15 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Quitte Obst

Die Früchte sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie sind reich an lebenswichtigen Nährstoffen, die von unserem Körper benötigt werden, gesund zu bleiben. Während Früchte wie Mangos, Orangen, Bananen, Ananas, Wassermelonen, Trauben, Apfel, etc. Werden von uns alle häufig gegessen, gibt es bestimmte Früchte, die keine Kenntnis von den meisten von uns sind. Quitte ist eine jener seltenen Früchte, die mit Nährstoffen geladen werden und können Sie mit mehreren gesundheitlichen Vorteile bieten.

Quitte ist im Grunde eine duftenden Früchte der Familie Rosaceae gehören, die auch Äpfel und Birnen enthalten. Es stammt aus den warmen gemäßigten Regionen Südwestasien. Quitte ist ein Obst der Saison und ist von Herbst bis Winter. Wenn sie reif ist, ist diese Frucht goldgelb in der Farbe und ähnelt einer Birne in Form. Es hat eine Fuzzy-Oberfläche, die diejenigen von Pfirsichen und einem hellgelben, kiesig Fleisch mit mehreren Samen in der Mitte ähnlich ist. Es hat einen herben Geschmack und wird selten roh gegessen. Es wird oft gebacken oder gefroren seine Säure zu beseitigen. In der Tat ist es in traditionellen Rezepten im Nahen Osten und Mittelmeerregionen verwendet, wo es mit Lamm, Ziege und Schwein gedünstet wird. Die asiatische Quitte Vielfalt, weicher und saftiger ist, wird häufig verwendet, Konfitüren und Gelees zu machen. Manchmal wird es auch zu verleihen tartness zu den traditionellen Apfelkuchen verwendet.

Gesundheitliche Vorteile von Quitte Frucht:

Wie die meisten Früchte, Quitte ist reich an Nährstoffen wie Vitamin A, B und C, eine Faser, sowie Mineralstoffe wie Kalium, Kupfer, Selen, Zink, Phosphor, Calcium, Eisen und Magnesium. Es ist fettarm. Der reiche Nährwert von Quitte macht es für Ihre Gesundheit auf folgende Weise vorteilhaft:

1. Entzündungshemmende Eigenschaften:

Reif Quitte Frucht ist eine reiche Quelle von Vitamin C und trägt fast 25% der empfohlenen Tagesdosis (RDA). Vitamin C hilft bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen Immunität und Hilfsmittel zu steigern. Es besitzt auch anti-allergenen Eigenschaften. Die Frucht und ihr Samenextrakt können verwendet werden, atopische Dermatitis und Blasenentzündung zu behandeln. Es kann auch bei der Herstellung von Lebensmitteln für Allergiker verwendet werden.

2. Gut für Weight Loss:

Quitten Obst ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen. Eine 100-Gramm-Portion frischer rohe Quitte Frucht enthält nur 57 Kalorien. Es ist auch arm an gesättigten Fettsäuren, Natrium und Cholesterin. All diese Eigenschaften machen es eine erstaunliche Wahl für die Gewichtsabnahme und allgemeine Gesundheit.

3. Behandelt Ulzera:

Die Phenole, die in chinesischer Quitte wurden bei der Linderung von Magengeschwüren als wirksam erwiesen. Quitten-Saft ist auch vorteilhaft für Menschen mit Magengeschwüren leiden. Es hilft auch bei der Behandlung von Magengeschwüren, da sie den Magen-Darm-Trakt beruhigt.

4. Behandelt Magenunpäßlichkeiten:

Quitte ist ein wirksames Mittel gegen morgendliche Übelkeit. Quitte, wenn sie mit Honig vermischt, kann treat Kolitis, Durchfall, Verstopfung und Darm-Infektionen helfen. Quittensirup wird verwendet zur Behandlung von Hämorrhoiden.

5. Antioxidansnutzen:

Diese Frucht rühmt erstaunliche antioxidative Eigenschaften aufgrund des Vorhandenseins von Poly-phenolischen Verbindungen. Diese Antioxidantien bekämpfen die freien Radikale im Körper ab, verlangsamen den Alterungsprozess sowie Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen und Schlaganfall.

6. Behandelt Übelkeit und Erbrechen:

Gekocht oder gebacken Quitte lindert Übelkeit und Erbrechen. Als ein gutes Diuretikum, hilft es, Flüssigkeitsansammlung zu entfernen.

7. Antivirale Eigenschaften:

Die Forschung hat gezeigt, dass Quitte Frucht ist reich an antiviralen Eigenschaften. Die Phenole in der chinesischen Quitte gefunden besitzen starke Anti-Influenza-Aktivität sowie antioxidative Eigenschaften. Es schützt vor Erkältungen, Schornsteinen und anderen viralen Krankheitserregern.

8. Senkt Blutdruck:

Als reich an Kalium, hilft Quitte Frucht hohen Blutdruck in Schach zu halten.

9. Senkt den Cholesterinspiegel:

Der regelmäßige Verzehr von Quitte Frucht hilft im Blut LDL oder schlechte Cholesterin zu senken, halten das Herz gesund.

10. Anti-Krebs-Eigenschaften:

Die antioxidativen Eigenschaften von Quitte den Körper Kampf gegen freie Radikale helfen und bösartige Krebszellen zu zerstören. Die Körnchen in der Zellstoff- Quitten Frucht enthalten adstringierende Verbindungen bekannt als Gerbstoffe Catechin und Epicatechin, dh. Diese Tannine schützen Sie Ihre Schleimhäute von Krebserkrankungen durch Bindung an krebserregenden Giftstoffe und Chemikalien in den Dickdarm.

11. Lindert Stress:

Die verschiedenen Antioxidantien in Quitte Hilfe bei Stress abzubauen und einen ruhigen Geist zu halten.

12. Treats Leber und Augenkrankheiten:

Der regelmäßige Verzehr von Quitte ist für Patienten mit Leber und Augenerkrankungen von Vorteil. In China werden die getränkten und gekochten Samen von Quitten verwendet, um ein Gelee herzustellen, die Augenprobleme lindern kann, Halsschmerzen und Entzündungen der Schleimhäute.

14. Vorteile von Quittensamen und Öl:

Quittensamen sind wirksam Heiserkeit der Kehle und die Luftröhre sowie andere Erkrankungen bei der Heilung. Sein Öl verhindert Schwitzen, stärkt das Herz und stärkt die Leber und Magen.

15. Sonstige Vorteile:

Quitten-Saft ist hilfreich bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Anämie und Asthma. Die regelmäßige Verzehr kann auch bei der Behandlung von Tuberkulose, Ruhr und Leberinsuffizienz helfen.

Wie alle anderen Früchte, Quitte ist auch eine wirksame Ergänzung zu Ihrer normalen Ernährung. Also, denkt, warum nicht aus dem Kasten heraus und etwas Neues ausprobieren?

Haben Sie jemals Quitte Frucht gegessen? Hast du es genossen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.