8 Ernährungsvorteile von Jalapeno Pfeffer

Wissen Sie, dass Jalapeno-Pfeffer essen kann man Krebs in Schach halten helfen? Und wie viel wissen Sie über die Tatsache, dass diese Lebensmittel andere erstaunliche gesundheitliche Vorteile bieten? So unglaublich es klingen mag, Jalapenopfeffern sind reich an vielen Nährstoffen, die sie von entscheidenden Bedeutung für die Heilung und Prävention eine ganze Reihe von Krankheiten zu machen.

Möchten Sie die vielen Vorteile von Jalapeno Paprika wissen? Weiter zu lesen!

1. Nährstoff Rich:

Jalapenopfeffer ist mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C vollgestopft, das ein potentes wasserlösliches Antioxidans ist. Es hilft zu stimulieren und Kollagen, das Hauptstrukturprotein des Körpers erstellen. Kollagen ist notwendig für die Aufrechterhaltung der Integrität der Blutgefäße, Gewebe, Haut und Knochen. Eine Ernährung, die reich an Vitamin C steigert die Immunität und spült den Körper von Krebs erregenden freien Radikalen. Es hilft auch, Mangelkrankheiten wie Skorbut zu verhindern.

Jalapenopfeffern sind auch gute Quellen von Antioxidantien wie Vitamin A und Flavonoide wie Lutein, Beta-Carotin, alpha-Carotin, Zea Xanthin und Cryptoxanthin. Diese Substanzen helfen, Ihren Körper von Krebs erregenden freien Radikalen zu schützen und helfen, Pigmentierung zu reduzieren und entfernen Akne (1).

2. Analgetikum:

Jalapeno-Pfeffer enthalten diese wirksame Substanz namens Capsaicin. Capsaicin hat viele gesundheitliche Vorteile und Jalapenopfeffern erhalten ihre analgetische Eigenschaften aufgrund ihrer Anwesenheit (2).

3. Anti-Inflammatory:

Jalapenopfeffern helfen auch entzündliche Erkrankungen wie Bronchitis und rheumatische Schmerzen zu lindern. Sie sind besonders wirksam entzündungshemmende Mittel und sie verdanken einen großen Teil ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften auf Capsaicin wieder (3).

4. Anti-Karzinogene:

Krebs ist eine der tödlichsten Krankheiten heute, und viele Menschen jedes Jahr erliegen. Und Jalapenopfeffern können Sie davon abhalten, einen von ihnen zu werden. Dieser Paprika enthält viele phytochemical Verbindungen, die dafür bekannt ist Krankheit kämpfen haben, krankheitsvorbeugende und sogar anti-kanzerogene Wirkung. Capsaicin, eine weitere wichtige Verbindung in Jalapenopfeffern, hilft auch, Krebs zu bekämpfen und beseitigt Krebszellen (4).

5. Antibakteriell:

Capsaicin ist der Star der Show wieder. Es hat antibakterielle Eigenschaften bewährt, die es ein wirksames Mittel zur Verringerung machen und bakterielle Infektionen wie Staphylokokken und Durchfall (5) zu beseitigen.

6. Antifungalmittel / Antimikrobielle:

Capsaicin hat auch antimikrobielle Eigenschaften und eine Studie fand heraus, durchgeführt, dass Capsaicin eine 1 beeinflussen geholfen - 200 Veränderung der Mikrobe Ebenen einer Hefe-Infektion (6).

7. Förderung eines gesunden Lipid-Profile:

Jalapenopfeffer wirken als Verdünnungsmittel und helfen lösen komplexe Proteine ​​wie Fibrin. Fibrin ist ein unlösliches Protein, dessen Aufbaus in den Blutgefäßen zu Blutgerinnseln führen. Diese Blutgerinnsel können zu Blutdruckspitzen führen und viele arteriellen Erkrankungen wie verstopfte Arterien und sogar beeinflussen Schlaganfall oder Myokardinfarkt Übertretungen (Fehl-).Organic Paprika helfen, dieses Fibrin aufzulösen.

8. Reduziert LDL Cholesterin:

Cholesterin ist ein Problem, die meisten von uns stellen. Trotz Einsatz von Medikamenten, manchmal sehen wir nicht die gewünschten Ergebnisse. Dies ist, wo Jalapenopfeffern ins Bild kommen. Genau wie die vielen anderen Arten von Paprika, Peperoni spielen auch eine Rolle in Ihrem Körper des schlechten LDL-Cholesterin (7) gespült wurde.

Jalapenopfeffern könnte ein Nährstoff-Kraftwerk sein und haben viele Vorteile. Aber es gibt ein paar Dinge im Auge behalten werden, bevor sie verbrauchen. Zu viele Jalapenopfeffern Essen könnte aufgrund der Anwesenheit von Capsaicin zu saurem Reflux führen. Dies kann sogar zu Sodbrennen oder Übelkeit (8) führen.

Warnungen:

Wenn Sie zu viele Jalapenos haben und den Mund fängt Feuer, das Beste, was zu tun ist, etwas saugfähig, wie Brot oder Tofu verbrauchen. Obwohl Sie Wasser zu trinken versucht sein würden, denken Sie daran, dass dies nur die Capsaicin Reise zu Ihrem Magen beschleunigen. Seien Sie vorsichtig mit der Menge an Jalapenos Sie verbrauchen.

Nun, da Sie über die Jalapenopfeffer ernährungsphysiologischen Vorteile wissen, warum warten! Fügen Sie diese erstaunlichen Lebensmittel in Ihrer Ernährung und den Unterschied spüren. Bitte geben Sie uns über spezielle oder einzigartige Jalapenopfeffer Rezepte hier. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.