10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rapsöl

Mit Fitness-Begeisterung in der ganzen Welt nehmen, jeder sucht nach gesünderem Ersatz für ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Canola Öl ist eine der als Ersatz für die regelmäßige raffiniertes Öl. In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Vorteile dieses Öls. Aber vorher wollen wir informieren Sie wenig über nicht sehr beliebt Ersatz.

Was ist Canola Öl?

Canolaöl aus den zerkleinerten Samen der Pflanze Canola abgerufen, der ein Teil der Brassica-Familie ist. Gemüse wie Kohl, Blumenkohl und Brokkoli ist auch Teil der gleichen Familie von Pflanzen. Canola-Pflanzen wachsen drei bis sechs Fuß, die Herstellung von aromatisch, hübsch, leuchtend gelben Blüten. Samen von reifen Canola-Pflanzen zerkleinert das Öl zu extrahieren, die dann läutert, in Flaschen abgefüllt und als Öl zur äußerlichen Anwendung sowie Verzehr verkauft werden.

Ist Canola Öl gut für die Gesundheit?

Das Öl aus der Rapspflanze ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit, da es die geringste Menge an gesättigtem Fett und ohne trans-Fett oder Cholesterin enthält, ist es das gesündeste Speiseöl unter seinesgleichen zu machen. Canola Öl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und eine reiche Quelle von Omega-Reduzierung - 6-Fettsäure, essentiell für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns bei Menschen. Es ist auch eine reiche Quelle von Omega - 3 Fettsäure, die den Körper vor Schlaganfällen und Herzinfarkten schützen. Klinische Studien und Studien zeigen, dass Canola Öl verbrauch anstelle von anderen Ölen Auswirkungen des Körpers positiv und bieten die einzelnen erhebliche gesundheitliche Verbesserungen und erhöhten Stoffwechsel zu kochen.

Vorteile Canola Öl

Gesundheitliche Vorteile von Canola Oil:

Canola Öl entwickelt sich schnell als eine der gesündesten Optionen unter Ölen, zusammen mit Olivenöl. Nun wollen wir uns bei den bekanntesten Rapsöl Nutzen für die Gesundheit einen Blick darauf werfen.

1. Gesunde Öl:

Canola Öl enthält Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren, die es gesuendeste Frittieröl zu machen. Es ist auch arm an gesättigten Fetten, genau wie das Olivenöl.

2. Happy Heart:

Canola Öl hat die höchste Ebene der Pflanzensterine, vor allem - Beta Sterin und Campesterol. Studien haben gezeigt, dass Lebensmittel, die hohe Konzentration an Sterolen das Risiko für verschiedene Herzkrankheiten reduzieren gezeigt.

3. Senkt Cholesterin:

Pflanzensterin hemmt die Absorption von Cholesterin im Körper, so dass das Niveau zu reduzieren, indem 10 bis 15%. Es ist reich an einfach ungesättigten Fett (MUFA), die LDL (schlechte Cholesterin) reduziert und erhöht die gute Cholesterin (HDL). Daher Rapsöl stimuliert gesundes Lipidprofil.

4. Reduziert Entzündung:

Gelenkempfindlichkeit und Steifigkeit kann durch Rapsöl reduziert werden. Es ist auch hilfreich für Menschen mit Entzündungen leiden aufgrund chronischer Arthritis. Canola Öl reduziert auch die durch Entzündung Asthma und Darmerkrankungen.

5. Hautprobleme:

Canola Öl ist reich an Vitamin E und K, die Hautprobleme wie Falten, feine Linien zu beseitigen hilft, Akne, Hautunreinheiten usw. Als Basis in vielen Hautcremes und Lotionen verwendet wird, wie es die Haut geschmeidig und strahlend macht.

Vorteile von Rapsöl für die Haut:

Neben zum Verzehr gut zu sein, ist Canola Öl für die Haut ausgezeichnet und ist seit langem als Heilmittel für Hautkrankheiten verwendet.

6. Fights Aging und Akne:

Reich an Vitamin E und K, reduziert die Ölhauterkrankungen und Alterserscheinungen wie Akne, feine Linien, Falten, Flecken und Flecken.

7. Gesunde Haut:

Canolaöl enthält eine gute Menge an Antioxidationsmittel Vitamin E, das ein leistungsfähiges lipidlösliche Antioxidationsmittel ist. Es schützt die Haut vor freien Sauerstoffradikalen, damit es weich und genährt zu machen, ein jugendliches Aussehen zu geben. Ein Teelöffel Rapsöl enthält etwa 15% des empfohlenen Tageswertes von Vitamin E.

8. Body Oil:

Canola Öl ist eine gesunde und eine kostengünstige Alternative zu Olivenöl. Das Fettsäuren-Gehalt in ihm hilft trockene Haut zu beruhigen und zu pflegen. Mischen Sie Rapsöl mit ein paar Tropfen Ihres Lieblings ätherisches Öl und verwenden Sie es als Körperöl. Dies wird helfen, befeuchten trockene und schuppige Haut effektiv.

9. Für trockene Haut:

Die Verbraucher können Canola Öl Handel erhältlich in Lebensmittel bewerben Sie sich direkt auf die Haut als Feuchtigkeitscreme für trockene Haut zu arbeiten. Diejenigen, unbequem mit dem Geruch des Öls können ein paar Tropfen ätherischen Öls wie Lavendel hinzufügen oder Rosenöl auf die erforderliche Menge von Canola Öl für eine duftende Anwendung auf der Haut. Ein übliches Verfahren, um das Öl gelten ist es in einer Sprühflasche zu speichern und die Haut nach einer warmen Dusche sprüht.

10. Behandelt Hautinfektionen:

Die Fettsäuren in Canola beruhigen trockene und gereizte Haut und nähren sie weich, glatt und gesunde Haut am ganzen Körper zu offenbaren. Wie bei Gesichts-Öl, ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl auf einem Esslöffel Canola Öl hinzufügen und auf den gesamten Körper nach einem warmen Bad anwenden. Hautinfektionen wie rissige Haut vor allem auf der Fersen, Krokodilhaut, Ekzeme, Akne und Hautunreinheiten können effektiv mit Canola Öl behandelt werden. Forschung und wissenschaftliche Studien zeigen, die Lupus, einer Autoimmunerkrankung, bei der die Haut und Gelenke des Körpers durch das körpereigene Immunsystem ständig zerstört werden, kann durch eine Kombination von Fisch und Rapsöl behandelt werden. Diese Studie ist derzeit noch in den Kinderschuhen, aber die Ergebnisse zeigen ein enormes Potenzial.

Vorteile von Rapsöl für die Haare:

Das Öl aus dem Samen extrahiert Canola ist enorm vorteilhaft für die Haare. Heißes Öl Haarbehandlungen sind ein ausgezeichnetes Mittel gegen Trockenheit, Bruch, krauses Haar und Spliss. Canola Öl ist ein kostengünstiges und enorm wirksames Mittel gegen schlaffes und strapaziertes Haar. Das Öl dient als Basis für die natürlichen Hausmittel für glanzlos Haar, wie es Mäntel jemandes Strähnen vor Schmutz, Verschmutzung und Beschädigung von der Sonne sowie den Haarschaft eindringen, um Feuchtigkeit und Schlösser parabel beschädigt.

11. Canola unter Verwendung des Öls Verbessern der Druckqualität Ihres Tresses:

Erhitzen Sie eine halbe Tasse Canola Öl, bis es warm ist. Wenden Sie das warme Öl auf das Haar und massieren Sie Ihre Locken gut. Schlüpfen Sie in einer Duschhaube oder einer Folie aus Kunststoff um Ihre massiert Schlösser das Öl lassen die Haarwellen durchdringen. Halten Sie Ihr Haar für etwa 20 Minuten abgedeckt und spült mit Shampoo und warmem Wasser. Ihre Locken werden ihren Glanz wiedergewinnen und Sie werden mit einem weichen, federnd, mit Feuchtigkeit versorgt und glatten Haare nach der Canola Öl Behandlung gelassen werden.

12. Für Krause Haar:

Um erhalten von krausen Haaren zu befreien, ein paar Teelöffel in einem Glas lauwarmen Wasser mischt und die Lösung in einer Sprühflasche füllen. Sprühen Sie die Mischung auf die Haare, bevor Sie nach draußen gehen. Canola Öl ist ein natürlicher Feuchtigkeitsfaktor und hält die Feuchtigkeit in Ihrem Locken, verhindert Austrocknen der Schleusen zu krauses Haar führt.

13. Für strapaziertes Haar:

Hohe Sterin Mengen in Canola Öl Hilfe beschädigte Strähnen zu reparieren, Spliss erweichen und eine Schutzschicht über das Haar bilden Trockenheit, krause Locken oder Sonnenschäden zu verhindern. Massieren Sie Rapsöl in die Haare und lassen es über Nacht. Bedecken Sie Ihre Haare mit einem Handtuch, während für Feuchthalte schlafen. Waschen Sie Ihre Haare am Morgen mit einem milden Shampoo.

14. Lassen Sie sich von Schuppen Rid:

Eine wirksame Heilung für Schuppen ist etwa zehn Teelöffel Rapsöl mit drei Teelöffel Teebaumöl zu mischen. Das Gemisch wird und beziehen sich auf die Kopfhaut. Massieren Sie das Öl-Gemisch in die Haarwurzeln für etwa zehn Minuten. Waschen Sie Ihre Haare nach 30 Minuten mit warmem Wasser und einem milden Shampoo. Die Behandlung der Kopfhaut mit Canola Öl befreit es von Schuppen in wenigen Anwendungen.

15. Prevent Haar Fall:

Um Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum steigern - mischen Canola Öl, Olivenöl und Mandelöl in gleichen Mengen und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl. Fügen Sie auch Rosmarinöl. Massieren Sie Ihre Haare mit dieser Mischung und lassen Sie es für etwa 20 Minuten in den Haaren. Waschen Sie Ihre Haare mit warmem Wasser und einem milden Shampoo. Diese Behandlung hilft Haarausfall zu verhindern und fördert das Haarwachstum.

Wie zu wählen und zu speichern Canola Öl für den externen Gebrauch?

Stellen Sie sicher, dass Sie Canola Öl-Flaschen in Mengen kaufen, die Sie mindestens zwei Jahre dauern wird. Die Behälter sind dicht verschlossen werden, nach jedem Gebrauch Exposition des Öls zu dem Luftsauerstoff zu verhindern. Bei sachgemäßer Lagerung, die Haltbarkeit des Öls zunimmt. Bewahren Sie das Öl in einem kühlen und dunklen Ort zu verhindern, unter Lichteinwirkung. Auf dem Licht ausgesetzt wird, verliert Canolaöl seinen Nährwert als Fettsäurekomponenten werden im Öl oxidiert. Die Benutzer können die Behälter in Aluminiumfolie oder ein dunkles Tuch umwickeln.

Wenn das Öl richtig gelagert wird, kann es sicher für etwa ein Jahr verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Farbe merken und Geruch des Öls von Zeit zu Zeit. Canola Öl, das Farbe oder verströmt einen üblen Geruch verändert hat ranzig werden und muss sofort entsorgt werden jeden Schaden für den Körper zu verhindern.

Der Verbrauch von Canola Oil:

Das Öl ist blass golden in der Farbe, nicht viskos und hat eine leichte Textur. Das Öl hat eine hohe Toleranz gegenüber Hitze. Es hat einen neutralen Geschmack. Canola Öl kann als Basis für Salatdressing, sauté-ing, und als Speiseöl statt Erdnuss-, Oliven- oder Sonnenblumenöl verwendet werden. Da das Öl eine hohe Hitzetoleranz Eigenschaft hat, kann es zum Backen verwendet werden, unter Rühren Braten, Grillen und Frittieren Zutaten.

Canola Öl Ernährung Chart:

Laut USDA, die ernährungsphysiologischen Vorteile dieses Öls sind:

Canola Öl ist eine sehr gute Energiequelle etwa 884 Kcal für 100 g erhalten wird. Es ist auch sehr gesund durch den hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren zu gesättigten Fettsäuren.

Inkorporieren Canola Öl in Ihren Alltag positive Auswirkungen auf die Gesundheit zu erleben, Haare, Haut und Stoffwechsel für glücklicher und gesünder leben! Wissen, was die gesundheitlichen Vorteile von Rapsöl und das Öl entsprechend verwenden.