8 Spaß Yoga Poss, dass Ihr Kindergarten Kind genießen und profitieren von

Kinder sind Engel und freigeistig. Sie haben eine lebhafte Phantasie, die sie zu den Plätzen nimmt wir nie verstehen werden. Ihre zarten Köpfe und Gliedmaßen müssen mit Sorgfalt behandelt und geformt werden. Und das ist, wie Yoga ins Bild kommt.

Warum ist Yoga ein großer Geist und Körper Workout für Kindergarten Kinder?

Yoga ist ein systematisches Training Regime, die Verjüngung und beruhigende Wirkung auf unseren Körper und Geist hat. Junge Kinder gehen durch widersprüchliche Gefühle und Yoga hilft beruhigen sie. Sie sind auch sehr flexibel und daher eine Praxis wie Yoga hilft ihnen verrenken ihre Körper auf unterschiedliche Weise.

Normalerweise, wenn Yoga ist im Kindergarten gelehrt wird, ist es in einer Geschichte Form getan, um die Phantasie des Kindes ansprechen. Die Posen in Kinderyoga enthalten sind leicht Formen der traditionellen Asanas modifizieren, die Koordination, Fokus zu verbessern und Balance. Yoga hilft, die Kinder zu beruhigen, so dass sie mehr Selbstvertrauen und diszipliniert natürlich.

Kindergarten Yoga hilft auch, die Kinder entspannen. Es verbessert ihre Stimmung und motiviert sie gut in der Schule zu tun. Studien sagen, dass Yoga der Neurogenese im Gehirn stimuliert, die die kognitive Kontrolle bei Kindern verbessert.

Gut 45 Minuten Yoga ist jeder Tag für Kinder gut genug, um ihren inneren Frieden zu verbessern. Es hilft ihnen, mit dem schnelllebigen Lernen besser zu bewältigen. Yoga für Kindergartenkinder ist eine Kombination von tiefem Atmen, Meditation, moralischer Lehren und Bewegung.

Interessante Yoga Posen, die Kinder lieben

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Diese Haltung schärft Rückwärtsdurchblutung, und daher ist es eine große Pose, den Körper mit Sauerstoff anzureichern. Es wird auch ein ruhender Pose, dass das Kind Verstärkungsstabilität hilft. Es ist ein Ausgangspunkt für Yoga, und wenn das Kind der Asana perfekt funktioniert, muss er gründlich durch seine beiden Hände und Füße geerdet werden. Je mehr Mühe die Kinder in diesem Asana setzen, desto mehr wird ihr Geist von wandernden frei verboten.

Diese Haltung erinnert an einen Tunnel, und eine schöne Geschichte rund um Dinge oder Tiere in der Lage sein wird, um durch den Geist des Kindes locken. Alternativ kann die Geschichte eines Hundes Stretching auch diese Übung zu lehren, verwendet werden.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

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2. Vrksasana

Diese Übung hilft auf dem Gleichgewichtssinn zu arbeiten und stillt auch den Geist. Halten Sie Balance in dieser Pose muss die Verschärfung des Kerns und viel Konzentration zu. Kinder finden es schwer, den Geist zu entspannen und Fokus ziehen von innen. Diese Übung erleichtert den Geist und den Mund und hält alles an seinem Platz, wie Sie in und durch die Nase atmen.

Die Geschichte eines alten verwurzelten Baum in idealen Begleitern zu diesem Asana.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

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3. Tadasana

Dies ist einer jener kraftvollen Yoga-Posen. Es ist sehr einfach, und doch, es vermittelt Licht, Stärke und Frieden.

Die Geschichte einer Disziplin des Soldaten ist eine ideale Paarung mit diesem Asana.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

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4. Ananda Balasana

Ananda Balasana oder die Happy Baby-Haltung ist so ein schönes Asana für Kinder. Diese Übung beinhaltet das Steißbein auf dem Boden gepflanzt werden, was weitere Massagen und richtet die Wirbelsäule nach Bedarf. Diese Übung ist auch ein großer Hip Opener, die es ideal für Kinder macht.

Diese Übung kann getan werden, während sie mit dem Kind zu spielen.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

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5. Baddha Konasana

Die Cobbler Pose oder die Baddha Konasana ist ein großer Hip Opener. Es gibt auch das Kind Knöchel eine gute Strecke.

Da diese Asana ein offenes Buch ähnelt, kann man erkennen, Bezug genommen werden, während das Kind zu lehren, wie die Asanas zu tun.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

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6. Balasana

Die Balasana oder das Kind Pose ist ein Ort der Sicherheit für das Kind. Es ist eine Erdung darstellen, die den Geist beruhigt und wirkt auch als Restaurations Pose. Sie müssen sicherstellen, dass Sie bleiben ruhig und still, während die Pose zu tun, so dass die Kinder, die als Referenz verwenden zu.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

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7. Sukhasana

Die Sukhasana oder die nachdenkliche Haltung ist ein großer Stress Buster. Es gibt das Kind Ruhe und entspannt den Körper komplett.

Die Geschichte eines Heiligen oder Buddha wird gut funktionieren, während das Kind diese Übung zu unterrichten.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

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8. Dhanurasana

Die Dhanurasana oder die Bogen-Haltung verbessert die Körperhaltung des Kindes, wie sie ihren ganzen kleinen Körper dehnt und stärkt auch die Muskeln im Rücken.

Diese Übung kann die Kinder als Herausforderung geworfen werden. Sie werden danach sehnen sie dann zu perfektionieren.

Mehr wissen: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

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Die Kinder werden Yoga lieben, vor allem, wenn es mit einer Geschichte gelehrt wird. Es ist eine gute Idee, diese unglaubliche Praxis einzuführen, während sie noch so jung und zart sind. Es wird ihr Geist schärfen und stärken ihre Körper in einer Weise, die Sie nie möglich wusste waren. Verwöhnen Sie sie und sehen, wie sie gedeihen.