20 wirksame Hausmittel für trockene Augen

Ein guter Ruf kann uns Licht fühlen. Aber das ist nicht alle Tränen tun! Tränen schmieren und nähren die Augen. Also, was passiert, wenn unsere Augen trocken werden? Viele von uns trockene Augen erlebt haben, vor allem, wenn unser Job mit sich bringt, den Computer oder Laptop für lange Stunden verwendet wird. Während die meisten von uns trockene Augen entlassen, aber Studien zeigen, dass trockene Augen, wenn nicht gekümmert, kann sogar zur Erblindung führen.

Dies ist, wo Hausmittel für trockene Augen zu Ihrer Rettung kommen. Aber die Behandlung von trockenen Augen erfordert einige Veränderungen im Lebensstil zu. Deshalb habe ich den Artikel in zwei Teile geteilt haben - Lebensstil Heilmittel und pflanzliche Hausmittel. Aber bevor wir in die trockenen Augen Hausmittel springen, lassen Sie uns zuerst verstehen, was ein trockenes Auge tatsächlich ist!

Was ist ein Trockenes Auge?

Bekannte medizinisch als Keratokonjunktivitis sicca, ist trockene Augen etwas, das mehr als 60% der Weltbevölkerung betroffen sind, darunter auch Kinder. Der Mangel an Schmierung in den Augen ist die grundlegende Ursache für diesen Zustand. Ihre Augen werden trocken, entzündet, rot, und noch schlimmer, Ihre Vision beginnt zu verwischen. Eine rechtzeitige Heilung ist sehr wichtig, widrigenfalls man Narben auf der Hornhaut, Geschwüre entwickeln können, oder schlimmer noch, verlieren Sie Ihre Augen.

Es gibt zahlreiche Auslöser hinter trockenen Augen. Einige von ihnen gehören:

1. Sitzen vor dem PC für lange Stunden
2. Fernsehen schauen / Bücher zu lesen kontinuierlich
3. Übermäßiger Alkoholkonsum
4. Addictive Rauchen
5. Hormonersatztherapie
6. Hypertonie
7. Depression
8. Allergien und
9. Übermäßige raues Wetter

Unabhängig von den Ursachen, können Sie die Heilmittel für trockene Augen folgen unten skizzierte Erleichterung zu erhalten.

Trockene Augen Home Remedies:

1. Gurke:

Die beruhigende Wirkung der Gurke ist gut bekannt. Zusammen mit den müden Augenmuskeln beruhigend, Gurke verjüngt und revitalisiert die Funktion des Kreislaufsystems. Sobald das trockene Gefühl weggeht, werden Sie sicher frisch fühlen.

2. Milch:

Milch enthält verschiedene Enzyme, die die Augenmuskeln sind dafür bekannt, zu beruhigen und zu entspannen. Tauchen Sie ein sauberes Wattestäbchen in einer wenig kalten Milch. Legen Sie es auf Ihrem geschlossenen Augenlidern und entspannen Sie sich für 10 Minuten. Sie können sogar ein paar Tropfen Rosenwasser mit Milch hinzufügen, um die Vorteile zu beschleunigen.

3. Kamillentee:

Eine natürliche entzündungshemmende und Kühlung herb, Kamillentee hat die Macht, die verlorene Feuchtigkeit wieder herzustellen, während die müden Augen zu erleichtern. 1 TL getrocknete Kamille bis 200 ml kochendem Wasser und steil für etwa 10 Minuten. Stamm und im Kühlschrank lagern die Flüssigkeit in einen sauberen Behälter, bis cool. Tauchen sauber Wattebäusche in dem gekühlten Tee und legen sie auf den geschlossenen Augen. Entspannen Sie sich für 15 Minuten. Sie können die Kugeln wieder tauchen, sobald sie die Feuchtigkeit verlieren. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie fühlen sich verjüngt.

4. Fenchelsamen Tee:

Viele von uns bekannt, dass Fenchelsamen ideale Hausmittel für Verdauungsstörungen sind, aber was wir nicht wissen, ist, dass sie wunderbar natürliche Heilmittel für trockene Augen sind auch Wunden. Steep 1 TL getrockneter Fenchelsamen in 200 ml Wasser für 15 Minuten. Abgießen und lassen Sie es auf Raumtemperatur kommen. Dip Baumwolltuch in dem warmen Tee und auf den Augenlidern 15 Minuten sofortige Ergebnisse zu sehen.

5. Leinsamenöl:

Leinsamen reiche Quellen der essentiellen Fettsäure, Omega 3. Eine tägliche Einnahme von 2000 mg dieses Nährstoffs ist bekannt, trockene Augen um 85% zu verringern. Überprüfen Sie die am besten geeignete Form dieser Ergänzung. Ein Wort der Vorsicht hier - wenn Sie schwanger sind oder stillen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie dieses Medikament zu.

6. Aloe Vera:

Die beruhigenden Eigenschaften der Aloe, zusammen mit seinen antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften, zu helfen, die Symptome trockener Augen bei der Lockerung. Bewerben reines Aloe-Gel auf den Augenlidern täglich über 10 Tage für den Unterschied zu spüren. Sie können sogar Aloe-Saft in Ihrer täglichen Ernährung. Aber stellen Sie sicher, dass die Aloe nicht mit dem Auge in direkten Kontakt kommt.

7. Honig:

Nach Untersuchungen der Internationalen Bee Research Association durchgeführt, wird diese goldene viskose Flüssigkeit bekannt als künstliche Tränen, besser zu arbeiten trockene Augen zu behandeln. Mischen Sie 1 TL Honig mit 1 TL sauberem, reinem Wasser und verwenden Sie es als einen hausgemachten Augentropfen. 2 Tropfen in jedes Auge, dreimal am Tag, bis die Trockenheit weggeht. Sie können auch eine Mischung aus 1 TL Honig in 1 EL warmem Wasser als Augenspülung verwenden.

Sie können auch ein paar Tropfen unverdünnt Honig zu den Augen hinzu. Auch wenn es ein wenig brennt, werden Sie beginnen, die Ergebnisse innerhalb von 10 Minuten zu erleben.

8. Castor Oil:

Meine Oma Rizinusöl hinzuzufügen, wenn sie Kajal zu Hause vorbereitet. Als Kind wurde durch die Anwesenheit dieser Flüssigkeit, die ich wirklich in der Kajal fasziniert. Jetzt weiß ich! Forschung deutet darauf hin, dass die Anwendung von Rizinusöl um die Augen und auf den Augenlidern tatsächlich hilft bei der Wiederherstellung und zum Halten der Feuchtigkeit, verhindern trockene Augen.

Lifestyle Remedies Trockene Augen Ease:

9. Identifizieren Sie die Trigger:

In erster Linie müssen Sie die eigentlichen Auslöser hinter den trockenen Augen identifizieren. Ist es wegen der PC oder eine allergische Reaktion? Sobald Sie den Auslöser kennen, vermeidet es nur oder zumindest versuchen, die Zeit, die Sie mit ihm verbringen zu senken.

10. Schauen Sie nicht am PC / TV Kontinuierlich für lange Stunden:

Machen Sie eine Pause, für sagen wir 2 Minuten nach jeweils 60 Minuten am Computer / TV-Bildschirm blicken. Nehmen Sie einfach von Ihrem Sitz und einen kurzen Spaziergang. Es ist nicht nur beruhigt die Augen, sondern auch andere Augenerkrankungen verhindern, einschließlich Kurzsichtigkeit.

11. Halten Blinken:

Wir etwa 20-mal in einer Minute blinken, aber das ist eine unwillkürliche Handlung. Sie haben die Anzahl der Male erhöhen Sie blinken, vor allem, wenn Sie ein begeisterter Leser oder PC-Benutzer sind. Es wird die Zirkulation Ebenen, lindern die Schmerzen und Rötung, verbessern und halten Sie die Augen geschmiert.

12. Waschen Sie Ihre Augen Häufig:

Halten Sie Ihre Augen hydratisiert ist ein Muss, um zu verhindern das Austrocknen. Verwenden Sie kaltes Leitungswasser, um Ihre Augen zu waschen. Feuchtigkeit, diese trockenen Augen Hausmittel lassen auch eine erfrischende Note zusammen mit bieten.

13. Vermeiden Sie übermäßige Exposition gegenüber Wind und Sonne:

Haben Sie jemals Ihre Augen drehen rot und geschwollen nach einer mühsamen Reise bemerkt? Es geschieht, wie Sie Ihre Augen in Kontakt mit der Luft kommen, während Sie an der schönen Landschaft whooshing Vergangenheit blicken. Übermäßige rauen Wind und Sonne kann die Augen der Schmierung, Pflasterung Art und Weise für die Augen drehen trocken und rot berauben. Tragen Sie eine Sonnenbrille der Augen vor dem rauen, wehenden Wind und starke Sonneneinstrahlung zu schützen.

14. Bewahren Sie den Feuchtigkeitsgehalt des Zimmers:

Ihr Zuhause kann auch die Ursache sein, besonders wenn man in einer Hochhaus-Wohnung leben! Je höher Ihr Haus ist, desto geringer ist die Menge an Feuchtigkeit, die trockenen Augen führen. So ist Feuchtigkeitsbindung sehr wichtig. Sie können einen Luftbefeuchter verwenden, dieses Problem zu lösen. Stellen Sie sicher, dass Ihr AC ausgeschaltet oder zumindest zu reduzieren, ihre Nutzung als übermäßige Klimaanlage auch verursachen trockene Augen bekannt ist.

15. Wenden Sie warme Kompresse:

Tränen sind eine Kombination aus Wasser und öligen Drüsensekrete. Sie können tatsächlich die Sekretion dieser Hormone auslösen, indem die Zirkulationsniveaus in den Augenlidern zu verbessern. Tauchen Sie ein sauberes Tuch in warmem Wasser und halten Sie sie oben auf die geschlossenen Lider. Dadurch werden die Tränenkanäle helfen Stecker verflüssigen, so dass der Fluss des Öls zu den Tränen und die Augen schmieren. Nur 10 Minuten pro Tag, das ist alles, was Sie brauchen.

16. Schmieren mit künstlichen Tränen:

Überprüfen Sie für einige over-the-counter künstliche Tränen. Entscheiden Sie sich für diejenigen, die mild sind. 2 Tropfen in jedes Auge, die Augen schließen und entspannen. Die Komponenten, die in diesen ‚Tränen‘ ermöglichen, um die Sekretion von Ölen, sicherzustellen, dass der pep up Feuchtigkeitsniveau. Diese ‚Tränen‘ auch Augenreizungen beruhigen und waten weg die Rötung durch trockene Augen erlebt.

17. Erhöhen Sie die Omega-3-Zulauf:

Die Aufnahme von essentiellen Fettsäuren, insbesondere Omega-3, ist wichtig für die Sekretion der wässrigen öligen und Wasserschichten in die Tränenfilme. Fügen Sie kaltes Wasser Fische wie Sardinen, Lachs und Thunfisch, alle, die mit Omega-3-Fettsäuren gefüllt sind. Studien deuten darauf hin, dass die Menschen, indem Omega sichtbare Unterschiede in ihren trockenen Augen innerhalb von 10 Tagen erleben - 3-Fettsäuren zusammen mit Vitamin C und Vitamin B 6 in ihrer Ernährung. Für Vegetarier und Veganer, Leinsamen ist die Antwort.

18. Halten Sie sich hydratisiert:

Laut einer Studie auf AllAboutVision.com, Ihre tägliche Wasseraufnahme zu erhöhen trockene Augen lindern helfen kann. Menschen, die unter chronischer Austrocknung leiden, sind zu einem höheren Risiko von trockenen Augen der Entwicklung im Vergleich zu denen, die ausreichend Wasser zu trinken. Während ein Mann mindestens 125 Unzen Wasser pro Tag benötigt, müssen die Frauen 90 Unzen Dehydration in Schach zu halten.

19. Munch auf Antioxidantien:

Sind Sie auf einer Jo-Jo-Diät? Entziehen Sie sich von den notwendigen Antioxidantien hat einen negativen Einfluss nicht nur auf der Haut und Haar, sondern auch auf die Augen! Abnehmen kann die Augen trocken, so dass Art und Weise für mehr unliebsamen Augen Bedingungen verlassen. Antioxidantien sind sehr wichtig, durch freie Radikale ausgelöst oxidativen Stress zu beseitigen. Wählen Sie eine Ernährung reich an grünen Blättern, einschließlich Spinat und Kohl. Außerdem holt diese Multihued schattierten Früchte, vor allem Beeren, wie sie Lagerhäuser von Antioxidantien sind.

20. Entscheiden Sie sich für Kalium und Zink-reiche Lebensmittel:

Mineralien, alle von ihnen, spielen unarguably eine bedeutende Rolle in der Gesundheit Ihrer Augen zu halten. Jedoch, Kalium und Zink ganz oben auf der Liste. Studien deuten darauf hin, dass eine geringe Menge an Kalium einer der entscheidenden Gründe für ein trockenes Auge sein kann. So, wie Kalium-reiche Lebensmittel wie Bananen, Datteln, Avocados, Feigen, Weizenkeime, Pekannüsse, Rosinen und Mandeln in der Ernährung kann bei der Linderung dieser Bedingung tatsächlich helfen.

Zink spielt eine entscheidende Rolle bei den metabolischen Aktivitäten von verschiedenen Enzymen bei der Bestimmung, die in Gefäß Beschichtung Auge. Versuchen Sie, Pilze, verschiedene Leguminosen, Sonnenblumenkerne und Vollkornprodukte in Ihrer Ernährung und sehen Sie den Unterschied sie machen.

Dieses Video sehen - Natürliche Behandlung von Trockene Augen: - 2 Natural Home Remedies Trockene Augen zu heilen

Ein paar Tipps:

Hier sind einige weitere Tipps, die handlich kommen, während trockenes Auge-Syndroms Bekämpfung:

1. Sie niemals Ihre Kontaktlinsen für mehr als 6 Stunden am Stück verwenden. Entfernen Sie sie, waschen Sie Ihre Augen, entspannen und Wiederverwendung.
2. Verwenden Sie niemals alte Kosmetika, wie sie die Augen reizen können, um sie trocken zu verlassen.
3. Entscheiden Sie sich für eyeliners und Kajal enthält Mandelöl oder Rizinusöl, wie sie in Feuchthalte helfen.
4. Halten Sie Sonnenbrille handlich. Wenn Sie eine Brille benutzen, dann stellen Sie sicher, dass sie mit Kühleigenschaften kommen.
5. Bleiben Sie von Reiz weg, auch bei hohen Temperaturen, trockenes Wetter und starken Wind.
6. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, wenn Sie Ihr Gesicht mit Gesicht zu waschen oder Seife waschen.
7. Halten Sie die Augen geschlossen, während Fundament Anwendung, Feuchtigkeit und andere Kosmetika auf Ihrem Gesicht.
8. Halten Sie Make-up auf ein Minimum.
9. Sie nicht die Augen auskratzen, egal wie viel sie jucken!
10. Immer Ihr Make-up entfernen, bevor Sie Ihr Gesicht waschen.
11. Reduzieren Sie Ihren Kaffee, Tee und Salzaufnahme.
12. Begrenzen Sie die Aufnahme von sauren Lebensmitteln wie Essig, Tomate und Tamarinde.
13. Sagen bye zum Rauchen, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, verarbeitete Lebensmittel, und weiße Mehle.

Mit dem oben genannten Hausmittel für trockene Augen, kann eine Person leicht diesen irritierenden Zustand überwinden. Zusammen mit diesen Maßnahmen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Routine-Übung für die Augen folgen. Außerdem gehören viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte, gesunde Fette und Vollkornprodukte in Ihrer Ernährung.

Sie brauchen sich nicht unter trockenen Augen zu leiden, diese Hausmittel zu üben. Vorbeugen ist immer besser als heilen. So sind die vorsorgliche Schritte skizziert hier und schützen Sie Ihre Augen vor dem Austrocknen.

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