6 Warnsymptome, die darauf hinweisen, dass Sie sofort das Fasten stoppen müssen

Laut Ayurveda, Fasten ist ein effektiver Weg, um das Verdauungsfeuer zu entfachen und Verbrennen der angesammelten Giftstoffe aus dem Körper sowie den Geist. Es verbessert die geistige Klarheit, beseitigt Gas und fördert einen gesunden Körper. Trotz vielen gesundheitlichen Vorteile haben, Ayurveda zieht immer regelmäßig und kurzfristigen Fasten über irreguläre oder häufige und langfristige Fasten.

Allerdings hängt die Fähigkeit, schnell auf dem Körper-Typ der Person.

Zum Beispiel sollten Menschen mit Vata Körper-Typ nicht schnell für mehr als drei Tage. Da Vata Licht in Eigentum ist und Fasten verursacht auch Leichtigkeit, längeres Fasten kann im Körper vitiation von Vata verursacht und kann zu Schwäche, Angst, Angst und Nervosität führen.

Die gleiche Regel gilt für Menschen mit Körpertyp Pitta für mehr als vier Tage gefastet das Feuerelement im Körper erhöht, die zu Hass, Wut führt und Schwindel.

Allerdings haben die Menschen mit Kapha Körper-Typ die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum zu fasten. Mit einer erhöhten Leichtigkeit im Körper, fühlen sie sich angenehm und ihr Fokus wird ebenfalls verbessert.

Wenn zum Fasten zu stoppen?

Da unser Verdauungssystem wird während der schnellen ruht, ist es sehr wichtig, nicht eine Belastung für die Verdauungsfeuer zu setzen. Wenn Sie eine der unten genannten Symptome bemerken, sollten Sie genau dort ein Ende zu Ihrem Fasten setzen.

1. Brennen im Magen

Wenn Sie ein schweres brennendes Gefühl im Magen oder ein Gastritis Problem haben, müssen Sie nicht schnell. Auch wenn schnell Sie sicher, dass Sie entsprechende Vorkehrungen treffen.

2. Vomiting

Ein Erbrechen Empfindung anzeigt Magenreizung und Elektrolyt-Ungleichgewicht im Körper. Daher ist es nicht ratsam, schnell fortzusetzen.

3. Bewusstlosigkeit

Wenn Sie das Gefühl, dass Sie jederzeit ohnmächtig werden, oder wenn Sie das Gefühl sehr schwindlig, ist es ein indirekter Hinweis darauf, dass Ihr Gehirn von Glukose entzogen wird, da es keine Versorgung mit Lebensmitteln sind zu ihm. Wenn Sie bewusstlos fallen, müssen Sie ein Ende an die schnell setzen sofort oder zumindest ein wenig Fruchtsaft etwas Energie zu gewinnen.

4. Schmerz im Magen, Brust und Bauchbereich

Schmerzen in einem der oben genannten Bereiche ist ein sicherer Schuss Zeichen dafür, dass Sie das Fasten sofort stoppen müssen. Obwohl Sie tun dies für Ihre spirituellen Glauben, müssen Sie nicht vergessen, dass Ihre Gesundheit ist eine Priorität. Jeder Schmerz in diesen Bereichen kann zu schweren gesundheitlichen Bedingungen führen. Daher müssen Sie das Fasten unterbrechen, wenn Sie eines dieser Symptome auftreten.

5. Diarrhoe

Diarrhoe tritt auf, wenn Sie die falschen Früchte oder Fruchtsäfte konsumieren. Es könnte auch aufgrund der Quantität oder Qualität der Früchte oder Lebensmittel auftreten, die Sie verbrauchen während des Fastens. Da Früchte in der Natur kalt sind, müssen die Menschen an Atemwegsproblemen leiden, vermeiden sie zu essen. Diarrhoe, wenn nicht rechtzeitig behandelt wird, kann zu Austrocknung und Elektrolyten-Ungleichgewicht führen, und dies zu einer Verschlechterung der chronischen Krankheiten wie Asthma führen kann.

6. Menstruation

Wenn Sie menstruieren, Ihre physische Kraft dazu neigt, vergleichsweise zu reduzieren. Und wenn Sie in dieser Zeit des Fastens, sogar ein wenig zusätzliche körperliche Aktivität kann zu einer Erhöhung des Vata führen, die für den Körper nicht gut ist. Daher ist es besser, nicht während der Perioden zu fasten.

Der richtige Weg, um Ihre schnelle To End

Zu wissen, wie das Fasten zu stoppen, ist ein wichtiger Teil des Fastens. Da Ihr Körper während des Fastens in der Ruhephase ist, schrumpft der Magen und der Darm auch frei geworden.

Beginnen Sie mit häufigen und kleinen Mahlzeiten, und nach und nach größeren Mahlzeiten Fortschritte, bis Sie die normale Ernährung Routine erreichen. Es wird empfohlen, kleine Mahlzeiten, weil die Einführung feste Nahrung langsam auf das Verdauungssystem Nierenversagen und andere Erkrankungen zu Verdauungsstörungen im Zusammenhang verhindert.

Auch, wenn Sie plötzlich reisen müssen, ist es besser, nicht das Fasten als nicht Verzehr von Lebensmitteln weiter zu mehreren gesundheitlichen Problemen führen kann. Denken Sie immer daran, dass in einer gesunden Art und Weise Fasten erhöht Ihre Energie und entwickelt ein Gefühl der Leichtigkeit in Ihrem Körper und Klarheit im Kopf. Es hilft auch bei Verstopfung Linderung und den Stuhlgang zu regulieren.

Nun, da Sie wissen, wann das Fasten zu stoppen, was wartest du noch? Das Fasten ist für Ihren Körper. Aber Sie müssen auch daran denken, dass Sie benötigen, um Ihren Körper zu hören und darauf achten, was es versucht, zu kommunizieren. Wenn Sie eine der oben genannten Anzeichen erfahren, stoppen Sie sofort das Fasten. Wenn Sie irgendwelche anderen Zeiger haben, teilen Sie sie in den Kommentaren unten Feld.