10 schwere Nebenwirkungen von Leinsamen

Die Popularität von Leinsamen als vegetarische Quelle für Omega-3-Fettsäuren hat sich in den letzten Tagen auf den Anstieg gewesen. Es ist auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die es zu einem Gewichtsverlust freundliche Ernährung Wahl macht. Die Fülle von Phytochemikalien und Lignane sind bekannt für alle von Vorteil sein, vor allem Frauen. Da es ein umfangreiches Hype ist in Bezug auf die Güte dieser Samen haben die Nebenwirkungen von Leinsamen ignoriert. Die Auswirkungen von Leinsamen zu wissen, werden Sie helfen, die richtige Menge zu entscheiden, in der Nahrung aufgenommen werden, während die negativen Reaktionen auf eine bessere Weise Adressierung.

Top 10 Nebenwirkungen von Leinsamen:

Einige der Leinsamen Nebenwirkungen sind:

1. Mai Induce lose Hocker:

Die Anwesenheit von hohen Menge an Faser, die in Leinsamen, bietet es eine abführende Eigenschaft. Wenn in großen Mengen verwendet wird, kann dies auslösen tatsächlich Bauchbeschwerden, die Häufigkeit und die Anzahl der Ihren Stuhlgang zu erhöhen. Sie könnten sogar Durchfall. Wenn unbehandelt, kann diese Situation zu komplizierten gesundheitlichen Bedingungen, wie Colitis ulcerosa und Reizdarmsyndrom führen. Menschen mit Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn und Divertikulitis sollten nie Leinsamen verwenden.

2. Verzögerungen Gerinnungszeit:

Studien deuten darauf hin, dass die übermäßige Verwendung von Leinsamen die Blutgerinnung beeinträchtigen kann. Die Gerinnungs geschehen, aber die Zeit genommen wird sehr lang sein. Es wird auch auslösen Bedingungen, wie Erbrechen mit Blut und Blut im Stuhl bekannt.

3. Kann zu einem Darmverschluss führen:

Die Forscher weisen darauf hin, dass Leinsamen in großen Dosen oder mit sehr wenig Flüssigkeit unter Verwendung von Darm und / oder die Speiseröhre behindern kann. Menschen, die bereits solche gesundheitlichen Bedingungen erlebt werden geraten, aus Leinsamen zu. Die Leute von Sklerodermie leiden, sollten auch diese Omega-3-reiche Lebensmittel vermeiden, wie sie in intensiver Verstopfung führen können. Dies wiederum verursacht ein Hindernis in dem Stuhlgang, den Zustand verschlechtern.

4. Könnte entzündliche Zustand verschlechtern:

Die Omega-3-Fettsäuren, die in diesen winzigen braunen Samen besitzen das Potenzial, die Sie von den Plaque-gebundenen Arterien zu schützen durch arterielle chronische Entzündung zu erleichtern. Dennoch weisen Studien etwas, das mit diesem Widerspruch. Laut einer Studie des American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wird, sind diese Samen bei der Lockerung der Entzündung nicht so effektiv. Noch schlimmer ist, gibt es Chancen, dass diese Verwendung von oben zulässigen Werten, tatsächlich Entzündung verschlimmern könnte.

5. Erhöht das Risiko der Makula-Degeneration:

Studien deuten darauf hin, dass hohe Verbrauch von Leinsamen Sie bei einem höheren Risiko der Makula-Degeneration setzen könnte. Dies ist tatsächlich aufgrund der Einnahme von alpha Linolsäure in übermäßigen Mengen.

6. Kann Machen Sie anfällig für Krebs:

Studien deuten darauf hin, dass die übermäßige Verwendung dieser Samen Frauen unter einem hohen Risiko für Brustkrebs setzen. Männer sind auch mit einem Risiko von Prostatakrebs setzen.

7. Könnte zu allergischen Reaktionen führen:

Verschiedene Studien unter Laborbedingungen durchgeführt legen nahe, dass Menschen allergische Reaktionen gegenüber diesen braun gefärbten Samen entwickeln könnten. Während dies selten ist, berichten Studien Fälle von Leben allergische Reaktionen, wie umfangreiche verstopfte Atmung, Bad in dem Blutdruck und Anaphylaxie bedrohen. Die anderen gemeinsame Allergie und Leinsamen Unverträglichkeitsreaktionen sind Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen.

8. Frauen, Vorsicht, wenn Sie versuchen zu begreifen!

Diese blassen rostbraun Samen sind bekannt eine schädigende Wirkung auf die Hormone der Frauen haben. Es ahmt die Funktionsweise des ‚Östrogen‘ Frau Hormon. Frauen, die regelmäßig diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sind dafür bekannt, Variationen in ihren Menstruationszyklen bemerken. Studien deuten darauf hin, dass diese Frauen sind eher hormonelle Probleme, wie PCO-Syndrom, Myome, Endometriose, Gebärmutterkrebs und Eierstockkrebs, das alle was zu Unfruchtbarkeit erleben.

9. Nicht sicher während der Schwangerschaft:

Studien haben bewiesen, dass die hormonelle unterschiedliche Eigenschaft dieser Ergänzungen Menstruationszyklus induzieren kann, die Mutter und Kind in einer unerwarteten schädlichen Art und Weise zu beeinflussen.

10. Sonstige Nebenwirkungen der Verwendung Leinsamen:

Es gibt einige weitere negative Auswirkungen der Leinsamen verbrauchen. Werfen Sie einen Blick rechts unten:

Studien deuten darauf hin, dass Leinsamen verwendet, könnte Blutzuckerspiegel erhöhen. Also, wenn Sie Diabetiker sind, bleibt von diesem Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel entfernt.

Diese Samen die Fähigkeit besitzen, die Gerinnung zu verringern. Daher könnte es tatsächlich erhöht die Gefahr einer übermäßigen Blutungen.

Menschen blutverdünnende Medikamente oder solche mit, die von Blutungsstörungen leiden, sollten aus Leinsamen bleiben weg wie Studien eine negative Wechselwirkung zwischen den beiden vor.

Studien legen nahe, dass die Verwendung von Leinsamen in einer übertriebenen Art und Weise eines bipolaren Störung auslösen, sind bekannt.

Leinsamen sind nicht schlecht; in der Tat sind sie von Mutter Natur mit vielen Güte gesegnet. Wir sind es, die es der falsche Weg nutzen und uns auf die negativen Auswirkungen unterziehen. Verwenden Sie es mit Sorgfalt und in der empfohlenen Dosierung. Der Spruch zu viel von etwas ist gut für nichts ist vollkommen richtig in diesem Szenario. Besuchen Sie einen Arzt und folgen seinem Rezept. Bleib sicher!

Haben Sie jemals irgendwelche Nebenwirkungen des Konsums von Leinsamen erfahren? Oder haben Sie schon einmal über jemand kommen, die eine der negativen Auswirkungen entstanden ist? Teilen Sie mit uns direkt unter in den Kommentaren.