GM Diät Nebenwirkungen - Lesen Sie diese vor dem Ausprobieren Diese Diät

GM-Diät oder General Motors Diät, wie der Name schon sagt, ist ein Gewicht-Management-Programm, das ursprünglich von der General Motors Corporation entwickelt, für die Gesundheit und Fitness ihrer Mitarbeiter mit dem Zuschuss aus dem US Department of Agriculture, Food and Drug Administration. Diese Diät-System konzentriert sich auf den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln pro Tag und deckt einen Zeitraum von 7 Tagen.

Wie jede andere Diät, Gewichtsverlust ist das primäre Ziel gekoppelt mit zusätzlichen Vorteilen der den psychischen Zustandes und Haltung der Person, die Verbesserung nach der Diät natürlich die Theorie hinter dem 7-Tage-Plan ist, dass die Lebensmittel gegessen verbrennt mehr Kalorien, als sie geben, um die Körper in kalorischen Wert. Im Grunde genommen ist es entworfen, um Ihren Körper zu reinigen und zu entgiften und Sie besser aussehen und fühlen. Im Anschluss an den Nebenwirkungen von gentechnisch veränderter Ernährung zusammen mit dem Ziel und Regeln von GM-Diät.

Ziele der GM-Diät:

Gewichtsmanagement ist eines der wichtigsten Ziele der GM-Diät. Es sollte den Mitarbeitern helfen; insbesondere diejenigen der mittleren Altersgruppe gehören, um sich fit zu halten und eine bessere Gesundheit genießen. Dennoch besitzt es bestimmte Gesundheitsrisiken, die mit ihrer Arbeit stören.

Die Anhänger von GM Diät haben in der Regel die folgenden Ziele im Auge: -

• Um einen durchtrainierten Körper durch die überflüssigen Pfunde zu vergießen.
• Zur Verbesserung der Haltung und Emotionen wegen seiner Entschlacken und Entgiften Effekte.
• Um sicherzustellen, dass die verbrannten Kalorien, die Kalorien überwiegen verbraucht.
• In eine proportionale Gewichtshöhe Körpermasse aufrechtzuerhalten.
• Im Zusammenhang mit Fettleibigkeit Problemen wie Arthritis, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.

Es ist ratsam, die Diät mit der richtigen Bewegung zu kombinieren Anfälle von Müdigkeit und anderen damit verbundenen Gesundheitsrisiken zu vermeiden und das gewünschte Gewicht zu erreichen. 

GM-Diät-Chart:

Vegetarier können das Rindfleisch für braunen Reis ersetzen. 2 Tassen Reis jeden Tag - Sie können 1 haben.

GM-Diät-Regeln:

Bestimmte Regeln sind erforderlich, im Laufe dieser Diät befolgt werden: -

• Bleiben hydratisiert ist sehr wichtig. Jeden Tag 15 Gläser Wasser - Daher sollte dieters mindestens 10 trinken.

• Alkohol sollte streng im Laufe der Diät vermieden werden. Dies liegt daran, Alkohol, um die Auswirkungen der Diät zunichte macht und löst Wasser, die die Diät verhindert die überschüssigen Flüssigkeiten aus ihren Systemen zu befreien.

• Getränke wie Wasser, Sodawasser, schlichter schwarzer Kaffee, schwarzer Tee ohne Zucker und Fruchtsaft (nur am Tag 7) können mit dieser Diät.

GM-Diät Nebenwirkungen:

Obwohl die GM Diät positive Ergebnisse in Form von Fitness und Gewichtsverlust hat ergeben, es birgt auch gewisse Risiken, die ihre Vorteile überwiegen könnten. Wie jede Diät, gibt es mehrere Nebenwirkungen von gentechnisch veränderten Ernährung.

1. Beschränkungen für Lebensmittel: Diese Diät funktioniert auf einige Einschränkungen und Beschränkungen. Eine solche Diät ist auf lange Sicht nicht geeignet und hat Konsequenzen auch weitreichend.

2. Nicht geeignet für alle: Diese Diät ist für Kinder und schwangere Frauen sowie diejenigen, die an Krankheiten nicht geeignet.

3. Ursachen mehrere Gesundheitsrisiken: Wer sich auf dieser Diät-Plan einsteigen haben mehrere Probleme wie anhaltende oder plötzliche Haarausfall klagte, verbunden mit Kopfschmerzen und trockene Haut für die ersten paar Tage dieser Diät. Deshalb wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu einem bestimmten Zeitpunkt zu verhindern. Anämie, Müdigkeit und allgemeine Schwäche sind andere Gesundheitsrisiken.

4. Starre Diät: Diese Diät wird oft für seine Steifigkeit kritisiert. Aufgrund übermäßigen Beschränkungen für Lebensmittel, Menschen finden es oft schwierig, zu folgen und Erfahrung Schwindel und Hunger Verlangen nach Tag 3 oder 4

5. Mai metabolische Verlangsamung verursacht: Einer der mit GM Ernährung verbundenen Probleme besteht darin, dass, kann es metabolische Verlangsamung verursachen, wie es dramatisch Ihre Ernährungsgewohnheiten einschränkt.

6. Gewichtsverlust nur oberflächlich: Im Laufe der Diät könnte man glauben, dass Sie Gewicht verloren haben, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie Wasser Gewicht verloren haben, die wieder leicht gewonnen wird, wenn Sie regelmäßige Nahrung anfangen zu essen.

7. Schränkt Ihre Ernährung: Durch die Beschränkungen für Lebensmittel Auswahl platzieren, es wertvolle Nährstoffe abschneidet, die täglich benötigt werden, und bewirkt, dass Defizite in der Ernährung.

8. Erfordert Toleranz: Toleranz ist erforderlich, um die starre Struktur dieser Diät-Plan zu folgen. Jede Unachtsamkeit seitens des dieter kann seinen Zweck vereiteln.

9. Keine Übung eingeschlossen: Diese Diät konzentriert sich kaum auf Übung, die ein wichtiger Bestandteil der Gewichtskontrolle ist. Die Wirksamkeit dieser Diät kann durch Ergänzung mit regelmäßiger Bewegung verbessert werden.

10. Monotone: Der Verbrauch von nur Obst und Gemüse am Anfang der Diät-Plans und eine kontinuierliche Kontrolle der Wasseraufnahme halten könnte den dieter monoton fühlen, bis er all seine Motivation verliert.

11. Incessant Durst und Austrocknung: Die Anhänger dieser Diät leiden in der Regel von unaufhörlichen Durst und Austrocknung als die Körperflüssigkeiten verwendet Stoffwechsel zu fördern. Daher ist es ratsam, viel Wasser zu trinken, sich verjüngt zu halten.

12. Leads auf plötzliche Muskelschwäche: Während der ersten Tage des Plans werden die Muskeln von ausreichenden Mengen an Proteinen beraubt in Muskelschwäche führen. Jedoch wird die Bedingung geregelt, sobald das System der vom Regime zur Verfügung gestellt Nährstoffe verwendet wird.

Die Nebenwirkungen von gentechnisch veränderten Ernährung kann effektiv durch verwaltet werden:

• Diszipliniert:

Dies ist eine wesentliche Voraussetzung vor dieser Diät auf die Nahrungsaufnahme als Betrug wird seine Wirksamkeit sowie bekommen verringern Sie unerwünschte Pfunde Extras. Somit sollte die Diät in einer sequentiellen und chronologisch folgen.

• Die richtige Übung:

Übung verbessert die Wirksamkeit der Diät durch die Aktivierung des Körpers auf die Ernährung Einstellungen in einer schnelleren Art und Weise zu reagieren und Routine Wirkungen zu vermeiden. Proper Ruhe und Wasseraufnahme ist auch notwendig.

Ist die GM-Diät funktioniert?

GM Diät wurde entwickelt, im Grunde, zu fördern und die Gesundheit und Fitness der Mitarbeiter von General Motors zu erhalten. Allerdings ist ihre Wirksamkeit noch ein Fragezeichen. Während es in vergießen überschüssige Pfunde mit einer schnellen Rate erfolgreich war, haben einige Nebenwirkungen auch von dieser Diät gipfelt.

Um die Vorteile von diesem Regime zu ernten, muss man zum Schlechteren herzustellen, wie es zu einer drastischen Änderung der Nahrungsaufnahme durch zum ersten Mal überwältigend beweisen kann, die von rohem Obst und Gemüse und weniger Fleisch Portionen umfassen.

Daher wird eine angemessene medizinische Überwachung und regelmäßige Rücksprache mit dem Arzt erforderlich ist, während der Plan Diät. Darüber hinaus ist es unwahrscheinlich, dass eine langfristige Lösung sein, da es nicht ein Lebensstil zu ändern Essenplan ist.

Aber wenn es richtig gemacht, kann es sicherlich zu Gewichtsverlust führen. Und GM-Diät-Plan Nebenwirkungen sind nicht die eigentliche Ursache sein. Hier ist eine gute Fallstudie - GM Diät: Wie Gewicht in 7 Tagen zu verlieren?