10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Peach Palm Fruit

Peach Palme ist eine exotische Palmenart, aber wissen Sie, es seine Kollegen übertrumpfen kann, wenn es um Nutzen für die Gesundheit kommt? Neugierig, wie die exotische Frucht wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten kann?

Dieser Beitrag bietet reichlich Gründe, warum Sie Pfirsich Palme umfassen sollen, auch als Pfirsichpalme in Ihrem Obstkorb bekannt. Lesen Sie weiter und erfahren.

Peach Palm - Ein Brief:

Peach Palm wirkt verschiedene Systeme und Organe in unserem Körper zu verbessern. Es wird in der Regel in Salzwasser gekocht, welches das Trypsin vorhandenen Enzyms in der Haut abstreift. Trypsin hemmt Protein Aufschlüsse, so seine Entfernung macht die Frucht leicht verdaulich. Es ist mit anderen Lebensmitteln gekocht oder geräuchert oder püriert und gewürzt mit Honig.

Einige der brillanten gesundheitlichen Vorteile dieser kleinen Früchte sind im Folgenden aufgelistet:

1. Verdauung:

Eines der besten Nutzen für die Gesundheit der Pfirsichpalme ist seine Fähigkeit, glatte Verdauung der Nahrung zu erleichtern und Verstopfung zu beseitigen. Die Frucht liefert eine Menge Ballaststoffe, die unsere Ernährung fehlt oft (1). Die Faser in der Frucht ermöglicht eine einfache Verdauung. Also, wenn es darum geht, Krankheiten wie Verstopfung zu verhindern, Pfirsich Palm Essen ist eine gesündere-cum-schmackhafter Wahl. Es reduziert auch jede Art von Blähungen oder überschüssigen Gas im Verdauungstrakt. Viele Ballaststoffe Consuming können auch Chancen der Auftraggeber Magengeschwür in späteren Stadien reduzieren.

2. Energie:

Die Energie-verpackte Frucht wird für die als Energiereserve bekannt. Für jede 100 Gramm Pfirsich Palme verbraucht, erhalten Sie 37 Gramm Kohlenhydrate, die die wesentliche Energiequelle in der Ernährung sind.

3. Heart:

Die erhöhte Zufuhr von Ballaststoffen ermöglicht immer eine gute Reinigung des kardiovaskulären Systems (2). Die Faser hilft bei der überschüssigen Cholesterin Entrümpelung, die in Arterien ansammelt. Diese Ansammlung wird als Arteriosklerose bekannt und auf lange Sicht kann es gefährlich wirkt sich auf die Gesundheit des Herzens. Durch die Reinigung der Blutdurchgänge aus, die Fasern zu verjüngen Ihr Herz-Kreislauf-System.

4. Wachstum und Entwicklung:

Für Kinder im Wachstum, Pfirsich Palmfrucht ist sehr gesund. Es ist eine reiche Quelle für Vitamine, Mineralien und auch Proteine. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Muskel-Skelett-Wachstum. Für schwangere Frauen, hilft die Folsäure in Pfirsich Palme in Eileiter Defekte zu verhindern.

5. Immunsystem:

Die Anwesenheit von Vitamin A, C und Mineralien wie Magnesium und Calcium in Pfirsich Palmfrucht kann das Immunsystem auf folgende Weise dazu beitragen:

• Vitamin A- Verhinderung von Infektionen und pflegt Schleimhaut.
• Vitamin C Es arbeitet mit Mikronährstoffen und verhindert Krankheiten wie Skorbut.
• Magnesium- Stellt Elektrolyte und pflegt humorale Funktion (3).
• Kalzium- Es signalisiert das Immunsystem (4).

6. Senkt Diabetes-Risiko:

Die Fasern, die in peach palm helfen, den Blutzuckerspiegel bei der Kontrolle durch die Insulin- und Glukoseproduktion (5) zu regulieren. Die Fasern reduzieren die Rate der Glucosefreisetzung in den Blutstrom. Die kleine Frucht ist bekannt, dass die Funktionsweise des Pankreas- der Produktionsfirma von Insulin zu optimieren.

7. Gute Vision:

Essen Pfirsich Palme kann regelmäßig Ihre Vision verstärken, da die Frucht Vitamin A und Carotinoide enthält, die für Vision Gesundheit wirklich gut ist. Die regelmäßige Verzehr von Obst kann auch als auch die Chancen von Grauem Star senken.

8. Hautgesundheit:

Das Vorhandensein von antioxidativen Vitaminen A und C in der Frucht hilft das Nachwachsen neuer Hautzellen zu stimulieren. Die Frucht wird somit für eine gesunde Haut empfohlen.

9. Verhindert unerwünschte Gewichtsverlust:

Die Frucht hilft auch bei der Gewichtsabnahme zu verhindern. Wenn es eine geringe Energiezufuhr für den Körper ist, wird die Muskelmasse abgebaut, um unerwünschten Gewichtsverlust führt. Die Frucht der hohe Energiegebende Inhalt Inhalt macht dieses Defizit und verhindert Gewichtsverlust.

10. Lebensmittel mit niedrigem GI:

Diejenigen, die mit niedrigem GI (glykämischer Index) konsumieren Lebensmittel oft müssen köstliche tropische Früchte überspringen, die physikalisch-chemische Veränderungen während der Verarbeitung unterzogen werden, die ihren GI-Wert erhöht. Gekochte peach Palm- oder das Fruchtfleisch ist gefunden worden, sehr niedrigen GI-Index haben, die etwa 35 plus oder minus 6 (6). So kann es leicht von Diabetikern oder Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen eingenommen werden.

Chomp einfach in ein, oder sie in eine Vanillesoße werfen! Die Liste der guten Dinge über Pfirsichpalme, dh Pfirsich Palme geht einfach weiter. Glauben Sie, die Post hat Ihnen geholfen? Bitte lassen Sie uns in den Kommentaren wissen unten.