13 beste Hausmittel zur Heilung von Verstopfung (Ursachen, Symptome & Nebenwirkungen)

Die meisten Leute werden es nicht zugeben, aber die Tatsache ist, dass etwa 90% Menschen, die von Verstopfung an einem gewissen Punkt in ihrem Leben betroffen sind. Von diesen sind mindestens 60% chronisch constipated.

Was ist Verstopfung

Verstopfung ist, wenn Ihr Darm schwierig wird passieren, und der normale Abstand zwischen Stuhlgang erhöht spürbar. Unregelmäßige Stuhlgang wird von weniger als drei Eingeweiden pro Woche aus. Diagnose dieses Magen-Darm-Problems beinhaltet eine körperliche Untersuchung und bestimmte Tests wie Bluttest und Koloskopie (1).

Home Remedies für Verstopfung

Medikamente und Behandlungen können Nebenwirkungen auf den Körper haben. Am besten ist es natürliche Heilmittel zu folgen, um Verstopfung zu heilen und zu verhindern. Wenn Sie Magenbeschwerden oder Reizdarmsyndrom haben, sollten Sie vorsichtig und diszipliniert sein. Hören Sie auf Ihren Körper und versuchen, herauszufinden, wenn Sie Verstopfung Symptome haben. Wenn ja, dann folgen Sie diesem einfache Hausmittel Verstopfung zu entlasten.

Behandeln Sie Verstopfung leicht diese Mittel mit

1. Prune Juice 2. Magnesium 3. Enema 4. Faser 5. Castor Oil 6. Lactulose 7. Kräutertees 8. Olivenöl 9. Coconut Oil 10. Backpulver 11. Triphala 12. Vitamine 13. Weizenkleie

1. Prune Juice

Du wirst brauchen

2 Gläser Pflaumensaft

Was Sie tun müssen,

1. Trinken Sie ein Glas am Morgen und eine am Abend.
2. Sie können auch ein paar Pflaumen essen, anstatt den Saft zu trinken.

Wenn Sie dies tun müssen

Dadurch für einen Tag wird sofortige Linderung von Verstopfung geben.

Wie das funktioniert,

Prunes sind reich an Ballaststoffen, die der Stuhl sperrig und leicht passieren lässt. Sie enthalten auch dihydroxyphenyl Isatin, den Doppelpunkt funktioniert beschleunigt (2). Wichtige Vitamine und Mineralien sind ebenfalls vorhanden, und es hat auch antioxidative Eigenschaften (3).

Vorsicht

Achten Sie darauf, das erste Glas Saft passieren durch den Verdauungstrakt vor dem anderen zu lassen. Eine am Morgen und eine am Abend gut funktioniert. Wenn genügend Lücke nicht gegeben ist, kann eine übermäßige Pflaumensaft im System Durchfall verursachen.

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2. Magnesium

 

Du wirst brauchen

• 240 ml Magnesiumcitrat Flüssigkeit oder 2 Esslöffel Milch von Magnesia
• Wasser oder Saft

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie das Magnesiumcitrat in einem Glas Wasser oder Saft und trinken Sie es. Sie werden Befreiung von Verstopfung innerhalb weniger Stunden.
2. Wenn Sie nicht Magnesiumcitrat finden können, können Sie auch Milch von Magnesia verwenden zur Behandlung von Verstopfung. Mischen Sie zwei Esslöffel mit einem Glas Wasser und trinken Sie es vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie dies tun müssen

Trinken Magnesiumcitrat sollte einmal helfen, Verstopfung Stuhl zu entlasten. Für die Milch von Magnesia Abhilfe zu schaffen, trinken Sie es vor dem Zubettgehen für ein paar Tage.

Wie das funktioniert,

Magnesiumcitrat und Milch von Magnesia haben den gleichen Mechanismus Verstopfung zu entlasten. Während durch den Verdauungstrakt vorbei, ziehen diese Verbindungen Wasser in den Darm. Das überschüssige Wasser erweicht den Stuhl ausgetrocknet, und schafft auch einen Druck, was zu Muskelkontraktionen, um die Fäkalien drücken (4, 5). Milch von Magnesia wurde bei Kindern (6) sicher für den Einsatz erwiesen.

Vorsicht

Magnesiumverbindungen können Austrocknung führen. Achten Sie darauf, viel Wasser trinken, nachdem Sie es verbrauchen. Auch Durchfall ist bei einigen Personen gesehen. Wenn Sie ein empfindliches Verdauungssystem haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie dieses Hausmittel verwenden.

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3. Enema

Du wirst brauchen

• 1 - 3. Tasse Zitronensaft
• 1 Esslöffel Salz
• 1 Liter warmes Wasser
• Fountain Spritze
• Enema Gerät (Enemabeutel, Klistierschlauch, Klammer)

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie den Zitronensaft und Salz im Wasser. Füllen Sie die Spritze mit diesem Wasser und sanft einsetzen in das Rektum es zu entspannen.
2. Die Enemabeutel mit der verbleibenden Lösung sollten 20 Zoll höher sein als das Rektum. Langsam öffnet die Klemme und das Rohr mit der Lösung füllen, und die Luft darin entfernen.
3. Legen Sie sich seitlich die linke Seite nach, und langsam die Düse in das Rektum (oder Anus).
4. Lassen Sie die Klammer, so dass die Einlauf-Lösung in den Darm fließt. Setzen Sie dies fort, bis die meisten oder die gesamte Lösung floss in.
5. Halten Sie die Lösung für acht bis 10 Minuten in. Ab sofort finden Sie auf die Toilette, wie Sie ein dringendes Bedürfnis erleben Ihren Stuhl auszuscheiden.

Wenn Sie dies tun müssen

Eine einmalige Einlauf Verwaltung funktioniert gut zur Behandlung von Verstopfung.

Wie das funktioniert,

Verwalten Einlauf erweicht den Stuhl und baut Druck im Inneren des Darms, so dass Sie leicht ausscheiden zu helfen. Der Zitronensaft und Salz hilft den Darm von überschüssigem Kot reinigen und den pH-Wert (7, 8) ausgleichen.

Vorsicht

Medizinische Versorgung wird in Fällen vorgeschlagen, wo der Prozess zur Selbstverabreichung schwierig scheint.

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4. Faser

Du wirst brauchen

2 Tassen ballaststoffreiche Lebensmittel

Was Sie tun müssen,

Essen Sie mindestens zwei Tassen Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen an einem Tag. Einige Beispiele solcher Lebensmittel sind Vollkornprodukte, brauner Reis, Hafer, Brokkoli, Aprikosen, Nüsse, Äpfel, Kartoffeln und Bohnen.

Wenn Sie dies tun müssen

Jeden Tag tun dies für lang anhaltende Linderung von Verstopfung.

Wie das funktioniert,

Optimalen Fasergehalt in der täglichen Ernährung ist sehr wichtig. Konzentrieren sich auf einfache Formen der Faser zu komplexen Kohlenhydraten entgegengesetzt. Essen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung, die hohen Fasergehalt in jeder Mahlzeit enthält. Fiber hält Wasser und fügt Masse Ihren Stuhl, so dass es weicher und leichter passieren (9). Außerdem verbessern Sie Ihre Naschen Gewohnheiten von komplexen Kohlenhydraten und frittierten Lebensmitteln zu beseitigen. Stattdessen entscheiden sich für Salate, Vollkorn-Sandwiches und Haferflocken Cookies.

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5. Castor Oil

Du wirst brauchen

1 Teelöffel Rizinusöl

Was Sie tun müssen,

1. Nehmen Sie das Rizinusöl auf nüchternen Magen am Morgen.
2. Wenn Sie es schwer zu schlucken das Öl finden, können Sie es mit Zitronensaft oder mit einem Glas warmer Milch mischen.

Wenn Sie dies tun müssen

Tun Sie dies jeden Tag für ein paar Tage.

Wie das funktioniert,

Rizinusöl funktioniert erstaunlich gut Verstopfung bei der Behandlung. Wenn auf nüchternen Magen eingenommen wird, wird dieses Öl für Ihren Stuhl weich und Verstopfung innerhalb von ein paar Stunden (10) entlasten.

Vorsicht

Nehmen Sie nicht Rizinusöl für mehr als sieben Tage ohne Zustimmung des Arztes.

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6. Lactulose

Du wirst brauchen

Lactulose Sirup

Was Sie tun müssen,

1. Nehmen Sie 15 ml des Sirups mit Wasser oder Saft zweimal täglich.
2. Halten Sie einen Abstand von 10 bis 12 Stunden zwischen den Dosen.

Wenn Sie dies tun müssen

Tun Sie dies für drei bis fünf Tage und beobachten Sie Ihren Stuhl Bewegung. Wenn es noch keine Erleichterung ist, einen Arzt konsultieren.

Wie das funktioniert,

Lactulose ist ein Abführmittel, die häufig verwendet wird Linderung von Verstopfung bei Menschen aller Altersgruppen zu erhalten. Es erweicht den Stuhl von Wasser aus dem Darm ziehen (11).

Lactulose für Verstopfung bei Babys

Lactulose ist für den Einsatz bei Babys und Kindern sicher. Das gleiche zweimal täglich Dosierung wie bei Erwachsenen empfohlen. Um jedoch die Menge an Sirup unterscheidet sich gegeben. Bitte fragen Sie Ihren Arzt für die Dosierung (12).

Lactulose für Verstopfung während der Schwangerschaft

Da Lactulose nicht im Dünndarm resorbiert wird, ist es nicht eine Gefahr für den Fötus und kann von schwangeren Frauen verwendet werden, um Verstopfung (13) zu behandeln.

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7. Kräutertees

Du wirst brauchen

• Kräutertee Blätter oder Granulate
• Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Wasser zum Kochen bringen und entfernen von Herd. In Kräutertee Blätter oder Granulat zu.
2. Lassen Sie es für ein paar Minuten (maximal 30 Minuten) sitzen. Der Stamm und den Tee trinken.

Wenn Sie dies tun müssen

Trinken drei vor vier Tassen pro Tag.

Wie das funktioniert,

Kräutertees sind natürliche Abführmittel und helfen in den leichteren Vergehen der Stühle (14). Sie verursachen eine bestimmte Menge an Wassereinlagerungen im Darm und damit weicheren Stuhl führen, die leicht passieren können. Honig oder Melasse zugesetzt werden, um den abführenden Eigenschaften des Tees zu helfen. Einige der besten Arten von Kräutertees für schnelle Linderung von Verstopfung sind wie folgt:

• Grüner Tee
• Pfefferminztee
• Schwarzer Tee

Kinder, die unter Verstopfung leiden, können auch Kräutertees gegeben werden.

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8. Olivenöl

Du wirst brauchen

2 EL Olivenöl

Was Sie tun müssen,

Nehmen Sie Olivenöl auf nüchternen Magen am Morgen.

Wenn Sie dies tun müssen

Tun Sie dies für ein paar Tage, bis das Problem gelöst ist.

Wie das funktioniert,

Natürliche Öle sind auch ein guter Weg, um Verstopfung zu heilen. Olivenöl wirkt als Abführmittel durch die Stuhlbewegung und Ausscheidung glättet. Es kann auch für Erwachsene und Kinder verwendet. Es hat eine natürliche Tendenz, die Darmwände zu bedecken, und das macht es viel einfacher für den Stuhlgang (15, 16). Sie können auch Olivenöl in Lebensmittelzubereitungen verwendet werden, außer es auf nüchternen Magen raubend.

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9. Coconut Oil

Du wirst brauchen

Kokosnussöl

Was Sie tun müssen,

1. Nehmen Sie einen halben Esslöffel Kokosöl am Morgen und einen halben Esslöffel in der Nacht. Sie können es einfach in Ihrem Essen mischen.
2. Sie können für chronische Verstopfung in einem halben Esslöffel Schritten jeden Tag hinzufügen.

Wenn Sie dies tun müssen

Tun Sie dies für zwei bis drei Tage für schnelle Linderung von Verstopfung.

Wie das funktioniert,

Kokosöl enthält hohe Mengen an mittel Fettsäuren, die aus seltenem Stuhlgang in immer Linderung helfen. Dieses Öl, wenn regelmäßig konsumiert, eignet sich gut für Menschen, die an chronischer Verstopfung leiden und (17).

Vorsicht

Überschreiten Sie nicht mehr als vier Esslöffel pro Tag, wie hohe Dosen von Kokosöl kann Durchfall-ähnliche Symptome verursachen.

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10. Backpulver

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Backpulver
• Ein Glas lauwarmen Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Fügen Sie das Backpulver, um das Wasser und trinken Sie diese Mischung schnell.
2. Sie werden in einer kurzen Zeit schnellen Stuhlgang bemerken.

Wenn Sie dies tun müssen

Dadurch auf nüchternen Magen am besten funktioniert.

Wie das funktioniert,

Backpulver (Natriumbicarbonat) ist eine ausgezeichnete, kostengünstige und unauffällige Art und Weise Verstopfung frei zu sein. Es löst Gas, reduziert die Säure im Verdauungskanal und entfernt Blähungen und das Gefühl der Fülle (18). Es ist ebenso wirksam für Kinder, Erwachsene und Senioren, da es keine Nebenwirkungen hat.

11. Triphala

Du wirst brauchen

• 2 Teelöffel triphala Pulver
• Ein Glas warmes Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie das Pulver gut mit Wasser und trinken Sie diese vor dem Schlafengehen.
2. Essen Sie nichts danach zu trinken. Sie können jedoch Wasser trinken, aber nach einer 30-minütigen Lücke.

Wenn Sie dies tun müssen

Tun Sie dies für ein paar Tage vor dem Schlafengehen.

Wie das funktioniert,

Das braun gefärbte Pulver wird aus drei Anlagen, nämlich amalaki, haritaki und bibhitak gemacht. Es ist ein altes Ayurveda Heilmittel, um die Verdauung zu verbessern, indem die Freisetzung von Verdauungsenzymen anregend und Muskelkontraktionen zu verbessern. Es wirkt wie ein natürliches Abführmittel und hilft bei Verstopfung Linderung (19).

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12. Vitamine

Du wirst brauchen

• Vitamin-C-Tablette
• Vitamin B-Komplex Kapsel

Was Sie tun müssen,

1. Man löst eine Tablette von Vitamin C in einem Glas Wasser, und Prost.
2. Nehmen Sie eine Vitamin-B-Komplex-Kapsel zusammen mit ihm.

Wenn Sie dies tun müssen

Tun Sie dies täglich für ein paar Tage.

Wie das funktioniert,

Vitamin C wurde die Wirkung von Verstopfung zu verringern gezeigt und wirkt als entgiftende Magen-Stimulans. Es fördert nicht nur den Verdauungskanal, seine Arbeit zu Ende zu tun, sondern entfernt auch ungesunde Giftstoffe und unverdautes Material aus den intestinesVitamin B-Komplex-Komponenten, vor allem B1, B5, B9 und B12 wirkt als natürlicher Abführmittel aufgebaut und gibt Befreiung von Fest Hocker und Verstopfung (20). Essen Sie eine Diät, die für ein gesundes Verdauungssystem in diesen Vitaminen reich ist.

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13. Weizenkleie

Du wirst brauchen

20 bis 25 g Weizenkleie.

Was Sie tun müssen,

Fügen Sie die Weizenkleie zu Pfannkuchen, Brot, Suppen und Eintöpfen, um etwa 25 g an einem Tag zu konsumieren.

Wenn Sie dies tun müssen

Fügen Sie diese in Ihrer täglichen Ernährung und bekommen Befreiung von Verstopfung.

Wie das funktioniert,

Es ist ein unlöslichen Ballaststoffe, die Masse Ihres Stuhl ergänzt und hilft es glatt durch den Darm passieren. Es beschleunigt den Darm und erhöht die Darmfrequenz (21).

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Tipps zu folgen, um Verstopfung zu kontrollieren

Jedes Problem hat eine Lösung, und dieses Problem ist keine Ausnahme. Bevor Sie beginnen, sollten Sie diese:

1. Persönliche Termine: Ihr Schlaf-Muster und das Zeitintervall zwischen den Mahlzeiten muss begradigt werden. Die innere Uhr herrscht auch über Ihren Stuhlgang.
2. Reisen: Falls Sie viel unterwegs sind, können Sie eine regelmäßige Essenszeiten so viel wie möglich halten müssen. Sie nicht sofort in die lokale Küche vertiefen, wenn Sie bereits unter Verstopfung sind.
3. Gesetzmäßigkeit: Halten Sie den Drang zurück Hocker passieren zu schweren und chronischen Verstopfung führen kann.
4. Lebensmittel Elemente enthalten: Essen Sie Vollkornprodukte, Hafer, braunen Reis und Gemüse und Obst reich an Ballaststoffen wie Brokkoli, Süßkartoffeln, Bohnen, Äpfel, Pfirsiche, Birnen und Beeren. Getrocknete Früchte und Nüsse sind auch reich an Ballaststoffen und hilft bei Verstopfung Linderung. Einige andere gesunde Lebensmittel sind Rhabarber, Artischocken und Leguminosen.
5. Lebensmittel zu vermeiden: Milchprodukte wie Milch und Käse soll von Personen vermieden werden, die sie schwer zu verdauen finden. Vermeiden Sie auch rotes Fleisch, verpackt Tiefkühlgerichte, gebratene Lebensmittel und Bananen, wenn sie versuchen Linderung von Verstopfung zu bekommen.
6. Treiben Sie regelmäßig Sport: Ein sitzender Lebensstil mit wenig oder gar keiner Bewegung neigt dazu, eine Verstopfung im Laufe der Zeit zu machen. Nehmen Sie jede körperliche Aktivität wie Laufen nach oben, geht, Rasentennis, geht in der Turnhalle, Aerobic, Cardio-Bohrer oder Radfahren. Intensive körperliche Aktivität wird auch Sie mehr Flüssigkeiten nehmen, die auch bei der Behandlung von Verstopfung geht einen langen Weg.
7. Yoga: Wenn Position heraus und Joggen ist nicht Ihr Ding ist, dann gibt es mehr Yoga-Posen wie pavanmuktasana, uthhanpadasana, sukhasana und vajrasana die Praxis umgesetzt werden kann Linderung von Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung zu bekommen.

Was sind die Ursachen Verstopfung

Eine Reihe von Gesundheit und Lifestyle-Faktoren können Verstopfung bei Kindern und Erwachsenen führen. Auch Babys sind von dieser ‚Bewegung Bedrohung‘ verschont. Die Ursachen können so einfach sein, dass Sie sich fragen, warum man sich nicht vor ahnte, oder so indirekt, dass Sie sich fragen werden halten, wo die Verbindung liegt.

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Hier sind einige häufige Ursachen, die zu Verstopfung führen kann.

1. Niedrige Aufnahme von Raufutter oder Faser

Faser oder Raufutter ist ein Teil der Lebensmittel, die nicht verdaut wird. Es bleibt im Darm und im Stuhl übergeben. Fiber fügt die Masse zu dem Stuhl und ermöglicht es das Darmsystem gut zu funktionieren. Eine Ernährung mit reichlich Ballaststoffe hilft zu verhindern und Verstopfung zu behandeln.

2. Niedrige Aufnahme von Flüssigkeiten

Faser braucht Flüssigkeit zu arbeiten. So müssen Sie viel Wasser trinken, wenn Sie eine ballaststoffreiche Ernährung haben. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser täglich. Dies wird eine seltene Komplikation genannt Blockade des Darms, verhindern, die passiert, wenn man mit vieler Faser nicht ausreichend Flüssigkeit trinken.

3. Medikamente

Verschiedene Medikamente, die ergriffen werden, um zu behandeln Mängel oder andere gesundheitliche Probleme könnten Verstopfung als eine ihrer Nebenwirkungen haben. Antihistaminika, Antidepressiva, Schmerzmittel (Codein), Antazida und Eisenpräparate wurden verursachen Verstopfung gezeigt.

4. Schwangerschaft und Geburt

Während der Schwangerschaft, dass die Muskelkontraktionen Nahrung durch den Darm bewegen verlangsamen aufgrund der Sekretion von Progesteron (22). Auch die zusätzlichen Eisen, die schwangeren Frauen nehmen können zu Verstopfung hinzufügen. Es geschieht meist während des ersten Trimesters, aber wenn es weitergeht, ist ärztliche Hilfe erforderlich.

5. Hypothyreose

Die Anzeichen und Symptome der Hypothyreose auf die Schwere des Hormonmangel variieren. Es entwickelt sich langsam über eine Reihe von Jahren. Da der Stoffwechsel verlangsamt, können Sie mehr offensichtliche Anzeichen und Symptome entwickeln. Hyperthyreose Symptome können Müdigkeit, unerklärliche Gewichtszunahme und Verstopfung (23) umfassen.

6. IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Reizdarmsyndrom oder IBS ist eine häufige Erkrankung, die den Dickdarm oder Kolon beeinflusst. IBS hauptsächlich verursacht Krämpfe, Blähungen, Durchfall und Verstopfung. IBS kann durch die Verwaltung Ernährung, Lebensstil und Stress (24) gesteuert werden. Medikamente und Beratung sind ebenfalls hilfreich.

7. Mangel an körperlicher Aktivität

Wenn es einen Mangel an körperlicher Aktivität ist, verlangsamt sich der Stoffwechsel Prozess. Dies kann Verstopfung und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Bewegung hält eine Person fit und positiv.

8. Schokolade

Wir alle lieben Schokolade, aber zu viel von etwas ist nicht gut. Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) sollten Schokolade völlig vermeiden. Die Verbindung zwischen Schokolade und Verstopfung ist noch in der Forschung, aber es wird gesagt, dass die Fettkonzentration in Schokolade verlangsamt die Verdauung.

9. Health Supplements

Over the counter Nahrungsergänzungsmittel können Verstopfung verursachen. Eisen und Kalzium sind die beiden Hauptschuldigen. Sie müssen von der Einnahme Ergänzungen verzichten und diesen Mangel Problem zu beheben, indem richtige Nahrung hat. Essen eine ausgewogene und gesunde Mahlzeiten hilft Ihnen, alle Vitamine erhalten und für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers benötigt Mineralien.

10. Ein übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln

Mit Stimulans Abführmittel kann jeden Tag verursacht der Darm seine Fähigkeit zu verlieren, Dinge zu bewegen, durch. Auch überbeanspruchend Einläufe können die gleiche Wirkung haben. Vermeiden Sie sie auf einer regelmäßigen Basis verwendet, da dies vollständige Abhängigkeit verursachen wird, und es wird sehr schwer, um Verstopfung zu behandeln.

11. Milchprodukte

Wenn Sie Laktose-Intoleranz geschehen sein, und Sie verbrauchen noch Milchprodukte, dann sind Sie verpflichtet, Verstopfung haben. Nicht Kuhmilch für Säuglinge unter einem Jahr vorstellen Alter, noch sollte man sie alle Milchprodukte ohne ärztliche Zustimmung geben. Milch und Milchprodukte zu haben, ist zweifellos gut für die Gesundheit, aber wenn Sie allergisch auf sie sind, müssen Sie sie völlig vermeiden.

12. Depression

Depression und psychische Belastungen sind direkt mit Verstopfung verbunden. Man sollte Entspannungstechniken üben täglich Depressionen und Verstopfung zu vermeiden. Stress jeglicher Art kann der Körper die normale Funktion beeinträchtigen und unregelmäßigen Stuhlgang verursachen.

13. Häufiges Wasserlassen

Halten Sie den Drang, die Toilette zu besuchen zurück kann einen negativen Effekt haben. Zögern Sie nicht, das Büro Bad oder öffentliche Toiletten zu benutzen, da Ihre Gesundheit ist wichtiger. Außerdem machen es sich zur Gewohnheit, die Toilette in der gleichen Zeit jeden Tag mit, wie es das Problem der Verstopfung erleichtert.

Symptome und Anzeichen von Verstopfung

Abgesehen von nicht Hocker in der Lage zu passieren, hier sind einige andere Symptome der Verstopfung:

• Gas
• Völlegefühl
• Völlegefühl
• Schmerzen im Unterbauch
• Krämpfe im Unterbauch
• Kopfschmerzen

Nebenwirkungen von Verstopfung

Abgesehen von der Schwierigkeit Hocker und selten Stuhlgang zu passieren, kann Verstopfung hat einige schmerzhaften Nebenwirkungen wie:

• Extreme Beschwerden
• Völlegefühl
• Bauchschmerzen
• Geschwollener Bauch
• Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Rückenschmerzen (komplett Rückseite oder nur auf einer Seite, vor allem während der Schwangerschaft)
• Brustschmerz
• Schmerzen in den Beinen

Um mit Verstopfung auf lange Sicht ärgerlich ist zwar unangenehm, und es können auch andere Fragen langfristige Gesundheit produzieren wie Analfissuren und Hämorrhoiden, die an sich sind schmerzhaft und schwierig zu behandeln. Verstopfung ist auch auf den Aufbau von Toxinen in dem Körper verbunden ist. Es ist notwendig, das Problem im Keim zu ersticken, bevor es beginnt, alle anderen Bereiche Ihres Lebens beeinflussen.

Alle schnellen Hausmittel gegen Verstopfung aufgelistet sind bewährte und sind meist von Nebenwirkungen sicher. Abgesehen von ihnen, einen gesunden Lebensstil pflegen. Recht Essen, Schlafen gerade genug, und die Toilette zugleich sind jeden Tag in gesunden Praktiken. Wie bei Erwachsenen, Kindern und Säuglingen kann auch durch Verstopfung betroffen sein. Dennoch ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, bevor eine dieses Verstopfung Hausmittel für Kinder und Kleinkinder, wie ihr Verdauungssystem nicht vollständig ausgereift ist versucht, und könnte sehr unterschiedlich auf diese Mittel reagieren.

Wir hoffen, dass die oben genannten Hausmittel gegen Verstopfung werden Sie viel Erleichterung bringen. Lassen Sie uns unten Ihre Erfahrungen in den Kommentaren wissen.

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