5 einfache Möglichkeiten zu verbrennen 100 Kalorien zu Hause

Sind diese zusätzlichen Schichten von Fett geben Ihnen schlaflose Nächte? Sind Sie besorgt über Ihr Aussehen und Gesundheit, aber sind immer noch zögerlich ein strenges Trainingsplan zu nehmen? Nun, Sie sind in guter Gesellschaft! Eine Mehrheit der Menschen sehen, Gewicht zu verlieren, ohne Stunden in der Turnhalle oder tun einige komplizierten Yoga-Posen zu verbringen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie kann nicht abnehmen!

Was passiert, wenn ich Ihnen gesagt, dass Sie das Fitness-Studio, ohne auf oder verbringen Zeit ausarbeitet 100 Kalorien an einem Tag verlieren können? Wenn das wie ein guter Gewichtsverlust Plan für Sie klingt, lesen Sie weiter!

5 Tipps zur 100 Kalorien zu Hause brennen

Eine falsche Lebensweise kann Ihr Aussehen beflecken und Ihre Gesundheit schädigen, wenn nicht gesorgt. Sie können einen gesunden Lebensstil zu Hause übernehmen, den Prozess zu verlieren, zusätzliche Kalorien zu beginnen Ihr verlorenes gesundes Selbst wieder zu erlangen. Hier sind einige der einfachen Möglichkeiten, die Sie folgen können Kalorien zu Hause brennen:

1. Gartenarbeit:

Brennende 100 Kalorien zu Hause mit Gartenarbeit hilft Ihren Körper, nicht nur, sondern auch Ihre Seele! Verbindung mit der Natur kann den Fluch der schlechten Stoffwechsel in nur 20 ungeraden Minuten heilen. Rooting unerwünschtes Gras aus Ihrem Garten für 20 Minuten kann 100 Kalorien verbrennen. Es entspricht 2 Stunden in einem Fitness-Studio verbracht hockt ständig. Könnten Sie ein besseres Multi-Tasking-Verfahren von der Suche nach sich selbst und Ihr Haus Äußere finden? Wahrscheinlich nicht! Gehen Sie aus und beginnen in Ihrem Garten arbeiten 100 Kalorien zu Hause zu verbrennen, und das auch ohne in Schweiß auszubrechen!

2. Tanz:

Sie können keinen besseren Weg, um glücklicher und gesünder finden! Tanzen ist eine Kunst. Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Spiritualität und trennen mit Stress zu verbinden. Finden Sie 30 Minuten in einem Tag für Non-Stop-Tanz und erleben Sie die lang anhaltende und spontane Vorteile, die sie bieten kann. Dreißig Minuten non-stop tanzen nicht nur de-betont Ihren Körper und Geist, sondern verbrennt auch 100 Kalorien als gut. Es ist eines der besten, lustigsten und künstlerische Wege zu verlieren 100 Kalorien pro Tag zu Hause.

3. Skipping:

Brauchen wir wirklich in die Vergangenheit zurückgehen mit dem Reichtum der Gesundheit, Reichtum und Glück zu leben? Haben wir uns wirklich so weit von gesunden Lebensstil distanzierte, dass Fitness und Glück nicht zur gleichen Zeit gefunden werden kann? Sicherlich nicht! Die Stunden, die Sie verbringen auf der Couch sitzen, einen Film anschauen oder Videospiele spielen können besser genutzt werden. Nehmen Sie sich 15 Minuten aus jedem Tag überspringt Ihr Leben zu verlängern und Herzkrankheiten in Schach zu halten. Fünfzehn Minuten des Überspringens kann mehr als 100 Kalorien pro Tag verbrennen. Integrieren Sie diese kleine Änderung in Ihrem Leben zu werden schlanker, gesünder und glücklicher.

4. Kochen:

Für viele Kochen ist eine lästige Pflicht, für andere ist es eine Form des Selbstausdrucks ist! Egal für welche Kategorie Sie gehören, haben Sie zu essen! Und was könnte besser sein, Gewicht zu verlieren als beim Kochen! Fünfundvierzig Minuten in der Küche verbracht können 100 Kalorien verbrennen, ohne die Notwendigkeit, etwas Extra oder Phantasie zu tun. Der Körper verbrennt etwa 100 Kalorien, wenn sie in kleinen Aktivitäten verwöhnt, wie Hacken und peitscht während 45 Minuten stehen. Also, hör zu Imbissbuden bestellen. Essen Sie hausgemachtes Essen - es hilft Gewichtszunahme zu verhindern, während zusätzliche Kalorien Abbrennen!

5. Zimmerreinigung:

Die faulen Sterblichen vielleicht gefallen nicht die Tatsache, dass die Arbeit Haushalt tun kann tatsächlich eine Person in Form halten. Allerdings bleiben Fakten Fakten. Bestäuben Sie Ihr Haus, Saugen oder einfach die Zimmer für eine Stunde Anordnen Stunden schlagen in einem Fitnessstudio verbracht. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihren Körper in die Fettverbrennung Aktivitäten zu Hause zu engagieren. Und denken Sie daran, Sauberkeit nächste ist das halbe Leben. Also, halten Sie Ihr Haus sauber, mit dem Göttlichen verbinden, und das alles bei der Verbrennung von 100 Kalorien!

In die Turnhalle ist nicht für jedermann. Aber lassen Sie sich nicht diese Tatsache machen Sie sich schuldig fühlen! Sie können immer noch gesund sein und Gewicht verlieren - nur versuchen, Ihren Körper mit den Tipps zu Hause bewegen oben erwähnt, und vergessen Sie nicht, gesund zu essen. Das ist die Hälfte der Schlacht gewonnen! Halten Sie es und bald, haben Sie einen gesunden Körper zur Schau stellen!

Welche Aktivitäten übernehmen Sie Kalorien zu Hause brennen? Könnten Sie von jeder der Spitzen profitieren oben erwähnt? Teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren unten.