9 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Tamarillo

Haben Sie schon einmal von Tamarillo gehört? Haben Sie jemals diese köstliche Vielfalt von Tomaten mit Vitaminen und vielen anderen Vorteilen verpackt geschmeckt? Wenn nicht, dann ist dieser Beitrag das Richtige für Sie!

Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Was ist Tamarillo?

Tamarillo ist eingeboren nach Südamerika. Tamarillo, die auch als „Baum-Tomate“ bekannt ist, wird nun in vielen Teilen der Welt angebaut. Einer der größten Hersteller von Tamarillo ist Neuseeland. Der Name wurde überarbeitet sie von den gewöhnlichen Tomaten zu unterscheiden, so dass auf seine exotische Vielfalt betont.

Im Anschluss an den Vorteilen des Tamarillo sind:

1. Vitamine:

Tamarillo ist mit Vitaminen A gepackt, C, E und Provitamin A. Es hat eine gute Quelle für B-Vitamine wie Niacin, Thiamin und Riboflavin. Andere Nährstoffe in tamarillo sind Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Kalzium, Kalium und Natrium. Es enthält auch Mineralien wie, Phosphor, Mangan, Magnesium, Kupfer, Zink und Eisen. Es ist mit vielen Nährstoffen angereichert, die das Immunsystem verbessern (1).

2. Beihilfen Gewichtsverlust:

Es ist vorteilhaft für Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Roh verzehrt, bestreut mit Kräutern oder in Form von Salaten, der Saft von Tamarillo wirkt als Entgiftungsmittel, wenn verbraucht. Seine sauren Eigenschaften helfen abgeholzt Fett. Fitnesstraining, kann aber auch die Ergebnisse des Gewichtsverlustes beschleunigen.

3. Gut für die Haut:

Tamarillo bietet die Vitamine A, C und E, um sicherzustellen, dass Ihre Haut bleibt gesund und strahlend. Anthocyane, Phenole und Flavonoide schützen die Haut vor oxidativem Stress, Umweltverschmutzung. Tamarillo hilft auch bei der Anti-Aging. Genau wie regelmäßige Tomaten, können diese in Hausmittel für verschiedene Hautprobleme verwendet werden.

4. Hilft Kontrolle Diabetes:

Die Chlorogensäure in tamarillo senkt den Blutzuckerspiegel bei Typ-II-Diabetes mellitus. Tamarillo enthält ausgezeichnete Antioxidantien, die oxidativen Stress in Organen wie der Bauchspeicheldrüse und der Leber reduzieren. Essen den Brei von Tamarillo oder raubend sein Saft auf einem leichten Magen würde bessere Ergebnisse gewährleisten.

5. Kuren Entzündete Tonsillen:

In Ecuador, erwärmt die Eingeborenen tamarillo Blätter und wickelte sie um den Hals entzündete Mandeln zu behandeln. Die Absorption von Wärme über Blätter hilft, Schmerzen zu reduzieren. Die Kolumbianer machen einen Umschlag von der Frucht, indem sie in Glut für externe medizinische Verwendung Kochen.

6. Behandlung von Bluthochdruck:

Steigern Sie Ihren tamarillo Aufnahme der Pegel des hohen Blutdruck zu senken. Geladen mit guten Quellen von Mineralien und Kalium, hilft diese Frucht Blutdruck zu steuern.

7. Gut für Herz:

Kalium, ein Nährstoff reichlich vorhanden in Tamarillo, hilft die schädlichen Auswirkungen der hohen Natriumspiegel im Herzen zu balancieren. Es bietet Magnesium für das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems. Auch tamarillo enthält hohen Fasergehalt, die Absorption des schlechten Cholesterins im Körper hilft zurückhalten. Aufgrund seiner hervorragenden antioxidativen Eigenschaften, hilft es, den oxidativen Stress zu reduzieren, die sonst zu Schlaganfall führen kann (2).

8. Sehvermögen:

Tamarillo Früchte sind auch sehr gut für die Erhaltung gesunder Sehkraft. Vitamin A stellt die Feuchte der Membranen der Augen, die zu Bakterien und Viren als Barriere wirken. Es schützt die Augen vor Infektionen und reduziert den Schaden von Augenerkrankungen wie Katarakt (3) und Makula-Degeneration.

9. Krebs:

Anthocyane in den dunkleren tamarillo enthalten haben potente Antioxidantien, die freie Radikale zu bekämpfen helfen, die Krebs verursachen. Sie haben auch anti-mikrobiellen und anti-inflammatorische Eigenschaften, die bösartig Ausbrüche abwehren.

Nun, da Sie über tamarillo Nutzen für die Gesundheit wissen, gehen Sie vor und sehen Sie sich eines seiner Rezepte!

Tomorilla Sprout Salat:

Mahlzeiten:

1 Person

Zeit:

10 Minuten

Zutaten:

• Tamarillos - 2 bis 3
• Multi Korn (optional) - 250 GRM
• Zwiebeln - 1 (gewürfelt)
• Grüne Chili - 1 kleine
• Kümmel - ¼ TL
• Salz nach Geschmack
• Öl - 1 - 2 TL
• Garnierung Ihrer Wahl

Vorbereitung:

• Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne erhitzen.
• In Kümmel und brät für eine Minute, nach dem Sie die gewürfelten Zwiebeln und brät für 2 bis 3 Minuten hinzufügen.
• Sobald etwas zart, fügen Sie die Mehrkorn-Sprossen und brät auf hohe Flamme.
• Abzuwechseln, die Flamme von niedrig bis hoch, sauté für weitere 3 Minuten.
• Bestreichen und mit etwas Wasser und decken Sie es.
• Dampf es für eine Minute, und dann den Deckel entfernen und die Tomaten.
• Braten auf einem hohen Flamme, mit Salz.
• Sie können es Saison mit indischen oder italienischen Gewürzen, die optional ist.

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