15 beste Vorteile von Squash Samen, die Sie sich bewusst sein sollten

Kürbiskerne sind reich an Nährwert und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine wie B1, C und Beta-Carotin. So bieten die Samen viele Vorteile zusammen mit ihrem ausgeprägten Geschmack und die Eigenschaften der Heilung. Kürbiskerne werden in großen Mengen in Mexiko, Indien, die Vereinigten Staaten und China angebaut.

Schauen wir uns die Top-15 Vorteile dieses wunderbare Geschenk der Natur aussehen:

1. Snack:

Kürbiskerne sind ein großer Snack aufgrund ihrer bequemen Verfügbarkeit und für die gesunden Nährstoffe, die sie enthalten. Kürbiskerne können auch gewürzt und gebacken werden.

2. Arthritis:

Kürbiskerne sind nützlich zur Behandlung von Arthritis. Sie sind entzündungshemmend, so sie Steifheit, Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis zu reduzieren. Diese haben keine Nebenwirkungen wie erhöhte schädliche Fette, Lipide, Peroxide, die tatsächlich die Gelenke Linie und Symptome von Arthritis erhöhen.

3. Knochengesundheit:

Zinkmangel kann zu Knochenbrüchen führen. Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Zink, die Knochendichte zu erhöhen. Osteoporose kann im Körper aufgrund der geringen Mengen an Zink verursacht werden, was zu einer Schwächung der Knochen der Hüfte und der Wirbelsäule führt.

4. Därme:

Kürbiskerne sind hilfreich Darm-Probleme zu behandeln. Gastritis wird durch die Einnahme von Kürbiskernen geheilt. Ureinwohnerstämme verwenden Kürbiskerne von Parasiten wie Bandwürmer und Spulwurm loszuwerden. Kürbiskerne sind auch durch eine abführende gefolgt.

5. L-Tryptophan:

Kürbiskerne enthalten L-Tryptophan, die Depression behandelt. L-Tryptophan ist eine Aminosäure, ist ein lebenswichtiger Nährstoff und muss in moderaten Mengen eingenommen werden.

6. Prostata-Gesundheit:

Squash Samenöl hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata. Benigner Prostatahypertrophie (BPH) vergrößert die Prostata durch Testosteron und Testosteron-dihydro stimulieren. Kernöl aus Squash verlangsamt auch die Zellvermehrung.

7. Anti-Stress:

Diese enthalten Glutamat, die für die Synthese von γ-Aminobuttersäure (GABA) wesentlich ist. Dies ist ein Anti-Stress-neuro chemische im Gehirn, die Angst, Reizbarkeit und andere neurotische Probleme reduziert.

8. Aminosäure:

Die Samen enthalten Protein - die Aminosäure Tryptophan und Glutamat. Tryptophan wird in Serotonin und Niacin, ein natürliches Schlafmittel umgewandelt.

 9. Antioxidantien:

Kürbiskerne sind ausgezeichnete Quellen für das Antioxidans Vitamin E, die eine gute lipidlösliches Antioxidans ist. Dies macht Gewebezellen aus den freien Radikalen während Verletzung und bewahrt die Integrität Schleimhäute. Dies schützt auch die Haut vor freien Radikalen.

10. Cholesterin:

Sie haben eine hohen Kalorien Eiweiß, Fette und sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren (MUFA), die schlechte LDL-Cholesterin senkt und erhöht die gute HDL-Cholesterin im Blut. Dies hilft auch, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall zu verhindern.

11. Diabetes:

Kürbiskerne Extrakt behandelt Diabetes und steigert die Insulinregulierung bei Patienten. Es unterhält die Nierenfunktion bei Diabetes. Dies verringert oxidativen Stress, die eine wichtige Rolle spielt, den Blutzuckerspiegel zu halten.

12. Antimikrobielle:

Squash Samenextrakte und Öl haben antimikrobielle, antimykotische und antivirale Vorteile.

13. Verbessert die Stimmung:

Dies ist ein natürlicher Weg, um die Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, um sich abzukühlen und verbessert die Stimmungsschwankungen in PMS bei Frauen. Dies reduziert auch den Cholesterinspiegel und den Blutdruck.

14. Gewichtsverlust:

Squash Samen kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, da sie mit Ballaststoffen und Eiweiß gefüllt sind. Dieses enthält auch Protein, das Sie voller für eine längere Zeit zu halten hilft.

15. Sexuelle Vorteile:

Sie haben viele sexuelle Vorteile und werden als ‚Schlafzimmer Kraftwerk‘ bekannt. Dies wirkt als sexuelles Stimulans, ist Prostata-freundlich und Hebungen Libido. Dies hilft, gesunde Prostata Funktion zu erhalten und erhöht die sexuelle Leistungsfähigkeit. Diese enthält Phosphor, die eine wichtige Rolle für eine gesunde Erektionen und eine starke Libido spielt. Zink in dem Samen hält das Sexualhormon Testosteron und gesunde Spermienproduktion bei Männern. Es steuert Spermium Freisetzung bei Männern beim Urinieren und enthält die Aminosäure, Myosin für Muskelkontraktionen und Energie.

Essen Sie Kürbiskerne? Lassen Sie uns einen Kommentar unten.