu einer chronischen Entzündung verbundenen Krankheiten (wie Krebs, Diabetes und Atherosklerose) (37), (38).

In einer japanischen Studie wurde Katechine gefunden, die Entzündung der Muskeln und beschleunigte Erholung nach dem Training (39) zu unterdrücken. Sie wurden auch die Auswirkungen von Faktoren zu unterdrücken gefunden, die Fibrose (40) (die Narben des Bindegewebes in der Regel aufgrund einer Verletzung) verursachen.

Die EGCG in weißen Tees gefunden hat hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften. Es behandelt damit verbundene Beschwerden wie Erkältungen und Grippe, und tötet auch verschiedene Bakterien und Viren, einschließlich dem Virus, das Influenza (41) verursacht. EGCG kämpft auch Atherosklerose, die durch eine Entzündung verursacht wird durch Umweltschadstoffe (42).

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9. Kann die Nieren von Vorteil sein

In einer polnischen Studie im Jahr 2017 durchgeführt, Verzehr von weißen Tee wurde zur Verringerung der negativen Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf dem menschlichen Körper verbunden ist, einschließlich den Nieren (43).

Eine weitere Studie, die in Chandigarh, Indien, zeigte die Rolle von Katechinen (wegen ihrer antioxidativen Aktivität) in den Schutz bietet gegen Nierenversagen (44).

Eine chinesische Studie an Ratten festgestellt, dass Catechine beweisen könnte eine mögliche Behandlung für Nierensteine ​​bei Menschen (45) sein.

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10. Verbessert die Gesundheit der Leber

Die Catechine (die auch in grünem Tee sind) wurden bieten Schutz gegen Hepatitis (46) gefunden.

In einer chinesischen Studie wurde Teecatechine gefunden Hepatitis-B-Infektion (47) zu verhindern. Eine amerikanische Studie hatte auch die antivirale Wirkung von Katechinen belegt ist, die bei der Blockierung des Lebenszyklus von Hepatitis-B-Virus (48) helfen kann.

Eine übermäßige Aufnahme von Katechinen wurde jedoch auch toxisch sein, um die Leber (49) gefunden. Daher Vorsicht walten lassen oder Ihren Arzt konsultieren, bevor sie für die Leber weißen Tee nehmen.

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11. Ist gut für das Herz

Eine spanische Studie, die die Verwendung von Adriamycin, ein Antikrebsmittel, die oxidativen Stress in Zellen zu erhöhen. Der Verzehr von weißen Tee für über 12 Monate wurde festgestellt, die oxidative Schädigung der Zellen im Herzen getan umkehren. Das Herz hatte auch seine antioxidative Aktivität erholt, aber bei der höchsten Dosis von weißen Tee (50). Weißer Tee wurde auch zeigen antioxidative Wirkungen auf das Herz in einer Studie, die in Griechenland (51) gefunden.

Weißer Tee wurde die meisten Antioxidantien enthalten im Vergleich zu anderen Arten von Tee gefunden. Die Catechine in weißen Tee gefunden hatten gezeigt, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck senken und das Funktionieren der Blutgefäße zu verbessern und damit letztendlich das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken (52). Eine amerikanische Studie hatte auch Tee Catechine haben eine positive Wirkung auf die koronare Herzkrankheit (53) gefunden. Das gleiche wurde 2001 in einer Studie in den Niederlanden (54) abgeschlossen.

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12. Ist gut für die Zähne

Weißer Tee enthält Fluoride, Flavonoide und Gerbstoffe, die alle auf die Zähne auf verschiedene Weise von Nutzen sein könnte. Laut einer Studie in Indien durchgeführt, könnte das Fluorid aus dem Tee hilfreich sein, Karies zu reduzieren. Gerbstoffe hemmen die Bildung von Plaque und Flavonoide verhindern das Wachstum von Plaque-Bakterien (55). Es ist ein weiterer Punkt bemerkt hier werden - weißer Tee Gerbstoffe enthält, aber nur in weniger Mengen. Daher ist es nicht so wahrscheinlich Ihre Zähne als andere Tees (56) (mit Ausnahme des grünen und Kräutertees) verfärben.

Weißer Tee wurde auch die Viren deaktivieren gefunden und die Bakterien zu zerstören, die Hohlräume in den Zähnen (57) führen. In einer Studie wurden weißen Tee-Extrakte zu einer Vielzahl von Zahncremes zugegeben und nach den Feststellungen wurden die antibakterielle und antivirale Wirkung der Zahncremes verbessert.

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12. Verbessert die reproduktive Gesundheit

Eine portugiesische Studie hatte festgestellt, dass weißer Tee-Extrakt eine Rolle bei der Verbesserung der männliche reproduktive Gesundheit (58) spielen könnte.

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14. Hilft Treat Hypothyreose

Wieder ist es die Catechine. In einer indischen Studie wurden die Catechine gefunden antithyroid Eigenschaften besitzen, und sie war eine effektive Art und Weise unter Hypothyreose (59) zu verhindern.

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15. Kann Memory Improve

Weißer Tee ist eine gute Quelle von Antioxidantien, und eine der besten Quellen für Catechine. Dies macht es ein gutes Essen für das Gedächtnis zu verbessern oder sogar Gedächtnisverlust verlangsamt.

Eine Studie in Portugal geführt hatte beim Schutz des Gehirns von altersbedingten Gedächtnisverlust (60) die Rolle von Katechinen etabliert.

Nach einer anderen Studie hatte die regelmäßige Verzehr von weißen Tee dazu beigetragen, die Gesundheit der Hirnrinde in Pre-diabetischen Ratten zu verbessern, was darauf hindeutet es auch ähnliche Ergebnisse beim Menschen erreicht helfen könnte (61).

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16. Anti-Aging

Mit der Zeit wird unsere Haut schlaff und lose wegen der Anwesenheit von freien Radikalen in unserem Körper. Dies beschleunigt den Alterungsprozess der Haut. Nicht ärgern! Weißen Tee zu haben, kann regelmäßig dazu beitragen, Falten und schlaffe Haut zu verhindern. Weißer Tee ist reich an Polyphenolen, die die freien Radikale helfen zu neutralisieren. Dieser erstaunliche Tee hat auch antioxidative Eigenschaften der Haut revitalisieren und vorzeitiger Hautalterung zu stoppen.

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17. Hilft bei der Verdauung

Haben Sie häufige Anfälle von Verdauungsstörungen oder Sodbrennen erleben? Ich schlage vor, Sie weißen Tee zweimal am Tag für eine bessere und längere Erleichterung haben. Eine Tasse weißen Tee werden Sie sofortige Linderung von Magenkrämpfen und Übelkeit und verringert innerhalb kürzester Zeit Magensäure.

Weißer Tee Umfassung ist auch ein guter Weg, um die natürliche Entgiftung des Körpers zu verbessern. So vielen Segen in einer Tasse!

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So, das war alles über spektakulären Nutzen für die Gesundheit von weißen Tee, jetzt lassen Sie sich auf weißer Tee Zubereitung einen Blick.

How To Make White Tea

Unsere eigene Tasse Tee gibt eine Zufriedenheit, die nie erreicht werden kann. Das gleiche gilt mit weißen Tee, die besonders exquisiten und besonders ist. Lassen Sie uns an, wie wir uns eine Tasse Perfektion in den Grenzen unseres Hauses brauen kann.

Was wir brauchen

• 2 Teelöffel weißen Teeblätter
• 1 Tasse Wasser
• Süßstoff Ihrer Wahl (optional)

Was wir tun müssen

1. Kochen Sie das Wasser, bis es eine Temperatur von 75 erreicht - 85 Grad Celsius (170-185 Grad Fahrenheit).
2. Lassen Sie es für eine Minute sitzen oder so, bevor die Teeblätter hinzufügen.
3. Weißer Tee Blätter sind nicht so kompakt und dicht im Vergleich zu den anderen Sorten. Daher fügen zwei Teelöffel weißer Teeblättern, um das Wasser für eine Tasse Tee.
4. Lassen Sie die Mischung steil für etwa fünf bis acht Minuten oder mehr als das, je nach Ihren Wünschen.
5. Strain und den Tee in eine Tasse übertragen.
6. Fügen Sie den Süßstoff und Ihre Tasse weißen Tee ist fertig!

Weißer Tee ist eine jener Nahrungsmittel, die Ihr Leben über die Zeit signifikant verbessern kann. Machen Sie es einen Teil Ihrer Ernährung und gesund bleiben!

Ernährungsfakten
Kalorien in Stash grün und weißer Tee heiß gebraut
Portionsgröße: 1 oz
Betrag pro Portion
Kalorien	0.0
Gesamtfett	0,0 g
Gesättigtes Fett	0,0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g
Einfach ungesättigtes Fett	0,0 g
Cholesterin	0,0 mg
Natrium	0,0 mg
Kalium	0,0 mg
Gesamtkohlenhydrat	0,0 mg
Ballaststoffe	0,0 g
Zucker	0,0 g
Vitamin a	0.0 %
Vitamin b-12	0.0 %
Vitamin b-6	0.0 %
Vitamin c	0.0 %
Vitamin d	0.0 %
Vitamin e	0.0 %
Kalzium	0.0 %
Kupfer	0.0 %
Folat	0.0 %
Eisen	0.0 %
Magnesium	0.0 %
	0.0 %
Niacin	0.0 %
Pantothensäure	0.0 %
Phosphor	0.0 %
Riboflavin	0.0 %
Selen	0.0 %
Thiamin	0.0 %
Zink	0.0 %
* Prozent prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000 Kalorien-Diät. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Weißer Tee vs Green Tea

Offensichtlich über eine andere Variante des Tees zu wissen, bringt die Debatte von dem man besser ist. Zweifellos ist grüner Tee die beliebt einen für alle guten Gründe, aber weißer Tee kann leicht darüber nehmen, wenn es nicht für den Preis ist. Warum sage ich das? Nun, lassen Sie uns vergleichen sie beide um mehr zu erfahren.

• Antioxidantien - Während weißer Tee ähnliche Arten von Antioxidantien wie grüner Tee hat, ist die Quantität und Qualität Art und Weise höher, wodurch es im Gesundheitsfaktor führen. Wir alle wissen, dass das Vorhandensein dieser Antioxidantien hilft uns, verschiedene Krankheiten abwehren, einschließlich kardiovaskulären Risiken, hohe Cholesterinwerte, Risiken im Zusammenhang mit Krebs. Sie helfen auch bei der Gewichtsabnahme.

• Koffein - Ein weiterer Faktor für weißen Tee kann das Vorhandensein von nur 15 mg Koffein, wenn bis 20 mg in grünem Tee verglichen. Wenn Sie einen regelmäßigen Getränk suchen, die weniger Schaden verursachen wird mit Koffein verbunden sind, empfehle ich Ihnen für weißen Tee gehen. Hinweis: Nun, Ausnahmen sind immer da, gleiche der Fall mit Koffein Verfügbarkeit ist. Wir können nicht wissen. Aber mit Koffein tatsächlich hilft bei der Gewichtsabnahme. Also, für diejenigen, die ein paar Kilo zu vergießen, empfehle ich Ihnen eher für grünen Tee gehen.

• Geschmack - Wir alle wissen, wie bitter grüner Tee Geschmack (ich seine Qualitäten nicht zu leugnen, aber seien wir ehrlich, nicht jeder eine Tasse voll von grünem Tee schlucken kann, ohne einen Süßstoff hinzufügen.!). Nun, in dieser Kategorie, weißer Tee ist definitiv der Gewinner, da weißer Tee Geschmack ist glatt, sanft und leicht süßer. Wenn es nur nicht so teuer und schwer zu finden!

• Verfügbarkeit - Nun, in diesem Abschnitt, grüner Tee ist der Gewinner, die Hände nach unten! Sie können eine Bombe auf sich gute Qualität grünen Tee zu jeder Zeit finden, ohne die Ausgaben, während für perfekten weißen Tee suchen ist wie Wasser in der Wüste zu finden.

• Antimikrobielle - Es mag überraschend klingen, aber viele Studien abgeschlossen haben, dass weißer Tee besser sein kann Viren, Bakterien und Pilze wie Salmonellen und Staphylokokken im Vergleich zu grün tea.So im Kampf können wir, dass weißer Tee ist besser als grüner Tee schließen in viele Aspekte, aber nur, wenn Sie in der Lage sind, Ihre Hände auf reinen weißen Tee. Hüten Sie sich vor Duplikate und den Unreinen.

Weißer Tee Side Effects

Während weißer Tee wegen seiner niedrigen Koffein und hohe Nährstoffeigenschaften im Allgemeinen sicher ist, kann es einige Risiken für die Nutzer darstellen noch. Einige der damit verbundenen Risiken sind:

• Wir wissen, dass die Menge an Koffein vechinese wissen teary niedrig in weißen Tee, aber es ist immer noch in ihm vorhanden. Zusätzlich weißer Tee aus den jungen Blättern abgeleitet ist bekannt, dass höhere Mengen an Koffein enthält, wenn sie die von älteren Blättern abgeleitet verglichen. Manchmal überschreiten die Mengen an Koffein können auch die Mengen in grünem Tee. Koffein kann viele Lebensstil und Gesundheitsstörungen wie Schlaflosigkeit verursachen, Nervosität, Unruhe, Schwindel und andere Auswirkungen auf unsere zentralen Nervensystems. Weißen Tee-Extrakte können auch Magen-Darm-Probleme verursachen, wenn sie in größeren Mengen eingenommen, so etwas dagegen, Ihre Dosis.

• Weißer Tee ist reich an Flavonoiden, das Nicht-Häm-Eisen binden kann, damit seine Absorption im Körper zu 70 Prozent zu hemmen. Also, diese Probleme zu vermeiden, könnte man vorgeschlagen werden, diesen Tee zu trinken, bevor Sie Ihre Mahlzeiten und zur gleichen Zeit, wie Sie Ihre Eisen ergänzt.

Hoffe, jetzt sind Sie klar, was ist weißer Tee gut für. Denken Sie diese Punkte beachten und aalen sich in den von der himmlischen weißen Tee abgeleitet Vorteile.

Häufig gestellte Fragen

1. Wie viele Tassen weißen Tee in einem Tag ist der ideale Verbrauch?

Wenn Sie schauen, um eine Fülle von Gesundheit und Haut profitiert von weißem Tee zu ernten, schlage ich Sie für eine tägliche Routine von zwei bis vier Tassen dieser perfekten Tee gehen. Eine Tasse am Morgen zu haben, ist in Ordnung, aber am Abend ein anderes mit Ihrem Kaffee zu ersetzen ist eine noch bessere Option. Der beste Teil ist, dass Sie auch den verwendeten Tee verwenden können Blätter zweimal in einer Reihe, Ihr Geld sowie Aufwand zu sparen. Auch wird Wiederverwendungs ​​helfen alle wichtigen Nährstoffe aus den Blättern in Abtropfen. So stellen Sie sicher, dass Sie diesen Tee brauen länger zum zweiten Mal.

2. Wie viele Kalorien sind in einer Tasse weißen Tee da?

Wenn wir jede Art von Süßstoff nicht stimmen und brauen unsere Tasse weißen Tees zu Hause weiße Teeblätter verwendet wird, ist die Kalorienzahl Null. Aber wenn es um hergestellt Teebeutel kommt, kann die Kalorien zählen also zu 100 steigt, ist es besser für ungesüßt, hausgebrauten weißen Tee zu gehen, die meisten Vorteile zu ernten.

3. Was alle Faktoren im Auge behalten werden sollten, während weißen Tee zu Hause brauen?

Perfekt weißen Tee brauen kann ein wenig schwierig zu Zeiten sein kommen. Aber wenn man in Gedanken ein paar Punkte zu halten, werden Sie nicht mit den Ergebnissen enttäuscht sein.

• Verwenden Sie immer rein und sauberes Wasser für Tee. Nie geht von der Vorstellung, dass das Wasser sauber zu kochen.
• Vermeiden Sie das Wasser bis zum Siedepunkt zu bringen, da es empfindliche Bauteile zerstören kann.
• Wenn Sie eine stärkere Tasse für sich selbst machen wollen, können Sie das Einweichen Prozess zu einer idealen 10 erhöhen - 12 Minuten, aber vermeiden Sie dieses Niveau überschreiten.
• Sie können wiederverwendet werden die Teeblätter auf ihr maximales Potential nach oben (2 - 3 mal auf die max), aber es nicht übertreiben.

4. Wann sollten Sie weißen Tee trinken?

Zwar gibt es keine ideale Zeit ist weißen Tee zu konsumieren, können Sie es früh am Morgen haben und dann am Abend, nur Routinen Ihrer normalen Tees zu ersetzen. Wenn Sie vier Tassen nehmen planen, können Sie Ihre Zeit entsprechend aufzuteilen. Aber stellen Sie sicher, dass es eine Stunde dauern, bevor Sie sind eine Mahlzeit zu haben. Auch vermeiden sie irgendwo in der Nähe Ihrer regelmäßigen Medikamente Timings nehmen.

5. Wo können wir kaufen weißen Tee?

Wie wir wissen, gibt es eine Reihe von weißen Tee-Varianten. Der Kauf ist es online die mögliche Option. Suchen Sie online auf Websites wie eBay und Amazon und suchen Verkäufer, die ziemlich gut sind. Sie können aber auch für die Händler fragen, die mit chinesischem weißen Tee umgehen, wenn Sie bereit sind, diese Variante zu kaufen.

6. Ist weißer Tee sauer in der Natur?

Im Vergleich mit anderen Kräutertees, weißer Tee kreuzt die sauren Ebene, im Bereich zwischen 4 bis 7 auf der pH-Skala, je nach Sorte. Aber dies ist kein Grund zur Sorge.

7. Hat weiß Teefleck Zähne?

Nein, auch mit Zusatz von weißen Tee ist nicht bekannt, keine Flecke verursachen auf den Zähnen. Aber, wenn Sie die Typen haben, die ein wenig dunkler Farbton geben, könnte man dieses Problem auftritt. Diese Typen enthalten höhere Mengen an theaflavins und Thearubigine die bekannt sind, um Flecken zu erzeugen, indem sie mit Protein Häutchen der Zähne zusammenwirkt.

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